Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem absolwentem wydziału nauk medycznych lubelskiej Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie oraz wrocławskiej uczelni Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego. Na kierunku dietetyka wybrałem specjalizację: "żywienie kliniczne" (dietetyk kliniczny), “psychodietetyka”, “dietoterapia” oraz "dietetyka pediatryczna". Jestem współautorem aplikacji "ŁGeniusz" - kalkulator ładunku glikemicznego, pomagającej osobom z chorobami autoimmunologicznymi oraz zaburzeniami glikemii, jak również wszystkim, którzy uczą się żywienia w niskim IG. Jestem także Specjalistą SOIT - Specjalista Przyjazny Insulinoopornym. Interesuję się fitoterapią, ziołolecznictwem i medycyną naturalną podnosząc swoją wiedzę i kwalifikacje. Prowadząc gabinet dietetyczny zwracam uwagę na świadomość żywieniową podopiecznych oraz przekazuję wiedzę o chorobie przewlekłej jaką jest otyłość. Nauka nawyków żywieniowych ze wskazaniem na indywidualnie optymalny protokół dietetyczny w celu poprawy stanu zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Mam zaszczyt wspierać merytorycznie kilka grup tematycznych na portalu społecznościowym Facebook, np. "Insulinooporność Otyłość Cukrzyca Niski IG - grupa wsparcia z przepisami", "Mounjaro pod okiem dietetyka" i inne. Specjalizuję się również w dietoterapi dla osób w trakcie farmakoterapii lekami typu GLP-1, GIP, metformina, osób po zabiegach na żołądku i innymi chorobami współistniejącymi.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Logo
Jarosław Juć

Łucka-Kolonia 66, 21-100 Lubartów

Przed pierwszą wizytą u dietetyka warto mieć ze sobą podstawowe wyniki badań. Jeżeli nie ma możliwości wykonania „diagnostyki”, należy zanotować kilka istotnych informacji:
– wszystkie schorzenia z którymi się borykasz
– zwyczaje żywieniowe (jak często spożywasz posiłki, co jadasz, potrawy ulubione oraz produkty, które ci nie smakują)
– dolegliwości wynikające ze spożywania pokarmów (gazy, senność, odbijanie/zgaga, zaparcia, biegunki, bóle)
– dolegliwości wynikające z podejmowania aktywności fizycznej
– nazwy oraz dawki przyjmowanych leków i suplementów
– warto wypełnić dzienniczek żywieniowy (wysyłam na pocztę e-mail po pierwszej konsultacji telefonicznej)

Dzięki temu będę w stanie zaplanować dietę, która wyreguluje drobne nieprawidłowości, a dzięki dołączonym (w miarę możliwości ich wykonania) badaniom zdrowotnym, dieta będzie precyzyjnie dostosowana do ewentualnych występujących chorób, umożliwiając jednocześnie zahamowanie ich postępu.

Pamiętaj, że dietetyk nie stawia diagnozy! Dzięki studiom na wydziałach nauk medycznych uczelni wyższych oraz na licznych szkoleniach, dietetyk nabywa wiedzę, dzięki której rozumie co dzieje się w organizmie jego podopiecznego. Dietetyk będzie wiedział oraz doradzi, które wyniki są niepokojące i kiedy pacjent musi skonsultować je z lekarzem.

27/07/2021

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy

    280 zł - 350 zł

  • Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy

    210 zł - 280 zł

  • Konsultacja telefoniczna

    120 zł - 460 zł

  • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 14 zestawów

    390 zł - 460 zł

  • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 7 zestawów

    290 zł - 360 zł

Adresy (3)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

81 469...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dietetyk Lubartów - Jarosław Juć - ONLINE/TEL

Łucka-Kolonia 66, 21-100 Lubartów

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

81 469...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dietetyk Lubartów Jarosław Juć ONLINE/TEL.

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

81 469...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

128 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze, w uważności na moje pytania, na które Pan Jarosław odpowiadał w sposób bardzo merytoryczny. Wiedza i wrażliwość jest dla mnie najlepszym polaczeniem u każdego, kto pracuje z ludźmi- a tego doświadczyłam w czasie pierwszych konsultacji. Wytłumaczenie tego, co zadziewa się w moim organizmie dało mi zrozumienie i nadzieję na to, że może być lepiej.Pan Jarosław bez presji czasu omówił każde zagadnienie związane z moim samopoczuciem i stanem psychofizycznym.
    Polecam !!!!!

     • Konsultacja online / tel. konsultacja telefoniczna  • 

  • M

    Ogromna wiedza, Pan Jarosław potrafi analizować wyniki badań, tłumaczyć zawiłości żywieniowe, indywidualne podejście, zwraca uwagę na choroby i nietolerancje pokarmowe.
    Posiłki zaproponowane są łatwe w przygotowaniu i smaczne.
    Bardzo dziękuję :)

     • Konsultacja online / tel. konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • B

    Jestem zachwycona współpracą z Panem Jarosławem! Pełen profesjonalizm, dokonałe merytoryczne przygotowanie do spotkań online, szeroka wiedza medyczna korespondująca z zagadnieniami dietetyki. Przekazane materiały obszerne , przygotowane w czytelnej dla laika formule. Bardzo przyjaźnie nastawiony do pacjenta. Komunikatywny i empatyczny.

     • W innym miejscu Inny  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • B

    Serdecznie polecam. Bardzo miły kontakt i pełen profesjonalizm.

     • Konsultacja online / tel. konsultacja dietetyczna + jadłospis 28-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • D

    Pan doktor z powołania przekazuje bardzo dobre informacje jak j wskazówki , córka z nietoleracją laktozy i fruktozy dodatkowo niedoczynność hashimotto, nie ukrywam na początku było bardzo ciężko zrozumieć to wszystko . Dużo dały rozmowy i informacje, efekty bardzo zadowalające, mogę z czystym sumieniem polecić .

     • Konsultacja online / tel. konsultacja telefoniczna  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • A

    Od miesiąca jestem pod opieką Pana Jarosława. Jestem bardzo zadowolona. Jest bardzo kompetentny, punktualny, elastyczny, kulturalny. Moim zdaniem posiada bardzo dużą wiedzę z dziedziny dietetyki i potrafi ją dobrze przekazać .
    Polecam bardzo.

     • Dietetyk Lubartów - Jarosław Juć - ONLINE/TEL konsultacja dietetyczna + jadłospis 28-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • P

    Zgłosiłem się do Pana Jarosława w celu ustalenia diety na przerost grzyba candida. Dietetyk posiada dużą wiedzę oraz doświadczenie w tym co robi. Już po dwóch tygodniach zauważyłem efekty kuracji.

     • Konsultacja online / tel. konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • I

    Współpraca z Panem Jarosławem była niezwykle profesjonalna i wartościowa. Od samego początku wyróżniała się doskonałą komunikacją i dbałością o każdy szczegół – zarówno w wywiadzie zdrowotnym, jak i późniejszych konsultacjach. Otrzymałam dokładną analizę moich potrzeb zdrowotnych, uwzględniającą wyniki badań, styl życia i cele.


    Dieta została dopasowana indywidualnie, z jasnymi wskazówkami i praktycznymi rozwiązaniami, a zalecenia suplementacyjne były przemyślane i bezpieczne. Dodatkowo dostałam propozycje lekkiej gimnastyki wspierającej metabolizm, co pokazuje holistyczne podejście do zdrowia. Serdecznie polecam – pełne zaangażowanie Pana Jarosława i wiedza na najwyższym poziomie.

     • Konsultacja online / tel. konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • J

    Serdecznie polecam.Bardzo szczegółowy wywiad ,dieta dostosowana do preferencji córki,co tydzień modyfikowana,uwzględniająca jednostki chorobowe.Bardzo duża wiedza,zaangażowanie.Wszystko szczegółowo wyjaśniane na bieżąco.Bardzo dobry kontakt.Polecam

     • Konsultacja online / tel. konsultacja dietetyczna + jadłospis 28-dniowy  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


  • L

    Gorąco polecam. Na wszystkie pytania, które mnie nurtowały dostałem odpowiedź. Wszystko zostało wyjaśnione doskonale. Omówienie wyników i porównanie z poprzednimi na najwyższym poziomie. Szczegółowy opis i zalecenia.

     • Konsultacja online / tel. konsultacja telefoniczna  • 

    Jarosław Juć

    Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

85 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, co jeść żeby odzyskać miesiączkę?

Jeśli miesiączka zanikła, to w praktyce najczęściej nie „brakuje jednego produktu”, tylko organizm wycisza oś podwzgórze-przysadka-jajnik, gdy ma zbyt niską dostępność energii (restrykcje, szybka redukcja masy, zbyt mało węglowodanów i tłuszczu, posty, bardzo intensywne treningi), przewlekły stres i niedobór snu - spada leptyna i sygnał „bezpiecznych zasobów”, słabnie pulsacyjne wydzielanie gonadoliberyny, a w konsekwencji luteinizującego i folikulotropowego, co obniża estradiol i może zatrzymać owulację oraz krwawienia; dlatego żywieniowo celem jest przywrócenie regularnej podaży energii i tłuszczu oraz stabilnych węglowodanów: jedz 3-4 posiłki dziennie bez długich przerw, w każdym posiłku połącz białko (jaja, ryby, chude mięso, strączki), węglowodany (ryż, kasze, ziemniaki, pieczywo, owoce) i tłuszcz (oliwa, orzechy, pestki, awokado, tłuste ryby) - unikaj diet bardzo niskowęglowodanowych i skrajnie niskotłuszczowych, zadbaj o wystarczającą ilość tłuszczu (u większości kobiet sensownie jest celować w co najmniej około 25-30% energii z tłuszczu), dołóż produkty bogate w żelazo, cynk, selen, jod (z rozwagą przy chorobach tarczycy), foliany, witaminę B12 i witaminę D, a równolegle ogranicz „ciągłe odchudzanie”, kompensacje i trening ponad regenerację, bo bez uspokojenia układu stresowego miesiączka często nie wraca mimo „zdrowej diety”; diagnostycznie warto równolegle wykluczyć ciążę (beta-hCG) i sprawdzić przyczyny hormonalne/metaboliczne, które często stoją w tle (tsg i wolną tyroksynę, prolaktynę, folikulotropowy, luteinizujący, estradiol, androgeny, glukozę i insulinę na czczo, ferrytynę, 25(OH)D), bo podobny objaw może wynikać też z zespołu policystycznych jajników, zaburzeń tarczycy, hiperprolaktynemii czy niedożywienia energetycznego - jeśli brak krwawień trwa ponad 3 miesiące lub towarzyszy mu szybki spadek masy, wypadanie włosów, nasilony trądzik/hirsutyzm albo objawy tarczycowe, to te badania naprawdę porządkują temat i pozwalają dobrać strategię żywieniową do przyczyny, a nie „na ślepo”.

 Jarosław Juć

Dzień dobry,

Chciałem zapytać jakich potraw/napojów/przypraw należy unikać po przebytym udarze krwotocznym (krwawienie z pęknietego naczyniaka tętniczo-żylnego) ? Jestem około 4,5 miesiąca po naświetlaniu nożem Gamma i muszę uważać na rzeczy które podnoszą cisnienie krwi bądź ją rozrzedzają. Do tej pory znalazłem następujące przyprawy/napoje - czy cos pominałem?

Sok z czarnego bzu, Czarnuszka, Siemię lniane, Nasiona chia, Ostra papryka / chili, Imbir, Kurkuma, Czosnek, Echinacea, Żeń-szeń

Po krwotocznym udarze i po leczeniu nożem gamma kluczowe jest to, że największy, realnie modyfikowalny „żywieniowy” czynnik ryzyka nawrotu krwawienia to utrzymująco podwyższone ciśnienie tętnicze, a nie pojedyncze przyprawy - dlatego w praktyce bardziej niż kurkuma czy czosnek znaczenie mają: nadmiar soli i żywność wysokosodowa (wędliny, sery dojrzewające, dania gotowe, zupy w proszku, słone przekąski), alkohol (szczególnie epizody „więcej naraz”), napoje energetyczne i duże dawki kofeiny, a także lukrecja (wzrost ciśnienia przez efekt mineralokortykoidowy) oraz przewlekłe odwodnienie. Jeśli chodzi o „rozrzedzanie krwi”, to w dawkach kulinarnych większość przypraw z listy jest zwykle bezpieczna, natomiast ostrożność dotyczy głównie skoncentrowanych ekstraktów i suplementów, bo to one mogą istotniej nasilać efekt przeciwpłytkowy lub wchodzić w interakcje z lekami - i tu z Pana listy największą ostrożność zachowałbym przy żeń-szeniu oraz przy preparatach czosnku/kurkuminy w kapsułkach, natomiast czosnek i kurkuma jako przyprawy w jedzeniu są zazwyczaj neutralne klinicznie Siemię lniane i nasiona chia mogą mieć łagodny wpływ na hemostazę, ale w typowych porcjach (1-2 łyżki dziennie) zwykle przeważa korzyść metaboliczna (błonnik, profil lipidowy, stabilizacja glikemii), ostra papryka/chili może przejściowo „podbić” odczucie kołatania/reakcję adrenergiczną, ale nie jest typowym czynnikiem destabilizującym ciśnienie, kmin i czarnuszka w kuchni nie są problemem, sok z granatu częściej obniża ciśnienie niż je podnosi (uwaga raczej na ładunek cukru, jeśli jest insulinooporność/cukrzyca), echinacea nie jest klasycznym „rozrzedzaczem”, ale suplementy ziołowe ogólnie warto traktować ostrożnie po krwawieniu wewnątrzczaszkowym. Praktycznie: proszę budować dietę „pod ciśnienie” (mało soli, dużo potasu i magnezu z warzyw, strączków, orzechów, pełnych zbóż, odpowiednie nawodnienie), a jeśli w ogóle sięgać po zioła, to raczej w dawkach kulinarnych, nie w formie wysokoskoncentrowanych kapsułek i mieszanek i doprecyzuję, bo to zmienia odpowiedź: czy aktualnie jest Pan na jakimkolwiek leku przeciwpłytkowym lub przeciwkrzepliwym (np. kwas acetylosalicylowy, klopidogrel, warfaryna, apiksaban, rywaroksaban) i jakie ma Pan zwykle wartości ciśnienia w domowych pomiarach (rano i wieczorem) - na te pytania należy udzielić sobie odpowiedzi, aby do końca doprecyzować to, o czym napisałem wyżej.

 Jarosław Juć
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania