Powiększ obraz: Alicja Rutkowska, psycholog Warszawa

mgr Alicja Rutkowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Warszawa 1 adres

14 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psycholożką i doradcą zawodowym. Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia, rodzicami oraz osobami dorosłymi. Zapraszam osoby, które doświadczają stresu, napięcia, lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, niskiej samooceny albo stoją przed ważną zmianą życiową, edukacyjną lub zawodową.

Pomagam szczególnie wtedy, gdy pojawia się poczucie zagubienia, przeciążenie, trudność w stawianiu granic, konflikt w relacji lub pytanie: „co dalej?”. Pracuję także z młodzieżą przeżywającą presję szkolną i rówieśniczą, intensywne emocje, trudności w akceptacji siebie lub niepewność dotyczącą dalszej edukacji.

Korzystam z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Koncentrujemy się na aktualnych potrzebach, zasobach i możliwych krokach prowadzących do zmiany. Ważna jest dla mnie uważna współpraca, szacunek dla indywidualnego tempa oraz bezpieczna przestrzeń bez oceniania i presji.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, konsultacje dla rodziców, psychoedukację oraz doradztwo zawodowe. Doradztwo może wspierać wybór szkoły lub studiów, zmianę pracy, powrót na rynek pracy i uporządkowanie kryzysu zawodowego. Konsultacje online prowadzę dla osób dorosłych.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas prowadzenia warsztatów rozwojowych i psychoedukacyjnych dla dzieci i młodzieży. Współpracowałam z Polskim Stowarzyszeniem na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną. Regularnie rozwijam kwalifikacje i korzystam z superwizji.

Pierwsze spotkanie służy spokojnemu poznaniu sytuacji, uporządkowaniu potrzeb i sprawdzeniu, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia. Nie musisz wcześniej wiedzieć, jak dokładnie nazwać trudność.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psycholożką i doradcą zawodowym. Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia, rodzicami oraz osobami dorosłymi. Zapraszam osoby, które doświadczają stresu, napięcia, lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, niskiej samooceny albo stoją przed ważną zmianą życiową, edukacyjną lub zawodową.

Pomagam szczególnie wtedy, gdy pojawia się poczucie zagubienia, przeciążenie, trudność w stawianiu granic, konflikt w relacji lub pytanie: „co dalej?”. Pracuję także z młodzieżą przeżywającą presję szkolną i rówieśniczą, intensywne emocje, trudności w akceptacji siebie lub niepewność dotyczącą dalszej edukacji.

Korzystam z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Koncentrujemy się na aktualnych potrzebach, zasobach i możliwych krokach prowadzących do zmiany. Ważna jest dla mnie uważna współpraca, szacunek dla indywidualnego tempa oraz bezpieczna przestrzeń bez oceniania i presji.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, konsultacje dla rodziców, psychoedukację oraz doradztwo zawodowe. Doradztwo może wspierać wybór szkoły lub studiów, zmianę pracy, powrót na rynek pracy i uporządkowanie kryzysu zawodowego. Konsultacje online prowadzę dla osób dorosłych.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas prowadzenia warsztatów rozwojowych i psychoedukacyjnych dla dzieci i młodzieży. Współpracowałam z Polskim Stowarzyszeniem na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną. Regularnie rozwijam kwalifikacje i korzystam z superwizji.

Pierwsze spotkanie służy spokojnemu poznaniu sytuacji, uporządkowaniu potrzeb i sprawdzeniu, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia. Nie musisz wcześniej wiedzieć, jak dokładnie nazwać trudność.

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia młodzieży
  • Psychologia biznesu

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci w wieku od 12 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Alicja Rutkowska-0
  • Alicja Rutkowska-1
  • Alicja Rutkowska-2
  • Alicja Rutkowska-3
  • Alicja Rutkowska-4
  • Alicja Rutkowska-5
  • Alicja Rutkowska-6
  • Alicja Rutkowska-7
  • Alicja Rutkowska-8
  • Alicja Rutkowska-9
  • Alicja Rutkowska-10
  • Alicja Rutkowska-11
  • Alicja Rutkowska-12

Moje doświadczenie

Doctor
Alicja Rutkowska

psycholog

14 opinii

Doświadczenie

  • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego, Warszawa 2025 - obecnie
  • Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością - Warsztaty terapii zajęciowej

Edukacja

  • Uniwersytet SWPS w Warszawie (2020) - kierunek Psychologia
  • Szkoła Psychoterapii DIALOG (2025 - szkolenie) – Jak skutecznie pracować z pacjentami z anoreksją? Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów
  • CentrumTSR Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (2025 - szkolenie) - Praca z klientem w obszarze zaburzeń odżywiania w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach
  • Szkoła Psychoterapii DIALOG (2025 - szkolenie) – Jak wzmacniać pewność siebie pacjenta – praktyczne narzędzia dialogu motywującego
  • Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (2025 - szkolenie) – I stopień TSR
  • Psychomedic.pl dr n. społ. Kamila Olga Stępień-Rejszel - (2025 - szkolenie) - Psychoterapia w ADHD - wytyczne, wskazówki i techniki z 3. fali CBT
  • Psychomedic.pl prof. dr hab. n. med. Dominika Dudek, (2025 - szkolenie) - Wyzwania w leczeniu depresji i lęku
  • Profilaktyka KIER (2025 - szkolenie) - Trening Zastępowania Agresji
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • .

Nagrody i wyróżnienia

  • .

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Alicja Rutkowska

Konsultacja online

Niskie poczucie własnej wartości - jak wpływa na codzienne życie?

Sposób, w jaki myślimy o sobie, może wpływać na nasze samopoczucie, relacje, podejmowanie decyzji oraz gotowość do działania. Obniżona samoocena może wiązać się między innymi z nasilonym samokrytycyzmem, trudnością w dostrzeganiu własnych zasobów, obawą przed oceną lub rezygnowaniem z ważnych potrzeb. Nie u każdej osoby będzie jednak wyglądać tak samo.
Podczas konsultacji psychologicznej wspieram w rozpoznawaniu przekonań i doświadczeń, które mogą wpływać na sposób postrzegania siebie. Wspólnie przyglądamy się także mocnym stronom, potrzebom oraz bardziej wspierającym sposobom odnoszenia się do siebie.
Jeżeli sposób myślenia o sobie powoduje cierpienie lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć sytuację i określić odpowiednią formę dalszego wsparcia.

02/09/2026

Aktualności

mgr Alicja Rutkowska

Konsultacja online

Niskie poczucie własnej wartości - jak wpływa na codzienne życie?

Sposób, w jaki myślimy o sobie, może wpływać na nasze samopoczucie, relacje, podejmowanie decyzji oraz gotowość do działania. Obniżona samoocena może wiązać się między innymi z nasilonym samokrytycyzmem, trudnością w dostrzeganiu własnych zasobów, obawą przed oceną lub rezygnowaniem z ważnych potrzeb. Nie u każdej osoby będzie jednak wyglądać tak samo.
Podczas konsultacji psychologicznej wspieram w rozpoznawaniu przekonań i doświadczeń, które mogą wpływać na sposób postrzegania siebie. Wspólnie przyglądamy się także mocnym stronom, potrzebom oraz bardziej wspierającym sposobom odnoszenia się do siebie.
Jeżeli sposób myślenia o sobie powoduje cierpienie lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć sytuację i określić odpowiednią formę dalszego wsparcia.

02/09/2026

mgr Alicja Rutkowska

Wał Miedzeszyński 66, 04-987 Warszawa

Długotrwałe zmęczenie, spadek motywacji, narastający dystans do pracy lub poczucie, że codzienne obowiązki tracą sens, mogą wiązać się z przeciążeniem zawodowym albo wypaleniem. Podobne objawy mogą mieć jednak także inne przyczyny, dlatego warto przyjrzeć się im w szerszym kontekście.

Podczas konsultacji psychologicznych i doradztwa zawodowego wspieram osoby dorosłe w rozpoznawaniu źródeł przeciążenia, lepszym rozumieniu własnych potrzeb i wartości oraz poszukiwaniu możliwych kierunków zmiany. Spotkanie może pomóc uporządkować sytuację i zaplanować kolejne kroki dopasowane do indywidualnych możliwości.
Jeżeli przeciążenie pracą utrzymuje się przez dłuższy czas i wpływa na samopoczucie, relacje lub codzienne funkcjonowanie, konsultacja może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia sytuacji.

02/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    220 zł

  • Doradztwo zawodowe

    220 zł - 280 zł

  • Doradztwo zawodowe dla dzieci i młodzieży

    220 zł - 280 zł

  • Konsultacja psychologiczna młodzieży

    220 zł

Adresy (2)

SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Telefon

22 273...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

22 273 59 05

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 8121662649

Adres firmy: Wał Miedzeszyński 66, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego
SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego

Wał Miedzeszyński 66, Wawer, 04-987 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

22 273...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

22 273 59 05

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 12 lat
Szczegóły prawne

NIP: 8121662649

Adres firmy: Wał Miedzeszyński 66, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

14 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Kinga

    Korzystam z usług Pani Alicji jako terapeutki już od jakiegoś czasu i widzę oraz czuję bardzo dużą różnicę. Sama widzę ogrom mojej pracy i postępy jakie robię. Pani Alicja jest bardzo empatyczną i kochaną osobą, z ogromem wiedzy, przed którą łatwo jest się otworzyć, ponieważ nie ocenia i zawsze wysłucha wszystkiego, co ma się do opowiedzenia.
    Doskonale dobiera zadania i styl pracy do danego problemu, tak aby sprawnie się go pozbyć lub go naprawić. Jako młoda dorosła z całego serca mogę polecić Panią Alicję, ponieważ pomogła mi w wielu ciężkich dla mnie sytuacjach.
    Nie jest to moja pierwsza terapeutka, ale to właśnie dzięki niej odczuwam znaczną różnicę i w końcu mogę powiedzieć, że terapia działa.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Dziękuję za miłe słowa i podzielenie się swoją perspektywą, to dla mnie bardzo cenne. Cieszę się, że mogę towarzyszyć w tym procesie :)

  • J

    JW

    Właściwa osoba na właściwym miejscu. Zawsze czuć pełne zaangażowanie i uwagi są bardzo trafne - pełen profesjonalizm.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Dziękuję za opinię i zaufanie. Cieszę się, że mogę być wsparciem na tej drodze :)

  • M

    MG

    Jestem bardzo zadowolona;-)
    Pani jest zaangażowana i słuchająca.
    Polecam

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie :)

  • B

    B.

    Jestem bardzo zadowolony z wizyty u Pani Alicji, zgłosiłem się na doradztwo zawodowe i wystarczyły 3 spotkania, abym rozwiązał swój problem. Pani Alicja uważnie mnie wysłuchałą i zadawała bardzo trafne pytania, które wiele mi rozjaśniły. Zrobiłem również test i dostałem szczegółowy raport moich predyspozycji oraz obszarów zawodowych, które mogą mi odpowiadać. Pani Alicja ma też dużą wiedzę o sytuacji na rynku pracy, co bardzo pomaga w ukierunkowaniu swojej kariery zawodowej. Spotkania uważam za bardzo wartościowe i pomocne.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • doradztwo zawodowe  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo się cieszę, że spotkania były dla Pana pomocne, dziękuję za podzielenie się opinią :)

  • B

    Barbara

    Współpraca z Panią Alicją bardzo pomogła mi w odnalezieniu nowej ścieżki zawodowej. Dostałam wsparcie, którego potrzebowałam, moje wątpliwości zostały rozwiane, otrzymał cenne wskazówki oraz merytoryczną wiedzę popartą testem kompetencji zawodowych. Otrzymałam odpowiedzi na wszystkie moje pytania. Po czterech spotkaniach poczułam się pewnie, zyskałam motywację do dalszego poszukiwania pracy, optymizm oraz wewnętrzne uspokojenie. Bardzo polecam Panią Alicję wszystkim potrzebującym skutecznego doradztwa zawodowego :)

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję i trzymam kciuki :)

  • Z

    Zuzanna

    Pani Alicja jest bardzo empatyczną osobą, w pełni zaangażowaną w spotkanie z pacjentem. Na konsultacjach zawsze czuję się wysłuchana a moje problemy są traktowane poważnie. Dzięki temu mogę się w pełni otworzyć i nie muszę się bać bycia sobą. Pani Alicja doskonale wie jak naprowadzić na znalezienie skutecznego rozwiązania. Dzięki niej, udało mi się zobaczyć schematy moich zachowań i zacząć z nich wychodzić.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie i pozytywną opinię :)

  • P

    Pacjent

    Przyszedłem do Pani Alicji z silnymi lękami, które mocno utrudniały mi codzienne życie. Dzięki spotkaniom nie tylko lęki ustąpiły, ale też zacząłem dużo lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie :)

  • P

    Pacjentka

    Do Pani psycholog trafiłam, bo w moim związku ciągle były konflikty i nie dogadywaliśmy się z partnerem. Po kilku spotkaniach zaczęłam lepiej rozumieć siebie i jego punkt widzenia. Spotkania naprawdę pomagają i dzięki nim czuję, że nasz związek idzie w dobrą stronę.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję za zaufanie.

  • M

    Maria

    Na wizytę zapisałam się pełna obaw, byłam w trudnym momencie, kiedy ciągły stres i lęki zaczęły mnie przytłaczać. Już po kilku spotkaniach poczułam, że odzyskuję spokój i równowagę. Pani Alicja potrafi słuchać i daje dużo wsparcia, a ja pierwszy raz od dawna mam wrażenie, że idę w dobrą stronę.

     • SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa!

  • K

    Katarzyna

    Pani Alicja łączy wiedzę psychologiczną z bardzo praktycznym podejściem do kariery i biznesu. Spotkania były nie tylko wspierające, ale też bardzo konkretne, były testy, analiza mocnych stron, strategie dalszego rozwoju. Pomogło mi to poukładać coś, co w mojej głowie było chaosem. Polecam każdemu, kto stoi na zawodowym zakręcie albo chce rozwinąć własną działalność,

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Alicja Rutkowska

    Pani Katarzyno, bardzo dziękuję i życzę powodzenia w dalszym rozwoju zawodowym!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam 30 lat mam bardzo nudne zycie. Mieszkam z rodzicami, nie mam przyjaciol, w tej chwili nawet nie

Mam 30 lat mam bardzo nudne zycie. Mieszkam z rodzicami, nie mam przyjaciol, w tej chwili nawet nie mam pracy zyje z oszczednosci ale powoli sie koncza. w 2019 skonczylam studia teraz mysle ze kierunek ktory wybralam to jakis nie wypal. Zaraz po skonczeniu studiow nie moglam znalesc pracy a potrzebowalam kasy wiec poszlam do pierwszej lepszej pracy, gdzie mnie przyjeli oczwiscie na magazyn zmimana po 12h. Potem zmienilam prace na inna prace ale tez magazyn na 3 zmiany az wkoncu zwolnili mnie z powodu redukcji. Nie wiem co chce robic w zyciu, nie mam zadnego celu. Czuje sie jak dziecko nic nie ogarniam. Jak ogladam oferty pracy to wszedzie oczekuja 2 lata doswiadczenia. Teraz siedze w domu bez pracy i przez stres nie moge jesc doslownie zmuszam siebie do jedzenia. Mam juz dosc czuje ze zycie mija mi przed oczami a ja stoje w miejscu. Chcialabym zmienic moje nudne zycie ale nie wiem jak. Czy psycholog, psycholog lub psychoterapeuta mnie jakos ukieruje i mi w tym pomoze? Przepraszam za bledy nie mam pl klawiatury. Pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Alicja Rutkowska

Dzień dobry,

opisuje Pani bardzo trudną dla siebie sytuację – poczucie zagubienia, brak celu i stres, który wpływa na codzienne życie. To zrozumiałe, że w takich warunkach trudno znaleźć siłę i motywację do działania. Psycholog lub psychoterapeuta może Pani pomóc uporządkować myśli, odzyskać poczucie sprawczości i krok po kroku odnaleźć kierunek dla siebie. W terapii skupiamy się m.in. na tym, co już Pani ma – zasobach, które mogą stać się punktem wyjścia do zmiany. Zachęcam, by umówić się na rozmowę w gabinecie lub online – już kilka spotkań może przynieść Pani ulgę i pomóc zrobić pierwsze krok ku zmianie swojego życia na lepsze.

Od dłuższego czasu czuję się przytłoczona codziennością – nawet proste rzeczy, jak zrobienie zakupów

Od dłuższego czasu czuję się przytłoczona codziennością – nawet proste rzeczy, jak zrobienie zakupów czy odebranie telefonu, potrafią wywołać we mnie stres albo paraliż decyzyjny. Często też mam poczucie, że nic, co robię, nie ma większego sensu. Staram się to ignorować i funkcjonować „normalnie”, ale coraz częściej mam wrażenie, że to mnie przerasta. Czy to może być objaw depresji, wypalenia, a może czegoś innego?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Alicja Rutkowska

Dzień dobry,

opisane przez Panią objawy takie jak przytłoczenie, trudności z podejmowaniem decyzji, unikanie codziennych zadań i poczucie braku sensu mogą wskazywać zarówno na początki depresji, jak i wypalenie psychiczne czy zaburzenia lękowe. W takich przypadkach bardzo ważna jest indywidualna diagnoza, oparta na rozmowie i poznaniu szerszego kontekstu.

To, że zauważa Pani te trudności i szuka pomocy, to już ważny krok. Zachęcam do umówienia się na konsultację psychologiczną.

Pozdrawiam serdecznie
Alicja Rutkowska

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

SolaceMind Centrum Zdrowia Psychicznego

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać