Konsultacja online
Czas studniówek to dla wielu maturzystów moment, w którym napięcie zaczyna być wyraźnie odczuwalne. Każdy kolejny tydzień sprawia, że wymagania nauczycieli i odczuwana presja jest coraz większa.
Stres maturalny narasta stopniowo. Może objawiać się trudnościami ze snem, napięciem w ciele, spadkiem koncentracji, drażliwością albo uporczywymi myślami wokół egzaminu. To typowa reakcja organizmu na presję i poczucie odpowiedzialności. Sam stres nie jest niczym złym. Trudność zaczyna się wtedy, gdy utrzymuje się długo i zaczyna przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. W takiej sytuacji nauka staje się mniej efektywna, a poczucie kontroli nad sytuacją słabnie.
Jeśli jesteś maturzystą i zauważasz, że:
- coraz trudniej skupić Ci się na nauce,
- myśli krążą głównie wokół możliwej porażki,
- napięcie towarzyszy Ci przez większość dnia,
- masz problemy ze snem,
- pojawia się obawa przed oceną ze strony innych.
Warto zatrzymać się i przyjrzeć temu, co Cię niepokoi. Konsultacje są także pomocne dla osób, które nie doświadczają silnych objawów, ale czują, że rozmowa pomoże im uporządkować myśli, ustalić plan działania, priorytety i spokojniej przejść przez ten etap.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Alicja Rutkowska - psycholog
27/01/2026
