Olsztyn 3 adresy
Dzień dobry!
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Psychoterapii Pozytywnej Transkulturowej oraz specjalistką psychodietetyki.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia.
Komu pomagam
Pracuję z osobami, które:
• doświadczają zaburzeń lękowych lub depresyjnych,
• zmagają się z trudnościami w relacjach,
• doświadczyły traumy lub traumy relacyjnej,
• odczuwają dolegliwości psychosomatyczne,
• mają trudną relację z jedzeniem,
• zmagają się z zaburzeniami odżywiania,
• potrzebują wsparcia w okresie ciąży lub po porodzie,
• doświadczyły straty ciąży lub innych trudnych doświadczeń związanych z okresem okołoporodowym,
• doświadczają trudności związanych z cyklem miesiączkowym, w tym PMS i PMDD.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 16. roku życia. Nie prowadzę terapii par.
Jak pracuję
Swoją pracę opieram na Psychoterapii Pozytywnej Transkulturowej - integracyjnym podejściu psychoterapeutycznym, które łączy elementy różnych nurtów i dostosowuje sposób pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Ukończyłam pięcioletnie szkolenie psychoterapeutyczne w tym nurcie i uzyskałam certyfikat psychoterapeuty.
Obecnie rozwijam swoje kwalifikacje, studiując psychotraumatologię na studiach podyplomowych.
W pracy korzystam również z wiedzy z zakresu psychodietetyki, szczególnie w przypadku osób doświadczających trudności związanych z jedzeniem, zaburzeniami odżywiania oraz wpływem emocji na sposób odżywiania.
Prowadzone przeze mnie procesy psychoterapeutyczne regularnie poddaję superwizji.
Specjalizacje
• zaburzenia lękowe i depresyjne,
• trauma i trauma relacyjna,
• zaburzenia odżywiania i psychodietetyka,
• trudności w relacjach,
• dolegliwości psychosomatyczne,wsparcie kobiet doświadczających PMS, PMDD oraz trudności związanych z cyklem miesiączkowym,
• wsparcie w okresie ciąży i po porodzie,
• wsparcie po stracie ciąży,
• psychoterapia osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia.
Wykształcenie i kwalifikacje
Ukończyłam pięcioletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Psychoterapii Pozytywnej Transkulturowej we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Szkolenie jest akredytowane przez Sekcję Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Posiadam certyfikat psychoterapeuty wydany przez Światowe Towarzystwo Psychoterapii Pozytywnej - WAPP i jestem członkinią tego towarzystwa.
W ramach szkolenia odbyłam psychoterapię indywidualną w nurtach psychodynamicznym i Gestalt oraz uczestniczyłam w grupowym doświadczeniu własnym.
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Dietetyka i Żywienie Człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu oraz studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki.
Ukończyłam również dwuletnie szkolenie z Psychoterapii Systemowo-Ericksonowskiej na Wrocławskim Instytucie Psychoterapii.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach z obszaru psychoterapii i psychodietetyki oraz poddaję swoją pracę superwizji.
Czego nie obejmuje moja praca
Nie prowadzę:
• psychoterapii uzależnień,
• terapii par,
• psychoterapii dzieci i młodzieży poniżej 16. roku życia,
Zapraszam do kontaktu
Podczas pierwszego spotkania omówimy zgłaszane trudności oraz możliwość rozpoczęcia dalszej pracy psychoterapeutycznej.
Alicja
psychoterapeuta, dietetyk
Konsultacja online
Zapraszam na bezpłatną, 15-minutową konsultację online. Podczas krótkiej rozmowy możemy się poznać, omówić Twoje potrzeby i sprawdzić, czy mój sposób pracy będzie dla Ciebie odpowiedni. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia.
Dowiedz się więcej03/08/2026
Konsultacja online
Zapraszam na bezpłatną, 15-minutową konsultację online. Podczas krótkiej rozmowy możemy się poznać, omówić Twoje potrzeby i sprawdzić, czy mój sposób pracy będzie dla Ciebie odpowiedni. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia.
03/08/2026
Marii Curie-Skłodowskiej 12a/1, 10-110 Olsztyn
Zapraszam na bezpłatną, 15-minutową konsultację online. Podczas krótkiej rozmowy możemy się poznać, omówić Twoje potrzeby i sprawdzić, czy mój sposób pracy będzie dla Ciebie odpowiedni. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia.
03/08/2026
Świeradowska 73/2, 50-559 Wrocław
Sposób płatności za konsultacje on-line:
1. Minimum 2 dni przed konsultacją proszę o zrobienie przelewu na nr konta 44 1090 1522 0000 0001 3277 4031
2. Proszę wpisać swoje imię i nazwisko, nazwisko specjalisty oraz datę konsultacji.
16/09/2024
Sposób płatności za konsultacje on-line:
1. Minimum 2 dni przed konsultacją proszę o zrobienie przelewu na nr konta 44 1090 1522 0000 0001 3277 4031
2. Proszę wpisać swoje imię i nazwisko, nazwisko specjalisty oraz datę konsultacji.
16/09/2024
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
12 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Pani Alicja - to jest moja 3 terapeutka - uznałam ze do 3 razy sztuka i okazało się to prawdą. Dopiero dzięki Pani Alicji widzę w sobie postępy, Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu.
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za podzielenie się opinią!
Do Pani Alicji trafiłam na około pół roku terapii. Był to jeden z najbardziej wartościowych okresów w moim życiu gdzie dowiedziałam się o sobie bardzo dużo, poznałam i zrozumiałam mechanizmy swoich działań i decyzji. Pani Alicja jest do każdego spotkania bardzo dobrze przygotowana, wszystkie spotkania punktualnie rozpoczęte, a sam gabinet na tyle przyjazny, że pacjent może się w nim dobrze poczuć. Serdecznie polecam wizyty u Pani Alicji, ponieważ bardzo mi pomogła, na żadnej wizycie nie wywierała presji, była bardzo cierpliwa i wyrozumiała. Co najważniejsze wizyty okazały się być bardzo wartościowe dla mnie i pomogły zrozumieć mi mój problem.
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za opinię!
Pani Alicja jest bardzo empatyczną i wyrozumiałą osobą. Zawsze angażuje się w swoją pracę i traktuje klienta z ogromnym szacunkiem. Podczas sesji czuję się u niej bezpiecznie i wiem, że mogę beztrosko opowiadać o moich problemach. Nigdy nie czułam się tam oceniana. Pani Alicja daje przestrzeń na rozważań i analizy swoich myśli. Dzięki niej czuję się zaopiekowana.
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za opinię!
Od kilku miesięcy chodzę na terapię do Pani Alicji, zawsze czuje się zaopiekowana i zrozumiana. Po tym czasie widzę w sobie dużą poprawę i z każdej wizyty wynoszę coś nowego. Nie czuje się oceniania i wrzucana w schemat. Pani zawsze stara mi się pomóc odnaleźć odpowiedź na pytanie dlaczego czuje pewne emocje i zachowuje się w określony sposób, w tym wszystkim nie narzucając mi odpowiedzi, tylko motywując abym ją sama odkryła. Polecam każdemu, kto próbuje znaleźć pomoc, ale nie wie gdzie i jak zacząć :)
mgr Alicja Podolak
Serdecznie dziękuję za Pani opinię l!
Dzięki Pani Alicji zrozumiałem skąd się wziął mój problem, na czym polega i co najważniejsze jak sobie z nim radzić. Podczas półrocznej terapii zawsze czułem się komfortowo oraz zrozumiany, na sesjach odczuwa się zaangażowanie oraz chęć pomocy ze strony Pani Alicji. Jestem bardzo wdzięczny za pomoc, dzięki której moje życie zmienia się na lepsze.
Z czystym sumieniem polecam!
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za opinię!
Pozdrawiam:)
Przychodzę do Pani Alicji na psychoterapię już od ponad pół roku. Jestem bardzo zadowolona, na każdej wizycie dowiaduję się czegoś nowego o sobie, a co najważniejsze P. Alicja jest bardzo obiektywna i nie próbuje naprowadzać mnie na dane odpowiedzi tylko pozostaje bezstronna
mgr Alicja Podolak
Uprzejmie dziękuję za Pani opinię :)
Serdecznie polecam! Pani Alicja bardzo mi pomaga w poradzeniu sobie z różnymi problemami, jest cierpliwa i wyrozumiała :)
mgr Alicja Podolak
Dziękuję uprzejmie!
Pani Alicja jest wyjątkowa! Przyszłam do niej nie wierząc, że dam radę schudnąć. Jako dietetyk odczarowuje dietę proponując przepisy: lekkie, zdrowe i bardzo smaczne! Jest ogromnie energetyzującą osobą - z taką łatwością zdejmuje to straszne poczucie winy, kiedy zdarza mi się wyłamać z reguł. Cieszę się na każde spotkanie z nią, bo po nim wychodzę lżejsza o zmartwienia związane z jedzeniem. Razem z nią schudłam już ponad 10 kg a dzięki niej chcę więcej... Pani Alicja ma doskonałe wyczucie, jest delikatna, skrupulatna, bardzo empatyczna i podejmuje wszystkie wątpliwości o jakich wspominam w naszych rozmowach. Zwłaszcza te związane z trudnymi emocjami. Ja jestem jej ogromnie wdzięczna, że ma dla mnie tyle cierpliwości i dużo wsparcia!
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za Pani opinię
Bardzo miła i sympatyczna Pani doktor :) wszystko dokładnie opowiadała i obiecała że w mojej diecie uwzględni również spaghetti ;)
mgr Alicja Podolak
Dziękuję za opinię
Z calego serca polecam Panią Alicje!
Pierwszy raz zglosilam sie do dietetyka i nie żałuję. Wizyty w gabinecie sa przyjemnoscia.
Podejście Pani Alicji do pacjenta i motywacja do dzialan daje duża wiare w siebie. Dieta dobrana idealnie do pacjenta.
Kazdy kto przyjdzie do gabinetu Pani Alicji wyjdzie z ogromna wiedzą i duza satysfakcja :)
mgr Alicja Podolak
Dziękuje z całego serca! Dla mnie również praca z Panią, to przyjemność!
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 15lat i ważyłam jeszcze w grudniu 55kg (156cm wzrostu) zaczelam chodzic na siłownię (juz od pona
Mam 15lat i ważyłam jeszcze w grudniu 55kg (156cm wzrostu) zaczelam chodzic na siłownię (juz od ponad miesiąca 6razy w tygodniu po 2/3h)(bierznia,rowerek oraz cwiczenia zwykle abs), i myśląc że dobrze robie organiczylam kcal do tak szacując max 1000 . Przytyłam 5kg . Co mam zrobic by wrócić do swojej wagi? Ile powinnam normalnie jeść kcal?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witaj, w wieku dojrzewania diety restrykcyjne są wykluczone. To nieprawda, że im mniej zjesz, tym szybciej schudniesz. Dieta 1000kcal, to zdecydowanie zbyt niska podaż energetyczna, która zamiast oczekiwanego skutku- utraty kilogramów, powoduje w organizmie szereg negatywnych zmian. Jedną z nich może być przybieranie na wadze. Aby dokładnie poznać swoje zapotrzebowanie energetyczne, biorąc pod uwagę również aktywność fizyczną oraz tryb życia, polecam udać się do dietetyka. Pamiętaj, restrykcyjne diety nikomu na dłuższą metę nie przyniosą oczekiwanych korzyści, wręcz przeciwnie w znacznym stopniu szkodzą naszemu zdrowiu. Kluczem jest racjonalnie zaplanowany jadłospis oraz regularne posiłki. Pozdrawiam
Mam zapalenie błony śluzowej żołądka, jakiś czas temu zaczęłam pić siemię lniane. Chciałam zapytać c
Mam zapalenie błony śluzowej żołądka, jakiś czas temu zaczęłam pić siemię lniane. Chciałam zapytać czy zalewając zmielone ziarna przegotowaną wodą można je wypijać mimo że nie są zmielone na mączkę czy lepiej zagotować całe ziarna, przecedzić i wypić tylko kleik.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, polecam sam kleik. Doraźnie można całe ziarna, ale przy dłuższym stosowaniu zdecydowanie polecam zmielone.
Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
MORALE - Psychoterapia i ADHD
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
MORALE - Psychoterapia i ADHD
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
