Jestem psychologiem i psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję także jako terapeutka par oraz korzystam z metody Brainspotting, która pomaga w pracy z trudnymi emocjami i doświadczeniami.
Ukończyłam czteroletnie, akredytowane szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji. W trakcie szkolenia zdobyłam wiedzę m.in. z Dialogu Motywującego oraz nowoczesnych podejść terapeutycznych, które skupiają się na emocjach, relacjach i wartościach.
Studiowałam psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz pedagogikę i profilaktykę społeczną na Uniwersytecie Warszawskim. To połączenie pozwala mi patrzeć na trudności człowieka szerzej - z uwzględnieniem jego emocji, relacji, środowiska i etapu życia.
W swojej pracy korzystam z różnych sprawdzonych metod terapeutycznych, które dobieram indywidualnie do potrzeb danej osoby. Najważniejsze jest dla mnie zrozumienie sytuacji pacjenta i wspólne poszukiwanie rozwiązań, które realnie poprawią jakość życia.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz terapię par. Wcześniej przez kilka lat prowadziłam szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego, psychologii i przeciwdziałania wykluczeniu społecznemu, co dało mi praktyczne doświadczenie w pracy z osobami w różnym wieku i w różnych sytuacjach życiowych.
Współpraca ze mną opiera się na otwartości, szacunku i empatii. Zależy mi, aby każda osoba czuła się bezpiecznie i miała przestrzeń do mówienia o swoich trudnościach. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby i możliwości potrzebne do wprowadzenia pozytywnych zmian.
Podczas konsultacji psychologicznych i terapii wspólnie przyglądamy się trudnościom, staramy się zrozumieć ich przyczyny oraz uczymy się skutecznych sposobów radzenia sobie z emocjami, stresem i problemami dnia codziennego.
Mój ulubiony cytat:
„Lepiej zapalić świecę niż przeklinać ciemność.”
W czym się specjalizuję?
Konsultacje psychologiczne i poradnictwo
-wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych
-psychoedukacja, czyli zrozumienie własnych emocji, reakcji i zachowań
-pomoc w podejmowaniu decyzji i szukaniu rozwiązań
Psychoterapia indywidualna
Pomagam m.in. w przypadku:
-silnego lęku, napadów paniki, natrętnych myśli, fobii
-obniżonego nastroju, długotrwałego smutku, braku energii i motywacji
-wahań nastroju
-trudności z poczuciem własnej wartości i relacjami z innymi
-problemów ze snem i apetytem
-poczucia pustki, braku sensu życia
-myśli samobójczych
-nadmiernego stresu, doświadczeń traumatycznych, straty
Terapia par
-pomoc w rozwiązywaniu konfliktów
-poprawa komunikacji
-lepsze zrozumienie potrzeb swoich i partnera
-budowanie zdrowszej relacji
Konsultacje psychologiczne i pedagogiczne dla rodziców
-wsparcie w trudnościach wychowawczych
-pomoc w zrozumieniu emocji i zachowań dziecka lub nastolatka
-wskazówki dotyczące budowania relacji z dzieckiem
-wsparcie w sytuacjach kryzysowych w rodzinie
Z kim pracuję?
Pracuję z młodzieżą od 15. roku życia oraz z osobami dorosłymi.
Informacje organizacyjne
Wizytę można umówić przez kalendarz w serwisie ZnanyLekarz lub poprzez wiadomość prywatną.
psycholog, psychoterapeuta
Powązkowska 42/115, 01-797 Warszawa
Witaj! Mam na imię Ola i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem. W swojej pracy pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi czy relacyjnymi, odnaleźć równowagę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Wspieram również pary w odbudowie bliskości, poprawie komunikacji i przezwyciężaniu kryzysów.
Dowiedz się więcej05/12/2024
Powązkowska 42/115, 01-797 Warszawa
Witaj! Mam na imię Ola i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem. W swojej pracy pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi czy relacyjnymi, odnaleźć równowagę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Wspieram również pary w odbudowie bliskości, poprawie komunikacji i przezwyciężaniu kryzysów.
05/12/2024
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Akceptowana
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Akceptowana
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Pani Ola jest wspaniałą, empatyczną terapeutką, która celnie potrafi dojść do źródła problemu. Jej zaangażowanie w komfort pacjenta jest nieocenione
mgr Aleksandra Graczyk
Bardzo dziękuję za opinię!
Wizyta online odbyła się punktualnie, jakość dźwięku i obrazu bardzo dobre. Fajna opcja dla osób z niepełnosprawnościami lub z różnych stron kraju.Pani doktor emanuje spokojem i cierpliwie słucha.Uważam że profesjonalnie wykonuje swoją pracę i cieszę się że do Niej trafiłam.Polecam!
mgr Aleksandra Graczyk
Pani Aniu, dziękuję serdecznie za opinię i cieszę się z pozytywnego odbioru sesji online! Życzę powodzenia w realizacji tego co Pani uważa za potrzebne w naszej współpracy :)
Na spotkaniach z Panią Aleksandrą można poczuć się bardzo swobodnie i bezpiecznie. Pani Ola aktywnie uczestniczy w rozmowie, uważnie słucha i widać, że naprawdę analizuje to, co się do niej mówi. Z czystym sumieniem mogę polecić współpracę z Panią Aleksandrą.
mgr Aleksandra Graczyk
Michale, doceniam, że podzieliłeś się opinią na temat naszych spotkań. Bardzo dziękuję :)
Bardzo ciepła i uważna osoba, przy której łatwo się otworzyć. Pomaga spojrzeć na trudne sprawy z nowej perspektywy.
mgr Aleksandra Graczyk
Panie Marcinie, bardzo dziękuję za opinię!
Z Panią Aleksandrą czuję się bezpiecznie i swobodnie. To profesjonaliskta, która potrafi trafić w punkt i naprowadzać na odpowiednią drogę w zależności od sytuacji. Szczerze mogę się zwierzyć, że wspólnymi siłami udało nam się popchnąć moje życię w stronę lepszego i zdrowszego Jaśka :) Życzę każdemu takiego wsparcia jakiego udało mi się znaleźć w ciepłym środowisku Pani Aleksandry Graczyk
mgr Aleksandra Graczyk
Bardzo dziękuję za wystawioną opinię. Cieszę się ogromnie i życzę dalszej satysfakcji. Go! Jaśku! :)
Pani Aleksandra ma to coś co pozwoliło mi się odrazu przed Nią otworzyć, czuję zrozumienie se strony Pani Aleksandy i faktyczną chęć pomocy, a nie poprostu ,,odbębnienia’’ kolejnej wizyty. Jest mega ciepła, empatyczna, zaangażowana. Z przyjemnością przychodzę na wizytę :) Pomimo, ze to dopiero początek naszej drogi już czuję w sercu większy spokój:)
mgr Aleksandra Graczyk
Panie Łukaszu,
Bardzo dziękuję za opinię i cieszę się na pozytywny odbiór naszej relacji terapeutycznej :)
Wspaniała wizyta, Pani Ola to wyjątkowo ciepła i empatyczna osoba, życzę każdemu takiej terapeutki, aktywnie słuchała moich myśli i przeprowadziła mnie przez proces zmian który nadszedł w moim życiu
mgr Aleksandra Graczyk
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się z pozytywnego odbioru naszych spotkań i życzę wszystkiego potrzebnego!
Miałem przyjemność przejść przez proces terapii poznawczo-behawioralnej, który pozwolił mi spełnić założone cele i po prostu poczuć się lepiej ze sobą. Jest bardzo wdzięczny za przeprowadzenie mnie przez ten proces, wyjątkowy profesjonalizm, zawsze doskonale przygotowanie do sesji, jak i ogromną wiedzę merytoryczną.
Olu, bardzo dziękuję za całe Twoje wsparcie!
mgr Aleksandra Graczyk
Jestem wdzięczna za zaufanie oraz to, że mogłam wspólnie z Tobą przechodzić przez kroki, które pozwoliły Ci osiągnąć pożądane cele!
Dziękuję za opinię i trzymam za Ciebie kciuki!
Pani Ola jest terapeutką autentycznie zaangażowaną w pomoc pacjentowi. Cechuje się ogromnym wyczuciem i empatią. Świetnie słucha. Nienachalnie pomaga przejść zarówno przez trudne wspomnienia, ale i z zaangażowaniem traktuje pozornie błahe problemy dnia codziennego. Przywraca wiarę w zmianę nawet sceptykowi terapeutycznemu.
mgr Aleksandra Graczyk
Bardzo dziękuję za ciepłe słowa i pozytywną opinię. Cieszę się, że mogę pomagać a nasze spotkania przynoszą, wyżej wymienione przez Pana, rezultaty!
Każdemu życzę, żeby trafił na takiego terapeutę. Pani Ola jest niesamowicie zaangażowana, profesjonalna i zawsze przygotowana do sesji, a przy tym ogromnie empatyczna i pełna życzliwości.
mgr Aleksandra Graczyk
Serdecznie dziękuję za miłe słowa. Jestem bardzo wdzięczna za zaufanie i cieszę się, że nasze spotkania są tak odbierane!
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
Opisane powyżej objawy mogą być wskazaniem do skorzystania z usług oferowanych przez psychoterapeutów.
Witam , od jakiegoś czasu miewam ataki paniki że zemdleje , później dwa dni dochodzę do siebie , do jakiego specjalisty się z tym udać psycholog, psychoterapeuta a może psychiatrą??
Witam, skuteczną metodą leczenia ataków paniki jest m.in. psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zachęcam do skonsultowania się z psychoterapeutą/ką.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
