Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Aleksandra Graczyk

Powązkowska 42/115, 01-797 Warszawa

Witaj! Mam na imię Ola i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem. W swojej pracy pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi czy relacyjnymi, odnaleźć równowagę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Wspieram również pary w odbudowie bliskości, poprawie komunikacji i przezwyciężaniu kryzysów.

05/12/2024

Moje doświadczenie

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem, praktykuję również Brainspotting.
Ukończyłam czteroletnie, akredytowane szkolenie z zakresu psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) obejmujące Dialog Motywujący i Terapię Trzeciej Fali w Akademii Motywacji i Edukacji.
Studiowałam psychologię społeczną na Uniwersytecie SWPS, gdzie specjalizowałam się w psychologii biznesu, kryzysu i zmiany. Równolegle ukończyłam profilaktykę i pedagogikę społeczną na Uniwersytecie Warszawskim. Interdyscyplinarne wykształcenie wykorzystuję na co dzień w pracy, dzięki niemu szerzej rozumiem złożoność ludzkiego życia.
Do swojej pracy włączam również Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Dialektyczno-Behawioralną (DBT), Schematów oraz technikę Brainspotting.
Przynależę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB.
Współpracuję z Parami w kryzysie. Ukończyłam studium pomocy psychologicznej dla par w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.

Zanim rozpoczęłam praktykę terapeutyczną, przez kilka lat prowadziłam szkolenia z zakresu profilaktyki zdrowia, psychologii, praw człowieka, zapobiegania wykluczeniu społecznemu co dało mi praktyczne spojrzenie na procesy psychiczne i wyzwania stojące przed grupami Osób w różnych sytuacjach oraz wieku.

We współpracy ze mną możesz liczyć na otwartość i empatię. Dążę do tego, by każda Osoba czuła się zrozumiana i bezpieczna. Moje podejście wyróżnia szerokie rozumienie ludzkiej psychiki, a także głębokie przekonanie o sprawczości, indywidualności i osobistych zasobach do osiągania pożądanej zmiany Osób, z którymi współpracuję.

W pracy terapeutycznej wspólnie zidentyfikujemy trudności, odkryjemy mechanizmy leżące u ich podstaw oraz wypracujemy efektywne strategie radzenia sobie z nimi.

Mój ulubiony cytat: „Lepiej zapalić świecę niż przeklinać ciemność”

W czym się specjalizuję? (psychoterapia):

Zaburzenia lękowe:
- lęk paniczny,
- zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD),
- fobia społeczna,
- lęk uogólniony,
- fobie specyficzne
- pomoc w identyfikowaniu i modyfikowaniu myśli lękowych oraz nabywaniu umiejętności radzenia sobie z reakcjami lękowymi.

Zaburzenia nastroju:
- depresja,
- ChAD,
- dystymia.

Zaburzenia osobowości:
- Osobowość histrioniczna,
- Osobowość borderline,
- Osobowość narcystyczna,
- Osobowość unikająca,
- Osobowość zależna,
- Osobowość obsesyjno-kompulsywna.

Problemy dotyczące zachowań i myśli:
- Zaburzenia snu,
- Zaburzenia apetytu,
- Anhedonia (utrata możliwości odczuwania szczęścia),
- Występowanie myśli, że świat i życie nie mają sensu,
- Myśli samobójcze.

Ponadto:
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, zarówno w życiu codziennym, jak i w okolicznościach wyjątkowo trudnych, takich jak traumy czy utrata,
- Problemy w relacjach interpersonalnych.

Terapia par:
- pomoc w rozwiązywaniu konfliktów,
- pomoc w komunikacji,
- pomoc w nabywaniu zdrowszych wzorców relacji i rozumieniu potrzeb siebie i innych.

Z kim pracuję?
Młodzież od 15 r.ż., osoby dorosłe.

Wizytę można umówić przez Kalendarz w Znanym Lekarzu lub poprzez napisanie wiadomości.

Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z zarezerwowanego czasu danego specjalisty.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy
Psychoterapia par
Psychoterapia młodzieży

Zakres porad

  • Terapia długoterminowa
  • Terapia behawioralna
  • Psychologia młodzieży
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Terapia krótkoterminowa
Pokaż więcej

Adresy (4)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii

Powązkowska 42/115, Żoliborz, 01-797 Warszawa

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Okólnik 11A, 00-368 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    180 zł - 240 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    240 zł

  • Brainspotting

    280 zł

  • Terapia schematów

    240 zł

  • Psychoterapia

    280 zł

18 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Pani Ola jest wspaniałą, empatyczną terapeutką, która celnie potrafi dojść do źródła problemu. Jej zaangażowanie w komfort pacjenta jest nieocenione

     • PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Online psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Wizyta online odbyła się punktualnie, jakość dźwięku i obrazu bardzo dobre. Fajna opcja dla osób z niepełnosprawnościami lub z różnych stron kraju.Pani doktor emanuje spokojem i cierpliwie słucha.Uważam że profesjonalnie wykonuje swoją pracę i cieszę się że do Niej trafiłam.Polecam!

     • PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Online Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Pani Aniu, dziękuję serdecznie za opinię i cieszę się z pozytywnego odbioru sesji online! Życzę powodzenia w realizacji tego co Pani uważa za potrzebne w naszej współpracy :)


  • M

    Na spotkaniach z Panią Aleksandrą można poczuć się bardzo swobodnie i bezpiecznie. Pani Ola aktywnie uczestniczy w rozmowie, uważnie słucha i widać, że naprawdę analizuje to, co się do niej mówi. Z czystym sumieniem mogę polecić współpracę z Panią Aleksandrą.

     • PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Michale, doceniam, że podzieliłeś się opinią na temat naszych spotkań. Bardzo dziękuję :)


  • M

    Bardzo ciepła i uważna osoba, przy której łatwo się otworzyć. Pomaga spojrzeć na trudne sprawy z nowej perspektywy.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Panie Marcinie, bardzo dziękuję za opinię!


  • J

    Z Panią Aleksandrą czuję się bezpiecznie i swobodnie. To profesjonaliskta, która potrafi trafić w punkt i naprowadzać na odpowiednią drogę w zależności od sytuacji. Szczerze mogę się zwierzyć, że wspólnymi siłami udało nam się popchnąć moje życię w stronę lepszego i zdrowszego Jaśka :) Życzę każdemu takiego wsparcia jakiego udało mi się znaleźć w ciepłym środowisku Pani Aleksandry Graczyk

     • PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Online psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Bardzo dziękuję za wystawioną opinię. Cieszę się ogromnie i życzę dalszej satysfakcji. Go! Jaśku! :)


  • Ł

    Pani Aleksandra ma to coś co pozwoliło mi się odrazu przed Nią otworzyć, czuję zrozumienie se strony Pani Aleksandy i faktyczną chęć pomocy, a nie poprostu ,,odbębnienia’’ kolejnej wizyty. Jest mega ciepła, empatyczna, zaangażowana. Z przyjemnością przychodzę na wizytę :) Pomimo, ze to dopiero początek naszej drogi już czuję w sercu większy spokój:)

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Psychoterapia  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Panie Łukaszu,
    Bardzo dziękuję za opinię i cieszę się na pozytywny odbiór naszej relacji terapeutycznej :)


  • K

    Wspaniała wizyta, Pani Ola to wyjątkowo ciepła i empatyczna osoba, życzę każdemu takiej terapeutki, aktywnie słuchała moich myśli i przeprowadziła mnie przez proces zmian który nadszedł w moim życiu

     • PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się z pozytywnego odbioru naszych spotkań i życzę wszystkiego potrzebnego!


  • M

    Miałem przyjemność przejść przez proces terapii poznawczo-behawioralnej, który pozwolił mi spełnić założone cele i po prostu poczuć się lepiej ze sobą. Jest bardzo wdzięczny za przeprowadzenie mnie przez ten proces, wyjątkowy profesjonalizm, zawsze doskonale przygotowanie do sesji, jak i ogromną wiedzę merytoryczną.
    Olu, bardzo dziękuję za całe Twoje wsparcie!

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Jestem wdzięczna za zaufanie oraz to, że mogłam wspólnie z Tobą przechodzić przez kroki, które pozwoliły Ci osiągnąć pożądane cele!
    Dziękuję za opinię i trzymam za Ciebie kciuki!


  • M

    Pani Ola jest terapeutką autentycznie zaangażowaną w pomoc pacjentowi. Cechuje się ogromnym wyczuciem i empatią. Świetnie słucha. Nienachalnie pomaga przejść zarówno przez trudne wspomnienia, ale i z zaangażowaniem traktuje pozornie błahe problemy dnia codziennego. Przywraca wiarę w zmianę nawet sceptykowi terapeutycznemu.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Bardzo dziękuję za ciepłe słowa i pozytywną opinię. Cieszę się, że mogę pomagać a nasze spotkania przynoszą, wyżej wymienione przez Pana, rezultaty!


  • P

    Każdemu życzę, żeby trafił na takiego terapeutę. Pani Ola jest niesamowicie zaangażowana, profesjonalna i zawsze przygotowana do sesji, a przy tym ogromnie empatyczna i pełna życzliwości.

     • Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju  • 

    mgr Aleksandra Graczyk

    Serdecznie dziękuję za miłe słowa. Jestem bardzo wdzięczna za zaufanie i cieszę się, że nasze spotkania są tak odbierane!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia lękowe

Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.

Opisane powyżej objawy mogą być wskazaniem do skorzystania z usług oferowanych przez psychoterapeutów.

mgr Aleksandra Graczyk

Pytanie dotyczące zaburzenia lękowe

Witam , od jakiegoś czasu miewam ataki paniki że zemdleje , później dwa dni dochodzę do siebie , do jakiego specjalisty się z tym udać psycholog, psychoterapeuta a może psychiatrą??

Witam, skuteczną metodą leczenia ataków paniki jest m.in. psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zachęcam do skonsultowania się z psychoterapeutą/ką.

mgr Aleksandra Graczyk
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania