Powiększ obraz: Aleksander Smyrek, psycholog Poznań

mgr Aleksander Smyrek

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Poznań 1 adres

14 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Nazywam się Aleksander Smyrek, jestem psychologiem. Pomagam ludziom odnaleźć równowagę i dobrostan psychiczny. W moim gabinecie znajdziesz miejsce, gdzie troska o Twoje zdrowie psychiczne spotyka się z profesjonalizmem i empatią.

Kwalifikacje
Studia psychologiczne (w specjalności: psychologia kliniczna) ukończyłem z wyróżnieniem na Wydziale Psychologii i Prawa Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Poznaniu.

Ukończyłem kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR) w Warszawie oraz kurs zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Pracowni Psychologicznej Magdaleny Szutarskiej w Poznaniu. Kontynuuję swoją ścieżkę edukacyjną w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach specjalistycznych. Jestem też aktywnym członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Ukończyłem Studium Interwencji Kryzysowej organizowanym przez Grupę Interwencji Psychologicznej i Szkoleń ARCAN, na które składały się następujące moduły:
- psychologia kryzysu i interwencji kryzysowej,
- interwencja wobec osób zagrożonych samobójstwem,
- interwencja w sytuacjach kataklizmów i katastrof,
- pomaganie osobom przeżywającym kryzys utraty i żałoby.

Również na Uniwersytecie SWPS ukończyłem studia podyplomowe z Psychologii Transportu gdzie zagłębiłem się w istotne aspekty psychologii i medycyny pracy, psychologii klinicznej, psychologii osobowości, psychologii poznawczej, neuropsychologii i dziedzin pokrewnych, a także metodyki badań i prawa, wraz z praktycznym ujęciem procesów prowadzenia pojazdów. Prócz uprawnień psychologa transportu zyskałem inną perspektywę patrzenia na zachowania ludzkie, którą wykorzystuję również na innych niż psychologia transportu płaszczyznach.

Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zawodowe zdobywałem będąc wolontariuszem na Oddziale Pielęgnacyjno-Opiekuńczym Psychiatrycznym w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym w Śremie, gdzie zajmowałem się udzielaniem indywidualnej i grupowej pomocy psychologicznej, w ramach której pracowałem z osobami mającymi trudności emocjonalne, interpersonalne, z zakresu zdrowia psychicznego oraz udzielałem pomocy w sytuacjach kryzysowych.

Pracowałem jako psycholog w Telefonie Zaufania przy Miejskim Centrum Interwencji Kryzysowej w Poznaniu. W tej pracy stykałem się z wieloma różnymi sytuacjami kryzysowymi (jak np. sytuacje przemocowe, kryzysy zdrowia psychicznego, zamiary i próby samobójcze), z chorobami i zaburzeniami psychicznymi oraz codziennymi sytuacjami, które mogły stanowić trudność dla klientów.

Od 2023 roku jestem psychologiem szkolnym w Zespole Szkół Mechanicznych w Poznaniu, gdzie pomagam uczniom liceum, technikum i szkoły branżowej oraz udzielam pomocy nauczycielom i pracownikom szkoły.

Pracuję jako psycholog transportu i psycholog medycyny pracy w Pracowni Psychologicznej przy Poradni Medycyny Pracy ARTES.

Dlaczego warto skorzystać z moich usług?
Wykształcenie, doświadczenie, pasja: Moje wykształcenie oferuje szerokie i wielopłaszczyznowe podejście do trudności klienta, podobnie jak zdobyte doświadczenie pracy z różnymi grupami wiekowymi i problemami psychologicznymi. Swoją wiedzę cały czas weryfikuję i pogłębiam, a pracę zawodową poddaję superwizji.
Empatia i zrozumienie: Każdy człowiek jest inny, dlatego podchodzę do każdego pacjenta indywidualnie. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu i szacunku.
Skuteczne metody terapeutyczne: Korzystam z metod sprawdzonych naukowo o udowodnionej badaniami skuteczności. Przykładam wielką wagę do tego by moja pomoc była z jednej strony wysoce profesjonalna, a z drugiej jak najbardziej użyteczna dla Klienta.

Jak Zacząć?
Zapraszam do umówienia się na konsultację, gdzie możemy poznać się lepiej i omówić Twoje potrzeby. Bezpieczne i zaufane środowisko terapeutyczne to klucz do skutecznej terapii.
więcej O mnie

O mnie

Nazywam się Aleksander Smyrek, jestem psychologiem. Pomagam ludziom odnaleźć równowagę i dobrostan psychiczny. W moim gabinecie znajdziesz miejsce, gdzie troska o Twoje zdrowie psychiczne spotyka się z profesjonalizmem i empatią.

Kwalifikacje
Studia psychologiczne (w specjalności: psychologia kliniczna) ukończyłem z wyróżnieniem na Wydziale Psychologii i Prawa Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Poznaniu.

Ukończyłem kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR) w Warszawie oraz kurs zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Pracowni Psychologicznej Magdaleny Szutarskiej w Poznaniu. Kontynuuję swoją ścieżkę edukacyjną w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach specjalistycznych. Jestem też aktywnym członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Ukończyłem Studium Interwencji Kryzysowej organizowanym przez Grupę Interwencji Psychologicznej i Szkoleń ARCAN, na które składały się następujące moduły:
- psychologia kryzysu i interwencji kryzysowej,
- interwencja wobec osób zagrożonych samobójstwem,
- interwencja w sytuacjach kataklizmów i katastrof,
- pomaganie osobom przeżywającym kryzys utraty i żałoby.

Również na Uniwersytecie SWPS ukończyłem studia podyplomowe z Psychologii Transportu gdzie zagłębiłem się w istotne aspekty psychologii i medycyny pracy, psychologii klinicznej, psychologii osobowości, psychologii poznawczej, neuropsychologii i dziedzin pokrewnych, a także metodyki badań i prawa, wraz z praktycznym ujęciem procesów prowadzenia pojazdów. Prócz uprawnień psychologa transportu zyskałem inną perspektywę patrzenia na zachowania ludzkie, którą wykorzystuję również na innych niż psychologia transportu płaszczyznach.

Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zawodowe zdobywałem będąc wolontariuszem na Oddziale Pielęgnacyjno-Opiekuńczym Psychiatrycznym w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym w Śremie, gdzie zajmowałem się udzielaniem indywidualnej i grupowej pomocy psychologicznej, w ramach której pracowałem z osobami mającymi trudności emocjonalne, interpersonalne, z zakresu zdrowia psychicznego oraz udzielałem pomocy w sytuacjach kryzysowych.

Pracowałem jako psycholog w Telefonie Zaufania przy Miejskim Centrum Interwencji Kryzysowej w Poznaniu. W tej pracy stykałem się z wieloma różnymi sytuacjami kryzysowymi (jak np. sytuacje przemocowe, kryzysy zdrowia psychicznego, zamiary i próby samobójcze), z chorobami i zaburzeniami psychicznymi oraz codziennymi sytuacjami, które mogły stanowić trudność dla klientów.

Od 2023 roku jestem psychologiem szkolnym w Zespole Szkół Mechanicznych w Poznaniu, gdzie pomagam uczniom liceum, technikum i szkoły branżowej oraz udzielam pomocy nauczycielom i pracownikom szkoły.

Pracuję jako psycholog transportu i psycholog medycyny pracy w Pracowni Psychologicznej przy Poradni Medycyny Pracy ARTES.

Dlaczego warto skorzystać z moich usług?
Wykształcenie, doświadczenie, pasja: Moje wykształcenie oferuje szerokie i wielopłaszczyznowe podejście do trudności klienta, podobnie jak zdobyte doświadczenie pracy z różnymi grupami wiekowymi i problemami psychologicznymi. Swoją wiedzę cały czas weryfikuję i pogłębiam, a pracę zawodową poddaję superwizji.
Empatia i zrozumienie: Każdy człowiek jest inny, dlatego podchodzę do każdego pacjenta indywidualnie. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu i szacunku.
Skuteczne metody terapeutyczne: Korzystam z metod sprawdzonych naukowo o udowodnionej badaniami skuteczności. Przykładam wielką wagę do tego by moja pomoc była z jednej strony wysoce profesjonalna, a z drugiej jak najbardziej użyteczna dla Klienta.

Jak Zacząć?
Zapraszam do umówienia się na konsultację, gdzie możemy poznać się lepiej i omówić Twoje potrzeby. Bezpieczne i zaufane środowisko terapeutyczne to klucz do skutecznej terapii.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia młodzieży
  • Psychologia transportu
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 15 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Aleksander Smyrek-0
  • Aleksander Smyrek-1
  • Aleksander Smyrek-2
  • Aleksander Smyrek-3
  • Aleksander Smyrek-4

Moje doświadczenie

Doctor
Aleksander Smyrek

psycholog

14 opinii

Doświadczenie

  • Zakład Opiekuńczo-Leczniczy w Śremie: Oddział Pielęgnacyjno-Opiekuńczy Psychiatryczny
  • Psycholog w Telefonie Zaufania przy Miejskim Centrum Interwencji Kryzysowej w Poznaniu
  • Psycholog szkolny w Zespole Szkół Mechanicznych w Poznaniu
  • Konsultacje i badania psychologiczne (psychologia transportu, psychologia medycyny pracy) w Pracowni Psychologicznej przy Poradni Medycyny Pracy ARTES

Edukacja

  • Uniwersytet SWPS w Poznaniu - studia magisterskie: psychologia
  • Grupa Interwencji Psychologicznej i Szkoleń ARCAN: Studium Interwencji Kryzysowej
  • Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach: TSR I - terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (kurs I stopnia)
  • Pracownia Psychologiczna Magdalena Szutarska: TSR II - terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (kurs II stopnia)
  • Pracownia Psychologiczna Magdalena Szutarska: Kid's Skills
  • Pracownia Psychologiczna Magdalena Szutarska: "Jestem z Ciebie dumny!"
  • Uniwersytet SWPS w Poznaniu - studia podyplomowe: psychologia transportu
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Nagrody i wyróżnienia

  • Wyróżnienie za wybitne wyniki w nauce na kierunku psychologia (studia magisterskie)

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Aleksander Smyrek

ul. Morawskiego 12/4, 60-833 Poznań

Oferuję indywidualną pomoc psychologiczną, która skupia się na zrozumieniu i rozwiązaniu trudności życiowych. Pomoc psychologiczna może obejmować takie obszary jak:
- nadmierny stres i radzenie sobie z nim,
- nadmierne przeżywanie emocji i radzenie sobie z nimi,
- zaburzenia nastroju (np. obniżony nastrój, depresja),
- niskie poczucie własnej wartości i niska samoocena,
- zaburzenia lękowe,
- fobie,
- zaburzenia odżywiania oraz niezdrowe relacje z jedzeniem,
- zaburzenia osobowości,
- sytuacje kryzysowe,
- nawiązywanie i podtrzymywanie relacji międzyludzkich, relacji rodzinnych, przyjaźni,
problemy w relacjach,
- rozwód, rozstanie,
- wypalenie zawodowe,
- utrata pracy, mobbing,
- wyznaczanie i realizacja zmian życiowych,
- kryzys utraty i żałoby (dotyczy nie tylko śmierci osób bliskich, ale i innych osób, śmierci zwierzęcia, utraty przyjaźni, utraty pracy i in.),
- samouszkodzenia,
- zagrożenia i myśli suicydalne (samobójcze).

28/12/2024

Aktualności

mgr Aleksander Smyrek

ul. Morawskiego 12/4, 60-833 Poznań

Oferuję indywidualną pomoc psychologiczną, która skupia się na zrozumieniu i rozwiązaniu trudności życiowych. Pomoc psychologiczna może obejmować takie obszary jak:
- nadmierny stres i radzenie sobie z nim,
- nadmierne przeżywanie emocji i radzenie sobie z nimi,
- zaburzenia nastroju (np. obniżony nastrój, depresja),
- niskie poczucie własnej wartości i niska samoocena,
- zaburzenia lękowe,
- fobie,
- zaburzenia odżywiania oraz niezdrowe relacje z jedzeniem,
- zaburzenia osobowości,
- sytuacje kryzysowe,
- nawiązywanie i podtrzymywanie relacji międzyludzkich, relacji rodzinnych, przyjaźni,
problemy w relacjach,
- rozwód, rozstanie,
- wypalenie zawodowe,
- utrata pracy, mobbing,
- wyznaczanie i realizacja zmian życiowych,
- kryzys utraty i żałoby (dotyczy nie tylko śmierci osób bliskich, ale i innych osób, śmierci zwierzęcia, utraty przyjaźni, utraty pracy i in.),
- samouszkodzenia,
- zagrożenia i myśli suicydalne (samobójcze).

28/12/2024

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Testy osobowości

    Od 250 zł

  • Terapia zaburzeń lękowych

    250 zł

  • Terapia TSR

    250 zł

Adresy (2)

Aleksander Smyrek

Konsultacja online

Dostępność

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
1. Proponuję spotkanie na platformie Skype.
2. Proszę o założenie wcześniej konta i zalogowanie się.
3. Mnie można znaleźć pod tym linkiem: https://join.skype.com/invite/ND0BrVUrQBqX
4. Proszę o zadbanie o możliwe komfortowe warunki spotkania.
5. Proszę być gotową/gotowym na 5 min przed spotkaniem.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły prawne

NIP: 6972091625

Adres firmy: Jana Kasprowicza 4, Leszno

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Aleksander Smyrek
Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek

ul. Morawskiego 12/4, Grunwald, 60-833 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 15 lat
Szczegóły prawne

NIP: 6972091625

Adres firmy: Jana Kasprowicza 4, Leszno

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

14 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • B

    Bartłomiej

    Trafiłem do Olka po doświadczeniach z innymi terapeutami, które nie do końca do mnie trafiały. Już od pierwszych spotkań poczułem, że tym razem jest inaczej. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach dała mi jasny kierunek, poczucie sensu i realny cel, do którego konsekwentnie zmierzałem. To nie była „rozmowa dla rozmowy”, tylko konkretna, czasem trudna, ale bardzo uczciwa praca nad sobą.

    Olek łączy profesjonalizm z ogromną uważnością i szacunkiem do drugiego człowieka. Potrafi zadawać pytania, które zostają w głowie na długo i naprawdę zmieniają perspektywę. Dzięki tej współpracy osiągnąłem to, po co przyszedłem na terapię, i wyszedłem z niej jako bardziej świadomy, stabilniejszy i spokojniejszy człowiek.

    Dziś wiem, że każda złotówka wydana na tę terapię była najlepszą inwestycją w moje życie. Jeśli ktoś się waha, czy warto zacząć terapię — z własnego doświadczenia mogę powiedzieć: warto! A jeśli trafi się na takiego terapeutę jak Olek, ta droga naprawdę ma sens. Dziękuję Olek!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • M

    Maja

    Bardzo polecam! Dzięki niemu nadal utrzymuje się na powierzchni. Jest bardzo dobrym specjalistą , nie raz mam wrażenie że czyta mi w myślach. Polecam!!!!

     • Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek • Psychoterapia  • 
  • N

    Natalia

    Jeden z lepszych psychologów transportu. Badanie przebiegło szybko i sprawnie.
    Jednak chciałabym w tym miejscu bardzo serdecznie Panu Aleksandrowi podziękować, nie za badanie a za uświadomienie, że mój strach i stres należy przepracować. Niby wiedziałam, że jest to problem, ale dopiero słowa specjalisty dotarły. Dziękuję raz jeszcze za to, co prawda pewnie nigdy nie dotrę na żadną terapię (właśnie przez strach) ale dobrze wiedzieć, że to jest prawdziwy a nie wymyślony problem.
    Dziękuję raz jeszcze...

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • J

    Jakub

    Dzięki współpracy z Panem Aleksadrem, udało mi się zmienić swoje życie na lepsze i wyszedłem z trudnego oraz toksycznego środowiska

     • Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek • Konsultacja psychologiczna  • 
  • E

    Ewa

    Rzeczowe, merytoryczne i dobrze zorganizowane sesje. Najlepsze, profesjonalne wsparcie.

     • Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek • interwencja kryzysowa  • 
  • D

    DS

    Pan Aleksander to profesjonalista, który podchodzi do swojej pracy z ogromnym zaangażowaniem i empatią. Dość długo szukałam odpowiedniego terapeuty i na początku brałam pod uwagę tylko kobiety, ponieważ obawiałam się, że nie będę czuła się komfortowo na terapii z mężczyzną, ale pan Aleksander został mi polecony przez znajomą i to była świetna decyzja. Już od pierwszego spotkania poczułam się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki profesjonalizmowi, empatii i zrozumieniu, jakie otrzymałam, udało mi się nie tylko przepracować trudności, ale także znacząco podnieść swoją samoocenę. Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze, co bardzo pomaga w otwarciu się i pracy nad sobą. Jestem bardzo wdzięczna za pomoc i z całego serca polecam!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • W

    W.O.

    Zgłosiłam się do Pana Aleksandra po zakończeniu związku. Jestem osobą młodą i wydawało mi się to końcem świata ale myliłam się a pan bardzo pomógł mi i przyspieszył proces zrozumienia tego. W gabinecie uzyskałam bardzo dużo wsparcia jak i zrozumienia. Mogłam na nowo poznać jakim człowiekiem jestem. Cieszę się że właśnie tam trafiłam bo dzięki temu widzę że jestem wartościowym człowiekiem a świat stoi otworem. Samo podejście Pana Aleksandra jest bardzo pomocne, słucha z uwagą i doradza. Potrafił pokazać mi coś czego nie byłam w stanie zauważyć przez rok. Napewno bardzo miło będę wspominać tę terapię.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • P

    Paulina

    Bardzo polecam Pana Psychologa Smyrka. Wielokrotnie miałam z nim okazję współpracować w ramach konsultacji psychologicznej dla potrzeb moich Klientów. Polecam każdemu przedsiębiorcy, który chciałby się doradzić jak postępować z Klientami trudnymi, którzy wymagają specjalistycznego podejścia. Pan Aleksander cechuje się dużą empatią i zrozumieniem oraz szeroko rozumianym tolerancyjnym podejściem. Nie mam żadnych zastrzeżeń do poziomu zaangażowania i podziwiam za nieustanne poszerzanie własnych kompetencji. Podsumowując lepiej trafić nie można :)

     • Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek • Inny  • 
  • D

    Damian

    Wizyta mega, szkoda tylko, że już nie ma możliwości umawiania spotkań online :(

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Aleksander Smyrek

    Panie Damianie, możliwość spotkań online nadal jest dostępna. Zaraz sprawdzę ustawienia kalendarza. Jeśli nic się nie zmieni w ciągu godziny, proszę o kontakt - znajdziemy wyjście z tej sytuacji. Dziękuję za opinię i pozdrawiam.

  • S

    Sylwia

    Moja wizyta u psychologa była bardzo pozytywnym doświadczeniem. Terapeuta okazał się niezwykle empatyczny i profesjonalny. Od razu poczułam, że mogę liczyć na realne wsparcie tu i teraz. Pan Psycholog jest kompetentny co sprawia, że łatwo się otworzyć i porozmawiać o swoich problemach. Gorąco polecam tę pomoc każdemu, kto szuka zrozumienia i skutecznego wsparcia.

     • Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam, Wiem, ze mogą mnie Państwo potraktować niepoważnie, ponieważ mam 15 lat. Proszę o poważne p

Wiem, ze mogą mnie Państwo potraktować niepoważnie, ponieważ mam 15 lat. Proszę o poważne potraktowanie sprawy. Wiem, ze jest teraz moda na „depresję” itd... opiszę tu to co czuje.
Od przynamniej kilku miesięcy (myśle, ze początki to był jakoś czerwiec 2018) zaczęłam być przygnębiona, straciłam swoje zainteresowania, aktualnie kompletnie nic mnie nie ciekawi, uwazam, ze juz nic mnie nie uszczęśliwi, nie czuje szczescia, nie wychodzę z domu.
Czuje niemal cały czas stres. Kompletnie bez powodu. Zaczynaja mi sie pocić ręce, serce zaczyna mocniej bic, robi mi sie gorąco, czasem boli mnie głowa - a ten stres, co czuje w środku jest nie do wytrzymania.
Zdarzy mi sie rozpłakać z byle błachostki.. idąc do szkoły, boje sie przechodzić przez ulice, ponieważ mam wizje, ze samochód staje - a kiedy przechodzę mam wrażenie, ze zaraz we mnie wjedzie, tak samo gdy gdzieś idę mam wrażenie, ze osoba za mną zrobi mi krzywdę, udusi, wbije nóż, cokolwiek, zabije.
Z rodzicami mam bardzo słaby kontakt - praktycznie wcale z nimi nie rozmawiam, jedyne co potrafią to krzyczeć i klnąc wyzywając mnie strasznie. Przekleństwami.
Przez ten stres nie potrafie sie skoncentrować w szkole - przez to mam problemy z nauka, a w domu nie potrafie zabrać sie do nauki. Do niczego praktycznie nie moge sie zabrać. Mam coraz częściej myśli samobójcze....

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksander Smyrek

Dzień dobry,
zdecydowanie należy potraktować Ciebie i objawy, o których piszesz jak najbardziej poważnie. Objawy te mogą faktycznie wskazywać na zaburzenia nastroju (np. depresję) i zaburzenia lękowe. Silnie zalecam kontakt ze specjalistą zdrowia psychicznego: psychologiem, a może nawet psychiatrą. Jeśli na ten moment nie czujesz wsparcia ze strony rodziców, proponuję byś w pierwszej kolejności zgłosiła się do szkolnego psychologa. Możesz też poszukać wśród swoich bliskich innej osoby (babcia, ciocia, itp.), która mogłaby Ci pomóc zgłosić się do odpowiedniego specjalisty.
Współczuję Ci sytuacji w której jesteś. Życzę powodzenia i wytrwałości w szukaniu drogi do powrotu do zdrowia.

Jestem z moim chłopakiem od ponad roku, ale dopiero miesiąc temu dowiedziałam się, że jest DDA. Jego

Jestem z moim chłopakiem od ponad roku, ale dopiero miesiąc temu dowiedziałam się, że jest DDA. Jego mama jest alkoholiczką (piła przez kilka lat, gdy on był nastolatkiem). Wszystkie poprzednie związki mojego chłopaka rozpadały się i to zawsze on był zostawiany. Chłopak jest dla mnie dobry, bardzo liczy się z moim zdaniem, oczekuje, że będę mówić mu czego oczekuję, a on będzie to po prostu robił. Jednak zauważyłam, że jest bardzo niepewny siebie, panicznie boi się zmian, mimo że planuje coś od dłuższego czasu. Negatywnie wypowiada się na temat małżeństwa, a tym bardziej posiadania dzieci. Czy powinnam namówić go na terapię? Czy powinnam iść z nim? Czy istnieje specjalna terapia dla osób DDA czy są to indywidualne wizyty u psychologa/psychoterapeuty?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksander Smyrek

Dziękuję, że podzieliła się Pani swoją sytuacją. To, co Pani opisuje, wskazuje, że Pani chłopak może zmagać się z pewnymi trudnościami emocjonalnymi wynikającymi z doświadczeń z dzieciństwa. DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to nie diagnoza czy zaburzenie, ale raczej zespół cech, które mogą pojawić się u osób dorastających w rodzinach z problemem alkoholowym. Nie wszystkie osoby, które miały takie doświadczenia, przejawiają podobne trudności, ale to, co Pani opisuje, np. jego niepewność siebie, obawa przed zmianami, czy trudności w relacjach, może być z tym związane.

Czy powinna Pani namówić go na terapię?
Zachęcenie do terapii może być pomocne, ale kluczowe jest, aby decyzja o rozpoczęciu pracy z terapeutą była jego własna. Może Pani delikatnie porozmawiać z nim o swoich obserwacjach, podkreślając, że zależy Pani na nim i chciałaby Pani, aby czuł się dobrze ze sobą i w Waszym związku. Może Pani powiedzieć, że terapia to miejsce, które może pomóc mu lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Unikałbym jednak wywierania presji – to często przynosi odwrotny skutek.

Czy powinna Pani iść z nim na terapię?
To zależy od tego, co czuje Pani chłopak i co byłoby dla Was pomocne. Na początku dobrze jest, aby podjął terapię indywidualną, bo daje mu to przestrzeń na przepracowanie swoich doświadczeń. Jeśli jednak oboje czujecie, że wspólne rozmowy z terapeutą mogłyby Wam pomóc w zrozumieniu siebie nawzajem, mogą Państwo rozważyć terapię par jako uzupełnienie indywidualnej pracy.

Czy istnieje specjalna terapia dla DDA?
Nie ma jednej, „specjalnej” terapii dedykowanej wyłącznie DDA. Pomoc dla takich osób zwykle odbywa się w formie terapii indywidualnej, która jest dostosowywana do ich potrzeb. Niektóre osoby DDA korzystają również z grup wsparcia, co może być pomocne w wymianie doświadczeń z innymi w podobnej sytuacji. W pracy indywidualnej często stosuje się np. metody terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) lub inne, w zależności od preferencji i trudności danej osoby.

Na co może Pani zwrócić uwagę w Waszym związku?
To, że Pani chłopak liczy się z Pani zdaniem i chce spełniać Pani oczekiwania, świadczy o jego zaangażowaniu, ale może też sugerować trudność w ustalaniu swoich granic i priorytetów. Ważne, abyście oboje mieli przestrzeń do wyrażania swoich potrzeb. Może Pani delikatnie wspierać go w podejmowaniu decyzji i dodawać mu otuchy w radzeniu sobie z lękiem przed zmianami. Cierpliwość i otwarta komunikacja mogą być kluczowe w budowaniu Waszej relacji.

Jeśli czuje Pani, że potrzebuje wsparcia, aby lepiej zrozumieć tę sytuację lub dowiedzieć się, jak może go wspierać, to również Pani może skorzystać z konsultacji psychologicznej. Dzięki temu będzie mogła Pani lepiej zrozumieć, jak funkcjonują osoby z doświadczeniem DDA i jak budować z nimi zdrową relację.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Strefa Myśli - Gabinet Psychologiczny | Aleksander Smyrek

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać