Pytania pacjentów (72)

Question 1

Tydzień temu miałam zabieg artroskopii kolana. We wskazaniach dostałem skierowanie na rehabilitację

Tydzień temu miałam zabieg artroskopii kolana. We wskazaniach dostałem skierowanie na rehabilitację (przykurcz zgieciowy). Rehabilitację zacząłem załatwiać, ale nawet w trybie pilnym na NFZ nie jest to od ręki. Jakie ćwiczenia mogę narazie sam wykonywać ?
Pozdrawiam ????

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Na początku proszę dbać o pełny wyprost kolana!. Jest to najistotniejsza sprawa w ciągu 3-7 dni od zabiegu szczególnie w wypadu rekonstrukcji więzadeł lub zabiegu na łąkotce. Aby to zrobić proszę… Więcej

Question 2

STAW BARKOWY

STAW BARKOWY
Widoczna jest asymetria względem drugiego barku (jest on trochę bardziej wysunięty i niżej położony). Ćwicząc przed lustrem ich odmienne położenie jest łatwo zauważalne. Inaczej też układają/rozrastają się mięśnie barków i też tricepsu. W trakcie ćwiczeń chcąc utrzymać prawidłową…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Asymetria w pewnym stopniu jest normalna sytuacją. Jeśli jest ona znaczna może być wynikiem skoliozy kręgosłupa lub znaczną dominacja poszczególnych partii mięśniowych nad innymi. Intuicyjnie:… Więcej

Question 3

ból podczas siedzenia - entezopatia m.uda?

USG uda wykazało entezopatię przyczepu bliższego grupy mięśniowej goleniowo-kulszowej.
Dolegliwości to głównie ból (bardziej dyskomfort) podczas siedzenia ciągnący się (co ciekawe) w górę wzdłuż pośladka i lędźwi.
Brak bólu w ruchu (np. podczas spaceru), natomiast ból 1-3 dni po…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam
Prawdopodobnie nie lub nie jest ona główną przyczyną. Moim zdaniem problemem jest staw krzyżowo-biodrowy lub oba stawy krzyżowo biodrowe. Zablokowanie tych stawów powoduje w rezultacie… Więcej

Question 4

czy można codziennie krótko ćwiczyć na hantlach?

Chciałem zapytać otóż ćwiczę ok 10-15 minut na hantlach wieczorem tylko 3 kg-jeden czy przy tak krótkich ćwiczeniach należy robić dzień przerwy od ćwiczeń czy mogę codziennie tak ćwiczyć?Pytam gdyż czasami spotkałem się z opiniami że po ćwiczeniach trzeba dać 1 dzień kolejny na odpoczynek na…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam. Z całą sympatią nie należy ograniczać się do ćwiczeń hantlami. Ogólnie pojęta kulturystyka to wspaniała przygoda ale najpierw trzeba poświecić chwilę na zebranie informacji. Polecam książkę… Więcej

Question 5

Etapy czworakowania

Mój 10 miesięczny synek od ok.4 tygodni buja się przenosząc ciężar ciała raz do przodu na ręce, a potem ku tyłowi. Myślałam, że lada moment zacznie raczkować. Ostatnio jednak synek zaczął prostować nóżki w kolanach i unosi cały tłów opierając się na dłoniach i stopach. Czy to normalne i zacznie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Niestety nie zajmuje się tak małymi dziećmi.

Question 6

32 Lata Mężczyzna zaokrąglone plecy

Mężczyzna 32 Lata mam Mam kifozę czyli zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym,czy jest jakiś sposób na zmniejszenie lub zniwelowanie tego schorzenia rehabilitacja staram się trenować na siłowni 2 razy w tygodniu czy są jakieś partię mięśni na które powinienem zwrócić uwagę

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Proszę skupić się na dolnej i środkowej części mm czworobocznego oraz mm równoległobocznych rozciąganiu proszę poddać mm klatki piersiowej mm piersiowy większy i mniejszy. Dobrze również kilka… Więcej

Question 7

Skolioza i krótsza noga

Witam, chodzi o 13-letnią córkę. Opis badania rtg: kręgosłup piersiowy 2proj.: kyfoza zachowana,prawostronna skolioza I stopnia Th-6-L-2, trzony kręgowe i przestrzenie między kręgowe ok.Kręgosłup L-22 proj.: skrzywienie boczne lewe kręg.lędźwiow.z rotacją kręgów.Lordoza pogłębiona, trzony kręgowe…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam!

Skolioza jest dosyć złożonym problem. W dużym uproszczeniu skoliozę możemy podzielić na dwie grupy:

Skoliozę funkcjonalną: Jest to odwracalna deformacja szkieletu… Więcej

Question 8

Powracajace problemy z miednicą-pomocy.

Witam Panie Bartoszu!

Mam pytanie odnośnie powracających dolegliwości z okolicy miednicy.
Moja lewa noga od około 2 lat pozostaje krótsza o 1-2 cm od prawej. Byłem u kilku terapeutów. Udawało nam się odblokować moją miednice, ale efekt zabiegu znikał już po kilku dniach…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam Serdecznie!

Pana problem - zablokowanie stawów krzyżowo-biodrowych jest dysfunkcją z jaka często spotykam się w moim gabinecie. Powodem (prawdopodobnym) dla którego efekty Pana… Więcej

Question 9

Służba wojskowa a kręgosłup

Dzień dobry, dzisiaj otrzymałem orzeczenie wojskowej komisji lekarskiej. Na podstawie dwóch zmian -
1. Spłycenie lordozy szyjnej ze zwężeniem przestrzeni m/k C4/C5
2. Niewielkie zwężenie przestrzeni m/k L4/L5 i L5/S1,
otrzymałem negatywną opinię. W związku z tym chciałbym…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam.
Pana opis zdjęcia RTG jest jak najbardziej normalny, większość z nas, mimo braku dolegliwości bólowych wykazuje pewne patologie w badaniu obrazowym. Dlatego opinia komisji wydaje się… Więcej

Question 10

Jak wyleczyć bawoli garb?

Witam, czy jakimiśi ćwiczeniami można zatrzymać/wycofać pogłębiający się 'bawoli garb' i opadające ramiona? Mam 28 lat, a praca przed komputerem nie pomaga mi w utrzymaniu poprawnej postawy. Proszę o pomoc.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Witam!

Plecy okrągłe zwane fachowo hiperkifozą piersiową są najczęściej występującym zespołem posturalnym. Tak jak Pani/Pan zauważył/a bardzo dużo zależy od pracy i trybu życia.Więcej

Question 11

Ucisk nadgarstków

Od dłuższego czasu odczuwam dyskomfort w nadgarstkach. – ucisk i ból. Odczuwam to podczas codziennych czynności. Nawet jak używam myszki czy też telefonu. Zdarza się to nawet wtedy jak mam wolne dłonie. Dodam, że jestem osba aktywną, przez to nie mogę dalej uprawiać sportu.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Trochę mało szczegółów zostało podane w tym opisie. Jeżeli uciskowi i bólowi towarzyszy uczucie drętwienia mrowieniu lub cierpniecie może to świadczyć o zespole uciskowym nerwu obwodowego( Cieśń… Więcej

Question 12

Ból w stawie barkowo-obojczykowym

Jako osoba aktywna fizycznie (uprawiam sporty siłowe od 4 lat) od około miesiąca odczuwam ból w prawym stawie barkowo-obojczykowym. Po wykonaniu USG otrzymałem informację od lekarza, że w stawie widoczne są zmiany zwyrodnieniowe i wykonano mi kilka wkłuć z kwasem hialuronowym. Miało to miejsce…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Okolica barkowa jest najbardziej złożonym ruchowo elementem ciała. Sam staw B-O rzadko jest jedynym źródłem problemu. O ile nie doszło do nagłej kontuzji powodującej rozerwanie struktur stawowych(… Więcej

Pytania pacjentów (72)

Autor

Bartosz Uryga

Popularne pytania

Dzień dobry. Mam taki problem... Od dłuższego czasu jak mój chłopak spotyka się z kolegami zalewa mn

Dzień dobry Pani.

Wygląda na to, że ma Pani jakieś deficyty,…

Autor

Bartosz Uryga

Popularne pytania

Dzień dobry. Mam taki problem... Od dłuższego czasu jak mój chłopak spotyka się z kolegami zalewa mn

Dzień dobry Pani. Wygląda na to, że ma Pani jakieś deficyty,…

Dzień dobry Pani.

Wygląda na to, że ma Pani jakieś deficyty,…