Ucisk nadgarstków
Od dłuższego czasu odczuwam dyskomfort w nadgarstkach. – ucisk i ból. Odczuwam to podczas codziennych czynności. Nawet jak używam myszki czy też telefonu. Zdarza się to nawet wtedy jak mam wolne dłonie. Dodam, że jestem osba aktywną, przez to nie mogę dalej uprawiać sportu.
6 odpowiedzi
jeżeli nie ma czegoś poważniejszego, to stawiam na brak mobilności w stawach nadgarstkowych. polecam szeroką gamę ćwiczeń mobilizacyjnych na nadgarstki w rożnych płaszczyznach, również rotacyjne. można znależć na you tube bądź jest wydana książka k. starretta po polsku.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Problem moze byc wielopoziomowy, poczynajac od ucisku nerwu w kanale nadgarstka po zaburzenie krazenia … Zapraszam na terapie problem jest jak najbardziej do rozwiazania
Podane informacje wskazują na mechaniczną przyczynę dyskomfortu nadgarstków,czy łaczy się to z mrowieniem palców ,jeśli tak to których? Dalsze postępowanie diagnostyczne miałoby okreśic gdzie jest źródło problemu ,korzeń nerwu rdzeniowego w części szyjnej ,splot barkowy czy nerw obwodowy w przedramieniu lub nadgarstku. Jako fizjoterapeuta wykorzystałbym w pierwszym etapie neuromobilizację jako narzędzie diagnostyczne i terapeutyczne. Pozdrawiam.
Trochę mało szczegółów zostało podane w tym opisie. Jeżeli uciskowi i bólowi towarzyszy uczucie drętwienia mrowieniu lub cierpniecie może to świadczyć o zespole uciskowym nerwu obwodowego( Cieśń nadgarstka lub Kanał Guyona. Jeżeli używa Pan dużo dłoni w ruchu zaciskania dobrym pomysłem jest rozciąganie zginaczy nadgarstka i palców ( strona dłoniowa przedramienia) oraz praca nad prostownikami( ruch otwierania palców). Dla osób aktywnych ważne jest wykonywanie ćwiczeń ślizu nerwów obwodowych kończyn górnych. Nerw Łokciowy Promieniowy i Pośrodkowy.
Witam. Problem może mieć pochodzenie; a) miejscowe, np.z powodu przeciążeń tkanek miękkich lub ucisku wewnątrz kanału nadgarstka b) globalne, np.z powodu zaburzenia biomechaniki tkanek, stawów górnej części tułowia c) neurologiczne, z powodu schorzenia odcinka szyjnego kręgosłupa Może również istnieć kombinacja wszystkich powyższych przyczyn . Dokładne badanie a następnie zabiegi powinny rozwiązać ten problem. pozdrawiam .
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.