Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Tomasz Wachowiak Certyfikowany Psychoterapeuta | Specjalista Psychoterapii Uzależnień Członek Polskiego Towarzystwa Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Trener Osób z ADHD

Nazywam się Tomasz Wachowiak. Od wielu lat z zaangażowaniem i pasją wspieram osoby doświadczające trudnych sytuacji życiowych. Posiadam certyfikaty psychoterapeuty oraz specjalisty psychoterapii uzależnień, szczególnie w obszarze pracy z osobami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki. Ukończyłem szkolenia w zakresie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR - stopień zaawansowany). Posiadam również certyfikat Certified Excellence – Trenera Osób z ADHD, który wyposażył mnie w specjalistyczną wiedzę i narzędzia do wspierania osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej w sposób dostosowany do ich indywidualnych potrzeb i wyzwań. Dzięki temu jeszcze skuteczniej mogę towarzyszyć osobom z ADHD w ich rozwoju, codziennym funkcjonowaniu i procesie zmiany.

Doświadczenie zawodowe zdobywałem, pracując z osobami zmagającymi się z uzależnieniami, współuzależnieniem, kryzysami emocjonalnymi oraz innymi wyzwaniami natury psychicznej. Każde spotkanie z drugim człowiekiem traktuję jako unikalną okazję do wspólnego odkrywania drogi ku zmianie, rozwojowi i budowaniu wewnętrznej siły. W swojej pracy opieram się na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), która podkreśla znaczenie zasobów, potrzeb i realnych możliwości klienta w procesie poprawy jakości życia. Bliskie są mi również wartości takie jak empatia, akceptacja i uważność wobec indywidualnej historii każdego człowieka.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia uzależnień
Terapia poznawczo-behawioralna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Tomasz Wachowiak

Mogileńska 4, 85-183 Bydgoszcz

Regulamin Gabinetu Psychoterapii Tomasz Wachowiak opisuje zasady i warunki świadczenia usług psychoterapii. Regulamin szczegółowo określa zarówno zasady korzystania z usług psychoterapeutycznych, jak i obowiązki obu stron, co ma na celu zapewnienie anonimowości, komfortu i bezpieczeństwa pacjentów.

§1 Usługi i jakość ich świadczenia

1. Klient korzysta z usług psychoterapii na zasadach i zgodnie z przepisami obowiązującymi na terenie Rzeczypospolitej Polskiej.
2. Klient odbywa psychoterapię na zasadzie dobrowolności i na zasadach określonych w niniejszym regulaminie. Spotkania terapeutyczne trwają do 50 min i odbywają się po wcześniejszym umówieniu wizyt wg harmonogramu (dzień tygodnia oraz godzina).
3. Najczęściej stosowanym cyklem są spotkania cotygodniowe lub co dwa tygodnie, które zwane są procesem psychoterapii. Spotkanie rzadsze np. 1 raz w miesiącu noszą miano konsultacji psychoterapeutycznych.
4. Założeniem procesu terapeutycznego jest jego regularność. Psychoterapeuta jest dostępny dla Pacjenta w umówionym czasie i tego samego oczekuje od klienta.
5. Opłata za jedną indywidualną sesję psychoterapeutyczną w procesie wynosi 350 złotych, w przypadku pierwszej wizyty koszt wynosi 400 pln. Opłata za psychoterapię par i/lub rodzin (do 4 osób) opłata wynosi 450 pln. Opłaty pobierane są gotówką (tylko sesje stacjonarne), poprzez system płatności serwisu ZnanyLekarz.pl lub na rachunek bankowy nr 74109018960000000130713303 przed lub po zakończeniu sesji.
6. Nieobecność Pacjenta na sesji bez wcześniejszego odwołania (do 24h przed rozpoczęciem sesji) nie zwalnia od obowiązku wniesienia 100% opłaty.
7. Strony zobowiązują się do wyciszenia, wyłączenia telefonów, a także do niekorzystania w czasie terapii z innych urządzeń elektronicznych z wyłączeniem sytuacji, w których Psychoterapeuta korzysta z tego typu urządzeń w celu przeprowadzenia ćwiczeń, psychoedukacji itp.
8. Gabinet przyjmuje osoby, które zgadzają się na kontakt z psychoterapeutą oraz akceptują regulamin.
9. Gabinet przyjmuje jedynie osoby dorosłe tj. powyżej 18 roku.
10. Psychoterapeuta zapewnia organizację pracy gabinetu, umawianie sesji terapeutycznych, rozliczenia finansowe oraz inne kwestie administracyjne.
11. Każdy klient zobowiązany jest do zapoznania się z treścią Regulaminu i przestrzegania jego postanowień.
12. Oferowane są konsultacje, sesje psychoterapeutyczne indywidualne, partnerskie oraz rodzinne, które mogą odbywać się stacjonarnie lub online.
13. Proces psychoterapii rozpoczyna się od konsultacji (pierwszorazowa wizyta), podczas których ustalane są cele terapeutyczne. Sesje trwają 50 minut.
14. Usługi są zgodne z Kodeksem Etyki Terapeuty, a swoją pracę poddaję systematycznej i cyklicznej superwizji.
15. Cele psychoterapii ustalane są indywidualnie z pacjentem, ich osiągnięcie zależy zarówno od zaangażowania i pracy Psychoterapeuty, jak i Pacjenta. Cele terapii mogą ulec zmianie i ewaluować wraz z czasem trwania terapii.
16. Psychoterapeuta nie bierze odpowiedzialności za to, czy oraz z jakim skutkiem Klient zastosuje nową wiedzę na temat własnego funkcjonowania w swoim życiu.

§2 Poufność, anonimowość ze względu na dobro Pacjenta/klienta

17. Psychoterapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Informacje mogą być ujawniane tylko w określonych sytuacjach, np. w przypadku zagrożenia życia lub za zgodą klienta w takich obszarach w jakich zgoda zostanie udzielona. Brak udzielenia zgody powoduje także zachowanie tajemnicy pacjenta co do jego obecności i uczestnictwa w sesjach psychoterapii.
18. Psychoterapeuta zobowiązuje się do zachowania w tajemnicy informacji związanych z Pacjentem, uzyskanych w związku ze świadczeniem usług psychoterapeutycznych. Zobowiązanie powyższe jest nieograniczone czasowo. Wyjątkowo, Psychoterapeuta jest zwolniony z obowiązku zachowania powyższej tajemnicy w sytuacji gdy:
a) zdrowie, życie Pacjenta lub innych osób jest poważnie zagrożone;
b) gdy przepisy ustawowe tak stanowią (np. przepisy ustawy o z dn. 29.07.2005 r. o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (Dz.U. z 2023r. poz. 535).
19. Z uwagi na wielość zmiennych (cechy Pacjenta, nieobecności, zmiana celów terapii), nie jest możliwe oszacowanie czasu trwania terapii. O zakończeniu psychoterapii decyduje Psychoterapeuta oraz Klient we wspólnym dialogu, po osiągnięciu celów terapeutycznych.
20. Psychoterapeuta ma obowiązek odmówić Pacjentowi sesji, jeśli istnieje podejrzenie, że jest on pod wpływem alkoholu, narkotyków lub innych substancji psychoaktywnych (nie dotyczy środków przepisanych przez lekarza psychiatrę). W takiej sytuacji Pacjent jest zobowiązany do uiszczenia 100% odpłatności.

§3 Zasady bezpieczeństwa sesji online oraz sposób ich prowadzenia

21. Zarówno psychoterapeuta, jak i pacjent/klient muszą dbać o bezpieczeństwo techniczne (aktualne oprogramowanie, zabezpieczone połączenia).
22. Podczas sesji online w pomieszczeniu pacjenta/klienta nie powinny przebywać inne osoby. To samo gwarantuje gabinet, gdzie poza Psychoterapeutą nie mogą znajdować się inne osoby.
23. Gabinet nie ponosi odpowiedzialności za stabilność używanych platform komunikacyjnych.
24. Gabinet najchętniej prowadzi sesję online za pomocą aplikacji Videowhatsapp. Połączenie następuje z numeru. W przypadku, gdy klient zażyczy sobie połączenia za pomocą innych platform możliwe jest z ich skorzystania za obopólnym porozumieniem.

§4 Rezerwacja sesji i płatności, Zmiana i odwoływanie rezerwacji

25. Rezerwacje można dokonywać telefonicznie, poprzez sms, Whatsapp, mailowo online lub przez portal ZnanyLekarz.pl.
26. Płatności za sesje są przyjmowane w gotówce (tylko sesje stacjonarne), blikiem, revolutem lub przelewem na konto. Opłata za sesję online winna być zaksięgowana przed spotkaniem.
27. Odwołanie lub zmiana terminu sesji na więcej niż 24 godziny przed terminem jest bezpłatne. W przeciwnym razie pacjent ponosi opłatę w wysokości 100% ceny sesji.
28. Dwukrotna nieobecność skutkuje anulowaniem przyszłych wizyt.
29. Psychoterapeuta ma prawo do odwołania wizyty psychoterapeutycznej w przypadku nagłych sytuacji życiowych, szkoleń, konferencji. Ponadto, sesje terapeutyczne odwoływane są na czas urlopu wypoczynkowego Psychoterapeuty. Psychoterapeuta poinformuje Pacjenta o urlopie najdalej na 2 tygodnie przed odwołaną sesją.

Dane osobowe

30. Administratorem danych osobowych Pacjenta/Klienta (oraz ewentualnie jego przedstawiciela ustawowego) jest Tomasz Wachowiak prowadzący działalność gospodarczą pod firmą Psychoterapia Tomasz Wachowiak, ul. Mogileńska 4, 85-183 Bydgoszcz .
31. Z Administratorem danych ws. danych osobowych można się skontaktować w następujący sposób: telefonicznie, poprzez e-mail lub listownie na adres podany powyżej. Dane osobowe pozyskiwane są przez Administratora danych w ten sposób, że Pacjent umawia wizytę telefonicznie/mailowo/przez sms/za pośrednictwem portalu www.znanylekarz.pl.
32. Dane osobowe będą przetwarzane w szczególności:
A) w celu realizacji kontraktu terapeutycznego (tj. świadczenia usług psychologicznych), w celu wykonania obowiązków publicznoprawnych związanych z tym kontraktem (przede wszystkim wynikających z przepisów podatkowych) – podstawą prawną jest niezbędność do zawarcia i wykonania umowy oraz wypełnienie obowiązków prawnych ciążących na Administratorze danych;
B) w celu realizacji prawnie uzasadnionych interesów Administratora polegających na realizacji wewnętrznych celów administracyjnych Administratora, a także możliwości ustalenia lub dochodzenia ewentualnych roszczeń lub obrony przez takimi roszczeniami przez Administratora – podstawą prawną przetwarzania danych jest prawnie uzasadniony interes Administratora. Dane osobowe mogą być przekazywane innym podmiotom, świadczącym usługi na rzecz Administratora związane z wykonywaniem kontraktu terapeutycznego takie jak: usługi księgowe (gdy Pacjent wyraża potrzebę wystawienia dokumentu księgowego) czy rejestracja korespondencji; operatorom pocztowym i kurierom, bankom oraz innym podmiotom świadczącym usługi płatnicze, podmiotom świadczącym usługi prawne (w tym podatkowe i windykacyjne).
33. Dane osobowe mogą być także przekazywane uprawnionym organom jedynie w zakresie wymaganym przez obowiązujące przepisy prawa. Dane osobowe będą przetwarzane przez Administratora przez okres trwania kontraktu terapeutycznego. Okres przetwarzania danych osobowych może zostać każdorazowo przedłużony o okres przedawnienia roszczeń, jeżeli przetwarzanie danych osobowych będzie niezbędne dla dochodzenia ewentualnych roszczeń lub obrony przed takimi roszczeniami przez Administratora. Po tym okresie dane będą przetwarzane jedynie w zakresie i przez czas wymagany przepisami prawa. Pacjentowi (jego przedstawicielowi ustawowemu) przysługuje prawo: dostępu do treści danych oraz żądania ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych osobowych oraz wniesienia sprzeciwu względem przetwarzania danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych, gdy uzna, że przetwarzanie danych osobowych narusza przepisy prawa. Podanie danych osobowych przez Pacjenta (jego przedstawiciela ustawowego) jest niezbędne do zawarcia kontraktu terapeutycznego oraz w pewnym zakresie wymagane na podstawie przepisów prawa.

10/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    400 zł

  • Psychoterapia online (pierwsza sesja)

    400 zł

  • Psychoterapia uzależnień (pierwsza wizyta)

    400 zł

  • Psychoterapia uzależnień

    350 zł

  • Psychoterapia rodzinna

    450 zł

Adresy (2)

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

52 300...
Psychoterapia Tomasz Wachowiak

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

52 300...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

154 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Szymon

    Bardzo polecam Pana Tomasza. Przez prawie 9 miesięcy regularnie korzystałem z terapii i z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem dla siebie.
    Pan Tomasz jest terapeutą niezwykle uważnym, empatycznym i profesjonalnym. Potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, a jednocześnie zadawać trafne pytania, które pomagają spojrzeć na swoje problemy z zupełnie innej perspektywy. Nigdy nie czułem się oceniany ani pospieszany.
    Szczególnie cenię jego konkretność, spokój oraz umiejętność łączenia dużego doświadczenia zawodowego z bardzo ludzkim podejściem. Każde spotkanie dawało mi coś wartościowego i stopniowo pozwalało lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i sposób funkcjonowania.
    Po tych 9 miesiącach terapii widzę u siebie wyraźne, pozytywne zmiany. Jestem bardzo wdzięczny za tę wspólną pracę i z pełnym przekonaniem polecam Pana Tomasza osobom, które szukają kompetentnego, zaangażowanego i godnego zaufania psychoterapeuty.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • Konsultacja psychoterapeutyczna indywidualna  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Szymonie, bardzo dziękuję za tak życzliwe i osobiste słowa. Cieszę się, że nasza wspólna praca była dla Pana ważnym i pomocnym doświadczeniem, a jej efekty są dziś wyraźnie odczuwalne. Dziękuję również za zaufanie, otwartość i zaangażowanie, które wnosił Pan w każde nasze spotkanie. Życzę Panu, aby zmiany, które udało się wypracować, nadal się umacniały i dobrze służyły w dalszej drodze. Wszystkiego dobrego!


  • W

    WW

    Bardzo polecam Pana Tomasza jako psychoterapeutę. To osoba uważna, spokojna i zaangażowana, przy której można poczuć się bezpiecznie i swobodnie mówić nawet o trudnych sprawach. Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy, które wcześniej utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Doceniam profesjonalizm, empatię oraz konkretne podejście do problemu. Dzięki spotkaniom zauważyłem u siebie realne i trwałe zmiany.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Wiktorze, bardzo dziękuję za tak życzliwą i osobistą opinię. Cieszę się, że nasze spotkania były dla Pana bezpieczną przestrzenią do rozmowy, lepszego rozumienia siebie i wprowadzania ważnych zmian. Szczególnie dużo znaczy dla mnie to, że zauważa Pan ich trwałość i realny wpływ na codzienne funkcjonowanie.

    Dziękuję również za zaufanie, otwartość i zaangażowanie w cały proces terapeutyczny. Życzę Panu, aby to, co udało się wypracować, nadal wspierało Pana w kolejnych etapach życia.

    Serdecznie pozdrawiam


  • M

    Monika

    Na terapię do pana Tomasza chodzę od listopada zeszłego roku. To empatyczny profesjonalista, który w wydawało by się luźnej rozmowie, potrafi wyłapać kluczowe sprawy. Nie ocenia, nie krytykuje, jest cierpliwy. Omawia problem tak długo jak to jest potrzebne, zadaje trafne pytania, pokazuje, że na podnoszone sprawy można spojrzeć inaczej. Polecam każdemu bo po sesjach z panem Tomaszem człowiek naprawdę czuje się lepiej i zaczyna rewidować swoje przekonania. Za zgodą klienta, podczas sesji obecny jest pies Jerry, absolutny słodziak i uroczy towarzysz terapii.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Pani Moniko, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa.

    Czytając o „luźnej rozmowie”, która jednak dziwnym trafem kończy się wyłapaniem kluczowych spraw, pomyślałem, że chyba właśnie zdradziła Pani trochę mój warsztat :). Bardzo się cieszę, że nasze spotkania pomagają spojrzeć na różne rzeczy z innej perspektywy i że czuje Pani ich realny efekt.

    A Jerry… cóż. Jak zwykle zebrał swoją część pochwał i zapewne uzna, że to właśnie on jest głównym terapeutą, a ja tylko zadaję pytania

    Dziękuję za zaufanie i tak piękną opinię!


  • W

    Wiesław

    Fachowość, umiejętność prowadzenia rozmowy, wysłuchanie się w problemy, polecam.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Wiesławie, bardzo dziękuję za poświęcony czas i podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że docenił Pan sposób prowadzenia rozmowy, uważne słuchanie oraz podejście do poruszanych podczas spotkań problemów.

    W terapii bardzo ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można spokojnie mówić o tym, co trudne, bez oceniania i pośpiechu, a jednocześnie wspólnie szukać konkretnych sposobów rozumienia sytuacji i możliwych rozwiązań. Tym bardziej cieszy mnie, że właśnie te elementy były dla Pana zauważalne i pomocne.

    Dziękuję również za polecenie oraz za okazane zaufanie. Takie słowa są dla mnie ważnym potwierdzeniem, że sposób, w jaki pracuję, ma dla pacjentów realną wartość. Życzę Panu wszystkiego dobrego i dalszych dobrych efektów naszej wspólnej pracy.


  • P

    PB

    Bardzo polecam Pana Tomasza. Bardzo doświadczony terapeuta skoncentrowany na problemach z którymi zglosiłem się do Pana Tomasza.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Piotrze, bardzo dziękuję za opinię i polecenie. Cieszę się, że docenił Pan moje doświadczenie oraz koncentrację na problemach, z którymi zgłosił się Pan na terapię.

    W pracy terapeutycznej zależy mi na tym, aby rozmowa była możliwie konkretna, uważna i rzeczywiście odnosiła się do potrzeb oraz trudności danej osoby, a nie pozostawała jedynie na poziomie ogólnych rozważań. Tym bardziej dziękuję za zauważenie właśnie tego aspektu naszej pracy.

    Dziękuję również za okazane zaufanie i życzę Panu dalszych dobrych efektów oraz powodzenia w realizacji ważnych dla Pana zmian.


  • A

    Agata

    Pan doktor słucham z wielkim zaangażowaniem, dzięki czemu czułam się słuchana i rozumiana. Gabinet był bardzo przytulny, dzięki czemu czułam się bardzo swobodnie, doktor pytal o wiele rzeczy, dzięki czemu mogłam dużo powiedzieć o sobie.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Pani Agato,
    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że podczas spotkania czuła się Pani wysłuchana, zrozumiana i swobodna. Zależy mi na tym, aby gabinet był miejscem, w którym można bezpiecznie i w swoim tempie opowiadać o ważnych dla siebie sprawach. Dziękuję za zaufanie i tak życzliwe słowa. Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnej sesji.


  • I

    Iza

    Pierwsza wizyta, więc jeszcze ciężko ocenić skuteczność. Od wejścia czułam sie dobrze, swobodnie, chętnie się rozgadałam. Na pewno chce kontynuować.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • psychoterapia uzależnień (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Pani Izo, bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi pierwszymi wrażeniami. Terapia to proces, który wymaga czasu, regularności, zaangażowania i wspólnej pracy i wówczas na pewno będzie można nie tylko ocenić, co odczuć jej skuteczność. Dobry zalążek jak Pani wspomniała pojawił się już na pierwszej sesji. Cieszę się bardzo, że już podczas tylko pierwszej wizyty poczuła się Pani swobodnie i bezpiecznie, ponieważ dobra atmosfera i zaufanie są ważną podstawą dalszej pracy terapeutycznej. Dziękuję za zaufanie i chęć kontynuowania spotkań.


  • A

    AS

    Nie będę nikogo namawiał, ponieważ jak ktoś nie chce zmian, to nawet cudotwórca nie pomoże, ale jedno jest pewne! Pan Tomasz jest najwyższej klasy specjalistą swojej dziedzinie. Znakomicie prowadzi pacjenta, aby to on sam doszedł do tego co wartościowe. Doskonale zarządza emocjami, przestrzenią i czasem. Pacjent w gabinecie może się rozluźnić i czuć się bezpiecznie bez obaw o ocenianie. Pan Tomasz już wiele w życiu widział i słyszał, więc nie ma się czego krępować. Ja już swoją pracę na ten moment w gabinecie zakończyłem, ale to dzięki tak wspaniałemu fachowcowi mam siły do pracy nad sobą każdego zwyczajnego dnia. Pozdrawiam i dziękuję

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • Kolejna konsultacja  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Adrianie, bardzo dziękuję za tak życzliwe i poruszające słowa. To ogromna satysfakcja móc towarzyszyć w procesie, w którym człowiek sam odnajduje własne odpowiedzi, siłę i kierunek do dalszej pracy nad sobą.

    Cieszę się, że w gabinecie mógł Pan doświadczyć poczucia bezpieczeństwa, swobody i braku oceniania — to dla mnie jeden z najważniejszych fundamentów terapii. Dziękuję również za zaufanie, otwartość i wykonaną pracę, bo każda realna zmiana wymaga przede wszystkim zaangażowania osoby, która decyduje się na ten proces.

    Życzę dużo siły, spokoju i wytrwałości w dalszej codzienności. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję.


  • M

    Magda

    Wsparcie i profesjonalizm na najwyższym poziomie.

     • Gabinet stacjonarny •  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Pani Magdo, serdecznie dziękuję za tak ciepłą opinię. Bardzo się cieszę, że moje wsparcie oraz sposób pracy zostały przez Panią tak wysoko ocenione. To dla mnie ogromnie ważne, gdy pacjenci czują się wysłuchani, zrozumiani i otrzymują pomoc dostosowaną do swoich potrzeb. Dziękuję za zaufanie, którym mnie Pani obdarzyła. Życzę Pani spokoju, siły oraz wielu dobrych zmian i satysfakcji w dalszej drodze. Wszystkiego dobrego!


  • M

    M M

    Bardzo dobrze współpracuje mi się z Panem Tomaszem. To bardzo cierpliwa, zaangażowana osoba, która naprawdę chce pomóc. Spokojna, przyjazna atmosfera w gabinecie sprawia, że człowiek się otwiera.
    Polecam Pana Tomasza z pełnym przekonaniem.

     • Psychoterapia Tomasz Wachowiak • psychoterapia uzależnień  • 

    mgr Tomasz Wachowiak

    Panie Mateuszu,

    serdecznie dziękuję za te ciepłe słowa i zaufanie. Bardzo się cieszę, że nasza współpraca jest dla Pana wartościowa oraz że w gabinecie czuje się Pan swobodnie i bezpiecznie. Właśnie taka atmosfera – oparta na szacunku, zrozumieniu i otwartości – jest dla mnie niezwykle ważna w pracy terapeutycznej.

    Dziękuję za poświęcony czas i podzielenie się swoją opinią. Życzę Panu wszystkiego dobrego oraz powodzenia w realizacji kolejnych celów i zmian, nad którymi Pan pracuje.

    Pozdrawiam serdecznie


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

83 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Narzeczony miał zwyczaj dość często sięgać po piwo, szczególnie w stresie,złości lub frustracji.Obec

Narzeczony miał zwyczaj dość często sięgać po piwo, szczególnie w stresie,złości lub frustracji.Obecnie nie pije 2 tydzień. ma problem z kontrolowaniem słodyczy. Gdy są w domu,potrafi zjeść ich dużo,a później mówi,że przez cukier nie ma energii do ćwiczeń,opieki nad dzieckiem czy obowiązków. Zdarzało się też,że zjedzenie słodyczy było dla niego powodem sięgnięcia po piwo.Odpowiedzialnością obarcza mnie,bo to ja kupiłam dany produkt. Żeby go wesprzeć,zgodziłam się na razie nie kupować na zapas typowych słodyczy,mimo że sama nie mam problemu z ich kontrolowaniem.Teraz jednak oczekuje, żebym nie kupowała również napojów,drożdżówek, jogurtów czy potraw zawierających dodany cukier i najlepiej jadła takie rzeczy tylko w soboty.Gdy się nie zgadzam mówi,że to ja mam problem, skoro nie potrafię zrezygnować z cukru dla niego i rodziny.
Czy wspieranie partnera powinno oznaczać takie ograniczanie również mojej diety? Czy jestem odpowiedzialna za to,że dorosły partner zjada słodycze, a później nie wykonuje obowiązków lub sięga po alkohol?Czy to raczej on powinien pracować nad kontrolowaniem swoich impulsów i do jakiego specjalisty najlepiej się z tym zgłosić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Tomasz Wachowiak

Wspieranie partnera nie powinno oznaczać przejmowania odpowiedzialności za jego wybory, impulsy i sposób radzenia sobie z napięciem. Możecie wspólnie ustalić pewne zasady w domu, jeśli oboje się na nie zgadzacie, ale czym innym jest dobrowolne wsparcie, a czym innym oczekiwanie, że cała Pani dieta i codzienne funkcjonowanie zostaną podporządkowane temu, czy partner potrafi kontrolować swoje zachowanie.

To dorosła osoba pozostaje odpowiedzialna za to, co zjada, czy sięga po alkohol oraz czy wykonuje swoje obowiązki. Obwinianie Pani za wypicie piwa dlatego, że kupiła Pani słodycze, nie rozwiązuje rzeczywistego problemu i może odsuwać uwagę od odpowiedzialności partnera za własne decyzje.

W opisanej sytuacji zwróciłbym szczególną uwagę nie tylko na słodycze, ale przede wszystkim na wcześniejsze sięganie po alkohol w odpowiedzi na stres, złość i frustrację oraz na łączenie różnych zachowań w jeden mechanizm regulowania napięcia. Warto, aby partner skonsultował się z psychoterapeutą lub specjalistą psychoterapii uzależnień. Taka konsultacja pozwoli ocenić, czy mamy do czynienia z problemowym używaniem alkoholu, trudnościami w kontroli impulsów lub innym sposobem radzenia sobie z emocjami.

Pani natomiast ma prawo stawiać własne granice i wspierać partnera w takim zakresie, który nie wymaga rezygnacji z własnej autonomii. Wsparcie nie polega na kontrolowaniu za drugą osobę jej otoczenia, lecz na zachęcaniu jej do podjęcia odpowiedzialności za zmianę.


Czy istnieje uzależnienie od słodkiego jedzenia ? Proszę o informację jeśli tak , do kogo się najlep

Czy istnieje uzależnienie od słodkiego jedzenia ? Proszę o informację jeśli tak , do kogo się najlepiej zgłosić. Partnerka obsesyjnie mnie wykańcza psychicznie swoim uzależnieniem.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Tomasz Wachowiak

Potoczne określenie „uzależnienie od słodyczy” jest używane dość często, jednak nie jest ono rozpoznaniem medycznym w takim samym znaczeniu jak uzależnienie od alkoholu czy innych substancji. Mogą natomiast występować bardzo silne zachcianki, utrata kontroli nad jedzeniem, napadowe objadanie się lub traktowanie jedzenia jako sposobu regulowania napięcia i emocji.

Jeżeli partnerka rzeczywiście ma trudność z kontrolowaniem ilości słodkiego jedzenia, odczuwa przymus jedzenia, ukrywa je, doświadcza poczucia winy albo problem wpływa na jej zdrowie i codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą mającym doświadczenie w zaburzeniach odżywiania. W niektórych przypadkach wskazana jest również konsultacja psychiatryczna. Pomocna może być także współpraca z psychodietetykiem, ale nie powinna zastępować diagnozy problemu psychologicznego.

Ważny jest również drugi element Pana pytania. Niezależnie od tego, jaki problem ma partnerka, nie musi Pan samodzielnie ponosić jego psychicznych konsekwencji ani brać odpowiedzialności za jej sposób jedzenia. Jeśli sytuacja w związku jest dla Pana bardzo obciążająca, warto rozważyć także własną konsultację psychologiczną, aby przyjrzeć się granicom i sposobom reagowania na tę sytuację.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania