Moje doświadczenie
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym z 5-letnim doświadczeniem jako profesjonalny kucharz w restauracji prozdrowotnej. To połączenie widać w mojej pracy: swój warsztat opieram tylko na aktualnych dowodach naukowych, a jednocześnie układam jadłospisy, które realnie da się ugotować i które smakują.
Zajmuję się przede wszystkim dietetyką kliniczną — anemią, PCOS, chorobami metabolicznymi, insulinoopornością, zaburzeniami lipidowymi oraz dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (IBS, SIBO, refluks, choroba wrzodowa, wzdęcia).
Prowadzę też osoby, które zmagają się z otyłością lub nadwagą i chcą zredukować masę ciała bez katowania się nadmiernymi restrykcjami, oraz sportowców amatorów- szczególnie biegaczy dystansowych.
Ukończyłem dietetykę kliniczną na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej. W trakcie studiów zostałem laureatem 1 miejsca w ogólnopolskiej olimpiadzie wiedzy dietetycznej "Nutriada 2024" organizowanej przez Uniwersytet Jagielloński.
Współpracując z moimi pacjentami, wyznaję zasadę zbalansowanego podejścia do żywienia. Nie znajdziesz u mnie podziału na jedzenie „dobre" i „złe" ani wytykania niepowodzeń. Rozumiem, że życie składa się też z wyjazdów, imprez i dni bez siły lub czasu — dobra dietoterapia ma się do tego dopasować, a nie odwrotnie. Analizuję wyniki badań, dobieram odpowiedni plan żywieniowy, zawsze z pełnym uwzględnieniem zaleceń wydanych przez lekarza prowadzącego.
Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego dotychczasowe próby nie przynosiły efektów —umów konsultację i dojdziemy do tego razem :)
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
Główne obszary pomocy
- Anemia
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Żywienie w sporcie
- +27 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Patryk Paszek
dietetyk
Edukacja
- 2022-2026 r. Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
Choroby
- Anemia
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Żywienie w sporcie
- Zmęczenie
- Choroba Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Zaburzenia lipidowe
- Miażdżyca
- Nadciśnienie tętnicze
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Choroby metaboliczne
- Sibo
- Wzdęcia
- Zaparcia
- Choroba wrzodowa
- Choroby żołądka
- Celiakia
- Alergia pokarmowa
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroby wątroby
- Choroby przewodu pokarmowego
- Otyłość
- Nadwaga
- Dna moczanowa
- Kamica nerkowa
- Osteoporoza
- Choroby dietozależne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna
249 zł -
-
Konsultacja dietetyczna online z jadłospisem
149 zł -
-
Prowadzenie miesięczne
399 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
10 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marta
Gorąco polecam współpracę z panem Patrykiem. Dzięki jego pomocy poznałam mnóstwo zdrowych, pysznych przepisów i już nie czuję się wiecznie zmęczona :)
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • konsultacja dietetyczna online z jadłospisem •
lic. Patryk Paszek
Ogromne dzięki Marta! Bardzo się cieszę z efektów i pozdrawiam serdecznie:)
-
A
A.C
Indywidualne podejście, duża wiedza i świetny kontakt. Plan żywieniowy był dobrze dopasowany do moich potrzeb i preferencji, a wszystkie zalecenia jasno wyjaśnione. Współpraca przebiegała w bardzo miłej atmosferze i zdecydowanie pomogła mi lepiej podejść do diety i codziennego odżywiania.
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • konsultacja dietetyczna online z jadłospisem •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Amelia za zaufanie i naszą współpracę!:)
-
W
Wiktoria
Polecam z całego serca, szczególnie kobietom z problemami endokrynologiczno-ginekologicznymi. Współpraca z Panem Patrykiem jest naprawdę na najwyższym poziomie! Przepisy w diecie są szybkie w przygotowaniu, a przede wszystkim pyszne – dania są tak smaczne, że nawet nie czuję, że jestem na diecie.
Dużym atutem jest również indywidualnie dobrana suplementacja i dokładne wytłumaczenie, co, dlaczego i z czego wynika. Pan Patryk pozostaje w stałym kontakcie ze swoimi podopiecznymi i bardzo szybko odpowiada na wszystkie pytania dotyczące diety.
Co ważne, nie skupia się tylko na samej diecie, ale również motywuje do aktywności fizycznej i pomaga wprowadzać zdrowe nawyki na co dzień. Dzięki temu cała współpraca jest naprawdę kompleksowa i przede wszystkim daje poczucie, że ktoś faktycznie czuwa nad całym procesem.
Zdecydowanie polecam!• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Szczere dzięki Wiktoria za zaufanie i dokładną opinię, jest mi naprawdę miło i to bardzo:)!
-
K
Kamila Gwizdak
Z całego serca polecam współpracę z Patrykiem. Dzięki niemu nauczyłam się zdrowej relacji z jedzeniem i zrozumiałam, że skuteczna zmiana nawyków nie polega na ciągłym dążeniu do perfekcji i trzymaniu się planu w 100%. Pokazał mi, że efekty są procesem długoterminowym, a najważniejsze jest konsekwentne stawianie małych kroków do przodu.
Jego podejście jest bardzo rozsądne, bez zbędnej presji i rygorystycznych zakazów, co sprawia, że zdrowe nawyki naprawdę da się utrzymać na dłużej. Dzięki wsparciu i wiedzy nauczyłam się patrzeć na odżywianie w bardziej świadomy i spokojny sposób.
Dodatkowo, jeśli ktoś szuka dietetyka, który potrafi połączyć żywienie z przygotowaniami do biegania i treningów biegowych, to będzie świetny wybór. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne dopasowanie zaleceń sprawiają, że można czuć się zaopiekowanym na każdym etapie współpracy.• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję z całego serca za Twoje zaufanie i tak dokładną oraz miłą opinie!:) Pozdrawiam serdecznie
-
A
Amelia
Zapisując się do Patryka miałam problemy z żywieniem i utrzymaniem odpowiedniej dla mnie wagi (dla dobra moich nóg nie mogę przekroczyć pewnej liczby). Na konsultacjach dopasowaliśmy harmonogram jedzenia przystosowany idealnie do mojego gustu i umiejętności gotowania. Już po paru tygodniach odczułam różnice na lepsze! Serdecznie polecam!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Amelia bardzo za opinię!
-
J
Jeremi
Przyszedłem do Patryka ponieważ nie dawałem sobie sam rady ze schudnięciem i utrzymaniem zdrowego trybu życia, ale dzięki Patrykowi w zaledwie miesiąc zrzuciłem prawie 3kg masy tłuszczowej jednocześnie poprawiając swoje nawyki jedzeniowe i sportowe. Patryk przygotował idealny plan posiłków pod moje upodobania a musze przyznać że jestem wybredny. Mimo to Patryk wymyslił posiłki które są zdrowe i przepyszne. Sam kontakt z Patrykiem jest świetny, ma bardzo luźne podejście i jest bardzo pomocny w każdej sytuacji. Polecam z całego serducha!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję mega Jeremi za zaufanie i naszą pracę, którą wykonaliśmy dotychczas! Jestem dumny i wiem, że z takim wzajemnym kontaktem to dopiero początek wspaniałej drogi do Twoich celów sylwetkowych i zdrowotnych!!;)
-
B
Barbara
Bardzo polecam współpracę z tym dietetykiem! Mimo młodego wieku wykazuje się dużą wiedzą, zaangażowaniem i profesjonalnym podejściem do pacjenta. Wszystko dokładnie tłumaczy, słucha potrzeb i potrafi zmotywować do działania. Widać, że zależy mu na zdrowiu i dobrym samopoczuciu swoich podopiecznych. Jadłospisy są przemyślane i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Życzę dalszego rozwoju, wielu sukcesów i samych zadowolonych pacjentów! Zdecydowanie polecam!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję z całego serca za tak pozytywną i szczegółową opinię!!:) Pozdrawiam serdecznie
-
J
Jacek
Mam ponad 40 lat i startuję w maratonach. Dzięki naszej współpracy zmniejszyłem wagę startową. Czuję się też dużo mniej zmęczony po długich treningach i mam więcej energii w ciągu dnia. Patryka potrawy są po prostu pyszne i łatwo się je robi! Polecam tego młodego praktycznego specjalistę!
• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Ogromne dzięki Jacku za tą owocną współpracę, która wiele nauczyła obie strony!:)
-
W
Wojtek R.
Świetny dietetyk! Profesjonalne podejście, indywidualnie dobrana dieta i konkretne wskazówki. Duża wiedza, świetny kontakt i przede wszystkim efekty. Polecam.
Ale najważniejsze jest to jakie ma podejście do pacjentów• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Wojtku za zaufanie. To czysta przyjemność współpracować z takimi osobami;)
-
W
Wiktoria
Patryk prowadzi mnie dietetycznie od kilku miesięcy. Odrazu zebrał bardzo dokładny wywiad, wypytując mnie o wszystkie kwestie medyczne i żywieniowe, po kilku dniach przeszliśmy do konkretów w leczeniu dietą mojego IBS i anemii dlatego na efekty nie trzeba było długo czekać:)
Polecam ogromnie go jako specjalistę, z uwagi na jego ogromną empatię, luźne ludzkie podejście i profesjonalizm.• Dietetyk Patryk Paszek — konsultacje online • Prowadzenie miesięczne •
lic. Patryk Paszek
Dziękuję Ci bardzo Wiktorio za zaufanie i tak przychylną oraz dokładną opinię.
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, Na codzień nie odżywiam się zdrowo skutkuje potem u mnie problemami z zdrowiem i poczu
Dzień dobry,
Na codzień nie odżywiam się zdrowo skutkuje potem u mnie problemami z zdrowiem i poczuciem własnej wartości. Jem posiłki o różnych porach bądź potrafię nie jeść cały dzień, a potem objadam się by nadrobić. W moich posiłkach dominują produkty wyskoprzetworzone oraz słodycze niż owoce i warzywa.Piję bardzo mało wody. Czy jakieś metody jak zachęć siebie do spożywania zdrowych posiłków?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam serdecznie:D Pana organizm działa teraz trochę jak samochód z migającą rezerwą paliwa – po całym dniu ‘na oparach’ mózg domaga się szybkiej i łatwej energii, stąd te wieczorne napady na słodycze. Zamiast od razu wywalać dietę do góry nogami, najlepiej zacząć od techniki dodawania, a nie zabierania. Proponuję odrazu zadbać regularne picie wody przez prowadzenie dzienniczka nawodnienia, która naturalnie wypełni żołądek, oraz jeden warzywny lub owocowy dodatek do posiłku. Dzięki temu stopniowo odżywimy organizm, a ochota na niezdrowe przekąski sama zacznie spadać bez poczucia, że jest Pan na restrykcyjnej diecie. Żeby podpowiedzieć więcej ciekawszych metod, musiałbym poznać Pana 'całościową' sytuację medyczno-żywieniową ;)
Dzień dobry, mam PCOS fenotyp C oraz stan przedcukrzycowy. Jem 4 posiłki dziennie, staram się jeść
Dzień dobry,
mam PCOS fenotyp C oraz stan przedcukrzycowy. Jem 4 posiłki dziennie, staram się jeść z niskim IG. Chciałabym dopytać, czy zjedzenie całego opakowania sera białego (250 gramów) na drugie śniadanie lub kolację (po ćwiczeniach) to dobry pomysł? Tylko nabiał i nic więcej.
Mam 159 cm wzrostu, ważę 76 kg, wiem, że za dużo i walczę póki co sama z dietą.
Ostatnie wyniki: glukoza na czczo: 106,50, hemoglobina glikowana 6,02% / 42 mmol/mol.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Najpierw zacznę, że przede wszystkim doceniam Pani dotychczasowe zaangażowanie w dietę – dbanie o niski indeks glikemiczny, regularne 4 posiłki i aktywność fizyczna to świetny fundament.
Odnosząc się do Pani wyników badań (glukoza 106,5 mg/dl oraz hemoglobina glikowana 6,02%) w połączeniu ze wskazaną masą ciała i diagnozą PCOS, opisana sytuacja wygląda prawdopodobnie na wczesne zaburzenia gospodarki węglowodanowej (tzw. stan przedcukrzycowy) ale potrzeba skonsultować do dokładniej z diabetologiem. Co do pytania o 250 gramów sera białego zjadanego jako samodzielny posiłek – choć nabiał dostarcza sycącego białka, tak duża porcja zjedzona bez dodatku błonnika (warzyw) czy zdrowych tłuszczów może specyficznie stymulować trzustkę, co przy Pani wynikach nie jest optymalnym rozwiązaniem.
Aby jednak bezpiecznie i trwale dopasować strategię żywieniową, ustabilizować glikemię i wesprzeć redukcję masy ciała bez pogłębiania ewentualnych niedoborów, konieczne byłoby przeanalizowanie Pani pełnej historii medycznej, stylu życia oraz nawyków.
Pozdrawiam serdecznie!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Patryk Paszek?Patryk Paszek to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Patryk Paszek oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna online z jadłospisem, Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna, Prowadzenie miesięczne.
-
Gdzie Patryk Paszek ma swój gabinet?Patryk Paszek nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Patryk Paszek przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Patryk Paszek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Patryk Paszek nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Patryk Paszek?Metody płatności, które akceptuje Patryk Paszek to: Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Patryk Paszek?Języki, których używa Patryk Paszek to polski.
-
Jak Patryk Paszek umawia wizyty?Pod tym adresem Patryk Paszek nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Patryk Paszek?Patryk Paszek udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Patryk Paszek: co mówią pacjenci?10 osób dodało swoją opinię. Patryk Paszek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Patryk Paszek?Patryk Paszek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.