mgr Katarzyna Półtorak

Nazywam się Katarzyna Półtorak. Od ponad 16 lat jako psycholożka wspieram kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie, odzyskiwaniu spokoju oraz tworzeniu głębokich, opartych na zaufaniu relacji – z samą sobą, z partnerem i z dziećmi.

W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę psychologiczną z empatycznym, ludzkim podejściem. Wiem, jak łatwo w codziennym biegu poczuć przeciążenie, lęk czy samotność. Pomagam zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom i wypracować trwałe zmiany.

W czym mogę Ci pomóc?

• Radzenie sobie z emocjami i lękiem: jeśli doświadczasz trudnych emocji, ciągłego napięcia, lęku, poczucia przytłoczenia lub trudności z regulacją stresu w codziennym życiu.

• Relacje w związku i partnerstwie: jeśli chcesz odbudować zaufanie, poprawić komunikację z partnerem, nauczyć się rozmawiać o trudnych sprawach, stawiać granice w relacji i budować bliskość opartą na wspólnych wartościach.

• Relacje z dziećmi i rodzicielstwo: jeśli szukasz drogi do dogadania się z dzieckiem (w tym z nastolatkiem), chcesz budować Bliską, pełną zrozumienia więź, a jednocześnie potrzebujesz nauczyć się stawiać mądre, spokojne granice bez poczucia winy.

• Poczucie własnej wartości i granice: jeśli zmagasz się z surowym krytykiem wewnętrznym, syndromem oszusta, brakiem wiary w siebie, masz trudność z mówieniem „nie” lub bierzesz na siebie za dużo.

• Wypalenie i życiowe kryzysy: jeśli czujesz wyczerpanie (w tym wypalenie rodzicielskie) lub stoisz przed trudną decyzją i potrzebujesz bezpiecznego wsparcia w zmianie.

Jak wygląda pierwsza konsultacja? Pierwsza wizyta to bezpieczna, wolna od oceniania przestrzeń na spokojną rozmowę. Przyglądamy się Twojej sytuacji, nazywamy wyzwania i wspólnie dookreślamy cel oraz optymalny kierunek wsparcia. Nie musisz się specjalnie przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.

Kwalifikacje i doświadczenie: Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim oraz kształciłam się na Uniwersytecie Wiedeńskim (Universität Wien). Szlifowałam warsztat psychologiczny w ramach szkoleń z psychoterapii Gestalt, systemowego wsparcia rodzin, oraz psychologii pracy z kobietami i rodziną. Specjalizuję się w psychologii macierzyństwa, relacji, emocji.