Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą, a moja praktyka w Krakowie to przestrzeń bezpiecznego, profesjonalnego wsparcia dla osób, które mierzą się z trudnymi momentami życiowymi. Wierzę, że każdy kryzys niesie ze sobą szansę na zmianę, a terapia jest drogą do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości codziennego życia.
Wykształcenie i doświadczenie zawodowe
Swoją pracę opieram na rzetelnych fundamentach akademickich oraz doświadczeniu w instytucjach pomocowych i placówkach opiekuńczych:
Ukończyłam psychologię na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie.
Ukończyłam 4-letni całościowy kurs psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie (program rekomendowany i akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne).
Doświadczenie i praktykę zawodową zdobywałam m. in. w Pogotowiu Opiekuńczym w Krakowie, placówkach opiekuńczo-wychowawczych oraz ośrodkach wsparcia i rehabilitacji społecznej osób z niepełnosprawnościami.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP), a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Odbyłam staże kliniczne w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie w ramach Zakładu Terapii Rodzin i Psychosomatyki oraz na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju.
W czym pomagam moim pacjentom?
Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, pomagając im odzyskać równowagę i odporność psychiczną. W pracy stosuję podejście integracyjne, łącząc perspektywę systemową i psychodynamiczną. Najczęściej zgłaszają się do mnie osoby, które doświadczają:
Zaburzeń nastroju i depresji – towarzyszy im ciągłe zmęczenie, smutek, brak motywacji do działania lub poczucie pustki.
Stresu i stanów lękowych – mierzą się z przewlekłym napięciem, napadami lęku, panicznym strachem czy poczuciem przytłoczenia codziennością.
Trudności relacyjnych – mają problemy w budowaniu satysfakcjonujących związków, przeżywają kryzysy małżeńskie, partnerskie lub rodzinne.
Kryzysów życiowych i emocjonalnych – doświadczają nagłych zmian, straty, żałoby lub wypalenia zawodowego.
Praca z dziećmi i młodzieżą
Wspieram nastolatków oraz ich rodziców. Opierając się na moim doświadczeniu z pracy w placówkach opiekuńczych, pomagam młodym ludziom w radzeniu sobie z presją rówieśniczą, niską samooceną, trudnościami w szkole, wycofaniem i silnymi emocjami. Rodzicom oferuję natomiast wsparcie w rozwiązywaniu problemów wychowawczych i budowaniu głębszej więzi z dzieckiem.
Jak pracuję?
W mojej pracy na pierwszym miejscu stawiam empatię, dyskrecję i indywidualne podejście do pacjenta.
Jeśli czujesz, że codzienne wyzwania zaczynają Cię przerastać, doświadczasz lęku, bezsilności lub po prostu potrzebujesz profesjonalnej rozmowy o swoich problemach – zapraszam Cię na konsultację stacjonarną w Krakowie lub sesję online. Zróbmy pierwszy krok razem.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Depresja
- +6 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Ewa Żak-Trochim
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- 2-miesięczny staż w Zakładzie Terapii Rodzin i Psychosomatyki Katedry Psychiatrii WL UJ CM w Krakowie
- Staż w Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński, Wydział Filozoficzny, Psychologia - studia magisterskie (2009)
- 4-letni kurs psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie, akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (2011-2015)
- Instytut ISTDP w Warszawie - szkolenie „Wprowadzenie do ISTDP„
Certyfikaty
Choroby
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Depresja
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia lękowe
- Żałoba, utrata
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna
220 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
rondo Mogilskie 1/308, Gabinet znajduje się na 3. piętrze (winda), p.308, Prądnik Biały, 31-516 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
23 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iwona
Niesamowicie cieszę się, że trafiłam do Pani Ewy. To ciepła, wyrozumiała, uważna terapeutka, która w trakcie sesji nie tylko wysłuchuje, ale również aktywnie się udziela dając bardzo trafne spostrzeżenia. Komentarze Pani Ewy są często rozbudowane, przemyślane, prowokujące do głębszych przemyśleń. Nierzadko to, co wybrzmi na sesji rezonuje w moich myślach przez kolejne dni... Po spotkaniach wychodzę z nowymi inspiracjami, ze spokojem i poczuciem, że ktoś w dobry sposób zaopiekował się moim wnętrzem i tym, z czym się mierzę. Pani Ewo, dziękuję serdecznie za nasze nieocenione spotkania, a wszystkim, którzy poszukują specjalisty godnego zaufania - mogę polecić z czystym sumieniem.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
AM
Spotkania z Panią Ewą stały się dla mnie czymś, na co czekałam w ciągu tygodnia. Psychoterapia pomogła mi zrozumieć siebie, mechanizmy, które mną kierują. Dzięki temu teraz jestem bardziej uważna i łatwiej mi przychodzi stawianie granic. Zajęłyśmy się stworzeniem genogramu mojej rodziny, co także wyjaśniło mi wiele kwestii i pozwoliło na zrozumienie, że większość sytuacji w rodzinie było wynikiem wyboru i że zawsze była jakaś alternatywa (być może trudniejsza). Pani Ewa jest przesympatyczną osobą, nieoceniającą, prowokującą do myślenia. Gdy kiedyś będę znowu potrzebowała pomocy w zrozumieniu siebie, wrócę napewno.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
M
Magda
Jestem po ponad rocznym cyklu indywidualnych cotygodniowych spotkań z Panią Ewą. Zgłosiłam się do niej jako dorosła osoba, która nie mogła sobie poradzić ze skomplikowanymi relacjami rodzinnymi. Ten rok to była najlepsza inwestycja w siebie. Pani Ewa jest bardzo empatyczna, oraz profesjonalna. W terapii znalazło się miejsce zarówno na omawianie bieżących trudności, jak i pracowanie nad głównym problemem z którym się zgłosiłam. Przez cały czas czułam się bardzo bezpiecznie i nigdy nie miałam wrażenia, że jestem oceniania. Pani Ewa skutecznie pomogła mi w wypracowaniu nowych modeli zachowań, zdystansowaniu się, a także spojrzeniu na wiele wydarzeń z innej strony.
Wszystkim, którzy czują się w pułapce relacji rodzice-dorosłe dziecko bardzo, bardzo polecam Panią Ewą.• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
M
Martyna
Pani Ewa jest świetną psychoterapeutką. Potrafi z dużym zaangażowaniem i zrozumieniem podejść do opowiadanych przeze mnie moich trudności w codziennym funkcjonowaniu. Jest dobrą słuchaczką, a także zadaje pytania, których sama nigdy bym sobie nie zadała, co sprawiło, że wiele kwestii stało się dla mnie prostszych.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
K
Katarzyna K
Pani Ewa to naprawdę odpowiednia osoba na odpowiednim stanowisku. Bardzo skupia się na człowieku i jego problemach przy czym jej słowa są jak plastry na rany. Z serca polecam, bo trafiłam do Pani Ewy przez przypadek, a wyszłam jako silniejsza, spokojniejsza i bardziej wyrozumiała osoba.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • •
-
K
K.P.
Pani Ewa, ma bardzo dobre podejście, dzięki któremu łatwo jest poczuć się komfortowo mówiąc o nawet najbardziej personalnych sprawach. Łatwo jest poczuć się zrozumianym/wysłuchanym i prowadzić rozmowę. Serdecznie polecam.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
Anna
Pani Ewa po prostu umie słuchać i widzi to, co człowiek pomija. Polecam, atmosfera swobodna i miła
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • Inny •
-
X
XD
Polecam.
Konsultacja przebiega w przyjemnej atmosferze.
W ciagu jednej sesji, nie tylko bylismy w stanie omowic kluczowe nurtujace kwestie, ale i znalezc kilka rozwiazan, na tyle ile dany czas pozwolil.
Z czystym sumieniem polecam.• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Marta
Pani Ewa jest bardzo zaangażowana w terapię i zawsze niezwykle trafnie podsumowuje to o czym opowiadam. Za pomocą komentarzy i pytań rzuca całkiem nowe światło na przeszłe zdarzenia, co pozwala mi na nie spojrzeć inaczej i lepiej je zrozumieć. Pani Ewa potrafi uważnie słuchać i przy tym nie oceniać, co pozwala zbudować atmosferę zaufania. Cieszę się, że trafiłam do Pani Ewy i uważam że wizyty przyczyniły się do poprawy w moim życiu.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
M
M.K.
Pani Ewa jest bardzo sympatyczą osobą, wzbudzającą zaufanie. Jestem pozytywnie nastawiona na kolejne wizyty i pełna nadziei.
• Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jestem uzależniona od dopalaczy i narkotyków. Trwa to już ponad rok czasu. Najdłuższa przerwa bez te
Jestem uzależniona od dopalaczy i narkotyków. Trwa to już ponad rok czasu. Najdłuższa przerwa bez tego może była 2 tygodnie. Ciśnienie aby przyjąć kolejna dawkę jest okropne coś jak skręty w środku jakby czuła wszystkie wnętrzności. Straszne uczucie. Chciałabym rzucić to wszystko bo straciłam wiele znajomych,stałam się aspołeczna nie mam ochoty poznawać nowych ludzi wręcz się boje tego. Cały czas się boje ze ktoś mnie podgląda np w telefonie zasłaniam aparat , zasłony w domu muszą być idealnie zasłonięte bo się boje ze ktoś zagląda przez okno itp Męczy mnie to wszystko ale nie wiem od czego zacząć psychoterapia i czy środki farmakologiczne są dobre w tym stanie gdyby przepisał mi psychiatra ??
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam,
w sytuacji przez Panią opisywanej, najrozsądniejszym rozwiązaniem wydaje się skonsultowanie się z lekarzem psychiatrą, a następnie (i tu byłoby świetnie, gdyby udało się to zrobić we współpracy z lekarzem prowadzącym) podjęcie terapii indywidualnej.
pozdrawiam,
Ewa Żak-Trochim
Jestem bardzo nerwowa szybko wybucham nie panuje nad sobą.mam niedoczynnosc tarczycy czy to może mie
Jestem bardzo nerwowa szybko wybucham nie panuje nad sobą.mam niedoczynnosc tarczycy czy to może mieć wpływ ?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam,
wszelkie zaburzenia w pracy układu enokrynnego mogą mieć niebagatelny wpływ na nasze funkcjonowanie.
Niedoczynność tarczycy może przejawiać się nie tylko na płaszczyźnie lepszego/gorszego radzenia sobie ze złością (i jej wybuchami), ale na całym samopoczuciu osoby, która zmaga się z tym problemem, jej relacjami z otoczeniem, bliskimi, tym jak sobie radzi z codziennymi sprawami.
Warto byłoby poprowadzić ew. leczenie dwutorowo - przede wszystkim medycznie (celem ustabilizowania poziomu hormonów), a w dalszej części także psychologicznie (praca nad sposobem radzenia sobie z własnymi trudnymi emocjami).
Pozdrawiam,
Ewa Żak-Trochim
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ewa Żak-Trochim?Ewa Żak-Trochim to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ewa Żak-Trochim oferuje usługi takie jak: psychoterapia partnerska, psychoterapia rodzinna, Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, Psychoterapia dzieci i młodzieży, psychoedukacja, Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia, Konsultacja online (pierwsza wizyta), konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Ewa Żak-Trochim ma swój gabinet?Ewa Żak-Trochim przyjmuje pod adresem:
- rondo Mogilskie 1/308 Kraków
-
Czy Ewa Żak-Trochim przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Ewa Żak-Trochim oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Ewa Żak-Trochim?Metody płatności, które akceptuje Ewa Żak-Trochim to: Gotówka, Przelew na konto.
-
Jak Ewa Żak-Trochim umawia wizyty?Ewa Żak-Trochim używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ewa Żak-Trochim?Ewa Żak-Trochim może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Ewa Żak-Trochim: co mówią pacjenci?23 osób dodało swoją opinię. Ewa Żak-Trochim ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ewa Żak-Trochim?Ewa Żak-Trochim nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Ewa Żak-Trochim Gabinet Psychoterapii Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: