mgr Anna Podulka

Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT). Ukończyłam również studia z zakresu pedagogiki, psychobiologii zdrowia, psychotraumatologii oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

Swoją praktykę kliniczną zdobywałam w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Złotoryi, gdzie odbyłam kilkumiesięczny staż.

W swojej pracy łączę podejście Gestalt z technikami pracy z ciałem, mindfulness oraz elementami terapii poznawczo-behawioralnej. Ważne jest dla mnie indywidualne i holistyczne spojrzenie na człowieka, oparte na szacunku, uważności i akceptacji.

Czasami w życiu pojawiają się trudności, które sprawiają, że tracimy kontakt ze sobą, swoimi potrzebami i emocjami. Możemy doświadczać lęku, smutku, zagubienia lub trudności w relacjach. Psychoterapia może być przestrzenią, w której lepiej poznasz siebie, zrozumiesz swoje doświadczenia i odnajdziesz nowe sposoby radzenia sobie z tym, co trudne.

Psychoterapia jest dla mnie podróżą do własnego „wewnętrznego domu” – odkrywaniem autentyczności, rozpoznawaniem emocji i potrzeb, budowaniem zdrowych granic oraz relacji, w których możemy być sobą. Towarzyszę w tej drodze, szanując indywidualne tempo i doświadczenia każdej osoby.

• Zapraszam osoby dorosłe i młodzież doświadczające m.in.:

  • kryzysów emocjonalnych, egzystencjalnych i trudności w relacjach;

  • skutków traumy, straty i trudnych doświadczeń rodzinnych (DDA/DDD);

  • obniżonego poczucia własnej wartości i trudności w stawianiu granic;

  • stanów depresyjnych, obniżonego nastroju, stanów lękowych i nadmiernego zamartwiania się;

  • trudności związanych z traumą i zespołem stresu pourazowego (PTSD);

  • trudności w regulacji emocji i wyrażaniu złości;

  • trudności związanych z chorobą przewlekłą i dolegliwościami psychosomatycznymi;

  • trudności obsesyjno-kompulsyjnych i uzależnień.

  Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć, ani mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy gotowość, by przyjrzeć się sobie i temu, czego aktualnie potrzebujesz.

  Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu. Pierwszy krok może stać się początkiem ważnej zmiany.

  Dbając o jakość relacji i Klientem i świadczonej pomocy nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w różnych szkoleniach w zakresie psychoterapii a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.