Moje doświadczenie
Jestem psychologiem oraz certyfikowanym Trenerem Umiejętności Społecznych (TUS). Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Jestem w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT w szkole Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia oraz osobami dorosłymi. Mam 5-letnie doświadczenie w bezpośredniej pracy z młodzieżą, które zdobywałam m.in. podczas pracy w obszarze edukacji. Doświadczenie to pozwoliło mi dobrze poznać trudności, z jakimi młode osoby mogą mierzyć się w codziennym funkcjonowaniu - zarówno w obszarze emocji, relacji, jak i nauki.
W pracy szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. Staram się przede wszystkim uważnie słuchać, wspólnie z drugą osobą przyglądać się jej doświadczeniom oraz szukać rozwiązań dopasowanych do jej indywidualnej sytuacji.
Szczególnie interesują mnie trudności emocjonalne i relacyjne, takie jak:
• obniżony nastrój i objawy depresyjne,
• zaburzenia lękowe, napięcie i nadmierne zamartwianie się,
• stres i trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• doświadczenia związane z dorastaniem w rodzinie, w której występował problem uzależnienia od alkoholu (DDA/DDD),
• niska samoocena i brak pewności siebie,
• trudności w relacjach romantycznych i interpersonalnych,
• problemy z komunikacją i stawianiem granic,
• trudności z motywacją i poczuciem własnej skuteczności,
• problemy z koncentracją i organizacją,
• trudności związane ze zmianami życiowymi, podejmowaniem decyzji i ważnymi etapami życia.
Posiadam certyfikat Trenera Umiejętności Społecznych oraz ukończyłam kurs dotyczący diagnozy zaburzeń i trudności rozwojowych u dzieci i młodzieży, obejmujący m.in. spektrum autyzmu, ADHD, depresję i inne trudności rozwojowe. Brałam również udział w szkoleniach dotyczących zaburzeń lękowych oraz zaburzeń seksualnych.
Podczas studiów czterokrotnie otrzymałam Stypendium Rektora za wysokie wyniki w nauce. Zostałam również wyróżniona Nagrodą Dziekana za bardzo dobre wyniki w nauce.
Prowadzę konsultacje psychologiczne również w języku angielskim.
Wierzę, że pomoc psychologiczna nie musi oznaczać, że z człowiekiem „jest coś nie tak”. Czasami potrzebujemy po prostu zatrzymać się, lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje i potrzeby oraz znaleźć sposób na poradzenie sobie z tym, co aktualnie jest trudne. Właśnie w takich momentach chciałabym towarzyszyć swoim pacjentom.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia młodzieży
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- ADHD
- Ból emocjonalny
- +14 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Michalak
psycholog
Doświadczenie
- Szkoła Podstawowa im. St. Mikołajczyka w Murzynowie Kościelnym
- ToTu - Pracownia Rozwoju
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
- Szkoła Psychoterapii Crescentia (CBT) - w trakcie
Certyfikaty
Choroby
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Brak sensu życia
- Problemy wychowawcze
Znajomość języków
- angielski
- polski
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda Dziekana za bardzo dobre wyniki w nauce
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
ADHD Diagnostic test in english
1 100 zł -
-
Diagnoza ADHD test diva 5.0
900 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
- Gotówka
- Revolut
Hawelańska 23/19, Stare Miasto, 61-625 Poznań
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Abrahama 18, Stare Miasto, 61-615 Poznań
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
14 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
m.
Bardzo polecam. W trakcie rozmowy miałam poczucie, że Pani Agnieszka rozumie moje problemy i chce mi pomóc. Jeśli kiedykolwiek jeszcze będę potrzebowała psychologa, to Pani Agnieszka będzie moim pierwszym wyborem :)
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Ogromnie dziękuję za te słowa i podzielenie się swoją opinią. Budowanie relacji opartej na zrozumieniu i empatii to dla mnie priorytet w pracy psychologa. Cieszę się, że nasza rozmowa przyniosła Pani poczucie wsparcia. Życzę dużo spokoju i wszystkiego dobrego, a w razie potrzeby pozostaję do dyspozycji! :)
-
W
W.B.
Pani Agnieszka podeszła do mnie z dużą empatią i nie udzielała mi "świetnych" rad jak poprzedni terapeuci tylko pomogła mi nazwać to z czym się mierzę. Jest mi łatwiej.
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię i zaufanie :) Cieszę się, że mogłam pomóc Pani lepiej zrozumieć i nazwać to, z czym się Pani mierzy. Trzymam kciuki za dalszą drogę i do zobaczenia!
-
M
Mariusz
Jestem po kilku spotkaniach z Panią Agnieszką i mam bardzo dobre wrażenia. Od początku czułem, że mogę spokojnie mówić o tym, z czym przychodzę, bez oceniania. Pani Agnieszka jest bardzo empatyczna, ale jednocześnie konkretna. Dużo rzeczy tłumaczy w prosty sposób i pokazuje, jak można spojrzeć na nie trochę inaczej. Doceniam też konkretne wskazówki i narzędzia do wykorzystania między spotkaniami. Po każdej wizycie mam poczucie, że coś z niej wynoszę i lepiej rozumiem siebie i swoje reakcje. Zdecydowanie polecam. :)
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Panie Mariuszu, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że podczas naszych spotkań czuje się Pan bezpiecznie - to dla mnie priorytet. Niezmiernie cieszy mnie również fakt, że proponowane narzędzia do pracy między sesjami przynoszą realne korzyści i pomagają w lepszym rozumieniu siebie. Dziękuję za zaufanie i życzę wszystkiego dobrego!
-
M
Marta N.
Pani Agnieszka podeszła do mnie bardzo empatycznie i ze szczerym zaangażowaniem. Dziękuję za wspracie.
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że mogłam być dla Pani wsparciem i że podczas spotkania poczuła się Pani zaopiekowana. Trzymam kciuki za dalszą drogę!
-
A
A.B.
Bardzo miła i empatyczna osoba. Podczas rozmowy czułam się naprawdę swobodnie i miałam poczucie, że mogę powiedzieć wszystko bez oceniania. Dostałam też kilka rzeczy do przemyślenia, które faktycznie pomogły mi spojrzeć na swoją sytuację trochę inaczej. Zdecydowanie polecam
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Dziękuję za tak ciepłą opinię i zaufanie. Bardzo się cieszę, że podczas spotkania mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, a rozmowa stała się okazją do spojrzenia na swoją sytuację z innej perspektywy. Życzę Pani wszystkiego dobrego
-
M
Magdalena
Bardzo miła i profesjonalna Pani. Wizyta przebiegła w spokojnej i przyjaznej atmosferze. Polecam Panią Agnieszkę.
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Dziękuję za opinię. Bardzo się cieszę, że spotkanie przebiegło w komfortowej atmosferze. Doceniam zaufanie i cieszę się, że mogłam być pomocna
-
D
Damian
Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Panią Agnieszką. Już podczas pierwszego spotkania dokładnie omówiliśmy obszary, nad którymi chciałbym pracować, a po konsultacji otrzymałem materiały do samodzielnej pracy między kolejnymi spotkaniami.
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Bardzo dziękuję za miłe słowa i zaufanie! Cieszę się, że pierwsze spotkanie pozwoliło nam jasno określić obszary do pracy, a materiały do samodzielnej pracy okazały się pomocne. Życzę powodzenia w dalszym procesie i dziękuję za dobrą współpracę!
-
A
A.C.
Moja nastoletnia córka była bardzo zadowolona z wizyty z Panią psycholog.
Polecam• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Dziękuję za miłe słowa i cieszę się niezmiernie, że spotkanie było wartościowe dla Pańskiej córki :)
-
J
już jestem
Polecam Panią Agnieszkę - ciepła, sympatyczna osoba, zaangażowana w pomoc w rozwiązaniu problemu
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Bardzo dziękuję :)
-
M.S.
Polecam Panią Agnieszkę, profesjonalne podejście i miła atmosfera podczas konsultacji. Pani psycholog rzetelnie i rzeczowo podeszła do naszej rozmowy, przez co już po pierwszej konsultacji czuję się zaopiekowany.
• Centrum Psychologiczne Oddech • Konsultacja psychologiczna •
mgr Agnieszka Michalak
Bardzo dziękuję za zaufanie i tak pozytywną opinię. Cieszę się, że już po pierwszym spotkaniu poczuł się Pan zaopiekowany i że sposób prowadzenia konsultacji był dla Pana pomocny :)
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry. Z opisu wynika, że ma Pan dużą świadomość swoich trudności i potrafi zauważać zależności między lękiem, myślami a własnymi reakcjami. To ważny punkt wyjścia do dalszej pracy.
Jeżeli wcześniejsza terapia CBT była skoncentrowana przede wszystkim na problemie uzależnienia od alkoholu, można rozważyć podjęcie psychoterapii ukierunkowanej na obecne trudności, zwłaszcza silny lęk, regulację emocji, impulsywność oraz funkcjonowanie w relacji. W tym kontekście jednym z możliwych kierunków może być terapia DBT (dialektyczno-behawioralna), która rozwija m.in. umiejętności regulowania emocji, tolerowania napięcia i skuteczniejszego reagowania w relacjach. Nie oznacza to jednak, że DBT będzie jedyną właściwą formą terapii - dobór podejścia warto oprzeć na dokładniejszej diagnozie trudności.
Wspomina Pan, że obecnie potrafi już czasami rozpoznać i nazwać swoje emocje, ale nie wie, co z nimi dalej zrobić. Sama zdolność zauważenia i nazwania tego, co się dzieje, jest istotnym krokiem. Kolejnym może być nauczenie się konkretnych sposobów reagowania na lęk, szczególnie zanim prowadzi on do potrzeby ciągłego upewniania się, zazdrości, podejrzliwości czy impulsywnych zachowań.
Warto również przyjrzeć się temu, w jaki sposób lęk wpływa na funkcjonowanie w związku i jakie mechanizmy podtrzymują te reakcje. Z samego opisu nie można jednak ocenić całej dynamiki relacji, ponieważ znaczenie mają również zachowania drugiej osoby i szerszy kontekst związku.
Ze względu na nasilony lęk, okresy znacznego pogorszenia funkcjonowania oraz wcześniejsze doświadczenia ze stosowaniem leków, wskazana byłaby także ponowna konsultacja psychiatryczna. To, że wcześniejsze leki powodowały uciążliwe działania niepożądane, jest ważną informacją dla psychiatry - nie oznacza, że możliwości farmakologicznego leczenia zostały wyczerpane. Dobór leczenia można ponownie omówić, uwzględniając wcześniejszą skuteczność czy działania niepożądane.
Dobrym kolejnym krokiem byłaby konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna ukierunkowana na dokładniejsze rozpoznanie źródeł i mechanizmów lęku oraz zaplanowanie dalszych działań.
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.
Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.
Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.
Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.
Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.
Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Opisane przez Pana trudności mogą sugerować nasilony poziom lęku, który związany jest z podejmowaniem pracy, a także z sytuacjami, które wiążą się z oceną, odpowiedzialnością lub koniecznością zmierzenia się z nową sytuacją. Charakterystyczne jest również błędne koło: z jednej strony pojawia się potrzeba podjęcia pracy, a z drugiej - im bliżej jej rozpoczęcia, tym silniejszy staje się lęk, który może prowadzić do unikania i rezygnacji. Takie doświadczenia mogą dodatkowo nasilać poczucie winy i obawy przed kolejnymi próbami.
Na podstawie samego opisu nie można jednak stwierdzić, czy przyczyną są zaburzenia lękowe, napady paniki, przewlekły stres, trudności ze snem czy inne czynniki. Warto przeprowadzić konsultację psychologiczną, podczas której można dokładniej przyjrzeć się objawom, myślom i sytuacjom wywołującym lęk oraz ustalić, co podtrzymuje ten mechanizm.
W przypadku bardzo silnego lęku, nawracających napadów paniki lub znacznych problemów ze snem wskazana może być również konsultacja psychiatryczna. Odpowiednio dobrana pomoc psychologiczna i - w razie potrzeby - psychiatryczna może pomóc w zmniejszeniu lęku i stopniowym odzyskaniu możliwości podejmowania oraz utrzymywania pracy.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Michalak?Agnieszka Michalak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Michalak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, Diagnoza ADHD test diva 5.0, Psychoterapia, konsultacja psychologiczna dzieci, psychological consultation in English, ADHD Diagnostic test in english, poradnictwo dla rodziców, psychoterapia indywidualna, interwencja kryzysowa.
-
Gdzie Agnieszka Michalak ma swój gabinet?Agnieszka Michalak przyjmuje pod adresem:
- Abrahama 18 Poznań
- Hawelańska 23/19 Poznań
-
Czy Agnieszka Michalak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agnieszka Michalak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Agnieszka Michalak?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Michalak to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Michalak?Języki, których używa Agnieszka Michalak to angielski, polski.
-
Jak Agnieszka Michalak umawia wizyty?Agnieszka Michalak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Michalak?Agnieszka Michalak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Michalak: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Michalak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Michalak?Agnieszka Michalak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Psychologiczne Oddech
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Psychologiczne Oddech
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Psychologiczne Oddech
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: