Moje doświadczenie
Psycholog dzieci, młodzieży, dorosłych i par | ADHD | regulacja emocji | CBT i DBT
Jestem psycholożką i wspieram dzieci, młodzież, dorosłych oraz pary w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem oraz problemami w relacjach. Pomagam osobom, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub mają poczucie, że utknęły w powtarzających się schematach myślenia i zachowania.
Wiem, że decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej często nie jest łatwa. Dlatego w swojej pracy dbam o atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji, aby już od pierwszego spotkania można było poczuć, że jest to przestrzeń, w której można mówić otwarcie i bez obawy przed oceną.
Podczas konsultacji psychologicznych staram się uważnie zrozumieć Twoją sytuację, emocje i doświadczenia. Wspólnie szukamy sposobów, które pomogą odzyskać równowagę, większą pewność siebie oraz poczucie wpływu na własne życie.
Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje trudności są „wystarczającym powodem”, aby zgłosić się do psychologa – warto pamiętać, że nie trzeba czekać na moment silnego kryzysu. Często już sama rozmowa i uporządkowanie tego, co się dzieje, przynosi ulgę i pozwala spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy.
W jakich trudnościach mogę pomóc?
W swojej pracy jako psycholog wspieram osoby, które zmagają się m.in. z:
lękiem, napięciem i przewlekłym stresem
obniżonym nastrojem, poczuciem pustki lub brakiem motywacji
trudnościami w relacjach z partnerem, rodziną, rówieśnikami lub współpracownikami
konfliktami w rodzinie i problemami wychowawczymi
skutkami toksycznych relacji lub przemocy emocjonalnej
presją szkolną lub zawodową oraz wypaleniem
niską samooceną i brakiem pewności siebie
trudnościami w stawianiu granic i wyrażaniu swoich potrzeb
problemami z regulacją emocji
trudnościami z koncentracją i organizacją
wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem z ADHD
trudnościami rozwojowymi u dzieci i młodzieży
Jak pracuję?
W pracy psychologicznej zależy mi nie tylko na zrozumieniu trudności, z którymi przychodzisz, ale również na znalezieniu konkretnych sposobów radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.
Korzystam m.in. z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Podejścia te pomagają rozpoznawać i zmieniać niekorzystne schematy myślenia i zachowania, rozwijać umiejętności regulacji emocji oraz budować zdrowsze sposoby reagowania w trudnych sytuacjach.
Dzięki temu pacjenci uczą się lepiej rozumieć swoje emocje, zwiększać poczucie kontroli nad reakcjami oraz rozwijać skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami codziennego życia.
Doświadczenie i obszary zainteresowań
Mam doświadczenie w pracy psychologicznej z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Szczególnie interesuje mnie obszar zaburzeń neurorozwojowych, w tym ADHD, oraz trudności emocjonalnych.
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z empatią i indywidualnym podejściem do każdej osoby. Ważne jest dla mnie, aby pacjenci czuli się wysłuchani i zrozumiani, a jednocześnie mieli poczucie realnych zmian i postępów w pracy nad sobą.
Konsultacje psychologiczne – online i stacjonarnie
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego, rozmowy lub przestrzeni do lepszego zrozumienia siebie – zapraszam na konsultację.
Prowadzę konsultacje psychologiczne online oraz spotkania stacjonarne, dzięki czemu możesz wybrać formę spotkania najbardziej dopasowaną do Twoich potrzeb.
Razem możemy znaleźć rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać większy spokój, poczucie równowagi i większą pewność w codziennym funkcjonowaniu.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Psychologia par
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- +40 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Natalia Składowska
psycholog
Doświadczenie
- MindGarden
Edukacja
- Psychologia- SWPS
- Seksuologia - WUM
Certyfikaty
Choroby
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy wychowawcze
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zespół lęku uogólnionego
- Wypalenie zawodowe
- Ataki paniki
- Bezsenność
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Fobia społeczna
- Fobie
- Histeria
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niepłodność
- Niepowodzenia ciążowe
- Nowotwory
- Przemoc
- Schizofrenia
- Trauma
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Choroby psychosomatyczne
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- znany lekarz
Nagrody i wyróżnienia
- znany lekarz
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Poradnictwo okołorozwodowe/okołorozstaniowe
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Stefana Czarnieckiego 11/3, Żoliborz, 01-548 Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Gdańska 45a, 01-633 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
16 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
S.S.
Bardzo polecam Panią psycholog. Diagnoza przeprowadzona w bardzo miłej atmosferze. Bardzo doceniam dodatkowe zaangażowanie - oprócz przeprowadzonej diagnozy dostałam wskazówki jak radzić sobie z chorobą oraz jakie materiały mogą pomóc w zrozumieniu ADHD.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
• Gabinet Żoliborz • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję :)
-
B
Bartek
Sprawnie przeprowadzony test DIVA5 w przyjaznej atmosferze, szybki i szczegółowy opis wyników oraz ponadprogramowe materiały dodatkowe do samodzielnego pogłębiania wiedzy i lepszego zrozumienia swojej przypadłości.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
• Gabinet online • badanie kwestionariuszem DIVA-5 •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję :)
-
Lilka
Pani Natalia jest bardzo zaangażowana, punktualna, dokładna i sympatyczna. Zdecydowanie polecam tego specjalistę.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• Gabinet Żoliborz • badanie kwestionariuszem DIVA-5 •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję bardzo :)
-
M
Monika
Pani Natalia bardzo zaangażowana, polecam serdecznie
- Zaangażowanie lekarza
• Gabinet online • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję bardzo :)
-
Iwona
Pani Natalia jest bardzo sympatyczna i tworzy luźną, przyjazną atmosferę podczas diagnozy. Czułam się swobodnie i wysłuchana, co było dla mnie bardzo ważne. Doceniam też świetny kontakt między spotkaniami oraz listę polecanych książek i podcastów. Bardzo dziękuję :)
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• MindGarden • •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję bardzo :)
-
S
Samanta
Bardzo sympatyczna Pani psycholog. Nigdy jeszcze nie czułam się tak dobrze zrozumiana i wysłuchana. Napewno wrócę
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• MindGarden • •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję bardzo :)
-
H
Hubert
Podczas sesji czułem się wysłuchany, zrozumiany, a Natalia była zaangażowana i potrafiła zadawać pogłębiające pytania. Diagnozowałem się kwestionariuszem Diva 5.0 w kierunku ADHD u osoby dorosłej.
- Zaangażowanie lekarza
• W innym miejscu • Inny •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję bardzo :)
-
K
KŚ
Super atmosfera i bardzo dużo dała mi rozmowa a kryzysowej sytuacji
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• Psychoclinic Bracka 20 • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
mgr Natalia Składowska
Bardzo dziękuję za dobrą opinię i cieszę się, że mogłam pomóc! :)
-
D
Daniel
Jestem bardzo wdzięczny za rozmowy z p. Natalią i serdecznie ją polecam! Bardzo empatyczna osoba, po której widać że robi to, co kocha.
Pani Natalia doskonale zapamiętuje przekazywane informacje, dobrze "łączy kropki" w opowieści rozmówcy. Pomogła mi uporządkować życiowy chaos i rozjaśniła nad czym powinienem pracować. Jednym słowem 10/10! :)- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• Psychoclinic Bracka 20 • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Składowska
Bardzo się cieszę że mogłam pomóc :)
-
Gosia
„Bardzo profesjonalna, empatyczna i wspierająca. Spotkania pomogły mi lepiej radzić sobie ze stresem i zrozumieć siebie. Polecam!
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
• Psychoclinic Bracka 20 • Konsultacja psychologiczna •
mgr Natalia Składowska
Dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jestem w 8-letnim związku. Od około dwóch lat zdarzają mi się zauroczenia w innych mężczyznach. W tym czasie przechodziliśmy przez kryzysy, ale wszystko się ułożyło i wciąż darze swojego partnera uczuciem. Jednak niepokoi mnie to, że potrafię się w kimś innym zauroczyć. Jako nastolatka przeżywałam często miłość platoniczną do aktorów.
O czym to może świadczyć?
To, co opisujesz, wcale nie musi świadczyć o czymś złym ani o braku uczuć do partnera. Zauroczenia mogą pojawiać się nawet w długim, stabilnym związku i często mówią bardziej o naszych potrzebach (np. potrzeby emocji, bycia zauważoną, świeżości) niż o samej relacji.
To, że jako nastolatka przeżywałaś miłości platoniczne, może wskazywać na skłonność do idealizowania i przeżywania uczuć w wyobraźni — to dość powszechne i normalne. Takie zauroczenia nie muszą prowadzić do działania ani zdrady, mogą pozostać na poziomie emocji czy fantazji.
Dopóki masz świadomość tego, co czujesz, dbasz o granice i o związek, same zauroczenia nie oznaczają, że coś z Tobą albo z relacją jest nie tak. Raczej warto potraktować je jako sygnał do spokojnego przyjrzenia się swoim potrzebom, bez oceniania siebie.
Dzień dobry Jestem heteroseksualny, jakiś czas temu pisałem tutaj o wymienianiu wiadomość z mężczyzną biseksualnym który zaproponował mi seks......po dłuższych przemyśleniach i państwa opiniach..... postanowiłem się zgodzić... stresuję się ale jestem pewny tego że chce spróbować czegoś co do tej pory było dla mnie nieznane...jak poradzić sobie ze stresem i jak przygotować się mentalnie na takie spotkanie???
To, co opisujesz, jest bardzo zrozumiałe. Wchodzisz w coś nowego, intymnego i nieznanego, więc stres jest zupełnie naturalną reakcją. Ważne jest to, że dałeś sobie czas na przemyślenie decyzji i czujesz, że to jest Twój wybór.
Jedno doświadczenie niczego o Tobie nie definiuje ani nie odbiera Ci prawa do określania siebie tak, jak czujesz. Możesz być ciekawy i jednocześnie zestresowany — to się często zdarza.
Żeby lepiej poradzić sobie z napięciem, spróbuj skupić się na swoich granicach: zastanów się wcześniej, na co jesteś gotów, a na co nie. Świadomość, że w każdej chwili możesz powiedzieć „stop” albo się wycofać, bardzo pomaga obniżyć stres. Warto też pamiętać, że nie musisz niczego robić „do końca” ani spełniać czyichkolwiek oczekiwań.
Postaraj się być uważny na to, co czujesz — jeśli w trakcie coś okaże się niekomfortowe, masz pełne prawo przerwać. Oddychanie i spokojne tempo również pomagają uspokoić ciało i myśli.
Najważniejsze: to ma być doświadczenie dla Ciebie, na Twoich zasadach. Bez presji i bez oceniania siebie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Natalia Składowska?Natalia Składowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Składowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, badanie kwestionariuszem DIVA-5, diagnoza ADHD dla dorosłych, Diagnoza ADHD dzieci i młodzieży, interwencja kryzysowa, interwencja kryzysowa online, Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży, konsultacja psychologiczna pary/małżeńska, Wsparcie psychologiczne w kryzysie.
-
Gdzie Natalia Składowska ma swój gabinet?Natalia Składowska przyjmuje pod adresem:
- Stefana Czarnieckiego 11/3 Warszawa
- Gdańska 45a Warszawa
-
Czy Natalia Składowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Natalia Składowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Natalia Składowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Natalia Składowska to: Przelew na konto, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Natalia Składowska?Języki, których używa Natalia Składowska to polski.
-
Jak Natalia Składowska umawia wizyty?Natalia Składowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Natalia Składowska?Natalia Składowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Natalia Składowska: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Natalia Składowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Natalia Składowska?Natalia Składowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Żoliborz
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: