mgr Natalia Gloger

Podczas naszego pierwszego spotkania skupię się na tym aby uzyskać od Ciebie jak najwięcej informacji, po to żeby plan żywieniowy który dla Ciebie stworzę był najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb, upodobań i możliwości. Omówimy Twój dotychczasowy sposób odżywiania, stan zdrowia, samopoczucie i ustalimy jaki cel zamierzasz osiągnąć poprzez stosowanie dietoterapii. Porozmawiamy też na temat Twoich upodobań kulinarnych, preferencji smakowych czy możliwości przygotowywania posiłków. Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy. Wszystkie informacje, jakie zbiorę podczas naszego spotkania mają przyczynić się tego aby stworzony dla Ciebie plan żywieniowy był idealnie dopasowany, smaczny, atrakcyjny, łatwy w przygotowaniu i przede wszystkim skuteczny. Podczas pierwszej wizyty wykonam również pomiary Twojego ciała, które będą dla nas punktem wyjściowym do wyznaczenia i osiągnięcia celu. Przeprowadzę również badanie profesjonalnym analizatorem składu ciała, dzięki czemu będę w stanie dokładniej ocenić stan Twojego organizmu i podjąć odpowiednie kroki w celu jego polepszenia. Dzięki badaniu analizatorem dowiemy się między innymi jaka w Twoim organizmie jest zawartość wody, mięśni, tkanki tłuszczowej, minerałów czy białka. Regularne badanie składu Twojego ciała pozwoli mi lepiej monitorować postępy i zmiany, które będą się w nim dokonywać. Podczas tego spotkania uzyskam wszystkie niezbędne informacje, które pozwolą mi opracować dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. Możesz zdecydować się na 7,14 lub 28- dniowy jadłospis. Będzie on gotowy w ciągu 5-7 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty. Wówczas spotkamy się po raz drugi aby szczegółowo go omówić i ustalić plan postępowania. Czas trwania pierwszej wizyty to około 50 minut.

Analizę składu ciała przeprowadzam przy użyciu profesjonalnego analizatora medycznego marki InBody metodą bioelektrycznej impedancji. Badanie to pomaga mi lepiej poznać kondycję Twojego organizmu a także dokładniej monitorować postępy jakich dokonujesz. Dzięki badaniu na analizatorze dowiaduję się w jakiej ilości na całkowitą masę Twojego ciała składają się: woda, białko, składniki mineralne, tkanka tłuszczowa i mięśnie. Istotnym parametrem jest także poziom tłuszczu trzewnego w Twoim organizmie. Przeciwwskazaniem do wykonania analizy składu ciała są rozrusznik serca oraz urządzenia elektryczne w jamie brzusznej. Nie zaleca się także przeprowadzania badania kobietom będącym w ciąży ze względu na obniżoną wiarygodność badania. Czas trwania wizyty to około 30 minut.

Na drugim spotkaniu otrzymasz ode mnie plan żywieniowy. Dokładnie go omówimy, wyjaśnimy ewentualne wątpliwości, ustalimy plan postępowania. Do jadłospisu dołączę także listę zakupów aby łatwiej i szybciej było Ci wszystko zaplanować. Konsultacja trwa około 50 minut.

Po około trzech tygodniach od rozpoczęcia dietoterapii, spotkamy się na wizycie kontrolnej żeby sprawdzić dotychczasowe efekty i postępy Twojej pracy. Dokonam ponownych pomiarów ciała a także po odpowiednim czasie, analizy składu ciała, które pozwolą nam ocenić efektywność stosowania planu żywieniowego. Podzielisz się ze mną swoimi odczuciami, uwagami, będziemy mieli możliwość wprowadzenia drobnych zmian jeśli zajdzie taka potrzeba. Wizyty kontrolne powinny odbywać się średnio co dwa/trzy tygodnie na początku stosowania dietoterapii. Ciało z czasem przyzwyczaja się do zmian i potrzebuje kolejnej stymulacji a więc wprowadzenia jakiejś zmiany by ponownie reagować. Dlatego podczas regularnych spotkań jestem w stanie na bieżąco oceniać zmiany i odpowiednio na nie odpowiadać. Częstotliwość spotkań będziemy ustalać wspólnie w trakcie trwania terapii. Czas trwania wizyty kontrolnej to koło 30 minut.