mgr Monika Wawra

Kim jestem?

Jestem psycholożką o specjalności klinicznej i zdrowia po jednolitych studiach magisterskich na Uniwersytecie Wrocławskim, w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychodynamicznym w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz terapeutką TSR w trakcie ceryfikacji i członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Posiadam także certyfikat z Interwencji Kryzysowej oraz diagnozy ADHD u dorosłych.

Swoje doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego przy Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, we Wrocławskim Centrum Alzheimerowskim oraz w prywatnych poradniach zdrowia psychicznego, współpracując ze specjalistami z różnych dziedzin. Prowadziłam także ogólnopolskie badania dotyczące zaburzeń odżywiania w ramach projektu badawczego po okiem dr.hab. Anny Brytek-Matery.

Obecnie swoją pracę regularnie superwizuję pod okiem certyfikowanych superwizorów Psychodynamicznych oraz superwizorów Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach. Pracuję zgodnie z wytycznymi Kodeksu Etycznego Psychologa. Nieustannie dążę też do podnoszenia swoich kwalifikacji poprzez udział w kursach i konferencjach.

Jak pracuję?

Obecnie swoją pracę opieram głównie na podejściu psychodynamicznym (skoncentrowanym na przeniesieniu), starając się dotrzeć do sedna problemu i pomagać w sposób możliwie najtrwalszy, poprzez analizę całokształtu funkcjonowania, relacji, nieuświadomionych mechanizmów i dogłębną diagnozę możliwych psychopatologii. Pracę pomocową opieram głównie na założeniu, że obecne trudności często wynikają z utrwalonych, nieuświadomionych wzorców przeżywania i relacji, które, dzięki wspierającej relacji terapeutycznej, wspólnie odkrywamy. Zrozumienie podświadomych konfliktów i mechanizmów oraz ich integracja prowadzi do trwałej i głębokiej zmiany, często na poziomie osobowości.

Jednocześnie elastycznie dostosowuje rodzaje stosowanych interwencji, w zależności od potrzeb. W pracy wsparciowej integruję również techniki i narzędzia z innych nurtów, przede wszystkim z Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniu czy Poznawczo-Behawioralnego (CBT), aby lepiej dostosować pracę do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Ukończyłam także wieloletnią psychoterapię własną, dzięki czemu lepiej potrafię zrozumieć i empatyzować z perspektywą pacjenta. Cechuje mnie przede wszystkim otwartość, wnikliwość, duża empatia i holistyczne podejście. 

Komu mogę pomóc?

Zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają między innymi:

• zaburzeń psychicznych o podłożu emocjonalnym, w tym zaburzeń nastroju i lękowych, kryzysów emocjonalnych oraz trudności w regulacji emocji,

• zaburzeń odżywiania, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), ADHD u osób dorosłych oraz innych trudności neurorozwojowych i psychicznych,

• zaburzeń osobowości, trudności w relacjach oraz powtarzających się, nieadaptacyjnych wzorców funkcjonowania,

• niskiego poczucia własnej wartości, trudności w lepszym rozumieniu siebie oraz potrzeby rozwoju osobistego i poprawy jakości życia.

Jeśli nie masz pewności, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy w Twojej sytuacji, zapraszam na konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i zastanowimy się nad najlepszą drogą dalszego postępowania.

ENGLISH: 

Who am I?

I am a psychologist specializing in clinical and health psychology, having completed a five-year Master’s degree at the Uniwersytet Wrocławski. I am currently undergoing a 4-year psychotherapeutic training in the psychodynamic approach at the Krakow Psychodynamic Center. I am also a Solution-Focused Therapy (TSR) therapist in the process of certification and a member of the Polish Association of Solution-Focused Therapists. I also hold certificates in Crisis Intervention and adult ADHD assessment.

I gained my clinical experience, among others, at the Pracownia Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego at the Institute of Psychology of the University of Wrocław, at Wrocław Alzheimer’s Center, as well as in private mental health clinics, where I collaborated with specialists from various fields. I also conducted nationwide research on eating disorders as part of a research project supervised by dr hab. Anna Brytek-Matera.

I regularly supervise my clinical work under the guidance of certified Psychodynamic supervisors and Solution-Focused Therapy supervisors. I work in accordance with the guidelines of the Psychologist’s Code of Ethics. I continuously develop my qualifications by participating in professional courses and conferences.

How do I work?

I primarily base my work on the psychodynamic approach, specifically Transference-Focused Psychotherapy (TFP). I aim to reach the underlying causes of difficulties and provide support in the most lasting way possible through an analysis of the person’s overall functioning, relationships, unconscious mechanisms, and an in-depth assessment of potential psychopathology. My work is based mainly on the assumption that current difficulties often result from persistent, unconscious patterns of experiencing oneself and relationships with others. Through a supportive therapeutic relationship, we explore these patterns together. Understanding unconscious conflicts and mechanisms, as well as integrating them, can lead to lasting and profound change, often on the level of personality functioning.

At the same time, I flexibly adjust the types of interventions I use according to individual needs. In supportive work, I also integrate techniques and tools from other approaches, primarily Solution-Focused Therapy and Cognitive Behavioral Therapy (CBT), to better adapt the therapeutic process to each patient’s individual needs.

I have also completed long-term personal psychotherapy, which allows me to better understand and empathize with the patient’s perspective. I am characterized by openness, insightfulness, empathy, and a holistic approach.

Who can I help?

I work with adults experiencing, among others:

• emotional and psychological difficulties, including mood disorders, anxiety disorders, emotional crises, and difficulties with emotion regulation,

• eating disorders, obsessive-compulsive disorder (OCD), adult ADHD, and other neurodevelopmental and psychological difficulties,

• personality disorders, relationship difficulties, and recurring maladaptive patterns of functioning,

• low self-esteem, difficulties in better understanding oneself, and a desire for personal growth and improving quality of life.

If you are unsure whether psychotherapy is the right form of support for your situation, I invite you to a consultation. Together, we can explore your difficulties and consider the most appropriate path forward.