Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

English version below / Wersja angielska poniżej
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu PTTPB: 2210). W 2023 roku obroniłem z wyróżnieniem doktorat na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie pracuję także naukowo i dydaktycznie. Dzięki temu łączę praktykę kliniczną z aktualną wiedzą psychologiczną – korzystam z metod, których skuteczność została potwierdzona w badaniach.

Pracuję z osobami, które mierzą się z lękiem, depresją, ADHD, trudnościami w relacjach czy uzależnieniami, ale także z tymi, które nie wiedzą jeszcze, jak nazwać swoje doświadczenia, a jedynie czują, że potrzebują wsparcia. Wiem, że czasem można mieć poczucie utknięcia w miejscu bez wyjścia – terapia może być wtedy drogą do odzyskania nadziei i siły, by na nowo zacząć układać swoje życie. Wierzę, że psychoterapia to proces partnerski: osoba wnosząca swoje doświadczenia i cele współpracuje ze mną jako terapeutą, który daje wiedzę i sprawdzone narzędzia, aby krok po kroku wprowadzać realne zmiany w codzienności.

Wierzę, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najskuteczniejszych podejść – pomaga odzyskać sprawczość i poradzić sobie nawet z bardzo trudnymi doświadczeniami. W pracy terapeutycznej sięgam również po terapię schematów, ACT i DBT, szczególnie wtedy, gdy pojawiają się trudności w relacjach, powtarzające się wzorce zachowań czy potrzeba odnalezienia wartości, które nadają życiu sens i kierunek.

Wiem, że bywają tematy, o których trudno mówić, bo pojawia się wstyd albo obawa przed oceną. Dla mnie to oczywiste, że w terapii nie ma „niewłaściwych” uczuć czy myśli. Staram się słuchać bez oceniania i odpowiadać wprost – tak, by druga osoba mogła poczuć się naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Wielu moich pacjentów mówiło mi później, że właśnie możliwość wypowiedzenia na głos rzeczy, których wcześniej się obawiali, była początkiem zmiany.

Z czym najczęściej pracuję
– zaburzenia lękowe (GAD, OCD, fobia społeczna, napady paniki, PTSD, doświadczenia traumatyczne)

-zaburzenia osobowości
– depresja i zaburzenia nastroju
– ADHD u dorosłych
– trudności w relacjach, obniżona samoocena, stres i poczucie przeciążenia
– wypalenie zawodowe, zaburzenia osobowości

Mam także doświadczenie w pracy z osobami w spektrum autyzmu oraz z osobami LGBT+, oferując pełne zrozumienie i szacunek dla różnorodnych doświadczeń.

Jak pracuję
Prowadzę terapię stacjonarnie w Krakowie oraz online – także w języku angielskim. 

Szkolenia i dorobek naukowy (wybrane)
– Warsztaty „Diagnoza neuropsychologiczna, diagnoza zdrowia psychicznego, diagnoza osadzenia w relacjach społecznych” – 45 godzin, program Psychologia Trzeciego Wieku
– Warsztaty „Standardy w diagnozie psychologicznej osób starszych” – 30 godzin, program Psychologia Trzeciego Wieku
– 25 godzin szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej PTSD (Trauma-focused CBT), studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS

Publikacje naukowe (wybór)
– Wereszczyński, M., & Niedźwieńska, A. (2022). Deficits in spontaneous and stimulus-dependent retrieval as an early sign of abnormal aging. Scientific Reports, 12(1), 9643.
– Wereszczyński, M., & Niedźwieńska, A. (2022). Dementia-free older adults with subjective cognitive impairment show lower mood and no deficits of spontaneous memory retrieval. The International Journal of Aging.
– Siedlecka, M., Wereszczyński, M., Paulewicz, B., & Wierzchoń, M. (2020). Visual awareness judgments are sensitive to accuracy feedback in stimulus discrimination tasks. Consciousness and Cognition, 86, 103035.

Wybrane wystąpienia
– Psychonomic Society 63rd Annual Meeting, Boston (USA)
– Ogólnopolska konferencja „Rozmiar w Umyśle”, UAM w Poznaniu
– 11th Cracow Cognitive Conference, Uniwersytet Jagielloński
– Wykład „Perfekcjonizm i zdrowie psychiczne doktorantów” dla Towarzystwa Doktorantów UJ


English version

I work with people experiencing anxiety, depression, ADHD, relationship difficulties or addictions, as well as with those who may not yet know how to name their experiences but simply feel they need support. I know it can sometimes feel like being stuck with no way out – therapy can then become a path toward regaining hope and a sense of agency. I believe psychotherapy is a collaborative process: you bring your experiences and goals, while I provide knowledge and evidence-based tools so that, step by step, we can introduce real changes into your daily life.

I am a psychologist and a certified cognitive-behavioral therapist (PTTPB no. 2210). In 2023, I received my PhD in psychology with distinction from Jagiellonian University, where I also work in teaching and research. This allows me to combine clinical practice with the latest scientific knowledge – I rely on methods whose effectiveness has been well supported by research.

I see cognitive-behavioral therapy (CBT) as one of the most effective approaches – it helps people regain control and move forward, even in situations that may feel overwhelming. Depending on your needs, I also draw on schema therapy, ACT, and DBT, especially when challenges are related to relationships, recurring patterns, or the search for values that give life meaning and direction.

I know there are topics that can feel difficult to talk about because of shame or fear of being judged. For me, there are no “wrong” feelings or thoughts in therapy. I listen without judgment and respond openly, so that you can feel genuinely heard and understood. Many of my clients have told me that being able to say out loud what they had long kept inside was the first step toward real change.

Areas I work with most often
– Anxiety disorders (GAD, OCD, social anxiety, panic attacks, PTSD, trauma)
– Depression and mood disorders
– Adult ADHD
– Relationship difficulties, low self-esteem, stress and overwhelm
– Burnout and personality disorders

I also have experience working with people on the autism spectrum and with LGBT+ clients, always with respect and understanding for diverse life experiences.

How I work
I offer therapy in Kraków and online – also in English. If you would like to begin a process of gradually rebuilding your sense of agency and creating a life more aligned with your needs and values, I invite you to reach out.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1

Prochowa 13, Grzegórzki, 30-305 Kraków

Dostępność

Telefon

12 312...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

12 312...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapii Synteza (Mental Path Kraków)

ul. Bonarka 11, Podgórze, 30-415 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

12 312...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    240 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    240 zł - 300 zł

  • Psychoterapia online

    240 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    240 zł

30 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • T

    Z Panem Michałem miałem przyjemność współpracować przez kilka miesięcy i była to jedna z najlepszych decyzji, jakie mogłem podjąć. Już na początku terapii jasno określił, nad czym powinniśmy pracować, a na każdej sesji wyznaczał cele, które pomagały mi krok po kroku poprawiać sytuację. To świetne podejście, bo pacjent ma okazję samodzielnie pracować nad sobą między spotkaniami.

    Każda sesja była prowadzona z pełnym profesjonalizmem, empatią i zrozumieniem. Nawet trudne tematy omawialiśmy w atmosferze bezpieczeństwa i wsparcia.

    Niestety ze względów finansowych musiałem przerwać terapię, choć gdyby nie to, zostałbym do końca. Pan Michał to najlepszy terapeuta, z jakim miałem okazję pracować – zaangażowany, cierpliwy i z prawdziwym powołaniem. Dzięki niemu zrozumiałem wiele o sobie i zrobiłem duży krok naprzód.

     • Konsultacja online Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • K

    Z Panem Michałem współpracuje już od kilku miesięcy i każde spotkanie jest b. profesjonalne, ale też zwyczajnie przyjemne - nawet gdy omawiamy kwestie budzące we mnie spory dyskomfort. Wynika to z zaangażowania, cierpliwości i doświadczenia Pana Michała jako terapeuty i z jego sympatycznego usposobienia.
    Pan Michał jest ludzki w swoim zawodzie. Zawsze ma na uwadze obecny stan pacjenta i jest elastyczny pod względem dobierania narzędzi, z którymi na danej sesji będziemy pracować, a jednocześnie nie zaburza obranego planu działania. Jako pacjentka czuję się zaopiekowana w tym trudnym dla mnie procesie zmian.
    Poza terapią poznawczo-behawioralną stosujemy trening dialektyczno-behawioralny (zmagam się z dysregulacją emocji).
    Pan Michał jest zupełnie zaangażowany w proces pracy z pacjentem, a pacjent jest dla niego priorytetem. Swoim ciepłem i poczuciem humoru buduje zdrową relację. Zawsze kończę sesję z poczuciem, że jest ona kolejną cegiełką do mojego lepszego życia:)

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • Bardzo polecam Pana Michała, wszystko dokładnie tłumaczy, skąd, po co i dlaczego, dobiera odpowiednie metody, gdy coś nie działa zmienia sposób bądź szuka lepszego rozwiązania. Zawsze przygotowany, konkretny, ale również bardzo życzliwy i ciepły, co sprawia, że sesje nie są męczące i pozwalają jeszcze bardziej się otworzyć, a my czujemy się naprawdę zaopiekowani.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

  • Pan Michał jest wysokiej klasy specjalistą, który jednocześnie łączy wiedzę profesjonalną z zaangażowaniem na rzecz pacjenta. Wielokrotnie podczas terapii odniosłem wrażenie, że nasze spotkanie nie kończą się na sesji - zwlaszcza ze strony dr Michała. Wykazuje się on szerokim pojęciem na temat dolegliwości pacjenta oraz trafnie dobiera metodykę poradzenia sobie z nimi. Jednocześnie, gdy sprawy nie idą do przodu (co jest weryfikowane przy pomocy kwestionariuszy), wpadają kolejne sugestie co jeszcze można zrobić, a poprzednie metody są oceniane pod względem prawidłowości wykonania. Wszystko to sprawia, że ma się ciągłe wrażenie, że jest się w dobrych rękach oraz że terapia nie stoi w miejscu, co dodaje nadziei na jej pozytywne zakończenie.
    Z charakteru doktor Michał jest bardzo pozytywną osobą, z poczuciem humoru, a chociaż oceniam to z perspektywy pacjenta to prywatnie pewnie jest spoko ziomkiem, więc według mnie łatwo jest nawiązać dobrą relację pacjent-terapeuta.

    Serdecznie polecam!

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • P

    Pan Michał jest świetnie wykształconym i przygotowanym do pracy z pacjentem specjalistą. W czasie początkowych wizyt szybko i trafnie określił problemy i kwestie do przepracowania, na późniejszym etapie również wychwycił dodatkowe zagadnienia warte uwagi. Posiada obszerną wiedzę i zasoby metod, z którymi chętnie się dzieli i przekazuje w czasie terapii, dzięki czemu czułam, że samodzielnie również będę potrafiła poradzić sobie z problemami. Jako psychoterapeuta jest bardzo empatyczny i dociekliwy. Jego wypowiedzi i pytania zawsze są bardzo ciekawe i oryginalne, przez co pomogły mi spojrzeć na trudne kwestie z innej perspektywy. Na każdym etapie wizyt, czułam się bardzo zaopiekowana i niejednokrotnie odczuwałam wielką ulgę i spokój po zakończonej sesji. Polecam serdecznie!

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Konsultacja psychologiczna  • 

  • R

    Serdecznie polecam terapię u Pana Michała. To osoba z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Spotkania są dobrze zorganizowane, mają jasno wyznaczony cel, do którego wspólnie dążymy. Od początku czuję się swobodnie i bezpiecznie, co bardzo ułatwia otwartość i pracę nad sobą.

     • Konsultacja online Inny  • 

  • P

    Pan Michał to specjalista najwyższej klasy, skuteczny terapeuta, a przede wszystkim – dobry człowiek. Dzięki terapii dowiedziałem się wiele o sobie, swoich problemach i ich źródłach. Pan Michał wyposażył mnie w narzędzia, dzięki którym codzienne zmagania z rzeczywistością oraz z samym sobą stały się znacznie łatwiejsze.

    Polecam każdemu, kto ma potrzebę i chęć do zmiany. Terapia nie jest jednostronnym wysiłkiem – pacjent również musi dać z siebie jak najwięcej, by osiągnąć jej cele. Jeżeli jesteś gotów na ciężką pracę, która nagrodzi Cię realną zmianą w życiu i sposobie myślenia – nie mogłeś trafić lepiej niż do gabinetu Pana Michała.

    Dziękuję za wszystko i serdecznie pozdrawiam!

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • K

    Pan Michał jest świetny w swoim fachu. Potrafi trafić do pacjenta. Ogromną wiedzą która potrafi przekazać by mogła pomóc

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • K

    Zawsze profesjonalnie i z życzliwym podejściem do pacjenta. Pan Michał to specjalista, którego zdecydowanie mogę polecić. Jedyna rzecz jaką bym poprawił to możliwość płatności gotówką, reszta bez zarzutów.

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • J

    Chodzę na terapię do Pana Michała od kilku miesięcy i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem w swoim życiu. Jest to osoba niesamowicie empatyczna, która z pełnym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy. Zawsze szuka najlepszego rozwiązania problemu, jednocześnie słuchając mnie z ogromnym zrozumieniem. Dzięki jego wsparciu udało mi się zmierzyć z trudnościami, które towarzyszyły mi od lat. Terapeuta ten nie tylko pomógł mi je przezwyciężyć, ale również nauczył mnie patrzeć na świat z zupełnie innej, bardziej pozytywnej perspektywy.
    Jego profesjonalizm, ciepło i zdolność do budowania atmosfery pełnej zaufania sprawiły, że każda sesja była dla mnie wyjątkowa. Jestem ogromnie wdzięczny za to, co dla mnie zrobił, i polecam go każdemu, kto szuka wsparcia w swoich zmaganiach. To nie tylko psychoterapeuta, ale przede wszystkim osoba, która szczerze chce pomóc i zmienia życie na lepsze :)

     • Gabinet Psychoterapii na ul.Prochowej : ul Prochowa 13, lok.1 Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Do jakiego specjalisty powinnam sie wybrac z napadami zlosci? bardzo szybko sie irytuje/wybucham co zle wplywa na moja relacje z rodzina. W stresujacych sytuacjach, to juz w ogole katastrofa. Jestem swiadoma, ze to jest zle, ale nie umiem tego kontrolowac. Nie wiem czy to wynika z powodu stresu, przemeczenia, adhd, nerwicy czy jeszcze czegos innego. Wiem, ze to moze byc tez polaczone z tym co sie dzialo za dzieciaka w domu, bo doslownie tak samo zachowuje sie moj tato, a wiem, ze nie chce zachowywac sie tak jak on - szczegolnie ze wzgledu na moje dzieci.

Dzień dobry. W pierwszej kolejności zalecam udać się do psychiatry oraz ewentualnie na badania poziomu TSH ( jednym z objawów zaburzenia pracy tarczycy jest problem z regulacją emocjonalną). W dalszej kolejności, po konsultacji z psychiatrą, zalecam podjęcie terapii poznawczo-behawioralnej.

dr Michał Wereszczyński

Dzień dobry,
Jaka dziedzina terapii byłaby najlepsza dla osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline, mechanizmem obronnym przez który zapomina się sytuacje które mogły być traumatyczne (przez co jest potrzebne przypomnienie sobie tak naprawdę połowy życia) oraz uzależnieniem?

Dzień dobry. W pierwszej kolejności dobrze byłoby skonsultować ten objaw z psychiatrą. Jeżeli chodzi o rodzaj terapii, w przypadku trudności związanych z zaburzeniem osobowości z pogranicza (tzw.bordedline) jedną z zalecanych terapii jest terapia dialektyczno-behawioralna. W przypadku zaburzeń związanych z traumą jednym z zalecanych podejść są miedzy innymi terapia EMDR oraz terapia poznawczo-behawioralna.

dr Michał Wereszczyński
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania