Powiększ obraz: Małgorzata Widomska, psychoterapeuta Lublin

mgr Małgorzata Widomska

Psychoterapeuta · Więcej O specjalizacjach

Lublin 1 adres

14 opinii
Skupienie na pacjencie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Adres strony internetowej: www.widomska.pl 

Jestem absolwentką psychologii klinicznej na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej oraz czteroletni kurs psychoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Zajmuję się psychoterapią młodzieży oraz osób dorosłych. Doświadczenie zawodowe uzyskałam pracując zarówno jako psycholog oraz psychoterapeuta w placówkach medycznych, psychoterapeutycznych, wojsku oraz sądzie. Jako psychoterapeuta zajmuję się zaburzeniami osobowości, odżywiania, nastroju oraz wieloma innymi, które zawsze stanowią dla mnie nowe wyzwanie.

Doświadczenie zawodowe:

2005-2006-Lubelski Ośrodek Samopomocy w Lublinie-psycholog (poradnictwo psychologiczne w zakresie problematyki nadużywania alkoholu)

2006-Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie- psycholog (telefon zaufania)

2006-2024- Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Lublinie-członek komisji, obszar merytoryczny- uzależnienia łącznie z profilaktyką uzależnień oraz przeciwdziałanie przemocy w rodzinie

2019-2021- Szpital Neuropsychiatryczny w Lublinie-Psycholog-Młodszy asystent-psychoterapia osób dorosłych

2019-2024-Sąd Okręgowy w Lublinie-biegły sądowy w dziedzinie psychologii

2008-2021-Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego w Lublinie- (2016-2021)-prowadzenie kontroli pracowni psychologicznych wykonujących badania z zakresu psychologii transportu

2021-2022-Instytut MaindMed-psycholog-psychoterapeuta, psychoterapia osób dorosłych

2021-2023-Centrum Interwencji Kryzysowej- interwent kryzysowy, psycholog Ośrodka Wczesnej Interwencji dla Osób z Problemem Alkoholowym i Ich Rodzin (Izba Wytrzeźwień)

2023-Wojskowe Centrum Rekrutacji w Puławach-psycholog orzecznik, prowadzenie badań kandydatów do służby wojskowej

2024 do chwili obecnej:

  • Euro-Medica Centrum Psychologii i Psychoterapii w Lublinie- psychoterapeuta, psychoterapia dzieci i młodzieży w wieku 14 plus,

  • Hedepy sp. z o.o. - psychoterapeuta online,

  • Centrum Medyczne Libra- psycholog-psychoterapeuta

2025- DRNERWICA.ONLINE MARCIN MATYCH I PIOTR MATYCH Sp. z. o. o. -psychoterapeuta online. 

więcej O mnie

O mnie

Adres strony internetowej: www.widomska.pl 

Jestem absolwentką psychologii klinicznej na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej oraz czteroletni kurs psychoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Zajmuję się psychoterapią młodzieży oraz osób dorosłych. Doświadczenie zawodowe uzyskałam pracując zarówno jako psycholog oraz psychoterapeuta w placówkach medycznych, psychoterapeutycznych, wojsku oraz sądzie. Jako psychoterapeuta zajmuję się zaburzeniami osobowości, odżywiania, nastroju oraz wieloma innymi, które zawsze stanowią dla mnie nowe wyzwanie.

Doświadczenie zawodowe:

2005-2006-Lubelski Ośrodek Samopomocy w Lublinie-psycholog (poradnictwo psychologiczne w zakresie problematyki nadużywania alkoholu)

2006-Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie- psycholog (telefon zaufania)

2006-2024- Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Lublinie-członek komisji, obszar merytoryczny- uzależnienia łącznie z profilaktyką uzależnień oraz przeciwdziałanie przemocy w rodzinie

2019-2021- Szpital Neuropsychiatryczny w Lublinie-Psycholog-Młodszy asystent-psychoterapia osób dorosłych

2019-2024-Sąd Okręgowy w Lublinie-biegły sądowy w dziedzinie psychologii

2008-2021-Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego w Lublinie- (2016-2021)-prowadzenie kontroli pracowni psychologicznych wykonujących badania z zakresu psychologii transportu

2021-2022-Instytut MaindMed-psycholog-psychoterapeuta, psychoterapia osób dorosłych

2021-2023-Centrum Interwencji Kryzysowej- interwent kryzysowy, psycholog Ośrodka Wczesnej Interwencji dla Osób z Problemem Alkoholowym i Ich Rodzin (Izba Wytrzeźwień)

2023-Wojskowe Centrum Rekrutacji w Puławach-psycholog orzecznik, prowadzenie badań kandydatów do służby wojskowej

2024 do chwili obecnej:

  • Euro-Medica Centrum Psychologii i Psychoterapii w Lublinie- psychoterapeuta, psychoterapia dzieci i młodzieży w wieku 14 plus,

  • Hedepy sp. z o.o. - psychoterapeuta online,

  • Centrum Medyczne Libra- psycholog-psychoterapeuta

2025- DRNERWICA.ONLINE MARCIN MATYCH I PIOTR MATYCH Sp. z. o. o. -psychoterapeuta online. 

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Małgorzata Widomska-0
  • Małgorzata Widomska-1
  • Małgorzata Widomska-2
  • Małgorzata Widomska-3
  • Małgorzata Widomska-4
  • Małgorzata Widomska-5

Moje doświadczenie

Doctor
Małgorzata Widomska

psychoterapeuta, seksuolog, biegły sądowy

14 opinii

Doświadczenie

  • 2025- DRNERWICA.ONLINE MARCIN MATYCH I PIOTR MATYCH Sp. z o.o.- psychoterapeuta online
  • 2024-Centrum Psychoterapii Hedepy Sp. z o. o. - psychoterapeuta online
  • 2024-Centrum Medyczne LIBRA-psychoterapeuta
  • 2024-Euro-Medica Centrum Psychologii i Psychoterapii- psychoterapeuta, psychoterapia dzieci i młodzieży w wieku 14-18 lat.
  • 2023-Wojskowe Centrum Rekrutacji w Puławach-psycholog orzecznik, prowadzenie badań kandydatów do służby wojskowej
  • 2021-2023-Centrum Interwencji Kryzysowej- interwent kryzysowy, psycholog Ośrodka Wczesnej Interwencji dla Osób z Problemem Alkoholowym i Ich Rodzin (Izba Wytrzeźwień)
  • 2008-2021-Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego w Lublinie- (2016-2021)-prowadzenie kontroli pracowni psychologicznych wykonujących badania z zakresu psychologii transportu
  • 2019-2026-Sąd Okręgowy w Lublinie-biegły sądowy w dziedzinie psychologii, w tym seksuologii od 2026 r.
  • 2019-2021- Szpital Neuropsychiatryczny w Lublinie-Psycholog-Młodszy asystent-psychoterapia osób dorosłych
  • 2006-2024- Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Lublinie-członek komisji, obszar merytoryczny- uzależnienia łącznie z profilaktyką uzależnień oraz przeciwdziałanie przemocy w rodzinie
  • 2006-Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie- psycholog (telefon zaufania)
  • 2005-2006-Lubelski Ośrodek Samopomocy w Lublinie-psycholog (poradnictwo psychologiczne w zakresie problematyki nadużywania alkoholu)
Pokaż więcej

Edukacja

  • Uniwersytet Marii Curie Skłodowskiej, Wydział Pedagogiki i Psychologii, Kierunek Psychologia, Specjalność kliniczna
  • Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, Collegium Medicum-czteroletni kurs psychoterapii
  • Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu-seksuologia kliniczna
  • Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji w Lublinie-psychologia transportu

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • francuski
  • włoski
Umów wizytę

Aktualności

mgr Małgorzata Widomska

Krakowskie Przedmieście 58/7, Lublin

Adres strony internetowej: www.widomska.pl


15/06/2026

Aktualności

mgr Małgorzata Widomska

Krakowskie Przedmieście 58/7, Lublin

Adres strony internetowej: www.widomska.pl


15/06/2026

mgr Małgorzata Widomska

10 października- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Zdrowie psychiczne to fundament naszego codziennego życia. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i jak budujemy relacje z innymi. Często dbamy o ciało, o dietę, aktywność fizyczną, badania profilaktyczne, a zapominamy, że umysł potrzebuje równie wiele troski i uwagi.
Każdy z nas doświadcza trudności, kryzysów, chwil zwątpienia czy przeciążenia.
To naturalna część życia. Jednak tak samo naturalne powinno być szukanie wsparcia,
w rozmowie z bliskimi, w konsultacji ze specjalistą, w zatrzymaniu się i wsłuchaniu w siebie. Dbanie o zdrowie psychiczne to nie luksus, lecz konieczność. To inwestycja w jakość życia,
w nasze relacje i w poczucie sensu. Warto dać sobie prawo do odpoczynku, do emocji, do proszenia o pomoc.
Z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego życzę, by każdy z nas znalazł w sobie odwagę, by
o siebie zadbać z troską, wyrozumiałością i czułością.

Małgorzata Widomska
Psycholog, Psychoterapeuta

09/10/2025

Usługi i ceny

  • Psychoterapia

    250 zł

  • Psychoterapia online

    200 zł

  • Konsultacja przez telefon

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Testy psychologiczne

    Od 150 zł

Adresy (2)

Małgorzata Widomska
Centrum Medyczne LIBRA

Krakowskie Przedmieście 58/7, Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

501 41...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

501 413 944

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

537 26...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

537 266 288

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Małgorzata Widomska

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

501 41...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

501 413 944

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

14 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Maciek

    Super komunikacja, brak problemów organizacyjnych

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 
  • S

    Sylwia G.

    Pani psycholog jest bardzo ludzka i uważna, naprawdę słucha i zadaje pytania, które dają do myślenia. Potrafi wyciągać trafne wnioski i prowadzić rozmowę w sposób, który realnie pomaga. Dzięki regularnej pracy (raz w tygodniu) już po 3 miesiącach zaczęłam odczuwać wyraźną poprawę samopoczucia. Zmagam się z nerwicą i stanami lękowymi i z czystym sumieniem mogę polecić ją osobom z podobnymi trudnościami – jestem przykładem, że można zacząć z tego wychodzić i nauczyć się z tym żyć.

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 
  • I

    Iga

    Pierwszy terapeuta z takim zaangażowaniem, empatia, a jednocześnie taki, gdzie widzę realne efekty i plan dalszego leczenia.
    Polecam.

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 

    mgr Małgorzata Widomska

    Dziękuję za te słowa i zaufanie. Życzę dalszej dobrej drogi.

  • I

    Iga

    Chodzę na terapię od 10 lat, ale dopiero dzięki pracy z Panią Małgorzatą, do której uczęszczam od 3 lat, zrozumiałam, co mi dolega i co jest przyczyną mojego stanu psychicznego. To terapeuta, przy którym czuję się naprawdę wysłuchana, zrozumiana i komfortowo — nigdy nie bagatelizuje moich problemów. Wreszcie czuję, że terapia mi pomaga i jestem w stanie zrozumieć samą siebie. Z pełnym przekonaniem polecam - za każdym razem wychodzę z terapii w lepszym humorze.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Małgorzata Widomska

    „Dziękuję za zaufanie i podzielenie się doświadczeniem. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze.”

  • A

    Anna

    Bardzo przyjazna atmosfera, duże zaangażowanie podczas spotkania.

     • Konsultacja online • psychoterapia online  • 
  • G

    ggjj

    Pierwszy kontakt z psychologiem- niestety przyniósł więcej szkody niż pożytku. Po pierwszej wizycie (60minut) Pani miała praktycznie gotową diagnozę- bardzo poważną bo sugerującą, że jestem socjopatą. Zasugerowała długotrwałą terapię i silne leki uspokajające do wdrożenia przez psychiatrę.

    Spędziłem 2 miesiące na wykluczaniu rzeczy, które usłyszałem. Ani LEKARZ psychiatra, ani naprawdę renomowanej klasy psycholog nie potwierdzili tej diagnozy. Usłyszałem wręcz, że takie szybkie formułowanie tak ciężkich ocen nie jest standardem w profesjonalnej praktyce.

    Podsumowując opinię- cel rozmowy to był w mojej ocenie skok na kasę i rzucenie lasso na klienta.
    Wybierajcie rozsądniej pierwszego psychologa niż ja, z dobrą osobą naprawdę wszystko zmienia się na lepsze.

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Małgorzata Widomska

    „Dziękuję za pozostawienie opinii. Każde pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i służy wstępnemu rozpoznaniu trudności oraz zaproponowaniu możliwych dróg dalszej pomocy, w tym, gdy to wskazane, konsultacji psychiatrycznej. Zależy mi na tym, aby pacjenci czuli się bezpiecznie
    i mieli możliwość wyboru specjalisty, z którym najlepiej współpracują. Cieszę się, że znalazł Pan osoby, które odpowiadają Pana potrzebom, i życzę powodzenia w dalszej terapii.”

  • K

    Katarzyna

    Córka jest bardzo zadowolona ze spotkań z panią Małgorzatą. Od kilku miesięcy jest w terapii i już widać pozytywne efekty. Zdecydowanie polecam.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • L

    Luka

    Pani Widomska jest bardzo profesjonalną psychoterapeutką. Pracuję z nią od dłuższego czasu i widzę efekty terapii. Atmosfera w gabinecie jest przyjazna. Serdecznie polecam!

     • W innym miejscu • Inny  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Nie wiem co mi jest, i potrzebuje pomocy w rozpoznaniu mojego problemu. Zaczelo sie 2.5 roku temu -

Nie wiem co mi jest, i potrzebuje pomocy w rozpoznaniu mojego problemu. Zaczelo sie 2.5 roku temu - jak wracalam skm do domu ze studiow momentalnie poczulam sie gorzej, uczucie mdlosci jakby robilo mi sie niedobrze. Nie wiedzialam co to jest i z czego wynikalo, gdy wrocilam do domu poszlam do toalety z mysla zmiotowania, ale nie udalo sie, nawet gdy probowalam to wymusic. W koncu przeszlo i od tamtego momentu uczucie to pojawia sie w roznych sytuacjach, zwykle randomowych ale rowniez stresujacych. Pojawia sie czasami w komunikacji miejskiej oraz jak jestem pasazerem w samochodzie ale tylko gdy jade z kims z poza rodziny, a takze zdazalo sie w restauracji, w samolocie czy w pracy. Zwykle nie bylo to tak nasilone jak dzisiaj i przechodzilo w miare szybko. Wczorajszy i dzisiejszy dzien natomiast byly dla mnie pieklem. Zaczynalo mi sie robic bardzo niedobrze w tramwaju i skm, jest to uczucie ktore ciezko mi opisac, tak jakby malo powietrza i uczucie jakby mdlosci, natomiast gdy wychodze z tramwaju i przechodze na skm oraz od razu po wyjsciu z skm jest wszystko w porzadku, ale zaczyna sie znowu gdy wchodze na sale wykladowa na uczelni (na przerwie czuje sie w porzadku do momentu podejscia pod sale gdzie jest tlum i tłok). Od tego momentu przezywam katorge. Przez cale 1.5h kazdego wykladu i kazdych cwiczen mam wrazenie walki o zycie. Siadam i ciagle mam to uczucie, czasem gdy staram sie skupic i patrze w jedno miejsce robi sie odrobine lepiej ale po 2 minutach znowu jest gorzej. W trakcie zajec zeby je przetrwac dziele sobie czas na pol i po poerwszych 45 minutwch walki wychodze do toalety. Co dziwne, od razu gdy wstaje i zaczynam wychodzic czuje sie calkowicie normalnie, nawet gdy przechodze przez sale i nauczyciel zwroci na mnie uwage badz reszta uczniow sie patrzy, nie reaguje w zaden sposob i nie czuje tego okropnego uczucia. Zaczyna sie znowu gdy postanowie wrocic na miejsce. Caly czas przykladam rece do twarzy, jakos opieram je o bok twarzy czy usta, wyedy jest mininalnie lepiej ale wciaz tragicznie, ciagle sie wierce bo nie moge zniesc tego ze czuje ze jest mi niedobrze. Przez cale zajecia gleboko oddycham bo inaczej nie wytrzymuje. Po wyjsciu na przerwe momentalnie wszystko wraca do normy i zaczyna sie na kolejnych zajeciach, potem znowu gdy wsiade w skm (chociaz czesto w drodze powrotnej juz mnie to uczucie nie trzyma, ale dzis akuray tez to czulam). Wlasciwie to jak jechalam rano na uczelnie to czulam sie zle, ale zadzwonil telefon i zajelam sie rozmowa i bylo w porzadku. O dziwo gdy bylo rozpoczecie roku, ktore czulam ze fsktycznie troche mnie stresuje nie mialam az takich strasznych odczuc i bez wiekszych problemow przebiegly pierwsze 3 dni zajec. natomiast wczoraj dostalam okres - nie wiem czy to ze soba zwiazek - ale tak jak mowilam bylo dramatycznie. Jeszcze dodam ze wczoraj i dzis bardzo ciezko skupic mi sie bylo na czym kolwiek w tym stanie, nawet nie moglam uzywac telefonu zeby skupic sie na ukladaniu tetrisa co zwykle pomagalo, bk gdy tylko odpalalam telefon i chcialam cos zrobic to robilo sie gorzej. naprawde nie wiem co mi jedt ale potrzebuje pomocy, ostatnie dwa dni byly takie tragiczne ze rozwazam rzucenie studiow bo nie przezyje wiecej tego uczucia.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Małgorzata Widomska

Dziękuję, że podzieliła się Pani tak szczegółowo swoim doświadczeniem, rozumiem, że to, co Pani przeżywa, jest bardzo obciążające i wyczerpujące. Opisane objawy: uczucie duszności, mdłości, trudność w skupieniu, nasilające się w określonych sytuacjach społecznych lub komunikacyjnych mogą wiązać się z reakcjami lękowymi, takimi jak napady paniki czy lęk uogólniony. Niekiedy doświadczane dolegliwości fizyczne (np. związane z cyklem miesiączkowym, stresem czy przeciążeniem organizmu) mogą dodatkowo nasilać te objawy.
Nie da się jednak postawić diagnozy na podstawie samego opisu, potrzebna jest bezpośrednia konsultacja. Warto skontaktować się z psychoterapeutą lub psychiatrą, aby dokładniej przyjrzeć się sytuacji i wspólnie ustalić dalsze kroki. Dobrą wiadomością jest to, że z tego rodzaju trudnościami można pracować, zarówno psychoterapia, jak i w niektórych przypadkach wsparcie farmakologiczne, mogą przynieść dużą ulgę i pozwolić na powrót do spokojniejszego funkcjonowania.
Nie jest Pani z tym sama i są sposoby, by poczuć się lepiej. Zachęcam, żeby nie rezygnować ze studiów pod wpływem objawów, tylko poszukać pomocy, pierwszy krok, czyli zauważenie problemu i podzielenie się nim, już Pani zrobiła.

Małgorzata Widomska

Dzień dobry. Piszę tutaj drugi raz, po pierwszym dostałam piękne odpowiedzi na moje smutki, więc p

Dzień dobry.
Piszę tutaj drugi raz, po pierwszym dostałam piękne odpowiedzi na moje smutki, więc postanowiłam iść o krok dalej. Szanowni Państwo, borykam się najprawdopodobniej z fobią społeczną. Parę osób skierowało moje myślenie na inne schorzenia związane z ciągłym lękiem itp,itd. Ale do brzegu, zaczęłam szukać odpowiedniego specjalisty i gdzieś w natłoku artykułów, mignęła mi terapia CBT. Czy jest tu jakiś specjalista, najlepiej Poznań/Leszno okolice, który wprowadził tę konkretną terapię u swoich pacjentów? Czy faktycznie jest tak dobra, jak piszą w necie? (Jestem z tych co nie ufają Google, czy innym chatom GPT, ludziom też nie ale to już nie będę się rozpisywać, to chyba temat na sesję) Oczywiście najpierw chciałabym zostać zdiagnozowana, czy aby na pewno jest to fobia społeczna i czy wgl taka terapia jak CBT w moim przypadku ma sens, czy wgl jakakolwiek terapia ma sens....
Pozdrawiam Natalia

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Małgorzata Widomska

Pani Natalio, dziękuję, że wraca Pani i że tak jasno opisuje Pani swoje wątpliwości. To zupełnie zrozumiałe, że chce Pani najpierw rzetelnej diagnozy, a dopiero potem decydować o formie leczenia. Jeśli chodzi o fobię społeczną (lęk społeczny), CBT ma bardzo dobre, solidne potwierdzenie skuteczności. Najczęściej obejmuje:
- psychoedukację (zrozumienie mechanizmu lęku),
- pracę z myślami (kwestionowanie katastroficznych przewidywań),
- trening uwagi (od „skanowania siebie” do kontaktu na zewnątrz),
- stopniowaną ekspozycję (ćwiczenia „na żywo” w bezpiecznym, rozpisanym planie),
W wielu przypadkach poprawa pojawia się w ciągu 12–20 sesji; bywa, że łączy się CBT z farmakoterapią, ale nie zawsze jest to konieczne.
Dlaczego diagnoza jest ważna? Objawy lęku społecznego mogą się nakładać z innymi trudnościami (np. napadami paniki, uogólnionym lękiem, agorafobią, OCD, ADHD, cechami ze spektrum autyzmu, a także obniżeniem nastroju). Dobry specjalista na początku przeprowadza ustrukturalizowany wywiad (np. w oparciu o standaryzowane kwestionariusze) i na tej podstawie proponuje plan pracy.
Jak szukać terapeuty CBT?
W ogłoszeniach warto zwracać uwagę na słowa: terapia poznawczo-behawioralna, CBT, terapeuta w trakcie lub po 4-letnim szkoleniu CBT, certyfikacja PTTPB lub EABCT.
Warto również sprawdzić, czy terapeuta jasno opisuje jak pracuje (cele, ekspozycje, zadania domowe) i wspólnie ustala plan na pierwszych sesjach. Proszę spytać takiego specjalistę
o przewidywany czas trwania, sposób monitorowania postępów oraz gotowość do współpracy z lekarzem psychiatrą, jeśli byłaby potrzebna.
Jeśli Pani woli, CBT online bywa równie skuteczne w lęku społecznym, więc można poszerzyć obszar poszukiwań. I najważniejsze: TERAPIA MA SENS! To, że jest Pani sceptyczna wobec „internetu i chatów” , to całkiem zdrowy odruch. W terapii pracuje się nie na opiniach, tylko na obserwowalnych efektach i doświadczeniach pacjenta między sesjami. Dobra wiadomość jest taka, że rokowania w lęku społecznym są naprawdę dobre.

Pozdrawiam
Małgorzata Widomska, psychoterapeutka

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Centrum Medyczne LIBRA

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać