mgr Małgorzata Kuta

Pomagam osobom, które na co dzień radzą sobie i funkcjonują „normalnie”, ale wewnętrznie zmagają się z napięciem, lękiem, obniżonym nastrojem lub spadkiem poczucia własnej wartości, a także trudnościami w relacjach. Często towarzyszy temu poczucie, że coś jest nie tak, mimo że z zewnątrz wszystko wygląda w porządku. Wspólnie pracujemy nad tym, żeby lepiej zrozumieć, co się z Tobą dzieje i krok po kroku wprowadzać realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych (18+).

Jestem psycholożką. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie (specjalność psychologia kliniczna). Jestem również psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie Gestalt w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Pracuję pod stałą superwizją. Regularnie konsultuję swoją pracę z doświadczonymi terapeutami, dbając o bezpieczeństwo i jakość procesu. Swoją pracę opieram na aktualnej wiedzy psychologicznej i regularnie rozwijam kompetencje zawodowe.

Łączę przygotowanie psychologiczne z ponad 13-letnim doświadczeniem pracy w środowisku biznesowym. Dzięki temu dobrze rozumiem, jak wygląda życie pod presją, w szybkim tempie i przy dużej odpowiedzialności. Wiem też, jak łatwo w takich warunkach stracić kontakt ze sobą, swoimi potrzebami i granicami.

W pracy nie skupiam się tylko na rozmowie. Pomagam zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Tobie, w emocjach, ciele i relacjach, a następnie przekładać tę świadomość na konkretne zmiany. Wspieram w:

• zmniejszaniu napięcia i lepszym radzeniu sobie z lękiem

• budowaniu stabilniejszego poczucia własnej wartości

• rozpoznawaniu i zmianie powtarzających się schematów

• budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji

Pracuję m.in. z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju (depresji), trudności w relacjach oraz niskiego poczucia własnej wartości.

Dużą wagę przywiązuję do autentycznej relacji, uważności i kontaktu z tym, co przeżywasz. W swojej pracy korzystam również z elementów mindfulness, które pomagają lepiej regulować emocje i wracać do kontaktu ze sobą.

Tworzę bezpieczną przestrzeń do przyglądania się temu, co trudne, ale też do wprowadzania konkretnych zmian w życiu.

Sesje prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online.

Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić i potrzebujesz w tym wsparcia, zapraszam do kontaktu.