Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Dietetyka oparta na badaniach. Holistyczne podejście. Realne efekty.

Jestem dietetykiem z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi i przemiany materii, hormonalnymi oraz problemami z masą ciała.

W swojej pracy łączę dietetykę kliniczną, analizę badań laboratoryjnych oraz holistyczne podejście do zdrowia, aby znaleźć prawdziwą przyczynę problemu, a nie tylko „układać dietę”.

Pomagam osobom, które:

  • mają trudności z redukcją masy ciała mimo starań

  • podejrzewają insulinooporność

  • zmagają się z PCOS lub zaburzeniami hormonalnymi

  • mają podwyższony cholesterol, glukozę lub nadciśnienie

  • cierpią na przewlekłe zmęczenie i wahania energii

  • od lat są „na diecie” bez trwałych efektów

 Pracuję w oparciu o badania

Podstawą mojej pracy jest analiza badań krwi i parametrów metabolicznych. Dzięki temu plan żywieniowy jest precyzyjnie dopasowany do organizmu pacjenta, a nie oparty na schemacie.

Wspieram regulację:

  • przemiany materii

  • gospodarki cukrowo-insulinowej

  •  pracy tarczycy

  •  metabolizmu

  •  poziomu cholesterolu

  •  stanów zapalnych

  •  gospodarki hormonalnej

 To nie dieta – to zmiana stylu życia

Moim celem nie jest chwilowa redukcja masy ciała, lecz:

  • trwała poprawa zdrowia

  • stabilizacja i przyspieszenie metabolizmu

  • lepsze samopoczucie

  • więcej energii

  • poprawa jakości snu

  • długofalowe efekty bez efektu jojo

Pacjenci często zauważają pierwsze pozytywne zmiany już po kilku tygodniach współpracy.

Doświadczenie i rozwój

Od 2010 roku współpracuję z Instytutem Medycznym w Isen oraz stale poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu:

  • dietetyki klinicznej

  • zaburzeń metabolicznych

  • medycyny stylu życia

  • medycyny naturalnej

  • akupunktury

Łączę nowoczesną wiedzę medyczną z podejściem holistycznym, patrząc na organizm jako całość.

 Jak pracuję z pacjentem?

Każda współpraca opiera się na:

  • indywidualnym podejściu

  • dokładnym wywiadzie zdrowotnym

  • analizie badań

  • dopasowanym planie działania

  •  realnym wsparciu i zrozumieniu

Bez oceniania. Bez presji. Z szacunkiem do Twojego tempa.


więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Magdalena Szymańska

ul. Św. Gertrudy 8/6, 31-046 Kraków

Dzień dobry,
Z dumą chciałabym poinformować, że otrzymałam Certyfikat Jakości 2025, to wyróżnienie jest dla mnie ogromną motywacją by nadal pracować z pełnym zaangażowaniem i troską o każdego pacjenta.

25/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    180 zł

  • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

    150 zł

  • Konsultacja online

    180 zł

  • Konsultacja z zakresu medycyny naturalnej z akupunktura

    150 zł

  • Analiza badań laboratoryjnych


Adresy (2)

Magdalena Szymańska
Gabinet Powrót Do Natury

ul. Św. Gertrudy 8/6, Stare Miasto, 31-046 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto
Magdalena Szymańska

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

159 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • E

    Ewa

    No cóż.. podeszłam sceptycznie do wytycznych Pani Magdaleny. A jednak miała rację! Za mną 3 tyg. Starań na diecie i jestem mile zaskoczona, że można jeść tak prosto, 3 razy w ciągu dnia i być sytym. Oczywiście to początek moich zmagań, ale odpowiednio dobrana suplementacja już daje pierwsze efekty. Działam dalej!

     • Gabinet Powrót Do Natury Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • K

    KF

    Pani dietetyk jest kompetentna i bardzo sympatyczna. Szczegółowo omawia plan diety wynikający z wyników badań z krwi, wywiadu o zdrowiu, stylu życia i pomiarów na specjalistycznej wadze. Dieta jest skuteczna. Nie powiem, nie było mi łatwo wytrzymać w pierwszym tygodniu, ale naprawdę to działa i warto wytrzymać i dać sobie szansę powrotu do zdrowia. Posiłki są naprawdę smaczne i sycące. I co najważniejsze odżywiają tak skutecznie, że znika chęć podjadania pomiędzy. Całkowicie zniknęły zachcianki na niezdrowe dania. Ja mam dietę 3 posiłki dziennie, w odstępach 5-7 godz., pomiędzy piję tylko wodę. Wcześniej jadłam mniej a waga ciągle rosła. Teraz jem więcej a kilogramy znikają, czuję się dobrze. Trzeba tylko trzymać się planu. Teraz żałuję że tak długo zwlekałam z podjęciem decyzji o odchudzaniu. Bardzo polecam Panią Magdalenę. Wspaniała, skuteczna specjalistka i cudowna Osoba.

     • Gabinet Powrót Do Natury indywidualny plan żywieniowy  • 

  • K

    KG

    Widoczne efekty po zaleceniach. Zlecenia są czytelne, proponowany jadłospis łatwy do przyrządzenia, możliwość skorygowania jadłospisu. Udzielanie odpowiedzi na każde pytanie. Wizyta przebiega w bardzo przyjaznym tonie.

     • Gabinet Powrót Do Natury Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • E

    Edyta

    Szczerze polecam wizyty u Pani Magdy. Jestem niezwykle zadowolona. Dieta jest urozmaicona, posiłki bardzo smaczne, a co najistotniejsze, nie odczuwam głodu. Pani Magda ma ogromną wiedzę, wykazuje się ogromną empatią i indywidualnym podejściem do pacjenta. Dzięki profesjonalnym wskazówkom i stałemu wsparciu, moje samopoczucie znacząco się poprawiło, a wyniki badań idą w parze ze spadkiem wagi. Polecam każdemu, kto chce zmienić nawyki żywieniowe na stałe! Świetny dietetyk!

     • Gabinet Powrót Do Natury Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • M

    Pani Magda cechuje się wysokim profesjonalizmem i skutecznością.

     • Gabinet Powrót Do Natury Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • E

    E.I

    To moja pierwsza wizyta ale jestem bardzo zadowolona.

     • Gabinet Powrót Do Natury konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • E

    Emilia

    Gorąco polecam współpracę z Panią Magdą. Jestem bardzo zadowolona z efektów diety i wdrożenia wszystkich wskazówek, które otrzymałam podczas konsultacji np. na temat odpowiedniej suplementacji. Dieta przynosi efekty, a ja odzyskałam lepsze samopoczucie i więcej energii. Zrozumiałam jakie popełniałam błędy i po konsultacjach z Panią Magdą uporządkowałam wiedzę na temat właściwego dla mnie odżywiania i stylu życia. Pani Magda to bardzo ciepła i sympatyczna osoba. Spotkania z Panią Magdą to przyjemność. Czułam się swobodnie podczas konsultacji. Mój indywidualny plan żywieniowy bardzo mi odpowiada, przepisy są proste, ale i różnorodne. Dania są szybkie w przygotowaniu a składniki dostępne w każdym sklepie spożywczym. Plusem jest dostęp do aplikacji w której oprócz planu są dostępne dodatkowe przepisy. Bardzo polecam Panią Magdę, ponieważ pomogła mi zgubić zbędne kilogramy, poczuć się po prostu dobrze zarówno fizycznie jak i mentalnie.

     • Gabinet Powrót Do Natury indywidualny plan żywieniowy  • 

  • M

    Monika

    Otwartość, czas wiedzą i kompetencje. Na razie opracowany jest plan, więc więcej napiszę jak wprowadzę dietę :) bardzo dziękuję

     • Gabinet Powrót Do Natury konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • A

    Anna

    Bardzo przyjazny gabinet, szczegółowe objaśnienia i zalecenia.

     • Gabinet Powrót Do Natury konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • J

    J.W


    Od kilku lat cierpię na przewlekły ból kręgosłupa lędźwiowego. Przez ostatnie trzy miesiące stan się pogorszył, musiałam zażywać codziennie silne leki opioidowe. Ból był bardzo silny, promieniował i paraliżował mi nogi przez co miałam problemy z poruszaniem się.
    Do Pani Magdy umówiłam się po poradę z zakresu żywienia. W trakcie rozmowy opowiedziałam również o swoich problemach zdrowotnych. Pani Magda zaproponowała akupunkturę która ma wiele zastosowań a jedną z nich jest działanie na silne przewlekle bóle. Po kilku zabiegach które są bezbolesne, poranna sztywność i ból ustąpiły, nie potrzebuje już leków.
    Pani Magda jest świetną specjalistką nie tylko w dziedzinie dietetyki z której
    otrzymałam pomoc ale także akupunktury która zmieniła moje codzienne funkcjonowanie. Każda wizyta przebiegała w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Na każdej z nich dostawałam wiele porad i wskazówek jak walczyć z moimi dolegliwościami.
    Z całego serca polecam Panią Magdę i bardzo dziękuję za pomoc!

     • Gabinet Powrót Do Natury Konsultacja z zakresu medycyny naturalnej z akupunktura  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

28 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jak często można stosować sok z aloesu, tylko 1 łyżeczka stołowa rano ? Wiem że nie można stosować d

Jak często można stosować sok z aloesu, tylko 1 łyżeczka stołowa rano ? Wiem że nie można stosować długotrwale ale można tak co 2, 3 dni 1 łyżka stołowa przez długi czas ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Magdalena Szymańska

Dzień dobry, wszystko zależy w jakim celu go Pani stosuję, bardzo ważne jest aby dawkowanie i rodzaj suplementu dostosować do Pani stanu zdrowia i ewentualnych dolegliwości . Następnie należy obserwować swój organizm jak reaguję ponieważ każdy organizm jest inny. Zazwyczaj poleca się stosować go codziennie przez okres trzech miesięcy, a następnie zadecydować do dalej ,po tym czasie powinna Pani już zaobserwować pozytywne skutki stosowania. Jednak na początku jako efekt oczyszczania organizmu dolegliwości mogą się nasilić, ale jest to efekt przejściowy.
Aloes ma właściowści regeneracyjne, przeciwzapalne i regulujące prace jelit.
Polecam zacząć od jednej lyżki stołowej rano na czczo, warto wlać tą porcje do niewielkiej ilości wody niegazowanej.Docelowo można pić nawet 2 lub 3 łyżki stołowe dziennie od jednego do trzech razy dziennie. Pozdrawiam


Chciałbym zapytać czy moja waga jest w normie. Jestem dziewczyną mam 14 lat 158 cm wzrostu i ważę 43

Chciałbym zapytać czy moja waga jest w normie. Jestem dziewczyną mam 14 lat 158 cm wzrostu i ważę 43 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Magdalena Szymańska

Witam, Twoja masa ciała jest w normie jednak na granicy niedowagi. Polecałabym przeprowadzić analizę składu ciała, ponieważ sama waga nie jest miarodajnym wskaźnikiem, należało by sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej.
Pozdrawiam.
Magdalena Szymańska


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania