Moje doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywam od 2015 roku. Bardzo cenię sobie ponad 3 letnią pracę w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym dla Nerwowo i Psychicznie Chorych SPZOZ w Ciborzu . Właśnie tam zobaczyłem pełne spektrum zaburzeń psychicznych i pracę z nimi. Doświadczyłem również jak zaburzenia i choroby psychiczne mogą mocno zdezorganizować życie człowieka. Pracowałem również w Poradni Zdrowia Psychicznego w Zielonej Górze. Przeprowadzałem testy psychologiczne i prowadziłem psychoterapię. W mojej karierze od początku również współpracuję z różnymi placówkami prywatnymi.
Mam także uprawnienia psychologa transportu. Jednak od kilku lat nie pracuje w tym obszarze. Skupiam się przede wszystkim na psychoterapii. Moja praca jest poddawana regularnej superwizji. Sam również przeszedłem terapię własną, więc wiem jak to jest siedzieć po drugiej stronie ;)
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychoterapia traumy
- Terapia długoterminowa
- Terapia krótkoterminowa
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- +5 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Łukasz Zdebelak
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Stowarzyszenie Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju, Zielona Góra, psycholog- psychoterapeuta, 07.2016- 10.2020
- Wojewódzki Szpital Specjalistyczny dla Nerwowo i Psychicznie Chorych SPZOZ w Ciborzu, psycholog, psychoterapeuta 01.2017- 04.2020
- Pracownia Psychologiczna „Łukasz Zdebelak”, psycholog transportu, Krosno Odrzańskie, 05.2017- 02.2020
- Poradnia Zdrowia Psychicznego, Zielona Góra, ul. Chopina 9, psychoterapeuta, psycholog 01.2019 - do 04.2020
- od 06.2020 współpraca z prywatnymi ośrodkami na terenie Wrocławia
Edukacja
- 2009 – 2014, Uniwersytet im. A Mickiewicza w Poznaniu, kierunek: Psychologia,
- 2014 - 2015, SWPS, Poznań, studia podyplomowe: Psychologia Transportu
- 2015 - 2019, Szkoła Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej SWPS w Poznaniu
- 2020- dziś, Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo- behawioralnego PTTPB nr 865
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia emocjonalne
Filmy
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- "Lęk społeczny a cechy temperamentu i realizacja zadań rozwojowych w okresie adolescencji". UAM w Poznaniu, praca magisterska
- "Przegląd terapii poznawczo- behawioralnych. Leczenie zaburzenia osobowości typu borderline." Praca końcowa do egzaminu psychoterapeuty. Uniwersytet SWPS Poznań
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
250 zł -
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
-
-
-
Adresy (3)
Nyska 75/19, Krzyki, 50-505 Wrocław
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Podwale 62a/6, Stare Miasto, 50-010 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
49 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Molly
Bardzo miły człowiek. Cieszę się, że trafiłam na tego specjalistę.
• Konsultacja online • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Łukasz Zdebelak
Bardzo dziękuję :)
-
M
Martyna
Bardzo polecam Pana Łukasza, trafiłam do niego jako młoda, zagubiona osoba z wieloma problemami. Z każdą wizytą podejście Pana Łukasza i prowadzenie mnie w terapii rozjaśniało mi wiele myśli i pozwoliło mi poznać lepiej kim jestem. Pan Łukasz tworzy atmosferę zaufania i zrozumienia bez oceniania.
• Gabinet prywatny • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Łukasz Zdebelak
Bardzo dziękuję :)
-
Y
Yomek. P
Mysle ze w koncu trafilem na człowieka, który chce ki pokóc.
• Gabinet prywatny • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Bardzo dziękuję
-
M
Magda
Łukasz to psycholog o ogromnym wyczuciu i spokoju.
Od pierwszego spotkania tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania – bez oceniania, za to z dużą empatią i autentyczną obecnością.
Ma niezwykłą umiejętność łączenia ciepła z konkretnością – nie daje gotowych recept, lecz prowadzi tak, że samodzielnie zaczynam widzieć rozwiązania.
Dzięki rozmowom z nim uczę się rozumieć siebie, stawiać granice i odzyskiwać spokój.
Z całego serca polecam – to terapeuta, który naprawdę jest z człowiekiem, a nie tylko „prowadzi sesję”.• Gabinet prywatny • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Łukasz Zdebelak
Bardzo dziękuję :)
-
P
Paweł
Pierwsza wizyta - pozytywne budowanie relacji i zaufania.
• Gabinet prywatny • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Łukasz Zdebelak
Bardzo dziękuję
-
M
MK
Pan Łukasz zareagował w nagłym przypadku. W sytuacji wysokiej potrzeby. Jestem Mu za to ogromnie wdzięczny...
• Gabinet prywatny • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Dziękuję bardzo za opinię! Trzymam kciuki za rozwój wydarzeń.
-
R
Rafał
Zgłosiłem się do Pana Łukasza z fobią społeczną, niską samooceną oraz poczuciem "niezaslugiwania". Nie byłem w stanie zapytać obcej osoby na ulicy o godzinę z powodu lęku i strachu oraz bałem się wszystkich relacji z płcią przeciwną.
Po terapii nie mam z tym problemu, jestem w stanie poradzić sobie z lękami i normalnie rozmawiać i nawiązywać relacje z ludźmi, a ponadto przestałem siebie negatywnie oceniać, że jestem najgorszy, nikt mnie nie zechce, że nie jestem wartościowy itd.
Metody i podejście pana Łukasza się sprawdza, dlatego z wielką przyjemnością mogę polecić i zachęcić do skorzystania z usług.• Konsultacja online • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Panie Rafale bardzo dziękuję za opinie :)
-
N
Polecam, bardzo delikatne podejście i zaangażowanie
• Gabinet prywatny • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Dziękuję :)
-
K
Krzysztof
Serdecznie polecam pana Łukasza Zdebelaka jako psychologa. To niezwykle empatyczny, profesjonalny i zaangażowany specjalista, który potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania i zrozumienia. Już od pierwszego spotkania czułem się wysłuchany i zrozumiany, co miało ogromne znaczenie w procesie terapii.
Pan Łukasz z dużą uwagą podchodzi do problemów pacjenta, oferując trafne spostrzeżenia i skuteczne metody pracy. Jego podejście jest nieoceniające, pełne ciepła i wsparcia, co sprawia, że rozmowa z nim to nie tylko ulga, ale także realna pomoc w trudnych momentach.
Dzięki współpracy z panem Łukaszem udało mi się lepiej zrozumieć siebie, przepracować wiele trudnych emocji i odzyskać wewnętrzny spokój. Z całego serca dziękuję i gorąco polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i skutecznej pomocy psychologicznej.• Konsultacja online • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Dziękuję Panie Krzysztofie! Powodzenia :)
-
O
Oskar
Polecam wszystkim osoba szukających pomocy psychologicznej Pana Łukasza. Pozwolił mi zrozumieć wiele rzeczy i poprawić jakość życia.
• Konsultacja online • psychoterapia dorosłych •
mgr Łukasz Zdebelak
Dziękuję :)
Odpowiedzi na pytania
22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy jest jakiś sposób na pokonanie depresji, fobii społecznej i zespołu lęku uogólnionego poza rzucaniem się w rzeczy przed którymi się wzbraniamy przez te zaburzenia? Moja psychoterapeutka zawsze mi daje do zrozumienia że warto coś po prostu zacząć robić z zaznaczeniem że wie że to jest bardzo trudne (oczywiście nie mówi mi wprost co mam robić, pyta się mnie co bym chciała jako następne zacząć robić i to ja wybieram). Nie można dojść do robienia tych rzeczy sposobem? Coś co pomoże wykonywać te rzeczy, zamiast tylko po prostu zacząć to robić?
Mogę się wypowiedzieć jako psychoterapeuta CBT. W terapii planujemy wchodzenie w sytuacje dyskomfortowe, ze względu na to, że powoduje to wygaszenie lęku. To oznacza zmianę reakcji przy kontakcie z bodźcem. Mówiąc po ludzku, jeśli przeraża Cię np. zapytanie o drogę nieznajomego, to świadomie, wielokrotnie biorąc udział w takich sytuacjach lęk zacznie się zmniejszać. Świadomie, tzn. obserwując swoje myśli, traktując je jak opinię a nie fakt itp. Terapia CBT jest terapią dość aktywną. W znaczeniu omawiamy jakiś problem w gabinecie, ale duża część pracy dzieje się poza gabinetem w realnym życiu. Powodzenia w zmianie!
Dzień dobry, od kilku lat chodzę na terapię psychodynamiczną i ostatnimi czasy zacząłem się zastanawiać czy ten nurt jest w ogóle dla mnie. Chodzi o to, że nie odpowiada mi to, że terapeuta nie może powiedzieć wprost wielu rzeczy, nie zaprzeczy temu jak ja widzę rzeczywistość czy siebie samego, tylko co najwyżej powie "Pan widzi siebie jako gorszego"... Dla mnie to brzmi jak potwierdzenie mojego punktu widzenia, jakby terapeuta chciał powiedzieć "nie kwestionuję twojego punktu widzenia i przyjmuję go za prawdę"... Prawie nigdy nic nie powie wprost, nie pokaże innej perspektywy, bo taka jest teoria w tym nurcie. Zero jakiejś indywidualności, dystans trzymany specjalnie, brak realnego wsparcia w słowie. Siedzenie cicho w moim smutku to nie jest coś co sprawia, że czuję się lepiej, że czuję, że druga osoba chce mi pomóc. Bardziej to dla mnie wygląda jak nieporadność albo kurczowe trzymanie się zasad w imię... no właśnie zasad, a nie dobra pacjenta. Nie chodzi o to, że oczekuję, żeby nagle słyszeć od terapeuty pochlebstwa i pochwały, ale jeśli np. terapeuta uważa za fakt, że pacjent nie jest od niego gorszy i nie jest gorszy od innych ludzi, to dlaczego tego nie może powiedzieć jako faktu, a nie jako swojej opinii? Dlaczego nie może rzucić innego światła tylko czeka na cud, aż pacjent magicznie dozna oświecenia i mu się przestawi w głowie, że widzi siebie za równego, bo terapeuta przychodzi na sesje i go słucha... A jeśli kwestia jest taka, że terapeuta nie mówi rzeczy dlatego, bo mogłoby to zostać odebrane jako sztuczne ze względu na jego rolę, to czemu w innych terapiach to jakoś działa i czemu inne metody takie jak siedzenie i słuchanie mają działać skoro tak samo można założyć, że to co robi terapeuta jest sztuczne. Ten nurt po prostu często wydaje się tak nieefektywny... Tak sztywny i niejasny... Ja mam ogromny problem z samotnością - taki, że każdy kolejny meltdown doprowadza mnie coraz bliżej do próby samobójczej i siedzenie na terapii i słuchanie "to dla Pana trudne" nie sprawia, że czuję się lepiej, że myślę o sobie inaczej, czy że zaczynam podejmować nowe działania. Po prostu brzmi to jak frazes, który ma zapchać dziurę... Czy powinienem zmienić nurt? W kwestii samotności przez te 3 lata jedyne co się zmieniło to to, że mój lęk do pisania na aplikacjach randkowych prawie zniknął, a wcześniej nie byłem w stanie napisać nawet jednej wiadomości. Mimo to przez ten czas z nikim się nie spotykałem. Stoję tak naprawdę w tym samym miejscu co 3 lata temu, a moja samoocena cały czas przypomina sinusoidę przesuniętą jednak w dół i często pójście na terapię i wyżalenie się z tego jak mi ciężko, że pomimo tego, że wkładam pełno wysiłku to nie widzę efektów w tej strefie życia i ciągle wracam do pustego mieszkania i czuję, że to niemożliwe, żeby to się kiedykolwiek zmieniło, że brakuje mi narzędzi, że czuję się jakby "grał w grę", w której tylko ja nie znam zasad, albo jakby to po prostu był fakt, że ja z nikim nie będę, bo jestem po prostu gorszy. Z niektórymi rzeczami nurt psychodynamiczny mi pomógł, ale dla mnie to były raczej cele drugorzędne albo takie, które miały pomóc mi w znalezieniu relacji (okazało się, że nie pomogły). Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.
Szanowny Panie,
czy rozmawiał Pan o tym z terapeutą? Wszelkie wątpliwości, frustracje w pierwszej kolejności powinny się znaleźć na sesji. Każdy nurt terapeutyczny ma swoje zalety i wady. Rozumiem, że dotarł Pan do martwego punktu i to może być frustrujące. Zwłaszcza jeśli Pana priorytetowy cel nie został rozwiązany. Na początku coś Pana przyciągnęło do tego nurtu. Może coś się dzieje takiego w relacji terapeutycznej? W tym momencie bazuje na samych przypuszczeniach. Według mnie najlepszą metodą byłoby wprowadzenie tego wątku na sesję.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Łukasz Zdebelak?Łukasz Zdebelak to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Łukasz Zdebelak oferuje usługi takie jak: konsultacja online, psychoterapia dorosłych, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, Psychoterapia, psychoterapia indywidualna, Psychotherapeutic Counselling in English, psychotherapy in English.
-
Gdzie Łukasz Zdebelak ma swój gabinet?Łukasz Zdebelak przyjmuje pod adresem:
- Nyska 75/19 Wrocław
- Podwale 62a/6 Wrocław
-
Czy Łukasz Zdebelak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Łukasz Zdebelak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Łukasz Zdebelak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Łukasz Zdebelak to: Przelew na konto, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Łukasz Zdebelak?Języki, których używa Łukasz Zdebelak to angielski.
-
Jak Łukasz Zdebelak umawia wizyty?Łukasz Zdebelak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Łukasz Zdebelak?Łukasz Zdebelak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Łukasz Zdebelak: co mówią pacjenci?49 osób dodało swoją opinię. Łukasz Zdebelak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Łukasz Zdebelak?Łukasz Zdebelak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet prywatny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: