Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Szukasz wsparcia w przezwyciężeniu życiowego kryzysu lub impulsu do ważnej zmiany?


Jako psycholog i psychoterapeuta pomagam odzyskać równowagę, przejść przez trudne momenty zwrotne i na nowo zdefiniować swoje cele. Wierzę, że każdy kryzys – choć bywa bolesny – niesie ze sobą szansę na poukładanie życia w sposób bardziej satysfakcjonujący, w oparciu o Twoje wewnętrzne zasoby i mocne strony.


W czym mogę Ci pomóc?
Do mojego gabinetu zapraszam kobiety, mężczyzn oraz młode osoby u progu dorosłości. Specjalizuję się w pracy z osobami, które mierzą się z wyzwaniami w obszarach takich jak:

  • Szeroko pojęte kryzysy zawodowe: wypalenie, przewlekły stres, poczucie utknięcia w miejscu, trudności adaptacyjne w nowym środowisku pracy.

  • Rozwój osobisty i wsparcie w zmianie: poszukiwanie własnej drogi, wchodzenie w dorosłe życie, budowanie pewności siebie, skuteczne wyznaczanie i realizacja celów.

  • Kryzysy w relacjach i związkach: trudności w komunikacji, radzenie sobie z rozstaniem, poszukiwanie porozumienia i odbudowa zaufania w parze.

  • Zaburzenia nastroju i depresja.

  • Zaburzenia lękowe oraz obsesyjno-kompulsywne (OCD).

Jak pracuję?
Moim wiodącym kierunkiem jest terapia krótkoterminowa (TSR), jednak w gabinecie stawiam na podejście integracyjne. Wierzę, że każda szkoła terapeutyczna wnosi coś wartościowego, dlatego elastycznie dopasowuję metody do Twoich indywidualnych potrzeb.
Bliskie jest mi myślenie psychodynamiczne, systemowe oraz ericksonowskie. Chętnie sięgam również po praktyczne narzędzia z nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz elementy terapii schematów, które pomagają nam zauważyć i zrozumieć utrwalone wzorce wpływające na Twoje codzienne wybory.


W naszej wspólnej pracy korzystamy z Twoich doświadczeń z przeszłości, ale nie zatrzymujemy się tam przesadnie długo. Przeszłość służy nam przede wszystkim jako cenne źródło wiedzy o Twoich zasobach – o tym, co już kiedyś zadziałało i z czym potrafiłeś sobie poradzić. Zamiast analizować problemy w nieskończoność, opieramy się na tym fundamencie, aby przenieść punkt ciężkości na budowanie lepszej teraźniejszości i przyszłości.


Moje doświadczenie i dlaczego warto mi zaufać
Jestem absolwentem Wydziału Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego. Ukończyłem zaawansowany kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz studia podyplomowe z zakresu coachingu. Praktykę kliniczną zdobywałem m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. prof. T. Bilikiewicza w Gdańsku, a od ponad 8 lat z dumą współtworzę Pomorskie Centrum Psychoterapii.


To, co w sposób szczególny wyróżnia moją praktykę, to wieloletni background korporacyjny oraz doświadczenie w obszarach HR i sprzedaży. Doskonale rozumiem specyfikę pracy pod presją czasu i wyniku, mechanizmy stresu biznesowego oraz realia funkcjonowania w strukturach firmowych. Dzięki temu łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z praktyczną znajomością świata biznesu, co pozwala mi niezwykle trafnie wspierać menedżerów, specjalistów oraz każdą osobę przeżywającą kryzys na tle zawodowym.


Prywatnie i życiowo
Wierzę, że w terapii ogromne znaczenie ma nie tylko wiedza książkowa, ale również autentyczne, ludzkie doświadczenie, którym chętnie dzielę się, gdy czuję, że może to przynieść wartość dla Twojego procesu. Od 15 lat jestem mężem, a także tatą 12-letniej córki i 5-letniego syna. Z empatią i zrozumieniem podchodzę do trudności rodzinnych czy wyzwań związanych z dorastaniem.


Moim wielkim źródłem inspiracji i odskocznią jest fotografia uliczna (street photography). Chwytanie w kadrze dynamiki miasta i ulotnych momentów z życia uczy mnie uważności, cierpliwości oraz dostrzegania drugiego człowieka z różnych perspektyw. To fascynujące doświadczenie, które z radością przenoszę na grunt mojej codziennej pracy z pacjentami.

Zapraszam na konsultację – wspólnie wypracujemy drogę wyjścia z kryzysu i otworzymy przestrzeń na nowe rozwiązania.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja online

    220 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł

  • Psychoterapia

    220 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    220 zł

Adresy (5)

Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji
Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji

Henryka Sienkiewicza 8/5 AB, 80-227 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Karta płatnicza
  • Gotówka
  • Blik

Telefon

58 309...
Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji Zobacz więcej

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

58 309...

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

58 309...
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

58 309...
Łukasz Stępniewski
Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji

Henryka Sienkiewicza 8, 51, II Piętro, 80-227 Gdańsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

29 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • E

    Bardzo kompetentny, zaangażowany i skuteczny specjalista. Polecam.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Do Pana Łukasza trafiłam dwa lata temu i była to jedna z lepszych decyzji. Najbardziej odpowiada mi jego sposób prowadzenia terapii, zamiast skupiać się na ciągłym analizowaniu przeszłości, pracujemy nad tym, co dzieje się tu i teraz. Po każdej wizycie wychodzę z konkretnymi wnioskami i narzędziami do wykorzystania na co dzień.

    Pan Łukasz pomaga zrozumieć nie tylko własne emocje i reakcje, ale również zachowania oraz intencje osób z naszego otoczenia. W sytuacji kryzysowej mogłam liczyć na szybki kontakt i wsparcie, co dawało mi ogromne poczucie bezpieczeństwa.

    Doceniam również elastyczność, gdy potrzebowałam częstszych spotkań, zawsze znajdował czas, a kiedy było lepiej, mogliśmy przejść na wizyty kontrolne. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka empatycznego, zaangażowanego terapeuty z praktycznym podejściem.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    Zwrócił uwagę na to jak bardzo zaniedbałem swoją psychikę.Otrzymałem potrzebne wskazówki,ale to do mnie będzie zależało jak je wykorzystam.Otrzymałem nowe narzędzia do rozwiązania moich problemów.Pan Łukasz jest pełn empatii i potrafi słuchać.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji Konsultacja psychologiczna  • 

  • S

    Polecam serdecznie! Spotykaliśmy się z Panem Łukaszem przez kilka miesięcy i cieszę się bardzo, że trafiłem akurat do niego. Pozwolił mi spojrzeć z innej perspektywy i wyeliminować problem z którym przychodziłem na początku.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Serdecznie polecam Pana Łukasza. Bardzo profesjonalny i skuteczny. Dzięki terapii udało mi się lepiej zrozumieć siebie, poradzić z trudnościami i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Czułam się zawsze wysłuchana. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Panem Łukaszem.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji konsultacja online  • 

  • W

    Bardzo polecam. Szczegółowe omówienie problemów, wysłuchanie pacjenta bez ocenienia go. Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się na terapię właśnie u tego specjalisty.

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Super kontakt przyjazny gabinet na dzień kompetentny psycholog .Polecam

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji konsultacja psychoterapeutyczna  • 

  • M

    Serdecznie polecam! Po kilku miesiącach spotkań stwierdzam, że pan Łukasz zdecydowanie potrafi wysłuchać, dobrze naprowadzić, podpowiedzieć inną perspektywę spojrzenia na problem. Bardzo pomocny terapeuta

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Trafne przedstawienie problemów, dobra komunikacja, chęć szczerej pomocy. Polecam

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji  • 

    Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji

    Dziękuję za miłe słowa i rekomendację. Cieszę się, że mogłem pomóc!


  • U

    Była to druga wizyta, na którą udaliśmy się z partnerem i oboje jesteśmy tak samo zachwyceni i wdzięczni za pomoc jaką udało nam się uzyskać. Wyszliśmy z gabinetu pełni nadzei, szczęścia i werwy. Spotkanie skłoniło nas do refleksji nad nami samymi i dodało nam jeszcze większej determinacji by pokonywać przeciwności losu. Poczuliśmy się zrozumieni, wysłuchani, przy tym wszystkim mogąc spojrzeć na pewne aspekty z szerszej perspektywy. Pan Łukasz to specjalista jakich mało, bardzo empatyczny, ciepły człowiek, rozkłada problem na czynniki, które stają się jasne, podparte przykładami z życia, wyłapuje z rozmowy pewne niuanse, nad którymi warto się pochylić. Poza tym sam sposób prowadzenia rozmowy bardzo nam odpowiada, czuć ten ,,flow", bardzo dobry kontakt i sympatia. Z całego serca dziękujemy! :)

     • Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji psychoterapia par i małżeństw  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

25 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Łukasz Stępniewski

Dzień dobry. Rozumiem, że sytuacje, w których czujesz się wyśmiewana przez swojego partnera, wywołują silne emocje i zachowania, które cię później martwią.
Ważne jest, aby zająć się tym… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Łukasz Stępniewski

Rozumiem, że jesteś w trudnej sytuacji związkowej, a sytuacja związana z uzależnieniem od randek internetowych oraz zaniedbywaniem Ciebie przez męża jest dla ciebie bardzo frustrująca i bolesna.… Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania