Adres

ul. Jana Piltza 41 lok 2, Dębniki, Kraków
Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki (mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Gotówka
12 201.....

Trening personalny • 110 zł

Dieta dla sportowców + konsultacja • 250 zł

Dieta Kliniczna + konsultacja • 250 zł +2 więcej

10 Treningów + Dieta + konsultacje żywieniowe • 1 200 zł

Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) • 100 zł

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem doktorantem Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie o specjalizacji dietetyka i aktywność fizyczna. Prowadzę badania na...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla, Kraków: Dietetyka
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia, Kraków: Dietetyka
  • Akademia Górniczo Hutnicza: Informatyka i Ekonometria

Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
26 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
A
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki dieta dla sportowców, konsultacja

Pierwsza wizyta bardzo obiecująca. Pan Karol sprawia wrażenie profesjonalnego i doświadczonego. Duże zaangażowanie i kultura osobista, zachęcają do dalszej współpracy. Liczę na owocne wyniki w kolejnych miesiącach. Serdecznie polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


D
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki dieta dla sportowców, konsultacja

Profesjonalne podejście, konkretne informacje.
Dieta dostosowana do potrzeb i preferencji, znakomita obsługa.

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki

Z Panem Karolem współpracujemy od ponad 2 lat i z pewnością jest specjalistą godnym polecenia. Plan treningowy i dietetyczny jest dostosowany do moich potrzeb oraz modyfikowany do aktualnego trybu życia. Dzięki tej współpracy moja waga się nareszcie ustabilizowała, a wszelkie dolegliwości układu pokarmowego ustąpiły. Polecam :)

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


A
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki ustalenie diety

Jak na razie jestem po pierwszej wizycie.
Pan Karol jest mega serdecznym i uśmiechniętym człowiekiem.
Zaraża energią i chęcią do walki z nadmiarowymi kilogramami.
Dietę stosuję dopiero od ponad tygodnia ale muszę przyznać że jem zdrowo, w małych porcjach ale nie odczuwam żadnego głodu!
Myśli o podjadaniu słodyczy i fastfoodów odeszły w niepamięć :)

mgr Karol Makiel

Dziękuję i pozdrawiam :)


A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki

Wydawało mi się, że siłownia i treningi siłowe nie są dla kobiet, a na pewno nie dla mnie. Od czasu, kiedy zaczęłam trenować pod czujnym okiem Karola, moje nastawienie zmieniło się diametralnie. Okazuje się, że treningi nie tylko nie są nudne, ale wręcz przeciwnie - są dla mnie wyzwaniem oraz ogromną dawką energii i satysfakcji. Poza tym, bardzo doceniam fakt, że Karol jest zawsze skoncentrowany i uważny podczas mojego treningu, co daje mi poczucie bezpieczeństwa. Pozdrawiam!

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki niska waga i trudności w jej zwiększeniu (ektomorfik)

Szukałem osoby, która jednocześnie jest dietetykiem i trenerem personalnym. Wtedy poznałem Karola. Karol jest profesjonalistą w obu tych dziedzinach. W połączeniu ze swoją pasją, doświadczeniem i podejściem do tematu jest niemal gwarantem na osiągnięcie zamierzonych celów. :)
Moim problemem była niska waga i trudności w jej zwiększeniu. Zgodnie z zaleceniami Karola, wprowadziłem zmiany w swoim sposobie żywienia i rodzaju aktywności fizycznej. Trenuję z Karolem od początku tego roku. Efekt: ponad 10 kg do przodu i widoczna poprawa sylwetki.
Szczerze polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki problem z trawieniem posiłków

Specjalista godny polecenia. Pan Karol pomógł mi w uciążliwych (bardzo częstych) bólach brzucha, związanych ze źle prowadzoną dietą.
Pokazał w jaki sposób odbudować mikroflore jelitowa, której (jak się okazało) złe prowadzenie, było przyczyną wszystkich moich dolegliwości. W bardzo krótkim czasie poczułam znaczną poprawę. Dziś jest już wszystko w porzadku. Stała 'dieta' (już teraz można powiedzieć) zabawa posiłkami, sprawia ogromną radość. Nie zapominając o regularnych ćwiczeniach do których również Pan Karol przekonał mnie w stu procentach. Moja aktywność wzrosła, a z tym również lepsze samopoczucie.
Polecam polecam polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


Użytkownik zweryfikowany

Pan Karol jest bardzo dobrym specjalistą z ogromną wiedzą.Trafiłam do niego z chorobą hashimoto, dzięki diecie jaką dostałam udało się nie tylko zrzucić zbędę kilogramy ale również unormować poziom przeciwciał. Gorąco polecam.

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl

Lekarz kompetentny , potrafi wysłuchać i doradzić oraz na pewno zna się na rzeczy. Czekam na efekty naszej wizyty.

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


M
Użytkownik zweryfikowany

Mimo, że ze sportem nie miałem nigdy do czynienia Pan Karol rozpisał mi dietę w tak klarowny i zrozumiały sposób, ze nawet dla takiego laika jak ja wszystko wydaje się łatwe. Przepisy umieszczone w diecie sa smaczne i jednoczesnie proste w przygotowaniu. Ponadto Pan Karol zamieszcza wiele cennych rad ktora sa wyjątkowo pomocne w celu zastosowania i zrozumienia otrzymanej diety oraz zmianie nawyków żywieniowych. Serdecznie polecam Pana Karola każdej osobie ktora chce zmienić swój styl zycia na zdrowy.

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


Usługi i ceny

Trening personalny

110 zł


ul. Jana Piltza 41 lok 2, Kraków

110 zł

Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki


Dieta dla sportowców + konsultacja

250 zł


ul. Jana Piltza 41 lok 2, Kraków

250 zł

Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki


Dieta Kliniczna + konsultacja

250 zł


ul. Jana Piltza 41 lok 2, Kraków

250 zł

Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki


10 Treningów + Dieta + konsultacje żywieniowe

1 200 zł


ul. Jana Piltza 41 lok 2, Kraków

1 200 zł

Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki


Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

100 zł


ul. Jana Piltza 41 lok 2, Kraków

100 zł

Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
26 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
A
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki dieta dla sportowców, konsultacja

Pierwsza wizyta bardzo obiecująca. Pan Karol sprawia wrażenie profesjonalnego i doświadczonego. Duże zaangażowanie i kultura osobista, zachęcają do dalszej współpracy. Liczę na owocne wyniki w kolejnych miesiącach. Serdecznie polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


D
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki dieta dla sportowców, konsultacja

Profesjonalne podejście, konkretne informacje.
Dieta dostosowana do potrzeb i preferencji, znakomita obsługa.

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki

Z Panem Karolem współpracujemy od ponad 2 lat i z pewnością jest specjalistą godnym polecenia. Plan treningowy i dietetyczny jest dostosowany do moich potrzeb oraz modyfikowany do aktualnego trybu życia. Dzięki tej współpracy moja waga się nareszcie ustabilizowała, a wszelkie dolegliwości układu pokarmowego ustąpiły. Polecam :)

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


A
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki ustalenie diety

Jak na razie jestem po pierwszej wizycie.
Pan Karol jest mega serdecznym i uśmiechniętym człowiekiem.
Zaraża energią i chęcią do walki z nadmiarowymi kilogramami.
Dietę stosuję dopiero od ponad tygodnia ale muszę przyznać że jem zdrowo, w małych porcjach ale nie odczuwam żadnego głodu!
Myśli o podjadaniu słodyczy i fastfoodów odeszły w niepamięć :)

mgr Karol Makiel

Dziękuję i pozdrawiam :)


A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki

Wydawało mi się, że siłownia i treningi siłowe nie są dla kobiet, a na pewno nie dla mnie. Od czasu, kiedy zaczęłam trenować pod czujnym okiem Karola, moje nastawienie zmieniło się diametralnie. Okazuje się, że treningi nie tylko nie są nudne, ale wręcz przeciwnie - są dla mnie wyzwaniem oraz ogromną dawką energii i satysfakcji. Poza tym, bardzo doceniam fakt, że Karol jest zawsze skoncentrowany i uważny podczas mojego treningu, co daje mi poczucie bezpieczeństwa. Pozdrawiam!

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki niska waga i trudności w jej zwiększeniu (ektomorfik)

Szukałem osoby, która jednocześnie jest dietetykiem i trenerem personalnym. Wtedy poznałem Karola. Karol jest profesjonalistą w obu tych dziedzinach. W połączeniu ze swoją pasją, doświadczeniem i podejściem do tematu jest niemal gwarantem na osiągnięcie zamierzonych celów. :)
Moim problemem była niska waga i trudności w jej zwiększeniu. Zgodnie z zaleceniami Karola, wprowadziłem zmiany w swoim sposobie żywienia i rodzaju aktywności fizycznej. Trenuję z Karolem od początku tego roku. Efekt: ponad 10 kg do przodu i widoczna poprawa sylwetki.
Szczerze polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Power Zone - Centrum profesjonalnego kształtowania sylwetki problem z trawieniem posiłków

Specjalista godny polecenia. Pan Karol pomógł mi w uciążliwych (bardzo częstych) bólach brzucha, związanych ze źle prowadzoną dietą.
Pokazał w jaki sposób odbudować mikroflore jelitowa, której (jak się okazało) złe prowadzenie, było przyczyną wszystkich moich dolegliwości. W bardzo krótkim czasie poczułam znaczną poprawę. Dziś jest już wszystko w porzadku. Stała 'dieta' (już teraz można powiedzieć) zabawa posiłkami, sprawia ogromną radość. Nie zapominając o regularnych ćwiczeniach do których również Pan Karol przekonał mnie w stu procentach. Moja aktywność wzrosła, a z tym również lepsze samopoczucie.
Polecam polecam polecam!

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


Użytkownik zweryfikowany

Pan Karol jest bardzo dobrym specjalistą z ogromną wiedzą.Trafiłam do niego z chorobą hashimoto, dzięki diecie jaką dostałam udało się nie tylko zrzucić zbędę kilogramy ale również unormować poziom przeciwciał. Gorąco polecam.

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl

Lekarz kompetentny , potrafi wysłuchać i doradzić oraz na pewno zna się na rzeczy. Czekam na efekty naszej wizyty.

mgr Karol Makiel

Dziękuje :)


M
Użytkownik zweryfikowany

Mimo, że ze sportem nie miałem nigdy do czynienia Pan Karol rozpisał mi dietę w tak klarowny i zrozumiały sposób, ze nawet dla takiego laika jak ja wszystko wydaje się łatwe. Przepisy umieszczone w diecie sa smaczne i jednoczesnie proste w przygotowaniu. Ponadto Pan Karol zamieszcza wiele cennych rad ktora sa wyjątkowo pomocne w celu zastosowania i zrozumienia otrzymanej diety oraz zmianie nawyków żywieniowych. Serdecznie polecam Pana Karola każdej osobie ktora chce zmienić swój styl zycia na zdrowy.

mgr Karol Makiel

Dziękuję :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

29 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Ważę 67,5 kg przy wzroscie 183 cm nie wiem co moze byc powodem ze nie moge przytyc mam 37 lat prosze o pomoc,dodam ze chodze na silownie.

    Patrząc na wzrost, cel i uprawiany sport myślę, że mężczyzna. Jeśli jest problem z przybraniem masy ciała pewnym jest ,że brakuje wartości energetycznej diety (nawet jeśli przyczyną jest choroba).W kwestii przybierania masy mięśniowej najbardziej prawdopodobnym problemem jest ektomorficzny typ sylwetki, jednak zawsze warto sprawdzić czy nie występuje nadczynność tarczycy lub inny czynnik zdrowotny. Pasuje przeanalizować dzienną i tygodniową aktywność fizyczną oraz dopasować do niej dietę.

    mgr Karol Makiel

  • Mężczyzna, lat 19
    Witam czy stosowanie suplementów takich jak jabłczan kreatyny(5g na dobe), aminokwasy BCAA(25g na dobe), odżywki białkowe(60g na dobe) mogę mieć negatywny wpływ na zdrowie?

    Witam
    Po zestawie suplementacji wygląda na to ,że uprawia Pan sport jednak co do doboru ilości i rodzaju suplementów istotne jest głębsze rozpoznanie rodzaju aktywności fizycznej, celu treningów i sposobu żywienia. W kwestii kreatyny nie ma doniesień o skutkach ubocznych w kontekście nerek w jej stosowaniu nawet przewlekłym (badania 5 letnie), w kwestii układu krwionośnego obserwuje się lekkie podwyższenie pulsu jednak w granicach normy. Aminokwasy rozgałęzione czyli BCAA występują naturalnie w pożywieniu (np w 500g piersi z indyka jest ich ok 15 g) jednak przyjmowanie ich w suplemencie, stosując dietę o dodatnim bilansie energetycznym o prawidłowej ilości białka, nie jest uzasadnione. Odżywka białkowa występuje najczęściej w formie serwatki białkowej, której suplementacja ma na celu uzupełnienie diety w pełnowartościowe białko. Jeśli podaż białka jest niewystarczająca w diecie, stosowanie suplementu może mieć sens, w przeciwnym wypadku wprowadzenie nadwyżki o 60 g może nieść negatywne skutki na funkcjonowanie organizmu.

    mgr Karol Makiel

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem doktorantem Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie o specjalizacji dietetyka i aktywność fizyczna. Prowadzę badania na...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla, Kraków: Dietetyka
  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia, Kraków: Dietetyka
  • Akademia Górniczo Hutnicza: Informatyka i Ekonometria

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy

Staże

  • Szpital im. E Szczeklika w Tarnowie

Certyfikaty


Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski

Nagrody i wyróżnienia

  • Rektorski dyplom uznania za szczególne osiągnięcia sportowe oraz pomoc w pracy działu marketingu i rekrutacji

Publikacje i artykuły

Publikacje (2)