Moje doświadczenie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Nadciśnienie tętnicze ,
- Cukrzyca typu 2 ,
- Cukrzyca typu 1 ,
- Zaburzenia lipidowe ,
- Zespół jelita drażliwego ,
- +10 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Karol Makiel
dietetyk
Choroby
- Nadciśnienie tętnicze
- Cukrzyca typu 2
- Cukrzyca typu 1
- Zaburzenia lipidowe
- Zespół jelita drażliwego
- Choroba Hashimoto
- Nadczynność tarczycy
- Niedoczynność tarczycy
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zgaga
- Nadwaga
- Otyłość
- Anoreksja
- Celiakia
- Choroby dietozależne
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Poradnia Zdrowego Żywienia INTEGRAmed Kraków
- GymMed sp. z o. o.
Publikacje
- Karol Makiel , Agnieszka Suder , Sebastian Kasza , Katarzyna Kubasiak “Body composition and dietary patterns in professional and amateur bodybuilders” Anthropological Review 83(2), 225–238 (2020).
- Suder A, Makiel K, Targosz A, Maciejczyk M, Kosowski P, Haim A. Exercise-induced effects on asprosin and indices of atherogenicity and insulin resistance in males with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. Sci Rep. 2024;14(1):985. Published 2024 Jan 10. doi:
- Makiel K, Suder A, Targosz A, Maciejczyk M, Haim A. Exercise-Induced Alternations of Adiponectin, Interleukin-8 and Indicators of Carbohydrate Metabolism in Males with Metabolic Syndrome. Biomolecules. 2023;13(5):852. Published 2023 May 18. doi:10.3390/biom13050852
- Suder A, Makiel K, Targosz A, Kosowski P, Malina RM. Positive Effects of Aerobic-Resistance Exercise and an Ad Libitum High-Protein, Low-Glycemic Index Diet on Irisin, Omentin, and Dyslipidemia in Men with Abdominal Obesity: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2024;16(20):3480. Published 2024 Oct 14. doi:10.3390/nu16203480
- Makiel K, Suder A, Targosz A, Maciejczyk M, Haim A. Effect of Exercise Interventions on Irisin and Interleukin-6 Concentrations and Indicators of Carbohydrate Metabolism in Males with Metabolic Syndrome. J Clin Med. 2023;12(1):369. Published 2023 Jan 3. doi:10.3390/jcm12010369
- Suder A, Makiel K, Targosz A, Kosowski P, Malina RM. Effects of exercise and dietary interventions on asprosin, leptin, and lipid metabolism in males with abdominal obesity, a randomized controlled trial. Sci Rep. 2024;14(1):28109. Published 2024 Nov 15. doi:
- Makiel K, Suder A, Targosz A, Maciejczyk M, Kozioł-Kozakowska A, Haim A. Impact of Two Types of Exercise Interventions on Leptin and Omentin Concentrations and Indicators of Lipid and Carbohydrate Metabolism in Males with Metabolic Syndrome. J Clin Med. 2023;12(8):2822. Published 2023 Apr 12. doi:10.3390/jcm12082822
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński - Collegium Medicum: Podstawy psychoterapii
- Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla, Kraków: Dietetyka
- Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia, Kraków: Dietetyka Kliniczna
- Akademia Górniczo Hutnicza: Informatyka i Ekonometria
Nagrody i wyróżnienia
- Rektorski dyplom uznania za szczególne osiągnięcia sportowe oraz pomoc w pracy działu marketingu i rekrutacji
Adres
Karola Bunscha 19, Dębniki, 30-348 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Dieta dla sportowców
Od 350 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna
Od 350 zł -
-
Trening personalny
200 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
200 zł -
Opinie
55 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Mariusz
Wspólnie z synem trenujemy pod opieką Karola od pół roku. Każde zajęcia są kompozycją precyzyjnie dobranych ćwiczeń dostosowanych do celów i możliwości.
Ćwiczenia przeprowadzane są pod czujnym okiem, co zapewnia dobrą technikę i bezpieczeństwo.
Karol jako trener, łączy głęboką wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii oraz dietetyki z dużym doświadczeniem sportowym.
Każde zajęcia to oprócz ćwiczeń również okazja do pogawędek na każdy temat, co czyni je jeszcze bardziej wyjątkowymi.
Gorąco polecam.• W innym miejscu • Inny •
-
M
MM
Komunikatywny, otwarty, zaangażowany w potrzeby z dużą wiedzą z zakresu anatomii oraz żywienia i jego wpływu na organizm. Potrafiący holistycznie spojrzeć na niełatwe problemy i szukać najlepszego rozwiązania które jest wygodne w stosowaniu i daje spodziewane rezultaty.
• Five Med • Trening personalny •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
J
Janusz
Treningi w przyjaznej atmosferze, z odpowiednio dobranym planem treningowym oraz szczegółowo wytłumaczonymi ćwiczeniami. Bardzo polecam!
• Five Med • Trening personalny •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
P
Piotr
Trenuję z Karolem od 9 lat. Pod jego opieką pozostaje również moja żona i dzieci. Karol prezentuje niezwykły poziom zaangażowania, wykazując się fachowością, sumiennością i obowiązkowością. Podkreślić należy również elastyczne i indywidualne podejście, dzięki któremu potrafi dopasować plan treningowy do indywidualnych potrzeb każdego.
Imponujące jest podejście Karola do rozwoju osobistego – nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności, co inspiruje jego otoczenie. Jego wsparcie towarzyszy mi i mojej rodzinie na różnych płaszczyznach życia, motywując nas do podejmowania nowych wyzwań i dalszej pracy nad sobą.
Treningi z Karolem stanowią jeden z najważniejszych elementów mojego tygodniowego harmonogramu, a efekty, zarówno fizyczne, jak i mentalne, są dla mnie nieocenione. Jestem przekonany, że każdy, kto zdecyduje się na współpracę z Karolem, doświadczy profesjonalnego podejścia, zrozumienia potrzeb oraz wsparcia na najwyższym poziomie!• Five Med • Trening personalny •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
K
Karolina
Bardzo polecam pana Karola! Dzięki jego wiedzy i indywidualnemu podejściu udało mi się uporać z problemami jelitowymi, które dokuczały mi od dłuższego czasu. Otrzymałam konkretne wskazówki dietetyczne oraz zalecenia dotyczące probiotyków, które okazały się niezwykle skuteczne. Pan Karol jest zaangażowany, dokładny i potrafi wszystko jasno wytłumaczyć. Wizyta przebiegła w miłej atmosferze, a zalecenia szybko przyniosły efekty. Serdecznie polecam!
• Five Med • Inny •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
R
Rafał
Jestem niesamowicie zadowolony ze współpracy z moim dietetykiem! Plan diety, który dla mnie opracował, okazał się skuteczny – osiągnąłem swoje cele wagowe znacznie szybciej, niż się spodziewałem. Co więcej, mój dietetyk jest nie tylko profesjonalistą w każdym calu, ale także bardzo przyjaznym trenerem. Każda wizyta była przyjemnością, a każde spotkanie motywowało mnie do dalszej pracy. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka fachowej pomocy dietetycznej i chce zobaczyć realne rezultaty!
• Five Med • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
B
Bartek
Od 7 miesięcy trenuję siłowo pod opieką Karola i jestem niezwykle zadowolony z efektów, które są wyraźnie widoczne w mojej sylwetce. Karol to nie tylko świetny trener, ale też osoba z którą można prowadzić wartościowe rozmowy podczas treningu - posiada rozległą wiedzę od anatomii przez suplementację po zdrowe odżywianie. Ta interdyscyplinarność połączona z otwartością na nową wiedzę to wyjątkowy zestaw cech, który przekłada się na efektywność treningów.
• Five Med • Trening personalny •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
D
Dawid
Karol to nie tylko świetny dietetyk i trener, ale też człowiek, z którym naprawdę chce się pracować. Trenujemy razem już 6 lat i wiem, że to jeszcze długo się nie zmieni. Jeśli chodzi o dietę, Karol nie jest typem, który po prostu rzuci Ci tabelkę z kaloriami – przeprowadza dokładny wywiad, uczy, jak zdrowo się odżywiać w praktyczny sposób, i dostosowuje dietę do indywidualnych potrzeb. A co najważniejsze – jego podejście sprawia, że nie spędzasz godzin w kuchni na wymyślnych przepisach, tylko masz konkretne, proste rozwiązania.
Treningi z nim to czysta przyjemność. Jest nie tylko profesjonalistą, ale też inteligentnym i inspirującym rozmówcą, przez co na każdą sesję idę z prawdziwą chęcią. Polecam z całego serca każdemu, kto szuka nie tylko świetnych efektów, ale i dobrej energii na co dzień!• Five Med • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
M
Milena
Od kilku lat korzystam usług treningów personalnych u dr Karola oraz z ułożonej przez niego diety. Wykazuję się on dużym zrozumieniem, cierpliwością, dieta dopasowana jest do trybu życia, a treningi skrojone tak, żeby osiągać satysfakcjonujące efekty. Zdecydowanie dzięki współpracy z dr Karolem mam dużo lepsze relacje z jedzeniem, a treningi stały się przyjemnością i rutyną. Polecam!
• Five Med • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
-
K
Katarzyna
Jestem bardzo zadowolona z usług Pana Karola, zarówno dietetyka jak i trenera personalnego. Pomógł mi wrócić do sylwetki z przed ciąży w bardzo krótkim czasie! Dzięki rozpisanej smacznej diecie oraz treningom pod jego okiem, kilogramy poleciały w dół a sylwetka jest gotowa na lato ;) Pan doktor ponad to bardzo kompetentny, komunikatywny i przede wszystkim empatyczny! Polecam!
• Five Med • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
dr Karol Makiel
Dziękuję za pozytywną opinię :)
Odpowiedzi na pytania
33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jestem w trakcie terapii poznawczo-behawioralnej z psychologiem. Doradzono mi również diagnozę u psychiatry. Psycholog wysłała mnie na wizytę z dietetykiem ponieważ, zdiagnozowano mnie pomiędzy kompulsywnych objadaniem się, a bulimią. Bulimia objawia się u mnie po epizodzie objadania jako stosowanie zaraz po restrykcjnej diety ( 1000kcal-1200kcal ). Jestem już po kilku nieudanych próbach wyjścia z objadania, wszystkie po próbowaniu powyższej diety. Na tym etapie nie potrafię jeść normalnie więcej niż 1500 kcal, to dla mnie jest bardzo dużo i ciężko mi dojeść. Nie akceptuje żadnej zmiany która daje powolne rezultaty, więc szybko się zniechęcam i zaczynam się przejadać. Moje pytanie brzmi jak dobrać dla siebie dietę i wrócić do normalnej wagi ( obecnie mam nadwagę 2kg). Dziękuję za odpowiedzi.
Problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości kcal może być zależny od częstości zachowań kompulsywnych. Warto przeprowadzić szczegółowy wywiad celu określenia najlepszej diety, np. czy wybrać dietę o małej gęstości energetycznej, bogato resztkową, czy przeciwnie. Warto wprowadzić odpowiedni trening, który pozytywnie wpływa na skład ciała oraz układ nerwowy, zmniejszając między innymi poziom stresu, który zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania.
Mam pytanie w kwestii Alkocholu w diecie.
Jeżeli na przyklad Whisky nie ma żadnych składników BTW to z kąd 100gr ma 230kalorii?Jakie to kalorie? Czy chodzi o energię ciepła, spalania? Bo jeżeli tak to znowu żeby zmetabolizować 100gr whysky, wódki, organizm musi wydatkować energię nie dostając niczego w zamian... Zero BTW.
Dziękuję
Dzień dobry,
Alkohol sam w sobie zawiera 7 kcal na 1 g, stąd kalorie w Whisky.
Pozdrawiam
Karol
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karol Makiel?Karol Makiel to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karol Makiel oferuje usługi takie jak: Trening personalny, Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), dieta dla sportowców, Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna, Konsultacja psychodietetyczna.
-
Gdzie Karol Makiel ma swój gabinet?Karol Makiel przyjmuje pod adresem:
- Karola Bunscha 19 Kraków
-
Czy Karol Makiel przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Karol Makiel nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Karol Makiel akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karol Makiel to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Karol Makiel?Języki, których używa Karol Makiel to angielski.
-
Jak Karol Makiel umawia wizyty?Pod tym adresem Karol Makiel nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karol Makiel?Karol Makiel udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Karol Makiel: co mówią pacjenci?55 osób dodało swoją opinię. Karol Makiel ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karol Makiel?Karol Makiel nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.