Powiększ obraz: Kamila Tomala, dietetyk Bielsko-Biała

lic. Kamila Tomala

Dietetyk · Więcej O specjalizacjach

Bielsko-Biała 1 adres

5 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

"Dlaczego tyję z powietrza?" - to pytanie słyszę prawie codziennie. I za każdym razem widzę w oczach kolejnej kobiety to samo: zmęczenie, frustrację i poczucie, że jej ciało pracuje przeciwko niej. Rozumiem to uczucie, bo sama przez nie przechodziłam.

Od 8 lat towarzyszę kobietom w ich drodze do zdrowia, a moja specjalizacja w insulinooporności, PCOS i problemach wagowych narodziła się z własnych doświadczeń.

Kiedy sama zmagałam się z insulinoopornością, zrozumiałam, że największym problemem nie jest brak wiedzy, ale brak czasu, energii i zrozumienia własnego ciała.

Pamiętam jak frustrowało mnie to, że wszystkie diety były skomplikowane, nierealne, a ja potrzebowałam czegoś, co zadziała w moim prawdziwym życiu - między pracą, domem i tysiącem innych obowiązków. To doświadczenie ukształtowało całe moje podejście do pracy z pacjentkami.

Dlatego dziś, jako certyfikowana dietetyczka z ukończonym szkoleniem SOIT i umieszczona na liście Polecanych specjalistów Fundacji Insulinooporność, koncentruję się nie tylko na tym, co jeść, ale przede wszystkim na tym, jak to robić w realnym życiu. Jak zaplanować posiłki, gdy wieczorem masz siły tylko na kanapkę? Jak radzić sobie z zakupami, gdy dzieci krzyczą w sklepie? Jak nie zwariować, gdy waga znów pokazuje to samo, mimo że starasz się jak możesz?

Moją pasją jest praca z kobietami zmagającymi się z insulinoopornością, PCOS, problemami wagowymi czy chorobami autoimmunologicznymi - wszystkimi tymi stanami, które sprawiają, że czujesz się jakby Twoje ciało było Twoim wrogiem. Prowadzę indywidualne konsultacje online, tworzę plany żywieniowe, które naprawdę pasują do Twojego stylu życia i oferuję wsparcie w procesie zmiany nawyków, bo wiem, że to nie tylko kwestia jedzenia.

Pracuję z kobietami, które - tak jak Ty - mają pełne ręce roboty i potrzebują rozwiązań, które faktycznie działają w prawdziwym życiu. Nie jestem tu po to, żeby Cię osądzać czy dawać Ci kolejną nierealistyczną dietę. Jestem po to, żeby Cię wysłuchać, zrozumieć i wspólnie znaleźć sposób na odzyskanie zdrowia bez rezygnacji z życia.

Bo wierzę głęboko w to, że każda kobieta zasługuje na to, żeby czuć się dobrze we własnym ciele - bez wyrzeczeń, bez walki z samą sobą, za to z pełnym zrozumieniem tego, jak jej organizm funkcjonuje i czego potrzebuje.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało pracuje przeciwko Tobie, nie jesteś sama. Razem znajdziemy sposób na odzyskanie zdrowia i energii - sposób, który będzie pasował do Twojego prawdziwego życia.

więcej O mnie

O mnie

"Dlaczego tyję z powietrza?" - to pytanie słyszę prawie codziennie. I za każdym razem widzę w oczach kolejnej kobiety to samo: zmęczenie, frustrację i poczucie, że jej ciało pracuje przeciwko niej. Rozumiem to uczucie, bo sama przez nie przechodziłam.

Od 8 lat towarzyszę kobietom w ich drodze do zdrowia, a moja specjalizacja w insulinooporności, PCOS i problemach wagowych narodziła się z własnych doświadczeń.

Kiedy sama zmagałam się z insulinoopornością, zrozumiałam, że największym problemem nie jest brak wiedzy, ale brak czasu, energii i zrozumienia własnego ciała.

Pamiętam jak frustrowało mnie to, że wszystkie diety były skomplikowane, nierealne, a ja potrzebowałam czegoś, co zadziała w moim prawdziwym życiu - między pracą, domem i tysiącem innych obowiązków. To doświadczenie ukształtowało całe moje podejście do pracy z pacjentkami.

Dlatego dziś, jako certyfikowana dietetyczka z ukończonym szkoleniem SOIT i umieszczona na liście Polecanych specjalistów Fundacji Insulinooporność, koncentruję się nie tylko na tym, co jeść, ale przede wszystkim na tym, jak to robić w realnym życiu. Jak zaplanować posiłki, gdy wieczorem masz siły tylko na kanapkę? Jak radzić sobie z zakupami, gdy dzieci krzyczą w sklepie? Jak nie zwariować, gdy waga znów pokazuje to samo, mimo że starasz się jak możesz?

Moją pasją jest praca z kobietami zmagającymi się z insulinoopornością, PCOS, problemami wagowymi czy chorobami autoimmunologicznymi - wszystkimi tymi stanami, które sprawiają, że czujesz się jakby Twoje ciało było Twoim wrogiem. Prowadzę indywidualne konsultacje online, tworzę plany żywieniowe, które naprawdę pasują do Twojego stylu życia i oferuję wsparcie w procesie zmiany nawyków, bo wiem, że to nie tylko kwestia jedzenia.

Pracuję z kobietami, które - tak jak Ty - mają pełne ręce roboty i potrzebują rozwiązań, które faktycznie działają w prawdziwym życiu. Nie jestem tu po to, żeby Cię osądzać czy dawać Ci kolejną nierealistyczną dietę. Jestem po to, żeby Cię wysłuchać, zrozumieć i wspólnie znaleźć sposób na odzyskanie zdrowia bez rezygnacji z życia.

Bo wierzę głęboko w to, że każda kobieta zasługuje na to, żeby czuć się dobrze we własnym ciele - bez wyrzeczeń, bez walki z samą sobą, za to z pełnym zrozumieniem tego, jak jej organizm funkcjonuje i czego potrzebuje.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało pracuje przeciwko Tobie, nie jesteś sama. Razem znajdziemy sposób na odzyskanie zdrowia i energii - sposób, który będzie pasował do Twojego prawdziwego życia.

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Moje doświadczenie

Doctor
Kamila Tomala

dietetyk

5 opinii

Edukacja

  • Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia, Dietetyka

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • "Budowanie odporności na stres za pomocą diety", (zdjęcia artykułu dostępne w galerii)
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    149 zł

  • Jadłospis 7-dniowy

    150 zł

  • Pakiet 1-miesięcznej współpracy

    299 zł

  • Pakiet 2-miesięcznej współpracy

    399 zł

  • Wizyta kontrolna

    120 zł

Adresy (2)

Kamila Tomala
Odważeni - Kamila Tomala

Teodora Sixta 5/109, 43-300 Bielsko-Biała

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Kamila Tomala

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Konsultacje on-line odbywają się za pomocą bezpłatnej platformy, do której dostęp wysyłam na 15 minut przed spotkaniem.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Opinie

Dodaj swoją opinię

5 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Serdecznie polecam panią dietetyk Kamilę. Z jej pomocą zaczęłam zmieniać swoje nawyki i uświadomiłam sobie błędy żywieniowe, które przy mojej insulinooporności powodowały senność. Czuję się bardzo dobrze na diecie, która została dopasowana do moich ulubionych smaków, mam więcej energii i chęci do życia. Już w pierwszym miesiącu współpracy schudłam 5 kilogramów. Jestem wdzięczna Pani Kamili za indywidualne i profesjonalne podejście. Ma ona nie tylko dużą wiedzę, ale i potrafi stworzyć przyjazne środowisko do zmian. Pozostaję z nią w stałym kontakcie, odczuwam wsparcie i prawdziwe zaangażowanie. Dobrze trafiłam!

     • Odważeni - Kamila Tomala •  • 

    lic. Kamila Tomala

    Serdecznie dziękuję Pani Anetko za opinię!

  • B

    Serdecznie polecam panią Kamilę za profesjonalne podejście do pacjenta i zaangażowanie.Ma ogromną wiedzę i każdej chwili służy pomocą.

     • Konsultacja online •  • 

    lic. Kamila Tomala

    Serdecznie dziękuję za opinię i cieszę się, że mogłam pomóc ;)

  • W

    Pani Kamila jest dietetykiem z ogromną wiedzą na temat celiakii i alergii pokarmowych (u mnie dieta 3xbez). Nie ma pytania, na które nie zna odpowiedzi. Jeśli chodzi o dietę to przepisy są łatwe i smaczne. Samopoczucie poprawia się w bardzo krótkim czasie, warunkiem jest przestrzeganie diety. Korekty wprowadzane są na bieżąco jeśli jest taka potrzeba. Ja jestem bardzo zadowolona z rezultatów i serdecznie polecam Panią Kamilę.

     • Odważeni - Kamila Tomala •  • 

    lic. Kamila Tomala

    Bardzo dziękuję za opinię.

  • E

    Od niedawna zmagam się z celiakią, więc szukałam dietetyka, który ułoży mi jadłospis zgodnie z zalecaniami dla tej choroby. Pani Kamila to przesympatyczna osoba i ekspert w swojej dziedzinie. Otrzymałam odpowiedzi na wszystkie nurtujące mnie pytania i dieta mimo wielu wykluczeń jest naprawdę smaczna, a posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu. Zdecydowanie polecam współpracę z Panią Kamilą :-)

     • Odważeni - Kamila Tomala •  • 

    lic. Kamila Tomala

    Pani Edyto, bardzo dziękuję za opinię i cieszę się, że mogę Pani pomóc.

  • Kobieta z pasja i zamiłowaniem do dietetyki.Słucha uważnie i bardzo angażuje się w cały proces. Dzięki ułożonej diecie mam więcej siły i energii! A kg lecą w dół!Bardzo polecam

     • Konsultacja online •  • 

    lic. Kamila Tomala

    Bardzo dziękuję za opinię ;)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

30 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, jak obliczyć PAL w przypadku kobiety 35 lat, wzrost 163, waga 87, pracujaca przy biurku

Dzień dobry, jak obliczyć PAL w przypadku kobiety 35 lat, wzrost 163, waga 87, pracujaca przy biurku i laptopie, robiąca jedynie codziennie kroki od 7 do 11 tys, nie wiem jak to określić bo na róznych stronach są rózne wytyczne 1.2/1.3/1.4/1.7 tak na marginesie-jak u jednego dietetyka może być…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

lic. Kamila Tomala

Dzień dobry. Jest wiele różnych tabelek w ksiązkach i od tego zależy, z której tabelki korzysta dietetyk ;)

Nastomiast - odpowiadając na Pani pytanie - Dla kobiety o wadze 87 kg, wzroście… Więcej

Dzień dobry, czy to prawda, że osoba ważaca 85kg spala więcej kalori niż ważaca 70kg? Ile zatem te 2

Dzień dobry, czy to prawda, że osoba ważaca 85kg spala więcej kalori niż ważaca 70kg? Ile zatem te 2 będą spalały +/- przy pokonaniu 1 tysiąca kroków, i ile będą spalały kcal robiąć spacerem ok 5km/h 1 km? Wiem, że to nie da się określić co do 1kcal, ale chodzi mi o przybliżenie, bo moja dzienna…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

lic. Kamila Tomala

Tak, to prawda – osoba ważąca 85 kg spala więcej kalorii niż osoba ważąca 70 kg przy tej samej aktywności fizycznej. Wynika to z tego, że większa masa ciała wymaga więcej energii do wykonania tych… Więcej

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Bielska-Białej
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać