mgr Kamil Lisowicz

Moją pracę wyróżnia holistyczne podejście do zdrowia psychicznego. Pomoc opieram na zasadzie: Stan psychiczny wpływa na ciało. Stan ciała warunkuje stan psychiczny. Skuteczna poprawa stanu psychicznego jednostki musi obejmować oba wyżej wymienione obszary.

[PIERWSZA KONSULTACJA]

Pierwsza sesja nie zobowiązuje do kolejnych spotkań. To pewnego rodzaju “casting”, podczas którego pacjent może sprawdzić, czy mój język, styl pracy, komunikacja, podejście, energia, proponowane rozwiązania — odpowiadają jego preferencjom. Po mojej stronie również zachodzi taki proces. Sprawdzam, czy mam doświadczenie w danym obszarze i odpowiednie kompetencje, aby móc udzielić skutecznej pomocy. Na pierwszym spotkaniu wspólnie weryfikujemy czy chcemy ze sobą pracować.

Pod koniec zachęcam, aby osoba przespała się z tym co wydarzyło się na spotkaniu. Następnie na spokojnie kolejnego dnia podjęła decyzję, czy chce wejść w proces, który zaproponowałem.

Jeśli uznam, że nie podejmę się współpracy i nie będę mógł podczas pierwszego spotkania, chociaż zaproponować wstępnego planu naprawczego (np. nie miałem okazji pracy z danym zaburzeniem) zwracam całość honorarium.

W pracy kieruję się bezwzględną uczciwością i nie przyjmę wynagrodzenia za brak udzielonej pomocy.

Każda sesja trwa 50 minut  W dzień wizyty wysyłam wskazówki dotarcia do gabinetu. W przypadku wizyty online — wysyłam wskazówki dotyczące połączenia video. W obiekcie znajduje się poczekalnia oraz toaleta dla pacjentów.


[SPOSÓB PRACY] Na co możesz liczyć?

[1] Analiza Twojego stanu psychicznego pod kątem np. depresji, lęków, zaburzeń nastroju, trudności w relacji, uzależnienia itd.

[2] Szczegółowa analiza objawów psychosomatycznych (ataki paniki, bóle w klatce, chroniczne zmęczenie, bezsenność itd.)

[3] Weryfikacja zaburzeń i rozpoznanie (na podstawie DSM-5, ICD-10 lub testów psychologicznych)

[4] Przygotowanie planu naprawczego, którego celem jest usunięcie problemu, objawów, zaburzenia psychicznego, danej trudności w relacji itd.

[5] Interpretacja wyników badań krwi (często sam proszę pacjentów o zbadanie poziomu podstawowych witamin, które mogą być bezpośrednią przyczyną zaburzenia)

[6] Optymalizacja suplementacji na podstawie wyników badań krwi (dopasowanie suplementacji, której celem jest uzupełnienie niedoborów)

[7] Spersonalizowane porady żywieniowe (pomagam zaprojektować styl żywienia, który ułatwi wyjście z danego zaburzenia np. depresji)

[8] Dostosowany plan aktywności fizycznej (w przypadku braku ruchu pomagam odnaleźć formę, która będzie spójna z funkcjonowaniem osoby lub ułożyć podstawowy poziom aktywności fizycznej — minimum, które wesprze psychikę w trakcie procesu)

[9] Zaprojektowanie skutecznej regeneracji snu i higieny snu (w trakcie pracy nad problemem sen odgrywa kluczową rolę, ponieważ nocą zachodzi większość procesów regeneracyjnych w mózgu)

[10] Zbudowanie wspierających nawyków, których celem jest uwolnienie się od problemu i postprofilaktyka, dzięki której istnieje mniejsze prawdopodobieństwo nawrotu choroby

[11] Skuteczne przepracowanie traum, lęków, zaburzeń — zrozumienie schematów i wdrożenie nowych zachowań np. umiejętność stawiania granic, asertywność, pewność siebie itd.

[POTENCJALNE REZULTATY MOICH PACJENTÓW]

Jakie rezultaty uzyskują moi pacjenci dzięki współpracy?

Ulga emocjonalna: Zmniejszenie intensywności negatywnych emocji. Nauka radzenia sobie ze stresem i napięciem. Poprawa nastroju i ogólnego samopoczucia.

Zrozumienie siebie: Poznanie źródeł swoich problemów i zachowań. Zwiększenie samoświadomości. Zrozumienie własnych wzorców myślenia i reakcji.

Rozwój umiejętności: Nauka technik relaksacyjnych i mindfulness. Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych. Doskonalenie technik radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Poprawa relacji: Lepsze zrozumienie i komunikacja z bliskimi. Budowanie zdrowszych relacji.

Umiejętność stawiania granic.

Zwiększenie pewności siebie: Wzmocnienie poczucia własnej wartości. Budowanie pozytywnego obrazu siebie.

Rozwijanie asertywności Cele i motywacja: Pomoc w określeniu celów życiowych. Zwiększenie motywacji do działania. Wsparcie w realizacji planów i marzeń.

Redukcja objawów: Zmniejszenie nasilenia objawów depresji i lęku. Poprawa jakości snu. Redukcja fizycznych objawów stresu..

Narzędzia do samopomocy: Nauka technik, które można stosować samodzielnie. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z kryzysami.Zwiększenie odporności psychicznej

Bezpieczna przestrzeń: Możliwość swobodnego wyrażania myśli i uczuć. Akceptacja i brak oceny. Empatyczne wsparcie, w każdym problemie.

Długotrwałe efekty: Trwała zmiana schematów myślowych. Poprawa ogólnej jakości życia. Zwiększenie zdolności do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami.

[DOLEGLIWOŚCI PSYCHOSOMATYCZNE]

Poprzez zaburzenia na linii umysł ->ciało powstaje szereg objawów, które ciężko zakwalifikować do danej jednostki chorobowej. Część dolegliwości możemy rozpoznać jako objawy psychosomatyczne, które często w gabinetach lekarskich są leczone jedynie objawowo.

Nierzadko osobę z problemem psychosomatycznym kieruje się do innego lekarza, który specjalizuje się w danym obszarze jak np. gastrolog, endokrynolog, neurolog itd. Taka formuła postępowania oczywiście jest poprawna i zgodna z obecnymi standardami medycyny konwencjonalnej.

Jednak często bez całkowitego przebudowania stylu życia, zmiany nawyków żywieniowych, przyzwyczajeń dotyczących ruchu, higieny snu, suplementacji, regulacji stresu — pacjenci nie uzyskują pożądanych rezultatów — długoterminowo. Z kolei lekarze specjaliści często nie mają wystarczająco dużo czasu, aby wyedukować swojego pacjenta w tym zakresie. Dlatego uznałem, że poza kwestiami zaburzeń psychicznych (depresja, lęki, zaburzenia nastroju itd.) zajmę się pomocą (psychoedukacją) w zakresie przebudowania stylu życia, który może pomóc w usunięciu przyczyny dolegliwości psychosomatycznej.

Poniżej lista objawów, które najczęściej mają podłoże psychosomatyczne:

Napięciowe bóle mięśni, szczególnie w okolicy karku, ramion i pleców

Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego, zgaga, bóle brzucha

Zaburzenia snu (bezsenność, częste wybudzanie się)

Chroniczne zmęczenie i brak energii

Osłabienie układu odpornościowego i częstsze infekcje

Zaburzenia rytmu serca, kołatanie serca

Podwyższone ciśnienie krwi

Problemy z oddychaniem, np. duszności czy napady paniki

Zaburzenia seksualne, np. obniżone libido

Bóle w klatce piersiowej (niezwiązane z chorobami serca)

Zawroty głowy i mdłości

Napięciowe bóle szczęki i zaciskanie zębów (bruksizm)

Zwiększona potliwość

[WIEDZA I DOŚWIADCZENIE]

Wiedzę, którą wykorzystuję w pracy, opieram na podstawie najnowszych badań naukowych. Doświadczenie empiryczne buduję od 10 lat. Pracowałem w przeróżnych okolicznościach zawodowych, których wspólnym mianownikiem było wsparcie i pomoc psychologiczna.

Wykształcenie zdobyłem, studiując psychologię na Uniwersytecie Opolskim. Pięcioletnie studia jednolite zakończyłem w roku 2018 - uzyskując tytuł magistra psychologii.

W trakcie studiów otrzymałem wyróżnienie — Stypendium rektora dla najlepszych studentów za wyniki w nauce - 2015 r. (średnia indeksu ponad 4,9 z wszystkich ocen). W tracie czwartego roku studiów otrzymałem możliwość rozpoczęcia studiów podyplomowych o profilu — Psychoprofilaktyka zaburzeń psychicznych, diagnoza i terapia psychologiczna.

W odnajdywaniu skutecznych rozwiązań nieustannie zgłębiam wiedzę z zakresu: psychologii sportu, psychodietetyki, neurobiologii, psychosomatyki, dietetyki klinicznej oraz medycyny niekonwencjonalnej.

W wyniku pasji do sportu i zdrowego trybu życia — bardzo chętnie współpracuję ze sportowcami. Często potrafimy znaleźć wspólny język. Zapraszam zawodników, którzy chcą usunąć blokady mentalne i dzięki pracy z umysłem poprawić swoje wyniki na zawodach. Moją drugą pasją jest przedsiębiorczość — chętnie współpracuję z przedsiębiorcami i managerami na wyższych stanowiskach. Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i wydajność lub usunąć blokady wynikające z ogromu presji, mnogości zadań i przewlekłego stresu — zapraszam.

Kamil Lisowicz - mgr Psychologii & Owner Holistic Flow Sp. z o.o