Moje doświadczenie
Jestem psychodietetyczką i pomagam zacząć jeść normalnie - bez restrykcji i liczenia kalorii. Zamiast sztywnych zaleceń uczę, jak jeść zdrowiej w sposób dopasowany do codziennego życia.
Umów się na konsultację jeśli:
masz dość nieudanych prób odchudzania i ciągłego myślenia o jedzeniu
nie wiesz, jak zadbać o dietę bez głodu, liczenia kalorii i niesmacznych posiłków
czujesz, że jedzenie często jest sposobem na radzenie sobie z emocjami, a najlepszym rozwiązaniem na stres jest czekolada
nie chcesz jadłospisu, tylko rozwiązań, które pozwolą Ci czuć się dobrze w swoim ciele
brakuje Ci czasu na gotowanie, regularne posiłki i odpoczynek
zapominasz o jedzeniu, a później się przejadasz
boisz się, że „dieta” oznacza rezygnację z ulubionych potraw
Już po około 5 konsultacjach możesz:
zauważyć większy spokój wokół jedzenia bez ciągłych wyrzutów sumienia
lepiej rozumieć sygnały głodu i sytości - nie będziesz się przejadać
podejmować bardziej świadome decyzje żywieniowe, bez presji
przestać myśleć o jedzeniu w kategoriach zakazów i restrykcji
zacząć budować sposób odżywiania, który jest realny do utrzymania w codziennym życiu
Dla bezpieczeństwa współpracy nie prowadzę konsultacji z kobietami w ciąży, osobami z chorobami nerek, z aktywną chorobą nowotworową oraz z profesjonalnymi sportowcami. Pracuję w oparciu o dietetykę i psychodietetykę - nie prowadzę terapii psychologicznej, a w razie potrzeby zachęcam do kontaktu z innym specjalistą.
Zakres porad
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Niedowaga
- Choroby dietozależne
- +8 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Justyna Pokrywka
dietetyk
Doświadczenie
- Dietific - catering dietetyczny
Edukacja
- WSB - NLU w Nowym Sączu, studia jednolite magisterskie - Psychologia (w trakcie)
- WSB w Gdańsku, studia podyplomowe - Psychodietetyka
- Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie, studia I stopnia - Dietetyka
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Niedowaga
- Choroby dietozależne
- Zespół jelita drażliwego
- Anemia
- Insulinooporność
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Miażdżyca
- Nadciśnienie tętnicze
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna online
170 zł - 200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
170 zł -
-
Konsultacja dietetyczna online
170 zł - 200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Kielecka 2, Grzegórzki, 31-526 Kraków
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
3 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Sandra
Pani Justyna jest niezwykle sympatyczna, spokojna i empatyczna. Wszystko dokładnie i zrozumiale tłumaczy, bez presji i oceniania. Ma bardzo dobre podejście do pacjenta, od razu czułam się swobodnie i zaopiekowana. Przeprowadziła szczegółowy wywiad, dopytywała o wiele istotnych kwestii i naprawdę uważnie słuchała. Widać profesjonalizm i zaangażowanie. Polecam!
• Centrum Twojego Zdrowia • Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
M
Marta zmiany sposobu myślenia
Polecam z całego serca wizytę u pani dietetyk, osoba która umie słychać ,rozmowa przebiegła w bardzo miłej atmosferze, polecam.
• Centrum Twojego Zdrowia • Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję!
-
D
Dawid
Pani Justyna z wielką cierpliwością i zaangażowaniem odpowiadała na moje pytania zadane podczas konsultacji online. Oprócz odpowiedzi na nurtujące mnie problemy, dostałem także wiele wskazówek dotyczących żywienia, które bardzo rozjaśniły mi pogląd na swoją sytuację, która do tej pory wydawała się skomplikowana. Polecam serdecznie!
• W innym miejscu • Inny •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję! Cieszę się, że mogłam pomóc :)
Odpowiedzi na pytania
14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mój syn ma 12 lat 184 wzrostu i waży 87 kg je 3 posiłki dziennie jest w okresie dojrzewania jakie produkty wyeliminować żeby waga spadała
Dzień dobry, na początek warto skupić się na produktach, które można dodać do posiłków syna. Produktami, które zapewniają sytość oraz dostarczają organizmowi witamin to warzywa i owoce. Zakazywanie konkretnych produktów może nasilić chęć syna do nich. Lepiej skupić się na regularności i odżywczości posiłków. Konsultacja z dietetykiem może być bardzo pomocna.
Witam.Od około pół roku doskwiera mi dziwna i bardzo nieprzyjemna przypadłość.Mianowicie co kilka dni odczuwam nieodpartą ochotę na jedzenie.Zaczyna się od dziwnej ochoty na przekąszenie czegoś pomimo tego że nie jestem głodny,ale gdy to uczucie się zacznie nie przestaje dopóki mu się nie poddam.Wtedy dosłownie napycham się czym popadnie,nie mogę przestać nawet kiedy odczuwam już intensywny ból brzucha.Dopiero gdy wpakuje w siebie plus minus 6 tysięcy kalorii a mój brzuch boli tak bardzo że nie jestem w stanie ustać na nogach uczucie przechodzi jak ręką odiął.
Dzień dobry, sytuacja którą Pan opisuje wskazuje na zaburzenia odżywiania, jakim jest kompulsywne objadanie się. Takie zachowanie może być spowodowane próbą poradzenia sobie z emocjami. Dlatego po nim przychodzi uczucie pewnego rodzaju ulgi. Może być to sposób poprawienia nastroju, odreagowania stresu, ucieczki od innych emocji. Aby temu zapobiec warto zastanowić się, co dzieje się wcześniej, jakie sytuacje, myśli i emocje Panu towarzyszą i jak sobie Pan z nimi radzi. Najważniejsze w całej sytuacji jest znalezienie przyczyny problemu, a nie jedynie walka z napadami objadania. Żeby dokładnie przyjrzeć się przyczynie zachowań oraz znaleźć rozwiązania warto skonsultować się z psychodietetykiem lub psychologiem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Pokrywka oferuje usługi takie jak: Analiza składu ciała, Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Pakiet 5 wizyt, indywidualny plan żywieniowy, Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta), Pakiet 10 wizyt, Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna online, konsultacja psychodietetyczna online.
-
Gdzie Justyna Pokrywka ma swój gabinet?Justyna Pokrywka przyjmuje pod adresem:
- Kielecka 2 Kraków
-
Czy Justyna Pokrywka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Pokrywka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Justyna Pokrywka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Pokrywka to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Pokrywka?Języki, których używa Justyna Pokrywka to polski.
-
Jak Justyna Pokrywka umawia wizyty?Justyna Pokrywka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Pokrywka: co mówią pacjenci?3 osób dodało swoją opinię. Justyna Pokrywka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Twojego Zdrowia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Twojego Zdrowia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: