Moje doświadczenie
Jestem psychodietetyczką i pomagam zacząć jeść normalnie - bez restrykcji i liczenia kalorii. Zamiast sztywnych zaleceń uczę, jak jeść zdrowiej w sposób dopasowany do codziennego życia.
Umów się na konsultację jeśli:
masz dość nieudanych prób odchudzania i ciągłego myślenia o jedzeniu
nie wiesz, jak zadbać o dietę bez głodu, liczenia kalorii i niesmacznych posiłków
czujesz, że jedzenie często jest sposobem na radzenie sobie z emocjami, a najlepszym rozwiązaniem na stres jest czekolada
nie chcesz jadłospisu, tylko rozwiązań, które pozwolą Ci czuć się dobrze w swoim ciele
brakuje Ci czasu na gotowanie, regularne posiłki i odpoczynek
zapominasz o jedzeniu, a później się przejadasz
boisz się, że „dieta” oznacza rezygnację z ulubionych potraw
Już po około 5 konsultacjach możesz:
zauważyć większy spokój wokół jedzenia bez ciągłych wyrzutów sumienia
lepiej rozumieć sygnały głodu i sytości - nie będziesz się przejadać
podejmować bardziej świadome decyzje żywieniowe, bez presji
przestać myśleć o jedzeniu w kategoriach zakazów i restrykcji
zacząć budować sposób odżywiania, który jest realny do utrzymania w codziennym życiu
Dla bezpieczeństwa współpracy nie prowadzę konsultacji z kobietami w ciąży, osobami z chorobami nerek, z aktywną chorobą nowotworową oraz z profesjonalnymi sportowcami. Pracuję w oparciu o dietetykę i psychodietetykę - nie prowadzę terapii psychologicznej, a w razie potrzeby zachęcam do kontaktu z innym specjalistą.
Podejście do żywienia
Zamiast sztywnych zaleceń uczę, jak jeść zdrowiej w sposób dopasowany do codziennego życia.
Zakres porad
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Niedowaga
- Choroby dietozależne
- +8 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Justyna Pokrywka
dietetyk
Doświadczenie
- Twoim tempem - program psychodietetyczny
- Dietific - catering dietetyczny
Edukacja
- WSB - NLU w Nowym Sączu, studia jednolite magisterskie - Psychologia (w trakcie)
- Uniwersytet WSB w Gdańsku, studia podyplomowe - Psychodietetyka
- Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie, studia I stopnia - Dietetyka
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Otyłość
- Niedowaga
- Choroby dietozależne
- Zespół jelita drażliwego
- Anemia
- Insulinooporność
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Miażdżyca
- Nadciśnienie tętnicze
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
190 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta)
190 zł -
-
Konsultacja dietetyczna
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Kielecka 2, Grzegórzki, 31-526 Kraków
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Łużycka 42/49, Podgórze Duchackie, 30-658 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
6 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
G
Gabriela
Serdecznie polecam panią Justynę. Po zaledwie kilku spotkaniach moje myślenie na temat odżywiania się zmieniło i zdecydowanie łatwiej mi się teraz żyje. Jem teraz co chcę bez wyrzutów sumienia! :)
• Centrum Twojego Zdrowia • Pakiet 5 wizyt •
inż. Justyna Pokrywka
Cieszę się, że mogłam pomóc i dziękuję za miłe słowa!
-
N
Nadia
Z całego serca polecam konsultacje u Pani Justyny! Już podczas pierwszej wizyty widać pełne zaangażowanie i chęć pomocy pacjentowi, do tego ogromna wiedza, empatia i zrozumienie.
• W innym miejscu • Inny •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
J
Jakub
Współpraca z panią psychodietetyk nauczyła mnie myśleć o odżywianiu w całkowicie inny sposób. Polecam serdecznie!
• Centrum Twojego Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję!
-
S
Sandra
Pani Justyna jest niezwykle sympatyczna, spokojna i empatyczna. Wszystko dokładnie i zrozumiale tłumaczy, bez presji i oceniania. Ma bardzo dobre podejście do pacjenta, od razu czułam się swobodnie i zaopiekowana. Przeprowadziła szczegółowy wywiad, dopytywała o wiele istotnych kwestii i naprawdę uważnie słuchała. Widać profesjonalizm i zaangażowanie. Polecam!
• Centrum Twojego Zdrowia • Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję za miłe słowa!
-
M
Marta zmiany sposobu myślenia
Polecam z całego serca wizytę u pani dietetyk, osoba która umie słychać ,rozmowa przebiegła w bardzo miłej atmosferze, polecam.
• Centrum Twojego Zdrowia • Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję!
-
D
Dawid
Pani Justyna z wielką cierpliwością i zaangażowaniem odpowiadała na moje pytania zadane podczas konsultacji online. Oprócz odpowiedzi na nurtujące mnie problemy, dostałem także wiele wskazówek dotyczących żywienia, które bardzo rozjaśniły mi pogląd na swoją sytuację, która do tej pory wydawała się skomplikowana. Polecam serdecznie!
• W innym miejscu • Inny •
inż. Justyna Pokrywka
Bardzo dziękuję! Cieszę się, że mogłam pomóc :)
Odpowiedzi na pytania
29 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 16 lat, 155 cm wzrostu, ważę 45 kg. Czy moja waga jest prawidłowa czy mam nadwagę? Ile muszę sch
Mam 16 lat, 155 cm wzrostu, ważę 45 kg. Czy moja waga jest prawidłowa czy mam nadwagę? Ile muszę schudnąć?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, u osób poniżej 18. roku życia prawidłowość masy ciała ocenia się na podstawie siatek centylowych, a nie wyłącznie wskaźnika BMI. Na podstawie podanych danych masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma wskazań, by ją redukować. Jeśli zadajesz to pytanie dlatego, że martwisz się swoim wyglądem, warto pamiętać, że w wieku 16 lat organizm nadal intensywnie się rozwija. Dążenie do obniżania masy ciała bez wskazań medycznych może nie być korzystne dla zdrowia.
Od 3 dni praktycznie odczuwam głodu ani chęci jedzenia mimo że wczoraj na przykład jedyne co zjadłem
Od 3 dni praktycznie odczuwam głodu ani chęci jedzenia mimo że wczoraj na przykład jedyne co zjadłem to spaghetti z biedronki (około 500 kcal). Najbardziej dziwi mnie, że zaczynam odczuwać głód w trakcie jedzenia ale jak już skończę jeść to po chwili znowu przestaje czuć głód
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, przejściowy spadek apetytu może zdarzyć się z różnych powodów, m.in. w przebiegu infekcji, silnego stresu, zmęczenia, zmian hormonalnych, po niektórych lekach, a także podczas upałów, kiedy organizm naturalnie może odczuwać mniejszą chęć do jedzenia. Jeśli trwa to dopiero 3 dni i nie towarzyszą temu inne niepokojące objawy, warto obserwować sytuację, pamiętając o regularnym jedzeniu i odpowiednim nawodnieniu, nawet jeśli głód jest słabo odczuwalny. Jeżeli brak apetytu utrzyma się dłużej, pojawi się niezamierzona utrata masy ciała, ból brzucha, nudności, wymioty lub inne dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.
Najważniejsze jest znalezienie przyczyny braku głodu, ponieważ może wynikać zarówno z przejściowych czynników, jak i wymagać dalszej diagnostyki. Jeśli potrzebuje Pan pomocy w przeanalizowaniu swojej sytuacji i znalezieniu możliwych przyczyn, chętnie pomogę Ci podczas konsultacji.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Pokrywka oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Analiza składu ciała, indywidualny plan żywieniowy, Pakiet 5 wizyt, Pakiet 10 wizyt, Konsultacja dietetyczna.
-
Gdzie Justyna Pokrywka ma swój gabinet?Justyna Pokrywka przyjmuje pod adresem:
- Kielecka 2 Kraków
- Łużycka 42/49 Kraków
-
Czy Justyna Pokrywka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Pokrywka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Justyna Pokrywka?Metody płatności, które akceptuje Justyna Pokrywka to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Pokrywka?Języki, których używa Justyna Pokrywka to polski.
-
Jak Justyna Pokrywka umawia wizyty?Justyna Pokrywka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Pokrywka: co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Justyna Pokrywka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Pokrywka?Justyna Pokrywka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Twojego Zdrowia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Twojego Zdrowia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: