Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz dialektyczno-behawioralnym (DBT). Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą (od 16 r.ż.), które doświadczają trudności w obszarze emocji, relacji, samooceny, lęków, depresji czy regulacji stresu. Pomagam również osobom, które zmagają się z kryzysami życiowymi, wypaleniem zawodowym czy trudnościami w podejmowaniu decyzji. W swojej pracy kieruję się empatią, akceptacją oraz uważnością – wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest fundamentem skutecznej terapii. Terapia, którą prowadzę, opiera się na współpracy, zrozumieniu indywidualnych potrzeb pacjenta i wspólnym dążeniu do zmiany – nawet tej niewielkiej, ale znaczącej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy własnego myślenia i zachowania, a terapia dialektyczno-behawioralna uczy, jak radzić sobie z intensywnymi emocjami, budować stabilne relacje i rozwijać uważność. W swojej praktyce łączę te podejścia, by jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, które do mnie trafiają. Wierzę, że życie składa się z chwil – i warto nauczyć się je przeżywać w pełni, niezależnie od tego, na jakim etapie drogi się aktualnie znajdujemy. Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie Warszawskim, szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej odbywam w Akademi Motywacji i Edukacji (akredytowanej przez Polskie Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
UWAGA! Pierwsze sesje mają charakter konsultacyjny, służą poznaniu trudności, funkcjowania i potrzeb Pacjenta. W przypadku podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, ustalane są zasady (w tym dot. odwołań, płatności, przekładania sesji itd.), które po zapoznaniu Pacjent akceptuje. Jeśli przed umówieniem się na pierwszą wizytę chcą Państwo zapoznać się z tymi zasadami, proszę o kontakt poprzez wiadomość prywatną.
Bardzo proszę o potwierdzanie wizyt na portalu Znany Lekarz, kiedy 48 godzin przed wizytą przychodzi mail przypominający, ponieważ tylko potwierdzone wizyty mogą się odbyć.
Odwoływanie wizyty na mniej niż 24 godziny przed wizytą zobowiązuje do pokrycia kosztów wizyty.
UWAGA - Przełożenie wizyty na krócej niż 24h = odwołanie wizyty, co wiąże się z poniesieniem opłaty.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Julia Sztreja
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna
- Prywatny gabinet Inspoterapeuci
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski
- Akademia Motywacji i Edukacji
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Lęki
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Lęk napadowy
- Fobia społeczna
- Fobie
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- Związek pomiędzy cechami osobowości w ujęciu Wielkiej Piątki, narcyzmem i objawami uzależnienia od mediów społecznościowych
Usługi i ceny
-
Terapia poznawczo-behawioralna
250 zł -
-
Diagnoza ADHD
250 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
-
Psychoterapia depresji
250 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
250 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
- Blik
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
- Blik
- Revolut
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
31 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
H
HAlina
Bardzo przyjemna, domowa atmosfera w gabinecie. To było bardzo ważne dla córki. Pani Julia wzbudza zaufanie i córka bardzo chętnie z nią rozmawiała i wracamy :)
• Gabinet Prywatny • Konsultacja psychologiczna dla młodzieży •
-
W
Wiktoria
Już po pierwszej wizycie czuję się zaopiekowana. Polecam
• Gabinet Prywatny • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
Konto zostało usunięte
Bardzo rzeczowo i profesionalnie, a jednocześnie miło i ze zrozumieniem.
• Gabinet Prywatny • •
-
J
Jakub Filipkowski
Pani Julia bardzo pomogła mi radzić sobie z OCD, pokazała mi jak małymi krokami z tygodnia na tydzień można robić postępy w terapii wykazując się przy tym dużą empatią co pomagało mi otworzyć się i mówić o trudnych przemyśleniach, bardzo polecam każdemu :)
• W innym miejscu • Inny •
-
W
Wojtek
Bardzo konkretna wizyta. Pytania Pani Julii dają do myślenia i pomagają inaczej spojrzeć na problem
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
K
Przeszłam przez półroczną terapię u Julii. Spotkania pomogły mi doraźnie poradzić sobie z kryzysem psychicznym, w którym byłam, i zaprocentowały na przyszłość zmianą myślenia i nawyków. Wizyty przebiegały w przyjaznej atmosferze, Julia była punktualna, empatyczna i profesjonalna. Polecam serdecznie.
• Konsultacja online • terapia poznawczo-behawioralna •
-
Gabriela
Nie polecam, brak kontaktu, mimo, że miałam dostać odpowiedzi z wrotne na e-mail. Czuję się zlekceważona
• Konsultacja online • terapia poznawczo-behawioralna •
mgr Julia Sztreja
Pani Gabrielo przykro mi, że tak Pani się poczuła. Widziałyśmy się w czwartek, dzisiaj jest poniedziałek (minęły 3 dni) a ja miałam cały weekend szkoleń, rozumiem że mogła się Pani poczuć zlekceważona jednoczenie nie było to moim zamiarem. Nie ustaliłyśmy też terminu mojego kontaktu, więc mam poczucie, że Pani komentarz jest nadmiarowy.
-
K
Kacper
Bardzo polecam Julię. Pracowaliśmy razem przez ponad 3 miesiące i z czystym sumieniem jestem w stanie polecić ją każdemu kto zmaga się z problemami na tle lękowym. Julia świetnie opisała wspólny cel terapii, a następnie odnosiła się do niego przez cały czas współpracy. Zadawała trafne pytania i wprowadziła bezpieczną atmosferę, dzięki której poruszanie trudnych tematów nie stanowiło problemu.
• Konsultacja online • •
-
N
Nikola
Pani Julia jest bardzo ciepłą i profesjonalną osobą. Jestem zadowolona z terapii i relacji jaką nawiązałyśmy. Czułam się zrozumiana i zaopiekowana, jednocześnie zachęcona do pracy samodzielnej nad moimi trudnościami. Polecam :)
• Gabinet Prywatny • terapia poznawczo-behawioralna •
-
Aleksandra
Pierwsze wrażenie super. Czekam z niecierpliwością na kolejne :)
• Konsultacja online • terapia poznawczo-behawioralna •
Odpowiedzi na pytania
33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, posiadam problem bo moje całe życie jest jak bym zatrzymał się w czasie i nic mnie nowego nie
Witam, posiadam problem bo moje całe życie jest jak bym zatrzymał się w czasie i nic mnie nowego nie czeka, nie mam chęci do życia, a wcześniej potrafiłem się cieszyć nawet z natury za oknem a teraz nic nie daje mi kopa do życia, posiadam kobietę ale o niej zapominam i nie myślę tak o niej tylko o problemach że staram się a i tak ciągle coś jest nie tak, alkohol pije do 3 lub 4 razy w miesiącu, nigdy nie ćpałem jedynie raz na miesiąc albo 2 zapaliłem zioło i tyle, byłem u psychologa ale mam wrażenie że nikt mi tak nie pomoże bo to moje życie a to co mi chcą powiedzieć to ja o tym wiem, nie myślę o pozytywach tylko negatywach, czuję się jak bym żył w jakiejś grze, zatracam zainteresowania nie jestem dobry jak kiedyś chociaż mam momenty że raz na bardzo długi czas mam dobry dzień że to mi bardzo dobrze wychodzi i nie wiem jak to jest że wiem że wiele mogę ale czuję blokadę, dużo myślę analizuję, martwię się o innych nie wchodzę w bójki bo to nie jest dla mnie zaszczyt, nie mam siły na problemy swoje oraz dodatkowe innych, jak ktoś się kłóci to od razu mój mózg daje znaki jak by mnie to dotyczyło, nie mam wiary w siebie, nie mam planów jak kiedyś i nie jestem taki fajny zabawny jak kiedyś byłem, miałem dobrze gadane oraz byłem duszą towarzystwa a dziś jestem jak pusta butelka z której woda się wylała i nie mogę się rozwijać lub osiągać sukcesów, wiem że mogę się uczyć i rozwijać praktycznie ale mnie do tego nie ciągnie a ja nie lubię robić czegoś na siłę, i czuje w sobie jak bym czegoś nie mógł ogarnąć albo przejść w życiu dalej tak jak bym brał odpowiedzialność za wszystko, często potrafię leżeć w łóżku i się smucić ale nie potrafię już płakać bo mnie od razu przełącza na to żeby tego nie robić, dręczą mnie myśli a jak posłucham medytacji to głowa spokojna i chce mi się trening zrobić, chodzę spać o 00:00 lub 1 w nocy a jak chce mi się spać to nie kładę bo wiem że nic mnie nie czeka, a jak nowy dzień nadejdzie będzie taki sam monotonny, POZDRAWIAM PROSZĘ O KONKRETNE !ODPOWIEDZI!
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Pana opis wskazują na pewne trudności emocjonalne, które mogą być związane z depresją lub innymi zaburzeniami psychicznymi (nie da się postawić diagnozy na podstawie krótkiego opisu). Poczucie beznadziei, utrata zainteresowań, brak poczucia przyjemności z aktywności, które kiedyś przyjemności przynosiły to tylko niektóre z objawów depresji.
Jeśli czuje Pan, że dotychczasowy psycholog Panu nie pomaga, warto rozważyć zmianę terapeuty. Czasami różne podejścia terapeutyczne działają lepiej dla różnych osób. Myślę, że doświadcza Pan wiele cierpienia ( któremu można zaradzić) dlatego ważne aby uzyskał Pan właściwe wsparcie. Proszę skonsultować się z psychiatrą oraz rozważyć stałą psychoterapię. Proszę również pamiętać, że zmiany mogą wymagać czasu i cierpliwości, ale konsekwentna praca nad sobą przyniesie efekty.
Partnerka jest uzależniona od alkoholu i w tym problem że nie wiadomo czy chodzi na terapię, poniewa
Partnerka jest uzależniona od alkoholu i w tym problem że nie wiadomo czy chodzi na terapię, ponieważ stosuje bardzo subtelną manipulację. Manipulacja polega na tym że jest osobą która leczy się na depresję, przyjmuje leki które działają. Ataki depresji zapijała alkoholem (podobno pomaga). O samej chorobie oraz terapii nie chce rozmawiać, pytania ucina ciszą i brakiem odpowiedzi. Wgłębiając się w wiedzę (z Internetu) jak pomagać osobie z depresją (co mówić a czego nie) do objawów nie pasowała żadna depresja z wyjątkiem nawracającej: co pół roku, 3 miesiące, miesiąc, zawsze kilkudniowe (nie dłużej) epizody kończące się ciągiem alkoholowym (zakończonych atakami paniki i objawami somatycznymi: drgawki, wymioty). W końcu częstotliwość "depresji'' sięgnęła 2 tyg. Wtedy uświadomiłem sobie że nie chodzi o depresję. Partnerkę udało się namówić na terapię indywidualną ale tu się zaczyna manipulacja. Miała wybrać specjalistę od problemów alkoholowych a prawdopodobnie chodzi na terapię związaną tylko z depresją. Ciągi alkoholowe powtarzają się po okresie miesiąca miodowego. Twierdzi że chodzi na terapię, ale co 30-45 dni wpada w ciągi. Picia okazjonalnego (na imprezach rodzinnych) nie ogranicza. Czy to możliwe że okłamuje nas i terapeutę. Na pytania reaguje milczeniem.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Nadużywanie substancji psychoaktywnych (np. alkoholu) wiąże się często z poczuciem wstydu, wiele osób nadużywających alkoholu to ukrywa przed otoczeniem. Często też same przed sobą mają trudność by zaakceptować możliwość bycia uzależnionym. Osoby takie szukają usprawiedliwienia swojego picia.
Może być tak, że Pana partnerka nie poinformowała terapeuty o tym, że nadużywa alkoholu. Może być to strategia, aby uniknąć pełnej konfrontacji z problemem alkoholowym. Terapeuci opierają swoje leczenie na informacjach przekazanych przez pacjenta, więc jeśli pacjentka nie jest szczera, terapia może być niekompletna lub nieskuteczna. Unika rozmów na temat swojej terapii i uzależnienia, może świadczyć o unikania i ukrywania prawdziwego problemu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Julia Sztreja?Julia Sztreja to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Julia Sztreja oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, konsultacja psychoterapeutyczna, terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia depresji, Konsultacja psychologiczna dla młodzieży, psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, terapia zaburzeń lękowych, konsultacja online, Diagnoza ADHD.
-
Gdzie Julia Sztreja ma swój gabinet?Julia Sztreja przyjmuje pod adresem:
- Meander 15 Warszawa
-
Czy Julia Sztreja przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Julia Sztreja oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Julia Sztreja?Metody płatności, które akceptuje Julia Sztreja to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Julia Sztreja?Języki, których używa Julia Sztreja to angielski.
-
Jak Julia Sztreja umawia wizyty?Julia Sztreja używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Julia Sztreja?Julia Sztreja może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Julia Sztreja: co mówią pacjenci?31 osób dodało swoją opinię. Julia Sztreja ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Julia Sztreja?Julia Sztreja nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: