Skupienie na pacjencie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Prezentacja

Zrozumieć, a nie tylko nazwać.

Większość osób, które do mnie trafiają, nie przychodzi z gotową diagnozą. Przychodzą z czymś takim:

Od lat funkcjonują lepiej, niż się czują. Z zewnątrz wszystko działa — praca, dom, obowiązki. W środku każda rzecz kosztuje trzy razy więcej niż powinna. Wieczorem nie ma już nic.

Albo: wracają do domu i nie mają siły na rozmowę, a druga osoba to odbiera jako brak zainteresowania. Ta sama kłótnia od pięciu lat, tylko innymi słowami.

Albo: coś sprzed dwudziestu lat wciąż potrafi wywrócić im cały dzień, choć rozumowo dawno to zamknęli.

Albo: dopiero co przeczytali coś o ADHD u dorosłych i po raz pierwszy w życiu poczuli, że ktoś opisał ich, a nie kogoś innego.

Z każdą z tych rzeczy pracuję.

Dlaczego tak wielu ludzi latami nie dostaje odpowiedzi?

Bo obraz kliniczny rzadko wygląda jak w podręczniku.

ADHD u dorosłego mężczyzny i u dorosłej kobiety to dwa różne zjawiska. Ten wariant, który zna każdy — chaos, nadruchliwość, przerywanie w pół zdania — to niewielka część przypadków. Znacznie częściej wygląda to inaczej: perfekcyjnie zorganizowana osoba, która całą energię zużywa na to, żeby nie było widać. Albo mężczyzna, który od dwudziestu lat zmienia pracę co półtora roku i uważa, że po prostu ma pecha.

To samo dotyczy spektrum autyzmu. I traumy, która potrafi dawać objawy nie do odróżnienia od ADHD, jeśli ktoś nie szuka różnicy.

Dlatego nie pracuję z checklisty. Szukam mechanizmu, nie etykiety.

Skąd wiem, co robię?

Pracowałam w oddziale dziennym, w poradni zdrowia psychicznego i w środowiskowym domu samopomocy. Prowadzę interwencje kryzysowe — bezpośrednie wsparcie osób tuż po nagłych, traumatycznych zdarzeniach, zanim jakakolwiek uporządkowana terapia w ogóle jest możliwa.

To znaczy, że widziałam pełne spektrum: od codziennego przeciążenia po ciężkie stany psychiczne. Niewiele mnie zaskakuje i nic mnie nie odstrasza.

Jestem pod stałą superwizją. Należę do stowarzyszenia terapeutów poznawczo-behawioralnych i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Publikuję w prasie branżowej (Forum Media), współtworzyłam teczkę metodyczną dla psychologów. Prowadzę spotkania otwarte dla rodzin osób chorych onkologicznie oraz osób mierzących się z uzależnieniem.

Jak wygląda praca ze mną

Konkretnie i bez ceregieli. Na pierwszym spotkaniu mówię, co widzę i co proponuję — nie po dziesięciu sesjach „poznawania się".

W pracy z traumą korzystam z EMDR, metody uznanej przez Światową Organizację Zdrowia. Nie wymaga opowiadania wszystkiego ze szczegółami ani przeżywania niczego od nowa. Tempo ustala osoba, z którą pracuję.

W pracy nad codziennością — terapia poznawczo-behawioralna i terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Cel jest prosty: żeby po kilku tygodniach coś realnie było inaczej, a nie tylko lepiej opowiedziane.

W diagnostyce ADHD i spektrum autyzmu — pełny proces (ADOS-2, DIVA-5, MOXO) zakończony pisemną opinią z konkretnymi zaleceniami. Jeśli obraz wskazuje na coś innego niż początkowe podejrzenie, mówię to wprost. Diagnoza postawiona na siłę nikomu nie pomaga.

Z czym można przyjść

Depresja i obniżony nastrój. Lęk, napięcie, ataki paniki. Wypalenie i przewlekłe przeciążenie. Kryzys w związku, poczucie samotności we dwoje. Trudne doświadczenia z przeszłości i schematy wyniesione z domu rodzinnego. Podejrzenie ADHD lub spektrum autyzmu. Niskie poczucie własnej wartości po latach słyszenia, że wystarczy się bardziej postarać.

Nie trzeba mieć diagnozy ani gotowej listy problemów. Wystarczy poczucie, że coś przestało działać.

Jak zacząć

Konsultacja wstępna: 50 minut, 250 zł. Na koniec wiadomo, co proponuję, ile to potrwa i ile będzie kosztować. Decyzja o dalszej pracy zapada spokojnie, po spotkaniu — nie na miejscu.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychotraumatologia
  • Psychologia par
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

W pigułce

Aktualności

mgr Joanna Szelerska

Udzieliłam wypowiedzi eksperckiej dla TVP 2 w programie „Pytanie na śniadanie” na kanapie wraz z Maja Hyży i Dariusz Kordek , podejmując temat wpływu memów i humoru internetowego na relacje międzyludzkie/partnerskie.
W swojej wypowiedzi zwróciłam uwagę na to, że memy stały się dziś ważną formą komunikacji w relacjach – zarówno partnerskich, jak i przyjacielskich czy rodzinnych. Krótkie formy humorystyczne, które kiedyś funkcjonowały głównie jako obrazki z podpisem, obecnie ewoluują - coraz częściej przybierają formę rolek czy krótkich filmów, wpisując się w dynamiczny charakter współczesnych mediów społecznościowych.

Podkreśliłam, że humor - także w formie memów - może pełnić ważną funkcję regulacyjną w relacjach. Wspólne śmianie się czy wysyłanie sobie zabawnych treści bywa sposobem na rozładowanie napięcia, dzielenie emocji oraz budowanie poczucia bliskości i wspólnego kodu komunikacyjnego.
Jednocześnie zwróciłam uwagę, że granica między żartem a treścią, która może zostać odebrana jako przykra lub dotkliwa, bywa bardzo cienka. Dlatego ważna jest uważność na wrażliwość drugiej osoby oraz refleksja nad tym, jakie treści sobie nawzajem wysyłamy.

Jak zaznaczyłam, memy, z którymi się stykamy, to nie tylko te przesyłane w prywatnych wiadomościach, ale także ogromna liczba treści, które codziennie pojawiają się w przestrzeni internetu i mediów społecznościowych. Niektóre z nich mogą rezonować z naszymi doświadczeniami lub emocjami w sposób wspierający, inne – przeciwnie – mogą wywoływać dyskomfort.
W perspektywie psychologicznej warto także zauważyć, że wraz z rozwojem technologii zmienia się sposób budowania i podtrzymywania relacji. Dynamika kontaktu między ludźmi coraz częściej obejmuje krótkie, humorystyczne interakcje online – udostępnianie memów, reagowanie na rolki czy komentowanie trendów.
Mimo zmieniających się form komunikacji jedno pozostaje niezmienne: kluczowa w relacjach pozostaje uważność, empatia i wyczucie drugiej osoby.

31/08/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Diagnoza ADHD

    1 400 zł

  • Terapia EMDR

    300 zł

  • Ocena psychologiczna

    2 400 zł

  • Psychoterapia

    250 zł

Adresy (2)

Joanna Szelerska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

608 50...
Joanna Szelerska
mgr Joanna Szelerska

Mikołaja Kopernika 6/6, Stare Miasto, blisko Stary Browar, parter, 61-880 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

608 50...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

20 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • D

    Dawid Ulatowski

    Moim zdaniem bardzo dobra Pani Psycholog. Dla mnie najważniejsze że nie ocenia, tylko słucha. Stara się wszystko dokładnie wytłumaczyć i omówić sytuację. Jest bardzo empatyczna. Jest w pełni profesjonalna. Gabinet jest bardzo czysty i przyjemny. Widać, że człowiek jest najważniejszy i pani Psycholog robi wszystko, aby czuć się tam wysłuchanym i zaopiekowany.

     • mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za tak szczegółową opinię. Brak oceniania to dla mnie punkt wyjścia — dopiero wtedy da się szczerze rozmawiać o trudnych rzeczach. Cieszę się też, że sam gabinet okazał się przyjemnym miejscem, bo naprawdę o to dbam. Pozdrawiam serdecznie!


  • E

    Ewelina23

    Jestem pod ogromnym wrażeniem jaką rozmowę szczegółową ta pani psycholog ze mną przeprowadziła to była luźna rozmowa oraz szczegółowe wyjaśnienie moich problemów jestem zachwycona. Jak najbardziej polecam.

     • mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za te słowa. Zależy mi na tym, żeby każda osoba wychodziła z gabinetu z poczuciem, że naprawdę rozumie, co się z nią dzieje — nawet jeśli rozmowa toczy się swobodnie. Wszystkiego dobrego!


  • J

    Jj

    Luźna długa rozmowa przeplatana żartami na końcu diagnoza fachowa
    Nic dodac nic ująć polecam bo sam gabinet to oaza harmonii

     • mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję — „oaza harmonii” to chyba najmilszy komplement, jaki mógł spotkać mój gabinet :) Cieszę się, że atmosfera sprzyjała rozmowie. Pozdrawiam serdecznie!


  • W

    WH

    Miałem bardzo pozytywne doświadczenie ze współpracy. To psycholog, która przede wszystkim jest bardzo „ludzka” – podczas spotkań nie ma poczucia rozmowy z kimś zdystansowanym czy sztywno trzymającym się teorii, tylko z osobą autentycznie zaangażowaną i obecną.
    Zdecydowanie polecam osobom, które szukają psychologa łączącego fachowość z autentycznym, empatycznym podejściem.

     • mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za te słowa. Autentyczność w kontakcie jest dla mnie w tej pracy kluczowa — wiedza i metody są ważne, ale bez zwykłej ludzkiej obecności niewiele znaczą. Cieszę się, że to wybrzmiało. Wszystkiego dobrego!


  • A

    Agata Ernst

    Empatyczne podejście oraz pełen profesjonalizm :))

     • Psyche - Centrum Zdrowia Psychicznego, Psychoterapeuta mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i poświęcony czas. Pozdrawiam ciepło :)


  • A

    A.

    Długo szukałam odpowiedniego dla siebie psychologa i bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie do pani Joanny.
    Od pierwszej wizyty poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Pani psycholog jest bardzo empatyczna i ciepła, wprowadza atmosferę spokoju i bezpieczeństwa, dba o dobre samopoczucie pacjenta.
    Badania diagnostyczne pod kątem spektrum autyzmu i ADHD przebiegły w bardzo komfortowy sposób, mimo mojego stresu.
    Pani Joanna wzbudziła moje zaufanie, czuję, że jestem w dobrych rękach.
    Bardzo polecam.

     • mgr Joanna Szelerska  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za te słowa. Poczucie bezpieczeństwa i spokoju to coś, o co staram się dbać szczególnie — wiem, że sama decyzja o skorzystaniu z pomocy bywa trudna. Życzę wszystkiego dobrego.


  • A

    Amelia

    Zdecydowanie nie polecam. W trakcie wizyty czułam sie zrozumiana i zaopiekowana, ale po przekroczeniu progu gabinetu niestety kompletny brak zainteresowania pacjentem. Kolejna wizyta zostala przelozona o prawie 2 tygodnie, co jest oczywiscie zrozumiale, bo jestesmy tylko ludzmi, jednak nie otrzymalam nawet odpowiedzi o ktorej wizyta mialaby sie odbyc. Nastepnie nastapil brak kontaktu przez kolejne 2 tygodnie. Bardzo nieprofesjonalnie podejscie wobec czlowieka potrzebujacego pomocy.

     • Psyche - Centrum Zdrowia Psychicznego, Psychoterapeuta mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Pani Amelio, dziękuję za tę opinię. Jest mi niezmiernie przykro, że nasza relacja zakończyła się w taki sposób, zwłaszcza że – jak sama Pani wspomniała – podczas sesji czuła się Pani u mnie dobrze.
    ​Chciałabym wyjaśnić, że brak kontaktu z mojej strony nie wynikał z braku zainteresowania, a z poważnej, nagłej choroby, która całkowicie wyłączyła mnie z pracy i komunikacji na tamten czas. Jako psycholog dążę do tego, by być dla pacjentów wsparciem, jednak tym razem biologia wygrała z planami.
    ​Rozumiem Pani rozczarowanie czasem oczekiwania na odpowiedź. To dla mnie ważna lekcja, by jeszcze lepiej zabezpieczyć kontakt z pacjentami w sytuacjach losowych. Życzę Pani wszystkiego, co najlepsze w dalszej drodze terapeutycznej


  • A

    AK

    Pani psycholog jest niezwykle empatyczną i wspierającą osobą. Dzięki niej zaczęłam wierzyć, że mogę pracować nad sobą i że zmiana jest możliwa. Czuję się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna - stała się dla mnie prawdziwą comfort person. Jestem bardzo wdzięczna za jej podejście i wsparcie

     • Psyche - Centrum Zdrowia Psychicznego, Psychoterapeuta mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za te słowa — są dla mnie ważne. Poczucie bezpieczeństwa i bycia wysłuchanym to fundament, o który staram się dbać w gabinecie. Życzę wielu sił w dalszej drodze.


  • A

    Anita

    Wizyta się nie odbyła, mimo tego że została wcześniej opłacona i przełożona przez panią psycholog.

     • Gabinet ONLINE  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Szanowna Pani, jeszcze raz bardzo przepraszam za tę sytuację. Rozumiem Pani zdenerwowanie – mój błąd wynikający z nagłej choroby nie powinien był wpłynąć na Pani czas i plany. Biorę za to pełną odpowiedzialność.

    Szanuję Pani decyzję o rezygnacji z zaproponowanej przeze mnie darmowej sesji rekompensującej. Zgodnie z Pani życzeniem, wykonałam już pełny zwrot wpłaconych środków na Pani konto. Mam nadzieję, że mimo tego niefortunnego zdarzenia, znajdzie Pani odpowiednie dla siebie wsparcie. Życzę dużo zdrowia.


  • I

    Iryna Svyrydova

    Psycholog był empatyczny, uważny i stworzył bezpieczną przestrzeń do rozmowy. Czułem, że mogę mówić otwarcie o wszystkim bez obaw o ocenę.Dzięki terapii udało mi się lepiej radzić sobie z lękiem i problemami w relacjach, polecam każdemu, kto czuje, że sam nie daje rady

     • Psyche - Centrum Zdrowia Psychicznego, Psychoterapeuta mgr Joanna Szelerska Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Joanna Szelerska

    Bardzo dziękuję za zaufanie i te słowa. Cieszę się, że poczucie bezpieczeństwa i braku oceny w gabinecie przełożyło się na tak konkretne efekty w Pani życiu. Postępy w radzeniu sobie z lękiem i poprawa jakości relacji to ogromne sukcesy, które są wynikiem Pani pracy i otwartości. Dziękuję również za to polecenie – to ważny sygnał dla innych, że sięganie po wsparcie w trudnych momentach jest aktem odwagi i drogą do odzyskania równowagi. Życzę wszystkiego dobrego!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

53 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mój mąż zaczął się wycofywać z życia. Stroni od ludzi ode mnie również. Przestał mnie dotykać całe d

Mój mąż zaczął się wycofywać z życia. Stroni od ludzi ode mnie również. Przestał mnie dotykać całe dnie potrafi leżeć i patrzeć w okno. Przed znajomymi udaje że jest ok. Przestały go obchodzić jego ulubione zainteresowania. Powtarza, że czuje w środku pustkę socjalnego świata. Życie nie ma dla niego sensu. To nie jest ten sam człowiek. Stracił iskrę życia. On zawsze duszą towarzystwa nagle przygasł. Wciąż próbuje mnie do siebie zniechęcić. Nie chce pomocy specjalisty. Co mogę w tej sytuacji zrobić. Narazie po prostu jestem obok, do niczego nie zmuszam i nie naciskam.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Szelerska

To niesamowicie trudna sytuacja, ale Pani postawa – obecność bez presji i bez zmuszania – jest bardzo mądra i trafna. Mąż zmaga się z objawami głębokiego epizodu depresyjnego z tak zwanym maskowaniem, czyli udawaniem przed światem, że wszystko jest w porządku, podczas gdy w środku następuje całkowity rozpad.

Nicość, o której mówi, wycofanie z dotyku oraz próby zniechęcenia Pani do siebie nie wynikają z braku miłości czy Pani winy. W głowie w stanie depresji dominuje poczucie bycia ciężarem dla bliskich oraz anhedonia, czyli biologiczna niezdolność mózgu do odczuwania emocji i przyjemności.

Zamiast naciskać na psychoterapię, która wymaga ogromu siły i rozmów, warto odczarować pojęcie leczenia i zaproponować chociaż jedną konsultację u lekarza psychiatry. Warto przedstawić to nie jako słabość, ale jako wsparcie wyczerpanej chemii mózgu i odzyskanie biologicznej równowagi, oferując całkowitą pomoc w organizacji wizyty (również w formie teleporady lub wizyty domowej).

Proszę dbać w tym wszystkim o siebie, przypominać mężowi o swojej bezwarunkowej obecności bez zadawania trudnych pytań i pamiętać, że w przypadku bezpośrednich sygnałów o braku chęci do życia konieczna jest natychmiastowa reakcja i kontakt z numerem alarmowym lub izbą przyjęć.

Życzę Pani ogromu siły i wytrwałości,


Dzień dobry Mam 34 lata. Choruję na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Jestem po operac

Dzień dobry
Mam 34 lata.
Choruję na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Jestem po operacji stawów. Jestem w programie biologicznym. Mam niedoczynność tarczycy.
Z powodu depresji biorę ASENTRĘ.
Od jakiegoś czasu pojawia się dziwne niekontrolowane przeze mnie zachowanie. Nie planuję tego. Często przez to podpadam swojemu partnerowi. I w końcu na się denerwuje.
Chodzi o to, że przy jakiejś czynności które robimy razem raz mówię, że tak jest jakaś rzecz zrobiona prawidłowo a potem okazuje się , że na mnie czasami nie można polegać bo gadam głupstwa.
Kiedyś tak nie było.
Nie wiem dlaczego dziwnie się zachowuję.
Może jeszcze jest na coś chora ale o tym nie wiemy.?
Albo jest jeszcze jedna sytuacja taka że : ( Partner tłumaczy , że np.Na rondo nie mają pierwszeństwa Ci co na nie wjeżdżają a ja 2 razy uparłam się , że tak nie jest tylko oni muszą nas wpuścić na rondo). Chodzę również do psychologa na terapię i do psychiatry.
Chcę iść do psychologa który diagnozuje dorosłych w kierunku ADHD.
Bo to u mnie podejrzewamy że mogę mieć ADHD.
Proszę o radę co mogę zrobić żeby było lepiej.
Pozdrawiam serdecznie.
Sandra.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Szelerska

Dzień dobry, Pani Sandro,

Przede wszystkim chcę Panią bardzo mocno wesprzeć – sytuacja, w której zmaga się Pani z kilkoma przewlekłymi chorobami fizycznymi, a do tego dochodzi niepokój o własne zachowanie i napięcia w relacji, jest niezwykle obciążająca. To zupełnie naturalne, że szuka Pani odpowiedzi i czuje bezsilność, kiedy własna reakcja czy wypowiedź zaskakuje Panią samą.

To, co Pani opisuje – „przejęzyczenia”, mówienie rzeczy sprzecznych z faktami, upieranie się przy błędnym przekonaniu, a potem poczucie chaosu – ma bardzo konkretne uzasadnienie i rzadko wynika ze złej woli czy lekceważenia partnera. Pani organizm wykonuje na co dzień ogromną pracę, łącząc kilka bardzo poważnych obciążeń. Przewlekłe choroby autoimmunologiczne oraz stały ból generują w organizmie tak zwaną mgłę mózgową, która mocno wpływa na spadek koncentracji, pamięć roboczą i szybkość przetwarzania informacji. Dodatkowo niedoczynność tarczycy oraz leki przeciwdepresyjne bezpośrednio wpływają na neuroprzekaźniki, co przy zmęczeniu może dawać efekty w postaci chwilowych luk w przetwarzaniu bodźców.

Decyzja o udaniu się do psychologa diagnosty specjalizującego się w ADHD u dorosłych jest bardzo dobrym i dojrzałym krokiem. U dorosłych kobiet ADHD bardzo często objawia się właśnie poprzez trudności z pamięcią roboczą, mówienie czegoś bez pełnej weryfikacji czy impulsywność wypowiedzi. W sytuacji stresu lub zmęczenia mózg z ADHD może też przejawiać sztywność poznawczą i kurczowo trzymać się swojej wersji, traktując sprostowanie ze strony partnera jako zagrożenie lub krytykę.

Aby poprawić sytuację, warto w pierwszej kolejności przejść pełny proces diagnostyczny u psychologa diagnosty dorosłych, co pozwoli oddzielić objawy neuroróżnorodności od tych wynikających z obciążenia chorobami somatycznymi. Warto też opowiedzieć o trudnościach z pamięcią swojemu psychiatrze oraz reumatologowi i skontrolować aktualne parametry tarczycy oraz poziom witamin. Niezwykle ważna jest również szczera rozmowa z partnerem w spokojnym momencie, wytłumaczenie mu, że te pomyłki wynikają z przeciążenia organizmu oraz zrobienie miejsca na wyrozumiałość dla samej siebie, dając sobie prawo do pomyłek i spokojnego prostowania faktów, gdy mózg na chwilę się zgubi.

Życzę dużo zdrowia, spokoju i powodzenia na drodze diagnostycznej,


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania