mgr Iga Dziarnowska

Pracuję w nurcie Gestalt - podejściu skoncentrowanym na doświadczeniu „tu i teraz”, świadomości oraz jakości kontaktu. W terapii interesuje mnie nie tylko treść opowieści, ale też to, jak ją przeżywasz: w emocjach, myślach, zachowaniu i w ciele. Wspólnie przyglądamy się temu, co w Tobie żywe, a co zablokowane: schematom relacyjnym, mechanizmom ochronnym, napięciom, lękowi, złości, wstydowi czy poczuciu utknięcia.

W pracy Gestalt ważna jest relacja terapeutyczna i to, co wydarza się pomiędzy nami w kontakcie. Z uważnością obserwujemy Twoje reakcje, potrzeby, granice i sposoby radzenia sobie. Oprócz rozmowy wykorzystuję elementy pracy z doświadczeniem cielesnym (np. kierowanie uwagi na sygnały z ciała, oddech, napięcie/rozluźnienie), ponieważ ciało często najszybciej pokazuje prawdę o emocjach i tym, co niewypowiedziane. To wspiera bardziej trwałą zmianę nie tylko na poziomie rozumienia, ale też odczuwania i działania.

Wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, wyjść z przeciążenia i presji „muszę”, wzmocnić poczucie wartości, odbudować granice, poprawić komunikację i jakość relacji albo przejść przez kryzys, zmianę czy żałobę. Proces prowadzę krok po kroku: od nazwania tego, co jest, przez pogłębianie świadomości i eksperymenty terapeutyczne, po wprowadzanie małych, konkretnych zmian w codzienności. Celem jest większa samoświadomość, odzyskanie sprawczości, bardziej autentyczne relacje i powrót do kontaktu ze sobą, z potrzebami, emocjami i siłą życiową.