Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Posiadam wyższe wykształcenie magisterskie o specjalności psychologia kliniczna i osobowości. Ukończyłem studia podyplomowe z  psychotraumatologii i seksuologii. Obecnie jestem studentem 4 -letniej szkoły Szkoły Psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w WSB-NLU w Nowym Sączu. Jestem delegatem Warszawskiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie. Moim kluczowym atutem jest skoncentrowanie uwagi na Pacjencie oraz indywidualne podejście do każdego przypadku. Specjalizuję się w opracowywaniu innowacyjnych, indywidualnie dostosowanych metod leczenia w obszarach psychologii, psychotraumatologii oraz seksuologii. Najważniejszy jest dla mnie Pacjent - reprezentuję podejście charakterystyczne dla psychologii XXI wieku. Chcę pomagać innym Ludziom! Człowiek to najcenniejsze dobro!

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia seniorów
  • Psychotraumatologia
  • Psychologia młodzieży

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    350 zł

  • Psychoterapia grupowa

    Od 500 zł

  • Konsultacja seksuologiczna dla par

    450 zł

  • Konsultacja seksuologiczna online

    350 zł - 450 zł

  • Konsultacja telefoniczna

    Od 300 zł

Adresy (3)

Centrum Medyczne Kasprzaka
Centrum Medyczne Kasprzaka

Marcina Kasprzaka 31 lokal. U7, Wola, 01-211 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

727 50...
Henryk Wojtaszek

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

530 27...
22 719...
Henryk Wojtaszek
Centrum Psychologiczne Psychelvia

Kasprzaka 29/2014, Wola, 01-234 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Blik
  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

530 27...
22 719...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

27 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • H

    Hubert

    Spoko Psycholog wszystko wyjaśnił - jestem u niego na terapii po traumie. Polecam!

     • Centrum Medyczne Kasprzaka Konsultacja psychotraumatologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Hubercie, bardzo dziękuję za opinię, polecenie oraz okazane zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania i przekazywane wyjaśnienia są dla Pana pomocne. Pozdrawiam serdecznie!


  • W

    Wojtek

    Wspaniały psycholog . Słuchający na początku i w bardzo delikatny sposób dający porady. Czułem sie zaopiekowana a nie zdiagnozowany. Gorąco polecam

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Wojtku, bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię i polecenie. Cieszę się, że podczas spotkań czuł się Pan wysłuchany, bezpieczny i zaopiekowany. Zaufanie oraz poczucie komfortu w rozmowie są dla mnie niezwykle ważne. Pozdrawiam serdecznie!


  • A

    Aleksandra

    Wizyta była rzeczowa, konkretną, przyjazna atmosfera.
    Duża wiedza fachowa psychologa.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Pani Aleksandro, bardzo dziękuję za opinię i miłe słowa. Cieszę się, że wizyta była dla Pani konkretna, rzeczowa i przebiegła w przyjaznej atmosferze. Dziękuję za okazane zaufanie. Pozdrawiam serdecznie!


  • A

    Adam

    Profesjonalista, który naprawdę słucha i trafnie wskazuje kierunek działania.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Adamie, bardzo dziękuję za opinię i miłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkanie było dla Pana pomocne i pozwoliło wskazać właściwy kierunek działania. Dziękuję za zaufanie i pozdrawiam serdecznie!


  • K

    Krzysztof

    Dr Henryk to spokojny, empatyczny i profesjonalny psycholog, który budzi zaufanie.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Krzysztofie, bardzo dziękuję za tak życzliwą opinię. Cieszę się, że podczas spotkania czuł Pan spokój, zaufanie i profesjonalne wsparcie. Dziękuję za dobre słowa i serdecznie pozdrawiam!


  • A

    Adrian

    Po pierwszym spotkaniu z Panem Henrykiem od razu poczułem flow i zrozumienie moich problemów, byłem już u wielu specjalistów ale zawsze coś mi nie pasowało, tutaj po kilku wizytach mogę szczerze przyznać że w końcu znalazłem specjalistę pod siebie.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Adrianie, bardzo dziękuję za tak szczerą i ciepłą opinię. Cieszę się, że już od pierwszego spotkania pojawiło się poczucie zrozumienia i dobra przestrzeń do wspólnej pracy. Tym bardziej dziękuję za zaufanie, zwłaszcza po wcześniejszych doświadczeniach z innymi specjalistami. Pozdrawiam serdecznie!


  • A

    Anna

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty u Pana Henryka. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana, co bardzo pomogło mi się otworzyć. Pan Henryk jest empatyczny, a przy tym profesjonalny i zaangażowany. Z całego serca polecam każdej osobie, która szuka realnego wsparcia i zrozumienia.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Pani Anno, bardzo dziękuję za tak ciepłą i szczegółową opinię. Cieszę się, że podczas spotkań czuła się Pani wysłuchana, zrozumiana i mogła swobodnie się otworzyć. Dziękuję za zaufanie, dobre słowa i polecenie. Pozdrawiam serdecznie!


  • K

    Krystyna

    Wizyta była bardzo profesjonalna. Wszystko w dbałość o pacjenta.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Pani Krystyno, bardzo dziękuję za opinię i miłe słowa. Cieszę się, że wizyta spełniła Pani oczekiwania i że doceniła Pani moje podejście oraz dbałość o komfort podczas spotkania. Dziękuję za zaufanie i serdecznie pozdrawiam!


  • M

    Marta

    Nie wiedziałam już, co ze sobą zrobić, gdy trafiłam do Pana Henryka. Byłam rozbita po długim okresie nękania – telefony, wiadomości, ciągły lęk. Bałam się wychodzić z domu, reagowałam stresem na każdy dźwięk telefonu. Nie spałam, serce biło jak szalone, wszystko mnie drażniło. Czułam wstyd i bezsilność.


    Na pierwszym spotkaniu bardzo się denerwowałam, ale Pan Henryk spokojnie mnie wysłuchał. Nie oceniał. Wyjaśnił, że moje objawy to naturalna reakcja organizmu na silny stres. To było dla mnie ogromnie ważne.


    Po kilku spotkaniach poczułam wyraźną ulgę. Zaczęłam lepiej spać, napięcie stopniowo malało. Dostałam konkretne wskazówki, jak radzić sobie z lękiem. Nie wszystko stało się idealne, ale wyszłam z najtrudniejszego momentu. 


    Jestem za to bardzo wdzięczna i z czystym sumieniem mogę polecić jego pomoc.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia konsultacja psychotraumatologiczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Bardzo dziękuję za tak osobistą, szczerą opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły Pani ulgę i pomogły odzyskać większe poczucie spokoju oraz bezpieczeństwa. Dziękuję również za polecenie i życzę Pani dalszego wzmacniania tego, co udało się już osiągnąć. Serdecznie pozdrawiam!


  • M

    Maciej

    Dobry psycholog. Szczegółowe i fachowe podejście do pacjenta.

     • Centrum Psychologiczne Psychelvia konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Henryk Wojtaszek

    Panie Macieju, bardzo dziękuję za opinię i dobre słowa. Cieszę się, że docenił Pan szczegółowe i profesjonalne podejście podczas spotkania. Dziękuję za zaufanie i serdecznie pozdrawiam!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

47 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z

Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Henryk Wojtaszek

Dzień dobry,

Z tego, co Pan opisuje, wynika, że obecne trudności mogą dotyczyć kilku wzajemnie oddziałujących na siebie obszarów: ADHD, regulacji emocji i impulsywności, nasilonego lęku w relacji, trudności z rozpoznawaniem i nazywaniem własnych emocji, a także doświadczenia uzależnienia i utrzymywania abstynencji. W takiej sytuacji warto patrzeć na Pana funkcjonowanie całościowo, a nie koncentrować się wyłącznie na jednym objawie.

Czteroletnia abstynencja jest bardzo istotnym elementem Pana historii. Jednocześnie fakt, że wcześniejsza terapia nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, nie oznacza, że kolejna forma pomocy również będzie nieskuteczna. Przy ADHD problemy z pamięcią roboczą, koncentracją, regulacją emocji czy wdrażaniem poznanych strategii mogą sprawiać, że terapia prowadzona stosunkowo rzadko nie zawsze przekłada się wystarczająco na codzienne funkcjonowanie.

Opisane przez Pana trudności, takie jak silna potrzeba zapewniania o uczuciach, zazdrość, podejrzliwość, trudności z zaufaniem, impulsywne reakcje oraz intensywne analizowanie sytuacji w związku, wymagają dokładniejszego przyjrzenia się temu, co uruchamia lęk i w jaki sposób próbuje Pan sobie z nim radzić. Istotne byłoby również rozróżnienie, na ile poszczególne trudności wynikają z ADHD, nasilonego lęku, wcześniejszych doświadczeń relacyjnych czy mechanizmów związanych z uzależnieniem.

Zapraszam Pana na konsultację. Jako mgr psycholog, diagnosta ADHD, psychotraumatolog, terapeuta ds. uzależnień oraz psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym mogę zaproponować skojarzony model pracy, uwzględniający zarówno ADHD, regulację emocji i lęku, funkcjonowanie w relacji, jak również historię uzależnienia i profilaktykę nawrotów.

Na pierwszych spotkaniach warto byłoby dokładnie przeanalizować Pana aktualne objawy, dotychczasowe leczenie i przebieg wcześniejszej terapii oraz określić, które mechanizmy obecnie najbardziej utrudniają Panu funkcjonowanie. Na tej podstawie można stworzyć indywidualny plan dalszej pracy.

Jeżeli będzie to zasadne, plan może również obejmować współpracę z psychiatrą w zakresie ponownej oceny możliwości leczenia farmakologicznego, szczególnie że wcześniejsze leki przynosiły częściową poprawę, ale jednocześnie powodowały uciążliwe działania niepożądane.

W pracy terapeutycznej możemy natomiast skoncentrować się między innymi na rozpoznawaniu i regulowaniu emocji, radzeniu sobie z lękowymi myślami i ruminacjami, impulsywnością, zazdrością i potrzebą ciągłego upewniania się co do uczuć partnerki, budowaniu większego poczucia bezpieczeństwa w relacji oraz rozwijaniu strategii dostosowanych do funkcjonowania osoby z ADHD.

W Pana przypadku szczególnie ważne może być podejście integrujące te obszary, zamiast traktowania ADHD, lęku, relacji i historii uzależnienia jako całkowicie odrębnych problemów.

Zapraszam Pana na wizytę. Podczas konsultacji spokojnie przyjrzymy się temu, co obecnie dzieje się w Pana życiu, i ustalimy najbardziej odpowiedni kierunek dalszej pracy.


Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.

Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.

Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.

Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.

Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.

Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Henryk Wojtaszek

Dzień dobry,

dziękuję za dokładny opis sytuacji. To, co Pan opisuje, rzeczywiście warto skonsultować psychologicznie, ponieważ trudności są powtarzalne, nasilają się przed rozpoczęciem pracy i wyraźnie wpływają na Pana codzienne oraz zawodowe funkcjonowanie.

Na podstawie samej wiadomości nie byłoby właściwe stawianie diagnozy. Podobne objawy mogą pojawiać się między innymi w zaburzeniach lękowych, przy napadach paniki, silnym lęku antycypacyjnym, trudnościach adaptacyjnych, problemach ze snem związanych ze stresem, ale także w innych trudnościach psychologicznych. Dlatego ważne jest dokładniejsze przyjrzenie się temu, kiedy problem się rozpoczął, czego konkretnie Pan się obawia przed podjęciem pracy, jakie myśli pojawiają się w tym czasie oraz jakie reakcje występują w ciele.

Z opisu widać też mechanizm błędnego koła. Zależy Panu na podjęciu pracy, ale im bardziej zbliża się moment rozpoczęcia, tym silniejszy pojawia się lęk, napięcie i bezsenność. Rezygnacja chwilowo zmniejsza napięcie, jednak później pojawiają się poczucie winy, stres i jeszcze większa obawa przed kolejną próbą. Nad takim mechanizmem można pracować terapeutycznie.

Zapraszam Pana na konsultację. Jako mgr psycholog oraz psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym mogę pomóc w dokładniejszej ocenie przyczyn tych trudności i zaplanowaniu dalszego postępowania. W razie potrzeby możemy również rozważyć konsultację psychiatryczną, zwłaszcza jeżeli lęk lub zaburzenia snu są bardzo nasilone.

W pracy możemy skoncentrować się między innymi na zmniejszeniu lęku przed rozpoczęciem pracy, rozpoznaniu myśli podtrzymujących napięcie, pracy nad reakcjami paniki, poprawie snu, stopniowym oswajaniu sytuacji zawodowych oraz budowaniu strategii, które pomogą Panu nie tylko rozpocząć pracę, ale również ją utrzymać.

Zapraszam na wizytę. Podczas pierwszej konsultacji spokojnie przeanalizujemy cały przebieg problemu i ustalimy najbardziej odpowiedni kierunek dalszej pracy.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania