mgr Helena Gołąb

Kilka słów o mnie:
W mojej pracy najważniejsze dla mnie jest stworzenie przestrzeni, w której klienci czują się bezwarunkowo akceptowani i usłyszani. Dbam, aby relacja w gabinecie była oparta na szacunku do cudzego doświadczenia oraz autentyczności. Celem w mojej pracy jest towarzyszenie klientowi w trudnych dla niego momentach życiowych, kryzysach oraz wsparcie w poprawie dobrostanu psychicznego. Pomagam w rozpoznawaniu i rozumieniu własnych przeżyć emocjonalnych i potrzeb oraz w budowaniu prawdziwie satysfakcjonującej relacji z samym sobą. Kieruje się uważnością na tu i teraz oraz otwartością na zaglądanie w głąb siebie i przeszłe doświadczenia.

W kontakcie ze mną możesz skorzystać nie tylko ze specjalistycznej wiedzy, ale także pobyć w przestrzeni pełnej zrozumienia i wolnej od oceniania. Towarzyszę w odnajdywaniu wewnętrznych zasobów oraz w wypracowaniu poczucia wpływu na własne życie. Pomagam w nauce stawiania granic, zmianie destrukcyjnych nawyków oraz w głębszym zrozumieniu siebie i wdrażaniu praktycznych narzędzi do samoregulacji emocjonalnej.

Od 4 lat pracuje grupowo z młodzieżą oraz wspieram ich podczas indywidualnych konsultacji psychologicznych. Pomagam nastolatkom mierzącymi się z trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi oraz wspieram ich rodziców w znajdowaniu wspólnego języka ze swoimi dziećmi. Dodatkowo pracuje z osobami uzależnionymi, oraz tymi, które zmagają się z trudnościami w regulacji emocji. Wsparcie psychologiczne również kieruje do osób dorosłych oraz do tych, u których występują zaburzenia odżywiania.

Szczególnie moja praca zorientowana jest wokół wsparcia w zakresie:

• doświadczanych trudności emocjonalnych, stresu, lęków i kryzysów w okresie dorastania,

• uzależnień od substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych (m.in. od alkoholu, nikotyny, narkotyków, internetu, czy gier),

• zaburzeń odżywiania (m.in. anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadanie się) oraz pracy nad budowaniem zdrowej relacji z własnym ciałem i jedzeniem,

• obniżonego nastroju, samotności i poczucia wykluczenia,

• przeżywanej straty lub żałoby oraz przy pogorszeniu dobrostanu psychicznego w wyniku obecnej sytuacji życiowej,

• budowania poczucia własnej wartości, stabilnej samooceny i akceptacji do własnych przeżyć,

• rozwiązywania konfliktów i trudności relacyjnych, w tym wzmacnianiu umiejętności do empatycznej komunikacji,

• oraz wypracowania sposobów do samoregulacji i narzędzi do poradzenia sobie z obecnymi trudnościami.

Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest interwencja kryzysowa, praca z osobami uzależnionymi, leczenie zaburzeń odżywiania oraz wsparcie psychologiczne młodzieży, nastolatków oraz rodziców.

Edukacja i doświadczenie:
Swoją wiedzę i umiejętności psychologiczne zdobyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia ze specjalnością kliniczną. Poza pracą gabinetową prowadzę też grupy wsparcia oraz zajęcia psychoedukacyjne w zamkniętym ośrodku uzależnień. Od czterech lat jeżdżę do szkół ponadpodstawowych na terenie całej Polski poszerzając wiedzę młodych osób i nauczycieli o zdrowiu psychicznym i formach wsparcia.

Ukończyłam szkolenie z zakresu diagnozy zaburzeń i trudności rozwojowych u dzieci i młodzieży, szkolenie z grupowej pomocy psychologicznej w praktyce, oraz posiadam certyfikacje zaawansowanego poziomu szkolenia z zakresu Porozumienia bez Przemocy (NVC). Obecnie rozwijam się w kierunku terapeutki grupowej oraz uczestniczę w rocznym kursie z interwencji kryzysowej. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa oraz regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, aby świadczyć najlepszą możliwą formę wsparcia psychologicznego. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.