Moje doświadczenie
„Wierzę, że najgłębsza zmiana dokonuje się wtedy, gdy człowiek czuje się w pełni autentyczny, a jego granice i wrażliwość są bezwarunkowo szanowane.”
Rozpoczęcie procesu terapeutycznego to odważny krok ku lepszemu zrozumieniu własnego wnętrza i odzyskaniu życiowej równowagi. W mojej codziennej pracy gabinetowej absolutnym fundamentem jest relacja. Tworzę przestrzeń opartą na głębokim zaufaniu, swobodzie i całkowitym braku oceny. Zależy mi, abyś mógł poczuć się u mnie bezpiecznie, wiedząc, że Twoje indywidualne tempo pracy oraz osobiste granice zawsze pozostają w centrum naszego spotkania.
Integracja metod – elastyczność w służbie Twojej psychiki
Głęboko wierzę, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, które sprawdzi się u każdego, ponieważ ludzki umysł jest strukturą niezwykle złożoną. Z tego powodu w swoim warsztacie odchodzę od sztywnych schematów. Obecnie poszerzam swoje kompetencje w ramach czteroletniego, rekomendowanego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), które integruję z najnowocześniejszymi podejściami tak zwanej trzeciej fali.
W praktyce oznacza to, że precyzyjnie dobieram narzędzia do Twojej unikalnej sytuacji, płynnie czerpiąc z:
Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) – aby wspierać Cię w budowaniu elastyczności psychologicznej i kreowaniu codzienności zgodnej z Twoimi prawdziwymi wartościami,
Terapii Skoncentrowanej na Schematach (ISST) – by skutecznie identyfikować i leczyć głęboko zakorzenione, raniące wzorce reagowania wyniesione z przeszłości,
Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) – która pozwala na bezpieczne odzyskanie kontaktu z własnym wnętrzem i zablokowanymi uczuciami,
Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR) – w którym posiadam certyfikowane przeszkolenie, pozwalające nam wspólnie mobilizować Twoje ukryte zasoby, budować pewność siebie i rozwijać Twój naturalny potencjał.
Zrozumienie neuroatypowości
Ważnym filarem mojej praktyki jest pogłębiona praca z osobami o odmiennym wzorcu rozwoju układu nerwowego. Specjalizuję się w profesjonalnym procesie diagnostycznym oraz psychoedukacji w kierunku ADHD u osób dorosłych.
Do orzecznictwa podchodzę z ogromną uważnością – diagnoza nigdy nie jest dla mnie nadaniem sztywnej etykiety, lecz fascynującą podróżą, która pozwala zrozumieć specyfikę Twojego funkcjonowania poznawczego. Wspólnie uczymy się, jak oswajać neuroatypowość, redukować wewnętrzny chaos i zarządzać codzienną energią tak, by przestać walczyć ze swoją naturą, a zacząć z nią mądrze współpracować.
Doświadczenie kliniczne i najwyższe standardy
Moje spojrzenie na drugiego człowieka opiera się na solidnych fundamentach akademickich – ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej oraz posiadam dodatkowe przygotowanie pedagogiczne. Sposób, w jaki dziś wspieram moich pacjentów, ukształtował się dzięki różnorodnej praktyce zawodowej. Z jednej strony, lata pracy w środowisku oświatowym pozwoliły mi doskonale poznać wyzwania systemowe i dynamikę rozwoju. Z drugiej – intensywne doświadczenie zdobywane w warunkach dziennych oddziałów opieki psychiatrycznej nauczyło mnie ogromnej pokory i umiejętności bezpiecznego, profesjonalnego nawigowania przez stany najgłębszego cierpienia.
Jakość świadczonej pomocy, etyka zawodowa oraz Twój komfort to dla mnie absolutne priorytety. Właśnie dlatego swoją pracę poddaję stałej, regularnej superwizji i nieustannie aktualizuję wiedzę na specjalistycznych kursach. Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie zadbamy o Twój dobrostan.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia społeczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Estera Źrałko
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Oddział dzienny w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu
- Centrum Terapii Alma Wrocław
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS - Psychologia Kliniczna
- Akademia Motywacji i Edukacji - Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
- CTSR - Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Fobie
- Fobia społeczna
- Zaburzenia lękowe
- Nerwica
- Bezsenność
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- -
Nagrody i wyróżnienia
- -
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Psychoterapia
Od 220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
Od 600 zł -
-
Konsultacja diagnostyczna
300 zł -
-
-
-
-
Adresy (5)
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Przelew na konto
- Blik
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
Lelewela 10/2, Stare Miasto, 53-505 Wrocław
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
- Karta płatnicza
- Blik
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
- Karta płatnicza
- Blik
Ubezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
53 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Szymon
Pani Estera jest zaangażowanym i profesjonalnym terapeutą. Pomogła mi poradzić z owieloma objawami ADHD.
• Konsultacja online • poradnictwo psychologiczne •
-
G
GI
Estera to bardzo empatyczna, cierpliwa i zaangażowana osoba, która wytwarza bezpieczną, ciepłą atmosferę. Podczas spotkań jest wspierająca i nieoceniająca. Doskonale rozumie problemy i trafnie naprowadza na ich rozwiązanie. Dodatkowo dzieli się wiedzą i skutecznymi technikami. Dzięki spotkaniom rozumiem własne zachowania, uczę się radzenia sobie z trudnościami, lękiem, stresem a moje poczucie własnej wartości rośnie. Polecam, bo dzięki Esterze życie zmienia się na lepsze.
• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
J
Jakub
Bardzo miło się rozmawia. Bardzo empatyczna osoba :)
• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Aga
Jak zwykle dużo informacji, przemyśleń i fajnych porad. Dziękuję i polecam
• Centrum Terapii ALMA • diagnoza ADHD dla dorosłych •
Centrum Terapii ALMA
Dziękujemy za zaufanie oraz docenienie pracy naszego specjalisty. Każda taka opinia to dla nas ogromna motywacja do dalszego rozwoju i podnoszenia standardów.
Pozdrawiamy,
Zespół Centrum Terapii Alma.
-
K
Karol Antczak
Moja wizyta u Pani Estery była bardzo pozytywnym doświadczeniem. Pani jest niezwykle wyrozumiałą i empatyczną osobą – od samego początku czułem się zaopiekowany i zrozumiany. W jasny i spokojny sposób tłumaczy, co się dzieje i dlaczego, co bardzo pomaga lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Co ważne, nie ogranicza się tylko do rozmowy – daje również konkretne wskazówki i narzędzia, które pomagają radzić sobie samodzielnie na co dzień. Dzięki tym spotkaniom czuję, że jestem na dobrej drodze do poprawy swojego samopoczucia. Zdecydowanie polecam!
• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Mikołaj
Idealne niestresujące podejście do pacjenta.
Silne merytorycznie.
Polecam• Centrum Terapii ALMA • diagnoza ADHD dla dorosłych •
Centrum Terapii ALMA
Serdecznie dziękujemy za pozytywną opinię i zaufanie. Słowa uznania dla naszego specjalisty bardzo nas cieszą i dają mnóstwo motywacji do dalszej pracy.
Pozdrawiamy i życzymy wszystkiego dobrego!
Centrum Terapii Alma.
-
P
Wspólnie spotykamy się już od dłuższego czasu i z pewnością mogę serdecznie polecić panią psycholog. Atmosfera jest zawsze przyjazna i ciepła, co pomaga się otworzyć i poczuć bezpiecznie. Uzyskałam wiele pomocy w pracy zarówno nad trudnymi doświadczeniami, jak i głębiej położonymi trudnościami. Analiza sytuacji robiona jest celnie, a wskazówki pomagają w zauważaniu ważnych aspektów omawianego problemu.
• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Marta Ś
Serdecznie polecam terapię u Estery! To wyjątkowa specjalistka oraz niezwykle ciepła i empatyczna osoba, która przez ostatnie lata stała się dla mnie ogromnym autorytetem i wsparciem w najtrudniejszych momentach.
Estera z uważnością słuchała wszystkiego, co przynosiłam na sesje – bez oceniania, lecz z pełnym zaangażowaniem. Zawsze czułam się zaopiekowana i zrozumiana. Mimo faktu, że spotkania bywały wymagające emocjonalnie, wychodziłam z nich z ulgą i pełna nadziei. Nasza relacja terapeutyczna była wzorowa – oparta na zaufaniu, szacunku i autentycznym, ludzkim kontakcie.
Jej gabinet był moją bezpieczną przestrzenią – przytulną, spokojną, gdzie mogłam naprawdę być sobą. Ponadto, otrzymywałam konkretne i efektywne narzędzia, z których mogłam korzystać między spotkaniami.
Estera to osoba o imponujących kompetencjach, ale rownież o wielkim sercu. Dzięki niej czuję się dziś nieporównywalnie silniejsza, bardziej świadoma i gotowa, by iść dalej. Dziękuję z całego serca!• Gabinet psychologiczny • Psychoterapia •
-
E
ES
Przyjazna atmosfera, zaangażowane słuchanie, wskazówki oraz dzielenie się swoim doświadczeniem, rzerelna informacja zwrotna, to było bardzo otwierające doświadczenie, za co dziękuję.
• Centrum Terapii ALMA • diagnoza ADHD dla dorosłych •
Centrum Terapii ALMA
Dziękujemy za wybór naszej placówki oraz pozytywną ocenę wizyty. Zadowolenie pacjentów i zaufanie do naszych specjalistów to dla nas najwyższy priorytet i najlepsza motywacja.
Pozdrawiamy i życzymy wszystkiego dobrego!
Centrum Terapii Alma.
-
M
Małgorzata
Pomimo mojego błędu, duża wyrozumiałość i bardzo dużą życzliwość. Bardzo dziękuję.Gorąco polecam
• Konsultacja online • konsultacja online •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Estera Źrałko?Estera Źrałko to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Estera Źrałko oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, psychoterapia indywidualna, diagnoza ADHD dla dorosłych, konsultacja online, poradnictwo psychologiczne, Konsultacja psychologiczna (dorośli), Psychoterapia indywidualna dorosłych, konsultacja diagnostyczna.
-
Gdzie Estera Źrałko ma swój gabinet?Estera Źrałko przyjmuje pod adresem:
- Lubuska 78/2 Wrocław
- Lelewela 10/2 Wrocław
- Zygmunta Krasińskiego 1, gabinet 104 Wrocław
-
Czy Estera Źrałko przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Estera Źrałko oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Estera Źrałko akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Estera Źrałko to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Estera Źrałko?Języki, których używa Estera Źrałko to polski.
-
Jak Estera Źrałko umawia wizyty?Estera Źrałko używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Estera Źrałko?Estera Źrałko może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Estera Źrałko: co mówią pacjenci?53 osób dodało swoją opinię. Estera Źrałko ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Estera Źrałko?Estera Źrałko nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapii ALMA
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapii ALMA
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: