mgr Brygida Miliszkiewicz

Pomoc w stresie, wypaleniu zawodowym, kryzysach życiowych i trudnościach emocjonalnych

Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz stres, zmęczenie, przeciążenie obowiązkami lub masz poczucie, że utraciłeś równowagę między życiem zawodowym a prywatnym – zapraszam na konsultację psychologiczną. Wspieram osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać poczucie sprawczości oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu SWPS, a także Uniwersytetu Gdańskiego. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu Zarządzania Zasobami Ludzkimi na Uniwersytecie SWPS. Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem dotyczącym funkcjonowania człowieka w środowisku pracy oraz budowania dobrostanu psychicznego.

Pracuję w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – ukończyłam kurs I i II stopnia w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Posiadam także kwalifikacje Konsultanta Kryzysowego, zdobyte podczas certyfikowanego szkolenia w Akademii Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu. Regularnie uczestniczę w szkoleniach z zakresu komunikacji empatycznej, odporności psychicznej oraz nowoczesnych metod wspierania zdrowia psychicznego.

Wspieram osoby, które:

 odczuwają przewlekły stres i napięcie,
 doświadczają wypalenia zawodowego,
 mierzą się z mobbingiem lub dyskryminacją w miejscu pracy,
 przeżywają kryzys osobisty lub zawodowy,
 mają trudności z motywacją i odzyskaniem energii do działania,
 chcą zwiększyć odporność psychiczną,
 zmagają się z przeciążeniem emocjonalnym,
 chcą lepiej poznać swoje mocne strony i rozwijać własne zasoby.

W swojej pracy koncentruję się przede wszystkim na budowaniu empatycznej, opartej na zaufaniu relacji. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które pomagają poradzić sobie z trudnościami – wspólnie je odkrywamy i wykorzystujemy do wypracowania rozwiązań dopasowanych do indywidualnej sytuacji.

Prowadzę również warsztaty z zakresu psychologii pozytywnej, rozwoju osobistego oraz dobrostanu psychicznego. Szczególnie bliskie są mi zagadnienia związane ze zdrowiem psychicznym w pracy, zarządzaniem stresem, uważnością, motywacją oraz budowaniem satysfakcji z życia zawodowego i osobistego.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zapraszam na pierwszą konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i poszukamy najlepszych sposobów dalszego działania.