mgr Barbara Sobolewska

Jestem psychoterapeutą CBT w trakcie szkoły psychoterapeutycznej posługującym się językiem angielskim. Połowę życia spędziłam w Wielkiej Brytanii, gdzie studiowałam psychologię, a następnie pracowałam w ramach programu „Talking Therapies” w brytyjskiej służby zdrowia (NHS) w Oksfordzie.

Szkolenie i doświadczenie zawodowe zdobyte w ramach NHS w Oksfordzie pozwoliły mi nauczyć się skutecznie oceniać, które obszary życia danej osoby wymagają uwagi, aby poprawić jej samopoczucie.

Dało mi to również możliwość pracy w środowisku wielokulturowym i wspierania osób w różnym wieku, o różnym pochodzeniu, wyznaniu, orientacji seksualnej, a także osób z autyzmem i ADHD.

Jak pracuję:

Oferuję sesje online i stacjonarnie. Pracuję z osobami dorosłymi i prowadzę zarówno terapię krótkoterminową, jak i długoterminową. Możemy zacząć od krótkoterminowych interwencji i obserwować wyniki. Jeśli spodoba Ci się nasza współpraca i zechcesz ją kontynuować, możemy wtedy porozmawiać o podjęciu długoterminowej terapii.

Członkostwo w stowarzyszeniach zawodowych:

Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Behawioralnej i Poznawczej (BABCP) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Posiadam również ubezpieczenie uprawniające do wykonywania zawodu zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii.

Doświadczenie:

Ponad 10 lat (w tym 2 lata w ramach brytyjskiej służby zdrowia – NHS)

Specjalizuję się w następujących zaburzeniach:

obniżony nastrój/depresja, lęk, stres, trudności ze snem, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), fobie, ataki paniki, wypalenie zawodowe, niski poziom energii i motywacji oraz kwestie związane z byciem obcokrajowcem w Polsce (bariera językowa, izolacja, różnice kulturowe itp.)

Podczas naszych sesji możesz:

• dowiedzieć się, jak poprawić jakość snu

• nauczyć się strategii poprawiających nastrój

• nauczyć się strategii radzenia sobie z lękiem

• zastanowić się, co wpływa na Twoje objawy i jakie zmiany musisz wprowadzić, aby poprawić swoją sytuację

• rozwinąć umiejętności radzenia sobie z myślami i nadmiernym myśleniem