Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia, certyfikowanym coachem International Coaching Federation (PCC), specjalistką od zmiany (UJ) i psychoedukatorką. Mam ponad 20 lat doświadczenia w indywidualnej i grupowej praktyce psychologicznej. Wspieram osoby dorosłe i młodzież w procesie zmiany, kryzysach osobistych i relacyjnych, doświadczeniu wypalenia, zagubienia, w okresach obniżonego nastroju, nasilenia lęku, w potrzebie odzyskania równowagi, jasności i poczucia sensu, w budowaniu poczucia własnej wartości. Zajmuję się diagnozą i leczeniem zaburzeń lękowych, depresji, traum oraz pracuję z osobami ze spektrum autyzmu i ADHD. Pomagam w trudnościach i cierpieniu, odnajdywaniu poczucia bezpieczeństwa, swobody, sensu i radości życia, ale również w odkrywaniu potencjału oraz realizowaniu ambitnych celów i marzeń. Pracuję także z parami oraz rodzicami szukającymi lepszej komunikacji, porozumienia i autentyczności w relacjach. Prowadzę warsztaty dla zespołów dążących do poprawy współpracy i podniesienia kompetencji. Moje podejście integruje aktualną wiedzę psychologiczną i neuronaukową. Stosuję empirycznie zweryfikowane metody dostosowane do potrzeb Klienta, czerpiąc głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego, w tym akceptacji i zaangażowania (ACT), metod DBT (dialektyczno-behawioralnych: narzędzi uważnościowych, treningu interpersonalnego), ale też z terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), terapii schematów, psychologii narracyjnej, oraz coachingu opartego o wartości, mocne strony i ukierunkowanego na rozwiązania (m.in. CliftonStrengths, Brain-Based, Erikson Certified Coach). Jestem w trakcie akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej prowadzonego przez Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA. Pomagam moim Klientom m.in. w: • poprawie nastroju, • redukcji napięcia, lęku i stresu, • radzeniu sobie ze złością, poczuciem winy i wstydem,• uświadomieniu sobie swoich mocnych stron i potencjału, • odzyskaniu równowagi, jasności umysłu i poczucia kontroli, • przezwyciężaniu trudności adaptacyjnych i osobistych kryzysów, • rozwijaniu inteligencji emocjonalnej i umiejętności regulacji emocji, • podejmowaniu decyzji zgodnych ze sobą – swoimi wartościami i celami, • zwiększaniu motywacji, kreatywności i poczucia sprawczości, • poprawie jakości relacji i komunikacji, • kształtowaniu trwałej odporności psychicznej i elastyczności poznawczej, • twórczym rozwiązywaniu problemów, • odnajdywaniu odwagi do zmiany. Moi Klienci cenią szczególnie: • atmosferę pełną zaufania, empatii i szacunku, • konkretne efekty i trwałe zmiany na głębokim poziomie, • odzyskanie spokoju, klarowności i nowej perspektywy, • poczucie realnego wsparcia w kluczowych momentach życia. Sesje prowadzę w językach: polskim, angielskim oraz niemieckim.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny ,
- Kryzys w związku ,
- Kryzys zawodowy ,
- Kryzys życiowy ,
- Zaburzenia psychiczne ,
- +34 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Anna Chuderska
psycholog
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Zmęczenie
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- ADHD
- Anoreksja
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Kryzys
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Autyzm
- Ataki paniki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia pamięci
- Zaburzenia zachowania
- Zespół Aspergera
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- niemiecki
- polski
Doświadczenie
- Dr psychologii (UJ) z 20-letnim doświadczeniem - bezpieczna, empatyczna przestrzeń oraz metody potwierdzone badaniami.
Publikacje
- Key publication: Chuderska, A., & Chuderski, A. (2013). Two facets of cognitive control in analogical mapping: The role of semantic interference resolution and goal-driven structure selection. Thinking & Reasoning. DOI: 10.1080/13546783.2013.825642
Edukacja
- Magister psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
- Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
Certyfikaty
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda za najlepszą pracę doktorską na UJ z zakresu kognitywistyki im. prof. Perzanowskiego, 2012
Adresy (3)
Aktorów 1/179, 31-356 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Adama Vetulaniego 5c/93, Zwykły blok mieszkalny, pierwsze piętro, Prądnik Biały, 31-226 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł - 350 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
800 zł -
-
Konsultacja psychologiczna 90 minut
350 zł -
Opinie
38 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Jarosław
Mogę z czystym sercem polecić Panią Anię. Moja terapia trwa już parę miesięcy i widzę ogromne postępy w pracy nad lękiem który potrafił mnie paraliżować i wprowadzać w stany paniki. Pani Ania podchodzi bardzo profesjonalnie oraz z ogromną empatią co pozwala się poczuć w pełni zaopiekowanym. Troska jaką Pani Ania otacza jest czymś niesamowitym. Dodatkowo materiały które Pani Ania wysyła już po pierwszym spotkaniu są czymś bardzo pomocnym. Polecam!
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
-
B
Bartłomiej
Z całego serca polecam panią Anię. Już na pierwszym spotkaniu poczułem się przy niej bardzo bezpiecznie — w końcu miałem wrażenie, że ktoś naprawdę mnie słyszy, a nie tylko „prowadzi sesję”. Jej zaangażowanie było dla mnie wręcz poruszające. Po konsultacji otrzymałem od niej maila z materiałami, które mogłem wykorzystać w praktyce i które realnie pomogły mi w życiu codziennym.
Każda kolejna wizyta to czas, w którym mogę poczuć swobodę, brak oceniania, a jednocześnie profesjonalne prowadzenie w sposób, który daje poczucie, że naprawdę idę do przodu.
Jeszcze raz polecam każdemu, kto szuka realnego wsparcia, a nie tylko suchej „rozmowy”. Uważam, że przy takim profesjonalizmie i empatii, jakie prezentuje pani Ania, niedługo nie będzie już miała wolnych terminów — naprawdę ciężko znaleźć drugiego takiego specjalistę.• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Konrad Zarychta
Serdecznie polecam Panią Annę. Jest bardzo empatyczna i profesjonalna, a ja już na pierwszej wizycie czułem się wysłuchany, zrozumiany, nieoceniany. Pani Anna pomogła mi spojrzeć na moje problemy z innej perspektywy i dała narzędzia, dzięki którym mogę sobie lepiej radzić w kryzysowych sytuacjach, a także poprawić jakość mojego życia. Po każdej wizycie czuję się lepiej, czuję zainspirowany i wychodzę z nadzieją na poprawę mojego stanu. Pani Anna nie tylko tworzy komfortową atmosferę w gabinecie, ale też daje realną pomoc i rady oparte na wiedzy naukowej.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
-
Anna
Z całego serca polecam Panią Annę. Posiada ogromną wiedzę. Jest niezwykle empatyczna, cierpliwa. Tworzy bezpieczną, ciepłą i spokojną atmosferę. Wzbudza ogromne zaufanie. Ja już po pierwszej wizycie poczułam się lepiej. Za każdym razem jest coraz lepiej. Poza tym Pani Anna jest bardzo profesjonalna – robi notatki i pamięta o czym rozmawiałyśmy na poprzednich spotkaniach. Dodatkowo wysyła ciekawe materiały, które pomagają w relaksacji i dalszym rozwoju. Jeśli chodzi o miejsce, w którym przyjmuje (ul. Adama Vetulaniego 5c/93) – jest bardzo przytulne i czyste. Bardzo miło się tam przebywa.
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
-
G
Gosia
Znalezienie odpowiedniego psychologa/terapeuty to nie łatwe zadanie. Tym bardziej cieszę się, że trafiłam do Pani Anny. Spotkania są wręcz inspirujące, to nie tępe wysłuchiwanie problemów, a realna chęć pomocy. Psycholożka jest bardzo aktywna podczas spotkań, dopytuje, podsumowuje i podaje narzędzia do rozwiązywania problemów. Wszystko jest podparte wiedzą naukową i doświadczeniem. Po spotkaniu Pani Anna wysyła e-mail z podsumowaniem i propozycją pracy własnej. Oba gabinety są przytulne, co korzystnie wpływa na sesję.
Bardzo cieszę się, że tu trafiłam i już po kilku spotkaniach widzę poprawę. Dziękuję!• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Kasia
Cieszę się że zdecydowałam się na terapię u Pani Anny - miła, empatyczna, z profesjonalnym podejściem. Potrafi pomóc poukładać myśli, zrozumieć siebie i przepracować swoje problemy. Czuję że zrobiłam progres i coraz lepiej radzę sobie w trudnych sytuacjach. Szczerze polecam :)
• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Kasia
Wizyty u Pani Anny są jak opatrunek na ranę. Trafiłam w „podbramkowej” sytuacji, z którą nie potrafiłam sobie poradzić. Wystarczyło jedno spotkanie, aby poczuć ulgę i odpuścić pewne sprawy. Pani Psycholog ma ogromną empatię i umiejętność słuchania. Stawia bardzo trafne spostrzeżenia i jest zaangażowana przez całą wizytę, jak i po. Każde spotkanie bardzo dużo mi daje. Zostaję na dłużej, dziękuję!
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Karolina
Bardzo polecam panią psycholog. Czuję się tam bezpiecznie, nie czuję się oceniana. Pani Ania z empatią i zaangażowaniem wysłuchuje i nakierowuje jak zmienić swoje złe nawyki oraz jak poprawić jakość swojego życia. Jeśli tak jak ja na początku, boisz się pójść do psychologa, to uważam że pani Ania jest najlepszym wyborem.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Adam
Z całego serca polecam Panią Annę jako psychologa. Tworzy ona niezwykle bezpieczną, wspierającą i komfortową atmosferę, w której łatwo się otworzyć. Jej profesjonalizm, zaangażowanie oraz ogromna wiedza sprawiają, że efekty terapii są widoczne bardzo szybko. Materiały podsumowujące, które przesyła po sesjach, są bardzo wartościowe, ciekawe i motywujące do dalszej pracy nad sobą.
Polecam Panią Annę każdemu, kto szuka skutecznego, profesjonalnego i empatycznego specjalisty.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
-
H
HG
Super psycholog widać że zna się na rzeczy życzliwa i ciepła osoba i stwarza bezpieczna przestrzeń.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, szukam specjalisty/lekarza do którego mogę się zgłosić. Prawdopodobnie cierpie na bezsennosc, mam również problemy z zaśnięciem. Dwa lata temu przechodziłem depresje, miałem sesje u psychoterapeuty/psychologa. Mieszkam za granica, dokładniej w Belgii, przy granicy holenderskiej wiec bardziej zależałoby mi na sesji online. W nocy nie potrafię zasnac, nawet gdy jestem już bardzo zmęczony jestem w stanie zasnac jedynie na 3/4 godziny po czym budzę się i już nie jestem w stanie dalej spać. Byłem u lekarza holenderskiego, powiedziała, ze wszystko w porządku i przepisała mi trenazepan na sen, niestety nie pomogło mi to w ogóle. Jestem nieco nadpobudliwy, podejrzewam, ze mam również niestwierdzone ADHD. Trzymam dietę, cały czas staram się chodzić na siłownie i probowalem już wielu sposobów, niestety nic nie pomogło.
Dzień dobry,
Dziękuję za wiadomość i otwartość w opisaniu swojej sytuacji. Rozumiem, jak wyczerpująca potrafi być przewlekła bezsenność, szczególnie, gdy podejmowane działania nie przynoszą ulgi. Z tego, co Pan opisuje, wygląda na to, że sytuacja jest złożona – możliwe, że kwestie snu łączą się tutaj także z nadpobudliwością i ogólnym napięciem, a wcześniejsze doświadczenia depresyjne mogą dodatkowo wpływać na ten stan.
Choć nie zajmuję się diagnostyką medyczną ani farmakologicznym leczeniem bezsenności, oferuję wsparcie psychologiczne oparte na rzetelnych naukowo metodach pracy z napięciem, regulacją emocjonalną oraz nadmierną aktywnością umysłu, które często stanowią istotne tło problemów ze snem.
W praktyce pomocne mogą być przykładowo:
Techniki uważnościowe (mindfulness) – regularne, krótkie ćwiczenia skupiania uwagi na oddechu czy odczuciach z ciała, by stopniowo redukować nadmierne pobudzenie.
Metody psychologii akceptacji i zaangażowania (ACT) – praca z akceptowaniem odczuć i emocji, które zamiast walczyć z trudnościami, pozwalają na ich zauważanie bez dodatkowego napięcia (np. zamiast zmuszać się do snu, spokojne zaakceptowanie chwilowego stanu pobudzenia i przekierowanie uwagi na coś neutralnego).
Narzędzia poznawczo-behawioralne – wprowadzenie rutyny i higieny snu opartej na drobnych, ale regularnych zmianach (np. wstawanie codziennie o podobnej porze niezależnie od jakości snu, unikanie bodźców takich jak ekran telefonu przed snem, wprowadzenie wieczornych rytuałów wyciszenia).
Jeżeli czuje Pan, że takie podejście mogłoby być pomocne, serdecznie zapraszam na konsultację online. Podczas spotkania wspólnie możemy omówić, jak najlepiej dostosować te metody do Pana indywidualnej sytuacji i potrzeb.
Pozdrawiam serdecznie i życzę spokojniejszych nocy,
Anna Chuderska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Chuderska?Anna Chuderska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Chuderska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna 90 minut, Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, diagnoza ADHD dla dorosłych.
-
Gdzie Anna Chuderska ma swój gabinet?Anna Chuderska przyjmuje pod adresem:
- Adama Vetulaniego 5c/93 Kraków
- Aktorów 1/179 Kraków
-
Czy Anna Chuderska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Chuderska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Chuderska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Chuderska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Chuderska?Języki, których używa Anna Chuderska to angielski, niemiecki, polski.
-
Jak Anna Chuderska umawia wizyty?Anna Chuderska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Chuderska?Anna Chuderska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Chuderska: co mówią pacjenci?38 osób dodało swoją opinię. Anna Chuderska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Chuderska?Anna Chuderska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Terapii Funkcjonalnej - Bronowice
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
MindCompass - Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
MindCompass - Moment
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: