Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia, certyfikowanym coachem International Coaching Federation (PCC), dyplomowaną specjalistką od zmiany (UJ) i psychoedukatorką. Mam ponad 20 lat doświadczenia w indywidualnej i grupowej praktyce psychologicznej. Wspieram osoby dorosłe i młodzież w procesie zmiany, kryzysach osobistych i relacyjnych, doświadczeniu wypalenia, zagubienia, w okresach obniżonego nastroju, nasilenia lęku, w potrzebie odzyskania równowagi, jasności i poczucia sensu, w budowaniu poczucia własnej wartości. Zajmuję się diagnozą i leczeniem zaburzeń lękowych, depresji, traum oraz pracuję z osobami ze spektrum autyzmu i ADHD. Pomagam w trudnościach i cierpieniu, odnajdywaniu poczucia bezpieczeństwa, swobody, sensu i radości życia, ale również w odkrywaniu potencjału oraz realizowaniu ambitnych celów i marzeń. Pracuję także z parami oraz rodzicami szukającymi lepszej komunikacji, porozumienia i autentyczności w relacjach. Prowadzę warsztaty dla zespołów dążących do poprawy współpracy i podniesienia kompetencji. Moje podejście integruje aktualną wiedzę psychologiczną i neuronaukową. Stosuję empirycznie zweryfikowane metody dostosowane do potrzeb Klienta, czerpiąc głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego, w tym akceptacji i zaangażowania (ACT), metod DBT (dialektyczno-behawioralnych: narzędzi uważnościowych, treningu interpersonalnego), ale też z terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), terapii schematów, psychologii narracyjnej, oraz coachingu opartego o wartości, mocne strony i ukierunkowanego na rozwiązania (m.in. CliftonStrengths, Brain-Based, Erikson Certified Coach). Jestem w trakcie akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej prowadzonego przez Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA. Pomagam moim Klientom m.in. w: • poprawie nastroju, • redukcji napięcia, lęku i stresu, • radzeniu sobie ze złością, poczuciem winy i wstydem,• uświadomieniu sobie swoich mocnych stron i potencjału, • odzyskaniu równowagi, jasności umysłu i poczucia kontroli, • przezwyciężaniu trudności adaptacyjnych i osobistych kryzysów, • rozwijaniu inteligencji emocjonalnej i umiejętności regulacji emocji, • podejmowaniu decyzji zgodnych ze sobą – swoimi wartościami i celami, • zwiększaniu motywacji, kreatywności i poczucia sprawczości, • poprawie jakości relacji i komunikacji, • kształtowaniu trwałej odporności psychicznej i elastyczności poznawczej, • twórczym rozwiązywaniu problemów, • odnajdywaniu odwagi do zmiany. Moi Klienci cenią szczególnie: • atmosferę pełną zaufania, empatii i szacunku, • konkretne efekty i trwałe zmiany na głębokim poziomie, • odzyskanie spokoju, klarowności i nowej perspektywy, • poczucie realnego wsparcia w kluczowych momentach życia. Sesje prowadzę w językach: polskim, angielskim oraz niemieckim.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- +34 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Anna Chuderska
psycholog
Doświadczenie
- Dr psychologii (UJ) z 20-letnim doświadczeniem - bezpieczna, empatyczna przestrzeń oraz metody potwierdzone badaniami.
Edukacja
- Magister psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
- Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Zmęczenie
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- ADHD
- Anoreksja
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Kryzys
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Autyzm
- Ataki paniki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia pamięci
- Zaburzenia zachowania
- Zespół Aspergera
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- niemiecki
- polski
Publikacje
- Key publication: Chuderska, A., & Chuderski, A. (2013). Two facets of cognitive control in analogical mapping: The role of semantic interference resolution and goal-driven structure selection. Thinking & Reasoning. DOI: 10.1080/13546783.2013.825642
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda za najlepszą pracę doktorską na UJ z zakresu kognitywistyki im. prof. Perzanowskiego, 2012
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
300 zł - 450 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
300 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
800 zł -
-
Konsultacja psychologiczna 90 minut
450 zł -
Adresy (3)
Adama Vetulaniego 5c/93, Zwykły blok mieszkalny, pierwsze piętro, Prądnik Biały, 31-226 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Aktorów 1/179, Wejście na parterze od ulicy, 31-356 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
53 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Piotr
Dr Anna Chuderska to psycholożka, która łączy rzetelną wiedzę naukową z bardzo wysoką kulturą osobistą. To połączenie kompetencji i życzliwości tworzy przestrzeń, w której można poczuć się traktowany z uwagą i szacunkiem.
Diagnoza ADHD przebiegała w klimacie, który od początku budował poczucie bezpieczeństwa. Rozmowa była swobodna, bez oceniania, a jednocześnie uważna. Pytania były wnikliwe i precyzyjne, formułowane w sposób, pozwalający mówić o doświadczeniach bez napięcia. Towarzyszyła temu życzliwa, spokojna atmosfera, sprzyjająca szczerości i refleksji.
Całość miała charakter autentycznego dialogu, prowadzonego z taktem, wyczuciem i szacunkiem dla indywidualnej perspektywy. Sposób prowadzenia diagnozy pokazywał, że wiedza kliniczna nie jest tu zbiorem procedur, lecz narzędziem rozumienia. To subtelna, lecz istotna różnica.
Z pełnym przekonaniem polecam wizytę u Pani Anny. To spotkanie w wyjątkowo miłej atmosferze, które zachęca do dalszej refleksji bez poczucia presji.• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • diagnoza ADHD dla dorosłych •
dr Anna Chuderska
Serdecznie dziękuję za tak wnikliwą i wspierającą opinię.
-
J
Joanna
Jestem bardzo wdzięczna Pani Ani za jej profesjonalizm i zaangażowanie. Szczególnie cenię to, że po sesjach dzieli się dodatkowymi materiałami i narzędziami do pracy własnej -wcześniej nie spotkałam się z taką praktyką u innych terapeutów. To pokazuje, jak dużą wagę przykłada do tego, co dzieje się między sesjami, bo przecież to wtedy realnie pracujemy ze swoim życiem. Bardzo doceniam także jej pełne zrozumienie perspektywy korporacyjnej. Czuję się naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Anię.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Dziękuję za tę opinię — jest dla mnie bardzo ważna i wspierająca.
-
E
Edyta
Od samego początku czułam, że trafiłam w dobre ręce. Pani Anna jest niezwykle empatyczną i ciepłą osobą, a podczas spotkań panuje spokojna, bezpieczna atmosfera, która bardzo sprzyja otwartości. Dodatkowo Pani Anna daje konkretne narzędzia i i zalecenia, które można od razu zastosować w codziennych sytuacjach. To bardzo pomaga w samodzielnym radzeniu sobie z trudnościami pomiędzy wizytami Wcześniej miałam psychoterapię u innego psychologa i niestety bardzo się zraziłam, dlatego długo zwlekałam z ponowną decyzją o terapii. Tym bardziej żałuję, że nie trafiłam do Pani Anny wcześniej. To ogromna różnica i jedna z najlepszych decyzji, jakie mogłam podjąć. Z całego serca polecam.
• MindCompass - Online • Konsultacja psychologiczna online •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za zaangażowanie w terapię i cenny czas poświęcony na podzielenie się opinią.
-
K
KB
Profesjonalne podejście do pacjenta. Jasne wyjaśnienia, pomocne wskazówki
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Pięknie dziękuję!
-
M
Michał
Trafiłem do Pani Doktor w naprawdę ciężkim momencie życia – zmagałem się z głęboką depresją i silnymi zaburzeniami lękowymi, które paraliżowały mnie od miesięcy. Od pierwszej sesji Pani Doktor wykazała niezwykłą empatię i profesjonalizm: szybko zyskała moje zaufanie, pokazując, jak bardzo jej zależy na moim przypadku. Przesyłała dodatkowe materiały edukacyjne, zawsze dbała o to, bym czuł się w pełni wysłuchany i zrozumiany. Nie poprzestała na biernym słuchaniu – błyskawicznie przeszliśmy do konkretnych działań, które pozwoliły mi przepracować głęboko zakorzenione problemy. Dzięki jej wsparciu odzyskałem kontrolę nad życiem, a pierwsze efekty były widoczne już po kilku spotkaniach. Pani Doktor to prawdziwy ekspert, który zmienia życie na lepsze! Z całego serca polecam każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami!
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za zaangażowanie w terapię i cenny czas poświęcony na podzielenie się opinią.
-
J
Julia
Panią Doktor znalazłam w trakcie poszukiwań odpowiedniego psychologa i już po pierwszej wizycie czułam, że to właściwa osoba na właściwym miejscu. Cierpię na zaburzenia lękowe, terapia prowadzona przez Dr Anię pomogła mi nie tylko dogłębnie zrozumieć skąd bierze się mój lek i związane z nim mechanizmy obronne ale przede wszystkim uczy jak sobie z tym radzić. Dzięki zaangażowaniu i trafnym obserwacjom Pani Doktor już po kilku wizytach odczulam poprawę i pozytywniej patrzę na nadchodzący czas. Bardzo doceniam uważność, troskę i empatię okazywaną przez Panią Doktor nie tylko na wizytach ale także w komunikacji pomiędzy wizytami. Serdecznie polecam.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za zaangażowanie w terapię i cenny czas poświęcony na podzielenie się opinią.
-
M
Pani Ania jest bardzo zaangażowana i empatyczna. Każda wizyta przynosi efekty, polecam!
• MindCompass - Online • Konsultacja psychologiczna online •
dr Anna Chuderska
Pięknie dziękuję!
-
A
Agnieszka
Jako studentka psychologii szukałam terapeuty. Potrzebowałam kogoś, kto da mi coś więcej niż tylko przestrzeń, w której podzielę się już swoimi przemyśleniami i analizą - kogoś, kto będzie wiedział i widział więcej niż moja samoświadomość.
Pani Ania jest wybitnym psychoterapeutą. Jej umiejętność zaangażowania i uważności są wyjątkowe. Sesje są wyczerpujące w treści, trwają 60 min co jest nietypowe (zazwyczaj jest to 50 min). To dodatkowe 10 min daje możliwość dopełnienia sesji. Na każdym spotkaniu, Pani Ania uposaża mnie w propozycję konkretnej zmiany bądź przedstawia technikę wprowadzającą zdrowe nawyki. Wszystko co mówi Pani Ania jest rzetelne i poparte ogromną wiedzą, o czym świadczy również jej ścieżka rozwoju.
Jest też osobą wdzięczną za zaufanie, dostrzega człowieka z pełnymi jego prawami, zdaje sobie sprawę z tego, że dzielenie się swoim wnętrzem wprawia każdego w stal najwyższej wrażliwości. Pani Ania umiejętnie zapewnia bezpieczne warunki zrozumienia.• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Pięknie dziękuję!
-
A
AW
Bardzo polecam panią Annę! Niełatwo było mi przemóc się do odkładanej latami wizyty u psychologa, ale dzięki ciepłej atmosferze, ogromnej empatii i zaangażowaniu pani Anny i jej trafnym obserwacjom, już po kilku wizytach odczuwam poprawę i lżej funkcjonuje mi się na codzień. Bardzo doceniam możliwość kontaktu mailowego z panią Anną i przesyłane materiały pomocnicze do pracy poza wizytami.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Pięknie dziękuję!
-
M
Michalina
Bardzo polecam panią psycholog. Już na pierwszej konsultacji poczułam się zaopiekowana i potraktowana z dużą uważnością. Pani psycholog jest ciepła, spokojna i zaangażowana, a jednocześnie bardzo konkretna. Dużo uwagi poświęca temu, co dzieje się w ciele w momentach napięcia i lęku, co było dla mnie bardzo pomocne i trafne. Zaproponowała konkretne kierunki pracy i narzędzia, dając poczucie, że wie, jak można z tym pracować, a nie tylko o tym rozmawiać. Bardzo doceniam też panującą w gabinecie atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia.
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Pięknie dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, szukam specjalisty/lekarza do którego mogę się zgłosić. Prawdopodobnie cierpie na bezsennosc, mam również problemy z zaśnięciem. Dwa lata temu przechodziłem depresje, miałem sesje u psychoterapeuty/psychologa. Mieszkam za granica, dokładniej w Belgii, przy granicy holenderskiej wiec bardziej zależałoby mi na sesji online. W nocy nie potrafię zasnac, nawet gdy jestem już bardzo zmęczony jestem w stanie zasnac jedynie na 3/4 godziny po czym budzę się i już nie jestem w stanie dalej spać. Byłem u lekarza holenderskiego, powiedziała, ze wszystko w porządku i przepisała mi trenazepan na sen, niestety nie pomogło mi to w ogóle. Jestem nieco nadpobudliwy, podejrzewam, ze mam również niestwierdzone ADHD. Trzymam dietę, cały czas staram się chodzić na siłownie i probowalem już wielu sposobów, niestety nic nie pomogło.
Dzień dobry,
Dziękuję za wiadomość i otwartość w opisaniu swojej sytuacji. Rozumiem, jak wyczerpująca potrafi być przewlekła bezsenność, szczególnie, gdy podejmowane działania nie przynoszą ulgi. Z tego, co Pan opisuje, wygląda na to, że sytuacja jest złożona – możliwe, że kwestie snu łączą się tutaj także z nadpobudliwością i ogólnym napięciem, a wcześniejsze doświadczenia depresyjne mogą dodatkowo wpływać na ten stan.
Choć nie zajmuję się diagnostyką medyczną ani farmakologicznym leczeniem bezsenności, oferuję wsparcie psychologiczne oparte na rzetelnych naukowo metodach pracy z napięciem, regulacją emocjonalną oraz nadmierną aktywnością umysłu, które często stanowią istotne tło problemów ze snem.
W praktyce pomocne mogą być przykładowo:
Techniki uważnościowe (mindfulness) – regularne, krótkie ćwiczenia skupiania uwagi na oddechu czy odczuciach z ciała, by stopniowo redukować nadmierne pobudzenie.
Metody psychologii akceptacji i zaangażowania (ACT) – praca z akceptowaniem odczuć i emocji, które zamiast walczyć z trudnościami, pozwalają na ich zauważanie bez dodatkowego napięcia (np. zamiast zmuszać się do snu, spokojne zaakceptowanie chwilowego stanu pobudzenia i przekierowanie uwagi na coś neutralnego).
Narzędzia poznawczo-behawioralne – wprowadzenie rutyny i higieny snu opartej na drobnych, ale regularnych zmianach (np. wstawanie codziennie o podobnej porze niezależnie od jakości snu, unikanie bodźców takich jak ekran telefonu przed snem, wprowadzenie wieczornych rytuałów wyciszenia).
Jeżeli czuje Pan, że takie podejście mogłoby być pomocne, serdecznie zapraszam na konsultację online. Podczas spotkania wspólnie możemy omówić, jak najlepiej dostosować te metody do Pana indywidualnej sytuacji i potrzeb.
Pozdrawiam serdecznie i życzę spokojniejszych nocy,
Anna Chuderska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Chuderska?Anna Chuderska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Chuderska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna 90 minut, Konsultacja psychologiczna, diagnoza ADHD dla dorosłych, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Anna Chuderska ma swój gabinet?Anna Chuderska przyjmuje pod adresem:
- Adama Vetulaniego 5c/93 Kraków
- Aktorów 1/179 Kraków
-
Czy Anna Chuderska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Chuderska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Chuderska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Chuderska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Chuderska?Języki, których używa Anna Chuderska to angielski, niemiecki, polski.
-
Jak Anna Chuderska umawia wizyty?Anna Chuderska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Chuderska?Anna Chuderska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Chuderska: co mówią pacjenci?53 osób dodało swoją opinię. Anna Chuderska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Chuderska?Anna Chuderska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
MindCompass - Moment
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
MindCompass - Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: