Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia, certyfikowanym coachem International Coaching Federation (PCC), dyplomowaną specjalistką od zmiany (UJ) i psychoedukatorką. Mam ponad 20 lat doświadczenia w indywidualnej i grupowej praktyce psychologicznej. Wspieram osoby dorosłe i młodzież w procesie zmiany, kryzysach osobistych i relacyjnych, doświadczeniu wypalenia, zagubienia, w okresach obniżonego nastroju, nasilenia lęku, w potrzebie odzyskania równowagi, jasności i poczucia sensu, w budowaniu poczucia własnej wartości. Zajmuję się diagnozą i leczeniem zaburzeń lękowych, depresji, traum oraz pracuję z osobami ze spektrum autyzmu i ADHD. Pomagam w trudnościach i cierpieniu, odnajdywaniu poczucia bezpieczeństwa, swobody, sensu i radości życia, ale również w odkrywaniu potencjału oraz realizowaniu ambitnych celów i marzeń. Pracuję także z parami oraz rodzicami szukającymi lepszej komunikacji, porozumienia i autentyczności w relacjach. Prowadzę warsztaty dla zespołów dążących do poprawy współpracy i podniesienia kompetencji. Moje podejście integruje aktualną wiedzę psychologiczną i neuronaukową. Stosuję empirycznie zweryfikowane metody dostosowane do potrzeb Klienta, czerpiąc głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego, w tym akceptacji i zaangażowania (ACT), metod DBT (dialektyczno-behawioralnych: narzędzi uważnościowych, treningu interpersonalnego), ale też z terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), terapii schematów, psychologii narracyjnej, oraz coachingu opartego o wartości, mocne strony i ukierunkowanego na rozwiązania (m.in. CliftonStrengths, Brain-Based, Erikson Certified Coach). Jestem w trakcie akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej prowadzonego przez Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA. Pomagam moim Klientom m.in. w: • poprawie nastroju, • redukcji napięcia, lęku i stresu, • radzeniu sobie ze złością, poczuciem winy i wstydem,• uświadomieniu sobie swoich mocnych stron i potencjału, • odzyskaniu równowagi, jasności umysłu i poczucia kontroli, • przezwyciężaniu trudności adaptacyjnych i osobistych kryzysów, • rozwijaniu inteligencji emocjonalnej i umiejętności regulacji emocji, • podejmowaniu decyzji zgodnych ze sobą – swoimi wartościami i celami, • zwiększaniu motywacji, kreatywności i poczucia sprawczości, • poprawie jakości relacji i komunikacji, • kształtowaniu trwałej odporności psychicznej i elastyczności poznawczej, • twórczym rozwiązywaniu problemów, • odnajdywaniu odwagi do zmiany. Moi Klienci cenią szczególnie: • atmosferę pełną zaufania, empatii i szacunku, • konkretne efekty i trwałe zmiany na głębokim poziomie, • odzyskanie spokoju, klarowności i nowej perspektywy, • poczucie realnego wsparcia w kluczowych momentach życia. Sesje prowadzę w językach: polskim, angielskim oraz niemieckim.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- +33 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Anna Chuderska
psycholog
Doświadczenie
- Dr psychologii (UJ) z 20-letnim doświadczeniem - bezpieczna, empatyczna przestrzeń oraz metody potwierdzone badaniami.
Edukacja
- Magister psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
- Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii - Uniwersytet Jagielloński (summa cum laude)
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Zmęczenie
- Wypalenie zawodowe
- ADHD
- Anoreksja
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Kryzys
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Autyzm
- Ataki paniki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia pamięci
- Zaburzenia zachowania
- Zespół Aspergera
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- niemiecki
- polski
Publikacje
- Key publication: Chuderska, A., & Chuderski, A. (2013). Two facets of cognitive control in analogical mapping: The role of semantic interference resolution and goal-driven structure selection. Thinking & Reasoning. DOI: 10.1080/13546783.2013.825642
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda za najlepszą pracę doktorską na UJ z zakresu kognitywistyki im. prof. Perzanowskiego, 2012
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
300 zł - 450 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
300 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
800 zł -
-
Konsultacja psychologiczna 90 minut
450 zł -
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Aktorów 1/179, Wejście na parterze od ulicy, 31-356 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Adama Vetulaniego 5c/93, Zwykły blok mieszkalny, pierwsze piętro, Prądnik Biały, 31-226 Kraków
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
61 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MF
Pani Ania stwarza bezpieczną przestrzeń, do często trudnych tematów, co dla mnie jest bardzo istotne. Po każdym spotkaniu (nawet po tych trudniejszych), wychodzi się „lżejszym” i z poczuciem bycia zobaczonym i zaopiekowanym. Wiem, że podjęta decyzja o współpracy była jedną z lepszych. Serdecznie polecam.
• MindCompass - Online • Konsultacja psychologiczna online •
-
J
Juliusz
Jako pacjent czułem się bardzo komfortowo. Polecam
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za zaufanie i rekomendację.
-
A
Anonimowo
Pani Anna od pierwszej wizyty wzbudziła moje zaufanie i sprawiła, że poczułam się na tyle bezpiecznie i komfortowo, by otwarcie mówić o wszystkim, z czym się mierzę.
Ma Ona niezwykłą umiejętność wyczucia, czego pacjent potrzebuje w danym momencie. Jest empatyczna, uważna i bardzo profesjonalna. Jej wyważone, spokojne i trafnie dopasowane podejście sprawia, że lepiej rozumiem siebie, swoją wartość i z większą łagodnością i akceptacją podchodzę do trudnego okresu, przez który przechodzę. Polecam z całego serca.• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za zaufanie, życzliwe słowa i serdeczną rekomendację. Doceniam Pani otwartość oraz zaangażowanie w naszą wspólną pracę.
-
M
M.
Pani Ania to fantastyczna specjalistka. Jest bardzo inteligentna, życzliwa, empatyczna. Potrafi odczarowywać sytuacje i schematy, potrafi pokazać, że na daną sytuację można spojrzeć nie tylko w jeden sposób, co jest szczególnie pomocne gdy ktoś się zmaga z trudną sytuacją i zadręcza się przeróżnymi myślami, scenariuszami.
Doskonale wie, co powiedzieć i jakie pytania zadać, żeby podnieść na duchu i wskazać, w jakim kierunku trzeba iść.
Jest to trzecia psycholog, na jaką trafiłam i od razu powiem, że jest wyjątkowa. Jeśli ktoś już był na terapii i uznał że to nie ma sensu bo nic mądrego nie usłyszał, to polecam spróbować z panią Anią :)• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za tak ciepłą i poruszającą opinię. To dla mnie ogromnie ważne, że nasze spotkania są dla Pani pomocne. Cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w tej pracy i wspierać w szukaniu kierunku, który jest zgodny z Pani potrzebami i wartościami. Dziękuję za zaufanie.
-
J
Justyna
W zwyczaju nie wystawiam opinii, ale tutaj z czystym sumieniem bardzo chciałabym polecić Panią Anię. Jest to bardzo elokwentna, ciepła i bardzo życzliwa osoba. Z pełnym zaangażowaniem chce pomóc pacjentowi. Bardzo starała się pomóc mojemu tacie, gdy był w najgorszym dołku. Zawsze starła się znaleźć termin mimo tak dużego oblężenia wśród pacjentów. Potrafiła zadzwonić i wesprzeć drugą osobę i dopytać jak samopoczucie. Bardzo podoba mi się to w specjaliście, gdy widać, że zależy mu i interesuje się zdrowiem psychicznym pacjenta - taka jest właśnie Pani Ania. :)
• MindCompass - Moment • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. To dla mnie bardzo ważne, że moje wsparcie mogło być pomocne w tak trudnym dla Państwa czasie. Dziękuję również za gotowość podzielenia się tym doświadczeniem — szczególnie jeśli zwykle nie wystawia Pani opinii :)
-
D
Dariusz
Pani Ania jest niezwykle ciepłą, komunikatywną, ale też i profesjonalną osobą. Byłem zaskoczony dokładnością z jaką udało jej się wyłapać wszystkie wątki poruszone przeze mnie podczas rozmowy. Opinia składała się nie tylko na dokładny opis i uzasadnienie w oparciu o kryteria diagnostyczne, zawierała także wskazówki dotyczące tego jak radzić sobie z trudnosciami związanymi z ADHD (wraz z polecajkami ksiązkowymi!), co uznaję za bardzo przydatne. Sama wizyta przebiegła w miłej i swobodnej atmosferze. Polecam z czystym sumniemiem! :)
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • diagnoza ADHD dla dorosłych •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za tak ciepłą i uważną opinię. Cieszę się, że konsultacja oraz przygotowana opinia były dla Pana pomocne i dały nie tylko uporządkowanie diagnostyczne, ale też praktyczne wskazówki do dalszego funkcjonowania. Dziękuję za zaufanie i polecenie.
-
J
JR
Nie spodziewałam się, że terapia może być tak skuteczna. Pani Anna Chuderska to bardzo empatyczna osoba i świetna specjalista z ogromną wiedzą. Serdecznie polecam, każda wizyta jest dla mnie kolejnym krokiem do lepszego samopoczucia oraz nową lekcją na temat własnych emocji i odczuć
• MindCompass - Online • Konsultacja psychologiczna online •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za tak ciepłą i ważną opinię. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pani pomocne i wspierają Panią w coraz lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb. Dziękuję za zaufanie oraz za gotowość podzielenia się swoim doświadczeniem.
-
E
Elżbieta
Z całego serca polecam współpracę z Panią Anną. Zgłosiłam się w bardzo trudnym momencie życia — zmagając się z depresją — i już od pierwszych spotkań poczułam, że jestem w dobrych rękach. Atmosfera była spokojna, pełna zrozumienia i akceptacji, co pozwoliło mi się otworzyć bez lęku przed oceną.
Szczególnie doceniam konkretne techniki pracy oraz podejście, które nie było tylko rozmową, ale realnym wsparciem i narzędziem do zmiany. Każda sesja wnosiła coś wartościowego i stopniowo pomagała mi odzyskiwać równowagę.
Dzięki tej terapii wychodzę z depresji i patrzę na życie z zupełnie innej perspektywy. Czuję ogromną wdzięczność i z pełnym przekonaniem polecam tę współpracę każdemu, kto szuka skutecznej pomocy i prawdziwego zaangażowania.• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Bardzo dziękuję za tak ciepłą i osobistą opinię. Cieszę się, że nasze spotkania dawały Pani poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i realnego wsparcia w tak trudnym czasie. Dziękuję za zaufanie, zaangażowanie w pracę terapeutyczną i gotowość podzielenia się swoim doświadczeniem.
-
P
Piotr
Dr Anna Chuderska to psycholożka, która łączy rzetelną wiedzę naukową z bardzo wysoką kulturą osobistą. To połączenie kompetencji i życzliwości tworzy przestrzeń, w której można poczuć się traktowany z uwagą i szacunkiem.
Diagnoza ADHD przebiegała w klimacie, który od początku budował poczucie bezpieczeństwa. Rozmowa była swobodna, bez oceniania, a jednocześnie uważna. Pytania były wnikliwe i precyzyjne, formułowane w sposób, pozwalający mówić o doświadczeniach bez napięcia. Towarzyszyła temu życzliwa, spokojna atmosfera, sprzyjająca szczerości i refleksji.
Całość miała charakter autentycznego dialogu, prowadzonego z taktem, wyczuciem i szacunkiem dla indywidualnej perspektywy. Sposób prowadzenia diagnozy pokazywał, że wiedza kliniczna nie jest tu zbiorem procedur, lecz narzędziem rozumienia. To subtelna, lecz istotna różnica.
Z pełnym przekonaniem polecam wizytę u Pani Anny. To spotkanie w wyjątkowo miłej atmosferze, które zachęca do dalszej refleksji bez poczucia presji.• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • diagnoza ADHD dla dorosłych •
dr Anna Chuderska
Serdecznie dziękuję za tak wnikliwą i wspierającą opinię.
-
J
Joanna
Jestem bardzo wdzięczna Pani Ani za jej profesjonalizm i zaangażowanie. Szczególnie cenię to, że po sesjach dzieli się dodatkowymi materiałami i narzędziami do pracy własnej -wcześniej nie spotkałam się z taką praktyką u innych terapeutów. To pokazuje, jak dużą wagę przykłada do tego, co dzieje się między sesjami, bo przecież to wtedy realnie pracujemy ze swoim życiem. Bardzo doceniam także jej pełne zrozumienie perspektywy korporacyjnej. Czuję się naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Anię.
• Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice • Konsultacja psychologiczna •
dr Anna Chuderska
Dziękuję za tę opinię — jest dla mnie bardzo ważna i wspierająca.
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, szukam specjalisty/lekarza do którego mogę się zgłosić. Prawdopodobnie cierpie na bezsennosc,
Witam, szukam specjalisty/lekarza do którego mogę się zgłosić. Prawdopodobnie cierpie na bezsennosc, mam również problemy z zaśnięciem. Dwa lata temu przechodziłem depresje, miałem sesje u psychoterapeuty/psychologa. Mieszkam za granica, dokładniej w Belgii, przy granicy holenderskiej wiec bardziej zależałoby mi na sesji online. W nocy nie potrafię zasnac, nawet gdy jestem już bardzo zmęczony jestem w stanie zasnac jedynie na 3/4 godziny po czym budzę się i już nie jestem w stanie dalej spać. Byłem u lekarza holenderskiego, powiedziała, ze wszystko w porządku i przepisała mi trenazepan na sen, niestety nie pomogło mi to w ogóle. Jestem nieco nadpobudliwy, podejrzewam, ze mam również niestwierdzone ADHD. Trzymam dietę, cały czas staram się chodzić na siłownie i probowalem już wielu sposobów, niestety nic nie pomogło.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Dziękuję za wiadomość i otwartość w opisaniu swojej sytuacji. Rozumiem, jak wyczerpująca potrafi być przewlekła bezsenność, szczególnie, gdy podejmowane działania nie przynoszą ulgi. Z tego, co Pan opisuje, wygląda na to, że sytuacja jest złożona – możliwe, że kwestie snu łączą się tutaj także z nadpobudliwością i ogólnym napięciem, a wcześniejsze doświadczenia depresyjne mogą dodatkowo wpływać na ten stan.
Choć nie zajmuję się diagnostyką medyczną ani farmakologicznym leczeniem bezsenności, oferuję wsparcie psychologiczne oparte na rzetelnych naukowo metodach pracy z napięciem, regulacją emocjonalną oraz nadmierną aktywnością umysłu, które często stanowią istotne tło problemów ze snem.
W praktyce pomocne mogą być przykładowo:
Techniki uważnościowe (mindfulness) – regularne, krótkie ćwiczenia skupiania uwagi na oddechu czy odczuciach z ciała, by stopniowo redukować nadmierne pobudzenie.
Metody psychologii akceptacji i zaangażowania (ACT) – praca z akceptowaniem odczuć i emocji, które zamiast walczyć z trudnościami, pozwalają na ich zauważanie bez dodatkowego napięcia (np. zamiast zmuszać się do snu, spokojne zaakceptowanie chwilowego stanu pobudzenia i przekierowanie uwagi na coś neutralnego).
Narzędzia poznawczo-behawioralne – wprowadzenie rutyny i higieny snu opartej na drobnych, ale regularnych zmianach (np. wstawanie codziennie o podobnej porze niezależnie od jakości snu, unikanie bodźców takich jak ekran telefonu przed snem, wprowadzenie wieczornych rytuałów wyciszenia).
Jeżeli czuje Pan, że takie podejście mogłoby być pomocne, serdecznie zapraszam na konsultację online. Podczas spotkania wspólnie możemy omówić, jak najlepiej dostosować te metody do Pana indywidualnej sytuacji i potrzeb.
Pozdrawiam serdecznie i życzę spokojniejszych nocy,
Anna Chuderska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Chuderska?Anna Chuderska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Chuderska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna 90 minut, Konsultacja psychologiczna, diagnoza ADHD dla dorosłych, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Anna Chuderska ma swój gabinet?Anna Chuderska przyjmuje pod adresem:
- Adama Vetulaniego 5c/93 Kraków
- Aktorów 1/179 Kraków
-
Czy Anna Chuderska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Chuderska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Chuderska?Metody płatności, które akceptuje Anna Chuderska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Chuderska?Języki, których używa Anna Chuderska to angielski, niemiecki, polski.
-
Jak Anna Chuderska umawia wizyty?Anna Chuderska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Chuderska?Anna Chuderska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Chuderska: co mówią pacjenci?61 osób dodało swoją opinię. Anna Chuderska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Chuderska?Anna Chuderska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
MindCompass - Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapii Funkcjonalnej (CTFMed) - Bronowice
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
MindCompass - Moment
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: