Cześć, nazywam się Aleksandra Kotlarz-Woźniak i jestem dietetykiem oraz psychodietetykiem. Pomagam osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie, relację z jedzeniem i samopoczucie - bez restrykcyjnych diet, poczucia winy i życia „od poniedziałku”.
W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, praktyczne rozwiązania i realne efekty, które da się utrzymać na dłużej. Wiem, że za problemami żywieniowymi często stoją nie tylko nawyki, ale też stres, emocje, zmęczenie i codzienny chaos. Dlatego patrzę na człowieka całościowo, a nie tylko przez pryzmat rozpisanych kartek z planem jedzenia.
Jestem tutaj po to, żeby pomagać, a nie oceniać. W moim gabinecie nie usłyszysz, że „już nigdy nie możesz zjeść pizzy” albo że "kostka czekolady przekreśla cały proces". Sama lubię czekoladę - i nie uważam, żeby zdrowe podejście do odżywiania wymagało życia w ciągłych zakazach.
Najważniejsze jest dla mnie zdroworozsądkowe podejście i rozwiązania, które naprawdę da się wdrożyć w codziennym życiu - na miarę czasu, energii i zasobów, które aktualnie masz. Nie trzeba być idealnym, żeby zadbać o swoje zdrowie.
Poza tym, oprócz wiedzy i doświadczenia, jestem po prostu człowiekiem. Mam swoją historię, własne trudności i wiem, że życie bardzo często nie wygląda jak idealny plan z Internetu. Dzięki temu łatwiej mi zrozumieć pacjentów bez oceniania i pomagać w sposób realny, a nie oderwany od codzienności. Uważam, że właśnie w tym tkwi dobra współpraca - w zrozumieniu, wsparciu i szukaniu rozwiązań, które naprawdę mają szansę działać.
Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie internetowej: www.prozdrawiam.pl
