Moje doświadczenie
Możesz przyjść i nie wiedzieć, od czego zacząć. Możesz mieć w głowie chaos, napięcie albo tylko niejasne poczucie, że coś Ci nie gra. Może czujesz, że często reagujesz „za mocno”, albo że nie masz dostępu do swoich emocji, jakby coś w środku było zablokowane. Albo ciągle powtarzają się w Twoim życiu podobne sytuacje — w relacjach, w pracy, w codzienności.
Pracuję w podejściu psychodynamicznym, które pomaga zrozumieć, jak Twoje emocje i doświadczenia wpływają na obecne zachowania. Szczególnie bliska jest mi metoda TFP (Psychoterapia Skoncentrowana na Transferze), która skupia się na tym, co dzieje się tu i teraz — na Twoich emocjach, napięciach oraz mechanizmach, które pojawiają się w codziennym funkcjonowaniu.
W swojej pracy pomagam osobom z takimi trudnościami jak:
Borderline
Poczucie zagubienia
Trudność w wyrażaniu emocji
Problemy w relacjach interpersonalnych
Praca z agresją i impulsywnością
Doświadczanie powtarzających się schematów
Zamartwianie się, ciągłe napięcie
ADHD
Perfekcjonizm
Trudności w realizacji działań
Lęk uogólniony
OCD
Nie skupiam się na analizie przeszłości dla samego jej poznania, lecz wracam do niej wtedy, gdy pomaga zrozumieć powtarzające się wzory zachowań. Te schematy, które kiedyś chroniły Cię przed trudnościami, dziś mogą utrudniać budowanie bliskich relacji czy podejmowanie decyzji zgodnych z Tobą. Rozpoznanie ich i nadanie im znaczenia pozwala wprowadzać zmiany — realne, stopniowe i trwałe.
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, z szacunkiem i zrozumieniem. Wiem, że każdy z nas ma swoją unikalną historię i potrzeby. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu — razem możemy znaleźć drogę do lepszego samopoczucia.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Borderline
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys w związku
- +24 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Aleksandra Garus
psycholog
Doświadczenie
- Staż w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie prowadziłam rozmowy z osobami z trudnościami osobowościowymi i diagnostykę psychologiczną
- Ukończyłam czteroletnią terapię własną -
- jakość mojej pracy jest poddana stałej superwizji
- MBSR
Edukacja
- Uniwersytet SWPS w Warszawie, mgr psychologii
- Całościowe szkolenie w Krakowskim Centrum Psychoterapii w podejściu psychodynamicznym metodą TFP (w trakcie)
Certyfikaty
Choroby
- Borderline
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- ADHD
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia osobowości
- Zachowania agresywne
- Zespół lęku uogólnionego
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Mróz, Różańska, Garus, Brzostek, Greschütz, Sampolska Sense of quality of life and professional burnout among nurses in the light of personality dimensions and stress coping strategies. Current Problems of Psychiatry. 2025;26:100–107. doi:10.12923/2353-8627/2025-0009
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda "Wolne Umysły" Fundacja Respekt i Tolerancja Warszawa 2025
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
229 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
Od 219 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
229 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
Od 219 zł -
-
Psychoterapia
229 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Podczaszyńskiego 11/15 lokal 47b, Bielany, 01-866 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Opinie
4 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Emilia Ł.
Pani Ola to bardzo ciepła osoba. Słucha z zaangażowaniem i zadaje celne pytania. Rozmawiając z p.Olą czułam, że to co mówię jest ważne, że jakoś dojdziemy do sedna sprawy. Fajne były duże wygodne fotele i miejsce - na ostatnim piętrze, czułam się poniekąd odizolowana od wszystkich, w swojej bańce przez czas spotkania.
• Recykling Myśli • Psychoterapia •
Recykling Myśli
Pani Emilio!
Dziękujemy za podzielenie się opinią! Cieszymy się, że spotkania z Panią Olą były komfortowe i dawały poczucie, że każda rozmowa ma sens a stworzona atmosfera pozwala poczuć się swobodnie i bezpiecznie.
Zespół Recyklingu Myśli
-
P
Paulina
Pani Ola to niezwykle empatyczna i uważna psychoterapeutka. Już od pierwszego spotkania była w stanie stworzyć dla mnie bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której mogłam się otworzyć i poczuć naprawdę zrozumianą. Jednocześnie nie daje się „zwieść” moim mechanizmom obronnym, potrafi przebić się przez moje uniki i tendencję do people pleasingu, a także zatrzymać próby odwracania uwagi od tego, co naprawdę ważne. Dzięki pracy z Panią Olą udało mi się uspokoić mojego wewnętrznego krytyka, który przez lata miał ogromny wpływ na moje życie.
Jestem gorącą zwolenniczką nurtu psychodynamicznego i z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że ta forma terapii naprawdę działa. To wymagająca droga i nie zawsze łatwa, ale w moim przypadku okazała się prawdziwie zmieniająca życie. Pomimo mojego lękowego stylu przywiązania i tendencji unikowych dziś mam w sobie znacznie więcej nadziei i wiary w to, że potrafię budować dobre, zdrowe relacje z innymi. Z całego serca polecam Panią Olę.• Recykling Myśli • Konsultacja psychologiczna •
Recykling Myśli
Pani Paulino!
Dziękujemy za tak ciepłą i szczegółową opinię. Cieszymy się, że współpraca z Panią Olą była dla Pani bezpiecznym i jednocześnie wartościowym doświadczeniem, prowadzącym do realnych zmian.
Dziękujemy za zaufanie oraz rekomendację i życzymy wszystkiego dobrego na dalszej drodze.
Zespół Recyklingu Myśli
-
Stanisław
Bardzo kompetentna i rzeczowa psychoterapeutka. Jestem po kilku próbach podjęcia terapii. Raz była to terapia behawioralno-poznawcza na NFZ, później, w tym samym nurcie, ale już prywatnie. Czułem jednak, że ten zbiór zadań i tricków jakoś na mnie nie działa. Przyjaciółka poleciła mi spróbować leczenia w nurcie psycho-dynamicznym. Pani Aleksandra wzbudziła moje zaufanie. Na początku było mi trochę trudno, zwłaszcza z tym, że to ja muszę przede wszystkim pracować. Szybko jednak zrozumiałem, że tak to działa. Daje 5 gwiazdek i polecam Panią Aleksandrę.
• Recykling Myśli • Inny •
Recykling Myśli
Panie Stanisławie!
Dziękujemy za obdarzenie Pani Aleksandry zaufaniem. Cieszymy się, że praca w nurcie psychodynamicznym okazała się dla Pana właściwą drogą, a współpraca z Panią Aleksandrą spełniła Pana oczekiwania.
Zespół Recyklingu Myśli
-
K
Karolina
Pani Ola jest bardzo miła, uważna i wspierająca. Tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć, a jednocześnie pomaga porządkować myśli i lepiej rozumieć siebie oraz relacje z innymi. Potrafi spokojnie wyjaśniać trudne rzeczy i daje poczucie, że w terapii naprawdę idzie się do przodu.
• Recykling Myśli • Konsultacja psychologiczna •
Recykling Myśli
Pani Karolino!
Bardzo dziękujemy za podzielenie się swoją opinią oraz za miłe słowa na temat pracy Pani Oli. Cieszy nas, że atmosfera spotkań została odebrana jako bezpieczna i wspierająca, a proces terapii pomaga w lepszym rozumieniu siebie oraz relacji z innymi.
Zespół Recyklingu Myśli
Odpowiedzi na pytania
23 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry. Mam problem. Odkąd mam 15 lat (teraz mam 16) jestem zakochana w moim nauczycielu, a ra
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To, co opisujesz, brzmi jakbyś na co dzień przeżywała bardzo dużo różnych emocji. Ten wątek z nauczycielem jest ważny i może coś odzwierciedlać, ale możliwe też, że jest jednym z miejsc, w którym… Więcej
Dzień dobry, chciałbym zapytać o kwestię metodologiczną dotyczącą diagnozowania ADHD u osób dorosłyc
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry. W diagnostyce ADHD kluczowy jest wątek rozwojowy. ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, więc jego objawy powinny być obecne już w dzieciństwie, a nie pojawić się dopiero w dorosłości.… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Garus?Aleksandra Garus to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Garus oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, terapia skoncentrowana na osobie, Coaching ADHD, poradnictwo psychologiczne, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), Terapia psychologiczna.
-
Gdzie Aleksandra Garus ma swój gabinet?Aleksandra Garus przyjmuje pod adresem:
- Podczaszyńskiego 11/15 lokal 47b Warszawa
-
Czy Aleksandra Garus przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Garus oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Garus akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Garus to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Garus?Języki, których używa Aleksandra Garus to polski.
-
Jak Aleksandra Garus umawia wizyty?Aleksandra Garus używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Garus?Aleksandra Garus może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Garus: co mówią pacjenci?4 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Garus ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Garus?Aleksandra Garus nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Recykling Myśli
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Recykling Myśli
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: