mgr Agnieszka Litwa–Ziopaja

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie systemowym. W swojej pracy skupiam się na wspieraniu osób w kluczowych momentach życiowych, pomagając im odnaleźć równowagę i siłę do działania.

Prowadzę terapię indywidualną osobom doświadczającym różnorodnych trudności życiowych.

Terapia indywidualna: Okres Menopauzy. Czas na Nowe Otwarcie.

Menopauza to naturalny, ale często burzliwy etap w życiu kobiety. To czas głębokiej przemiany, która dotyka nie tylko sfery fizycznej, ale i emocjonalnej. Być może czujesz lęk, niepewność, a dotychczasowe role wymagają redefinicji. W mojej pracy jestem po to byśmy wspólnie przeszli przez zmiany. Towarzyszę Ci w odnajdywaniu nowych ról, budowaniu pewności siebie i akceptacji. Razem przyjrzymy się Twoim emocjom i stworzymy przestrzeń do odkrycia nowej, silniejszej wersji siebie.

Terapia Par: Wspólna Droga w Kryzysie

Wspieram pary, które doświadczają trudności w związku. Kryzys jednej osoby często wpływa na dynamikę całej relacji, a menopauza może dodatkowo nadwyrężyć więź partnerską. Prowadzę Was przez procesy terapii par, abyście mogli odbudować bliskość i odnaleźć nowe sposoby komunikacji. Towarzyszę w procesie zrozumienia swoich potrzeb i spojrzenia na związek z nowej perspektywy.

Holistyczne Wsparcie dla Całej Rodziny

Wierzę, że zmiana w jednej osobie ma wpływ na cały system rodzinny. Dlatego, poza terapią indywidualną i par, pracuję również z całymi rodzinami oraz dziećmi. Pomagam w budowaniu lepszego zrozumienia, radzeniu sobie z konfliktami i wzmacnianiu więzi. Moim celem jest, aby każdy członek rodziny czuł się wysłuchany i doceniony, a cały system mógł wspólnie przechodzić przez wyzwania.

Jak mogę Ci pomóc?

W mojej pracy skupiam się na kilku kluczowych obszarach, które często stają się wyzwaniem w okresie menopauzy:

· Lęk i niepewność: pomogę Ci zrozumieć i oswoić lęki związane z nadchodzącymi zmianami. Razem przyjrzymy się, skąd biorą się te emocje i jak można sobie z nimi radzić.

· Nowe role życiowe: czas menopauzy to często moment, w którym dotychczasowe role, które wypełniały Twoje życie, wymagają redefinicji. Czy to w relacjach partnerskich, czy w rodzinie, czy w poczuciu bycia "nową" sobą, będę Ci towarzyszyć w odkrywaniu tej drogi.

· Kryzys w relacjach partnerskich, rodzinnych: menopauza może wpłynąć na dynamikę związku i rodziny. Używam narzędzi terapii systemowej do pracy z parami, systemami rodzinnymi, aby wspólnie szukać nowych perspektyw.

Jak pracuję?

Moje podejście terapeutyczne jest wielowymiarowe. Uczęszczam na szkolenie w nurcie terapii systemowej, która postrzega człowieka jako część szerszego systemu (rodziny, pary, społeczeństwa). Pracuję również z technikami DBT (terapii dialektyczno-behawioralnej) i ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), które pomogą Ci nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami i dążyć do życia zgodnego z Twoimi wartościami. Dodatkowo, jestem w trakcie uzyskiwania dyplomu psychotraumatologa, co pozwoli mi lepiej wspierać Cię w procesie radzenia sobie z trudnymi przeżyciami z przeszłości, które mogą się uaktywnić w tym wrażliwym okresie. Wierzę, że Twoja historia ma znaczenie, a jej zrozumienie jest kluczem do odnalezienia wewnętrznego spokoju.

Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, gdzie możemy razem odkrywać Twoją siłę i potencjał w tym nowym rozdziale życia.

Doświadczenie Zawodowe:

Psycholog, Psychoterapeuta w nurcie systemowym Własna Praktyka Psychologiczna oraz Centrum Wspierania Rozwoju Parasol, Wrocław (09.2022 – obecnie)

Wspieranie dorosłych w kryzysach psychicznych, rozwojowych, sytuacyjnych i chronicznych, w tym w radzeniu sobie z lękiem, niepewnością i trudnościami w relacjach interpersonalnych. Prowadzenie konsultacji psychologicznych dla par i rodzin, koncentrujące się na poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.

Wzmacnianie rozwoju osobistego i kreatywności, praca z poczuciem zagrożenia i dyskomfortowymi reakcjami emocjonalnymi.

Przeprowadzanie interwencji kryzysowych dla osób dorosłych, rodzin, dzieci i młodzieży.

Diagnostyka ADHD i Autyzmu u dzieci i dorosłych. Prowadząca Grupy Terapeutyczne oraz Trener Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia (09.2022 – obecnie)
Prowadzenie warsztatów dla dorosłych, młodzieży i dzieci, skupiających się na rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi, budowaniu asertywności, zarządzaniu stresem i kształtowaniu umiejętności współpracy. Wspieranie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi i relacjami rodzinnymi.

Terapeuta Środowiskowy, Psycholog – Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. J. Gromkowskiego, Poradnia Psychologiczna Dzieci i Młodzieży (09.2023 – 03.2024)

Udzielanie wsparcia psychologicznego dzieciom, młodzieży oraz ich rodzinom w środowisku, uwzględniając podejście systemowe w rozwiązywaniu problemów rodzinnych.

Koordynator, Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. J. Gromkowskiego, Poradnia Psychologiczna Dzieci i Młodzieży (10.2023 – 03.2024)
Prowadzenie szkoleń z kompetencji miękkich oraz praca coachingowa dla dorosłych (2010 – 2020) Wieloletnie doświadczenie w coachingu indywidualnym i zespołowym, wspierające dorosłych w rozwoju osobistym i zawodowym.

Wykształcenie i Szkolenia

Psychologia, SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Filia Wrocław
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie systemowym:

Kurs Podstawowy Terapii Systemowej, Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej, Wrocław (05.2023 – 06.2024)

Kurs Zawansowany Terapii Systemowej, Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej, Poznań (03.2025- obecnie)

Doświadczenia własne Terapii Systemowej, Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej (09.2024 – 09.2024)

Terapia Małżeństw i Par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego, Krakowska Fundacja Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid, Kraków (10.2023 – 12.2024)

Roczne szkolenie psychoterapii par, Instytut Terapii Par, Wrocław (10.2024 10.2025, w trakcie)

W trakcie uzyskiwania dyplomu Psychotraumatologa

Roczny Kurs Interwencji Kryzysowej, Instytut Terapii Poznawczo Behawioralnej, Wrocław (09.2022 – 06.2023)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – kurs podstawowy, In Alliance of Solution Focused Teaching Institutes Center Poland (09-12.2022)

Coaching, Studia Podyplomowe, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Wrocław (2014 – 2015)

Dodatkowe Kwalifikacje i Certyfikaty

Certificate of Attendance Doing What Matters in Times of Stress – Training of Trainers organized by the World Health Organization Regional Office for Europe WHO Country Office, Poland, in Wrocław, 24 – 26 April 2023

Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego Oddział Terenowy we Wrocławiu (od 03.07.2023, nr 880)

Członek Nadzwyczajny Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej w Poznaniu (od 07.03.2023)

Certyfikowany diagnosta ADOS-2 i ADHD MOXO (świadczy o umiejętnościach diagnostycznych i pracy z szerokim spektrum pacjentów).

Udział w licznych konferencjach naukowych, m.in. „Tajemnice w psychoterapii” (Krakowska Fundacja Rozwoju Psychoterapii, 04.2024), „II Konferencja Naukowa Terapii Rodzin” (05.2024), „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” (06.2024), „NeuroZALEŻNI” (06.2024), „Współczesne podejścia w psychoterapii traumy relacyjnej i kompleksowej” (24-25.05.2025)

Umiejętności

Podejścia Terapeutyczne: Terapia Systemowa, Techniki DBT i ACT, Interwencja Kryzysowa, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach.

Superwizja: Regularna superwizja indywidualna, grupowa oraz mentoringowa pod kierunkiem Joanny Sowińskiej (nurt systemowy), Mateusza Wyderki (nurt systemowy) oraz Marty Kochan Wujcik (nurt sustemowy, trauma relacyjna)