Powiększ obraz: Zofia Malinowska, psycholog Warszawa

mgr Zofia Malinowska

Psycholog · Więcej

Warszawa 1 adres

2 opinie
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Skończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie kontynuuję swoją edukację na studiach podyplomowych z interwencji kryzysowej, co pozwala mi na nieustanny rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych w pracy z klientami.

Moje obszary działań:

- Kreatywność i samorozwój;

- Radzenie sobie ze stresem i napięciem;

- Kryzysy emocjonalne i życiowe;

- Głębsze rozumienie swoich emocji i przywracanie równowagi emocjonalnej;

- Problemy ze snem i bezsenność;

- Obniżony nastrój i stany depresyjne;

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy lubię wykorzystywać innowacyjne metody, takie jak arteterapia. Chcę budować przestrzeń, która sprzyja wyrażaniu emocji i odkrywaniu wewnętrznych zasobów, pomagając moim klientom w radzeniu sobie z wyzwaniami i osiągnięciu pełni ich potencjału.

więcej O mnie

O mnie

Skończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie kontynuuję swoją edukację na studiach podyplomowych z interwencji kryzysowej, co pozwala mi na nieustanny rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych w pracy z klientami.

Moje obszary działań:

- Kreatywność i samorozwój;

- Radzenie sobie ze stresem i napięciem;

- Kryzysy emocjonalne i życiowe;

- Głębsze rozumienie swoich emocji i przywracanie równowagi emocjonalnej;

- Problemy ze snem i bezsenność;

- Obniżony nastrój i stany depresyjne;

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy lubię wykorzystywać innowacyjne metody, takie jak arteterapia. Chcę budować przestrzeń, która sprzyja wyrażaniu emocji i odkrywaniu wewnętrznych zasobów, pomagając moim klientom w radzeniu sobie z wyzwaniami i osiągnięciu pełni ich potencjału.

Podejście terapeutyczne

Arteterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Zofia Malinowska

psycholog

2 opinie

Doświadczenie

  • Psycholog, Home doctor
  • Psycholog, Urbann Clinic
  • Psycholog, VOLTA Klinika Pomocy Psychiatrycznej i Psychoterapii
  • Office Manager, I'MPRO IMPRO
  • Key Account Manager, Hill&Knowlton
Pokaż więcej

Edukacja

  • Mgr. Psychologia Kliniczna
  • Studia podyplomowe - Interwencja Kryzysowa (w trakcie)
  • Kurs Arteterapii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • francuski
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • ADHD Diagnostic test in english

    1 200 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    1 000 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Urbann Clinic

Ludwika Narbutta 25/4, Mokotów, 02-536 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Opinie

Dodaj swoją opinię

2 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Pani Zofia bardzo profesjonalnie zaopiekowała się mną podczas konsultacji psychologicznej. Ogromna empatia i wyrozumiałość. Polecam.

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online  • 
  • O

    Skorzystałam z jednorazowej porady psychologicznej w konkretnym temacie.
    Pani psycholog Zofia Malinowska posiada aktualną, najnowszą i szeroką wiedzę psychologiczną i biologiczną (choćby o hormonach), co bardzo mi odpowiada, ponieważ lubię u lekarzy podejście holistyczne do problemu, z którym w danym momencie życia się zmagam.
    Dodatkowo pani Zofia jest bardzo przystępna, kontaktowa i sympatyczna. Czułam też jej duże zaangażowanie w rozmowę oraz chęć pomocy.
    Jestem bardzo zadowolona z wizyty, ponieważ otrzymałam taką pomoc, na jaką liczyłam.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Zofia Malinowska

    Pani Oksano,

    Bardzo dziękuję za tę opinię i cieszę się, że mogłam pomóc.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

W dzieciństwie byłam wykorzystywana seksualnie przez kilka lat, obecnie śnią mi się te zdarzenia, kilkukrotnie sprawdzam pewne czynności co mnie denerwuje, prawie codziennie przypomina mi się co on mi robił, itp. Chciałbym pójść do psychologa jednak nie wiem jak wybrać kogoś kto naprawdę mi pomoże. Jak wygląda takie leczenie? Czy będę musiała mówić komuś szczegółowo o tym co było?

Dzień dobry,

po takich doświadczeniach może Pani zmagać się ze złożonym stresem pourazowym (CPTSD). Przy takim zaburzeniu nawroty wspomnień traumatycznych oraz przeżywanie ogromnego stresu z nimi związanego jest naturalne. Wspomnienia lub silne emocje negatywne może wywołać najmniejszy bodziec, nawet taki, który nie jest bezpośrednio związany z wydarzeniami traumatycznymi.

W pracy z traumą ważne jest szczegółowe omówienie ze specjalistą wydarzeń traumatycznych, jednak jak wiadomo - nie każdy jest na to gotowy. Jeśli strach przed mówieniem o wydarzeniach traumatycznych stoi Pani na drodze do rozpoczęcia terapii, warto przeformułować myślenie o terapii jako o procesie, nad którym nie mamy kontroli. Pani ma 100% kontroli nad tym, co Pani ujawnia podczas terapii, a co Pani woli zachować dla siebie. Jeśli nie jest Pani gotowa aby rozmawiać o wydarzeniach traumatycznych, może Pani zgłosić się do terapeuty z innym problemem - na przykład kilkukrotne sprawdzanie pewnych czynności. Wspólnie powoli przejdziecie przez różne kwestie, i tylko jeśli Pani będzie gotowa - rozpoczniecie pracę nad traumą. Warto wiedzieć, że wielokrotne mówienie o traumie może mieć działanie terapeutyczne.

Jeśli doświadczyła Pani traumy w młodym wieku, mogła Pani wykreować nieadaptacyjne mechanizmy, które wówczas miały na celu odzyskanie kontroli nad otoczeniem - a dzisiaj mogą być nieaktualne czy nawet utrudniać funkcjonowanie - warto się nad nimi pochylić z terapeutą.

Najskuteczniejsze nurty terapii w przypadku traumy to TF-CBT (terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie) oraz EMDR (desensytyzacja za pomocą ruchu gałek ocznych).

Praca ze złożoną traumą nie należy do łatwych, jednak warto zaopiekować się sobą w tym zakresie - przełamanie się aby zacząć mówić o swojej traumie może być bardzo trudne, jednak jest to bardzo potrzebne, ponieważ przy traumie przetwarzanie jest zablokowane, a samo wydarzenie (bądź wiele wydarzeń) jest obarczone cały czas żywymi emocjami i doznaniami, które mogą uruchomić się w różnych momentach, nawet nieświadomie.

Celem terapii jest przekształcenie traum w normalne wspomnienia, nie wpływające destrukcyjnie na samopoczucie.

Pozdrawiam ciepło
Mgr. Zofia Malinowska

mgr Zofia Malinowska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać