Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

*English version below.

Jestem psycholożką, terapeutką EMDR oraz terapeutką somatyczną (ostatni rok zaawansowanego szkolenia Somatic Experiencing®), a także certyfikowaną trenerką oddechu.

W swojej pracy łączę podejścia, które koncentrują się na ciele i układzie nerwowym — ponieważ to właśnie tam zapisane są nasze reakcje na stres, napięcie i trudne doświadczenia.

Jak pracuję

Wspieram osoby, które doświadczają przewlekłego stresu, napięcia, trudnych emocji lub poczucia przeciążenia — a także te, które chcą lepiej rozumieć siebie i odzyskać kontakt ze swoim ciałem.

Podstawą mojej pracy jest regulacja układu nerwowego.

Oznacza to, że niezależnie od tego, z jakim tematem przychodzisz — pracujemy w sposób, który pomaga Twojemu systemowi odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa.

Łączę w praktyce:

– terapię somatyczną (Somatic Experiencing®)

– EMDR

– pracę z oddechem (m.in. conscious connected breathing np. rebirthing)

– psychoedukację dotyczącą funkcjonowania układu nerwowego

Te podejścia wzajemnie się uzupełniają i są dobierane indywidualnie — w zależności od Twoich potrzeb i etapu procesu.

Czego możesz się spodziewać

Pracujemy w tempie dostosowanym do Ciebie, z uważnością na Twoje granice i możliwości.

Naszym celem jest nie tylko zrozumienie trudności, ale przede wszystkim realna zmiana — taka, którą możesz odczuć w swoim codziennym funkcjonowaniu.

W zależności od sytuacji, proces może mieć różną dynamikę — od bardziej skoncentrowanej pracy nad konkretnym obszarem po głębszą, stopniową pracę z doświadczeniami z przeszłości.

Dobry punkt wyjścia – program RESET

Dla wielu osób pomocnym początkiem jest program RESET — cykl 8 spotkań skoncentrowanych na regulacji układu nerwowego i budowaniu podstaw do dalszej pracy terapeutycznej.

Kwalifikacje

Ukończyłam I i II stopień szkolenia EMDR — jednej z najlepiej przebadanych metod pracy z traumą, rekomendowanej m.in. przez WHO. Jestem w trakcie 3-letniego szkolenia Somatic Experiencing® (zaawansowany, trzeci rok). Ukończyłam 2 certyfikowane szkolenia dotyczące pracy z oddechem, łącznie 350 godzin szkoleniowych. 

Organizacja

Pracuję z osobami dorosłymi — indywidualnie i grupowo, w Warszawie oraz online.

***

EN

I’m a psychologist, an EMDR therapist, and a somatic therapist (currently in the final, advanced year of Somatic Experiencing® training), as well as a certified breathwork facilitator.

In my work, I integrate approaches that focus on the body and the nervous system—because this is where our responses to stress, tension, and difficult experiences are often held and expressed.

How I work

I support people who experience chronic stress, tension, difficult emotions, or a sense of overwhelm—as well as those who want to understand themselves better and reconnect with their bodies.

The foundation of my work is nervous system regulation.
This means that whatever you bring to therapy, we work in a way that helps your system regain balance and a sense of safety.

In practice, I combine:

  • Somatic therapy (Somatic Experiencing®)

  • EMDR

  • Breathwork (including conscious connected breathing, e.g., rebirthing-inspired approaches)

  • Psychoeducation on how the nervous system works

These approaches complement each other and are always chosen individually—depending on your needs and the stage of your process.

What you can expect

We work at a pace that is tailored to you, with careful attention to your boundaries and capacity.

The goal is not only insight and understanding, but real change—the kind you can actually feel in everyday life.

Depending on your situation, the process may look different: from focused work on a specific area, to deeper, gradual work with past experiences.

A good starting point: the RESET programme

For many people, a helpful first step is the RESET programme—a series of 8 sessions focused on nervous system regulation and building a stable foundation for further therapeutic work.

Qualifications

I have completed EMDR Levels 1 and 2 (one of the most researched trauma therapy approaches, recommended by organisations such as the WHO). I am currently in the third (advanced) year of the three-year Somatic Experiencing® training. I have also completed two certified breathwork trainings, totalling 350 hours.

Practical details

I work with adults—individually and in groups—in Warsaw and online.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychosomatyka
  • Psychotraumatologia
  • Psychologia dorosłych

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Żaneta Krzysztofik

Grójecka 34/22, Warszawa

English version below

Najbliższe grupowe warsztaty oddechowe:
26.06.2026
17.07.2026
Ilość miejsc ograniczona. Napisz do mnie by zarezerwować swoje miejsce.

Aktualna dostępność.

W tym momencie nie mam wolnych stałych terminów na regularną, długoterminową terapię (w tym pogłębioną pracę z traumą w stałym, cotygodniowym rytmie).

Obecnie mogę przyjąć:
- osoby do programu RESET (8 spotkań – regulacja układu nerwowego, psychoedukacja, praca z ciałem; w razie potrzeby kontynuacja w terapii indywidualnej),
- na konsultację psychologiczną, podczas której sprawdzimy Twoje potrzeby i omówimy dostępne opcje (w tym ewentualną listę rezerwową),
- na sesje oddechowe (2h, trauma-informed) – jako osobną formę pracy.

Jeśli rozważasz współpracę, zapraszam do umówienia konsultacji — wspólnie wybierzemy najbardziej wspierającą formę.

Polecany program na start:

RESET – 8-tygodniowy program regulacji układu nerwowego
Jeśli czujesz, że stres, napięcie lub przeciążenie towarzyszą Ci na co dzień — program RESET może być dobrym początkiem naszej wspólnej pracy.
To cykl 8 indywidualnych spotkań, które tworzą spójny proces — od zrozumienia reakcji Twojego układu nerwowego po realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.

W trakcie programu:
– poznasz, jak działa Twój układ nerwowy
– nauczysz się skutecznej regulacji napięcia i stresu
– rozwiniesz większy kontakt z ciałem i emocjami
– zyskasz narzędzia, które możesz stosować na co dzień

Pracujemy w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, z wykorzystaniem psychoedukacji, pracy z ciałem oraz oddechem.

Program RESET to także dobra okazja, aby sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie — i w razie potrzeby kontynuować proces w ramach terapii indywidualnej.

Pakiet 8 spotkań:

Cena pojedynczej sesji w pakiecie: 200 zł (zamiast 220 zł)
Oszczędzasz 20 zł na każdym spotkaniu (łącznie 160 zł)
Dodatkowo: możliwość skorzystania z sesji oddechowej w obniżonej cenie (50pln rabatu na sesję).

Serdecznie zapraszam.

Więcej informacji znajdziesz na stronie True Somatics – Żaneta Krzysztofik
W razie pytań — napisz do mnie.


Now accepting English-speaking clients (Warsaw / in person)

Availability update: I currently don’t have regular weekly slots available for ongoing, in-depth long-term therapy (including steady, weekly trauma processing work).

Current options:
RESET programme (8 sessions) – a structured process focused on nervous system regulation and practical body-based tools (with optional resource-oriented EMDR elements)
Initial consultation (Warsaw) – to discuss your needs, availability, and possible next steps (including a waitlist if appropriate)
Breathwork session (2 hours, trauma-informed) – available as a standalone session
If you’d like to work with me, please book an initial consultation — we’ll decide on the most supportive option.

Recommended starting point: RESET program.
RESET is a structured 8-session process designed to help you understand how your nervous system works — including fight/flight/freeze responses and the window of tolerance — and, most importantly, how to work with it in everyday life.
Throughout the program, you will:
– learn practical tools for regulating stress and tension
– develop a deeper connection with your body
– build emotional resilience and stability
– begin to shift patterns that keep you stuck
RESET can be a valuable first step if you’re looking for a focused, short-term process — and a way to explore whether this type of work is right for you before continuing with longer-term therapy.

29/05/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Psychological consultation in English

    280 zł

  • Stabilizacja układu nerwowego

    220 zł - 280 zł

  • Terapia oddechowa

    420 zł - 600 zł

  • Psychotherapy in English

    300 zł

Adresy (3)

Żaneta Krzysztofik
Prywatny gabinet

Grójecka 34/22, Ochota, Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
Żaneta Krzysztofik

Konsultacja online

Dostępność

Żaneta Krzysztofik
Prywatny Gabinet 2

Grajewska 19, Praga-Północ, 03-763 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto

31 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Super podejscie oparte na uwaznosci i mocnym nakierowaniu na kontakt z cialem i odczuwaniem emocji oraz ich zrodlem bardzo ciekawe podejscie i swietnie poprowadzona sesja przez twrapeute

     • Prywatny gabinet Terapia traumy Somatic Experiencing®  • 

  • A

    Z terapii EMDR u Pani Żanety korzystam już od prawie roku - pracujemy nad różnymi problemami i część z nich została już rozwiązana. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona skutecznością działania tej terapii. Wiem, że przede mną jeszcze wiele pracy, ale widząc takie efekty, jestem pewna, że trudności, z którymi przyszłam, zostaną przeze mnie pokonane.

    Pani Żaneta zwraca bardzo dużą uwagę na sygnały płynące z ciała, co również mnie uwrażliwiło na te kwestie i dzięki temu na co dzień lepiej radzę sobie ze stresującymi sytuacjami. Także sesja oddechowa, z której korzystałam w czasie jednego z pierwszych spotkań, pozwoliła mi otworzyć się na nowy rodzaj terapii, bardziej połączyć z ciałem i uwolnić emocje w bezpiecznej przestrzeni gabinetu.

    Z czystym sumieniem mogę polecić podjęcie terapii u Pani Żanety, której ogromne zaangażowanie, uważność na potrzeby i problemy pacjenta, z jednoczesnym wyczuciem i zrozumieniem daje wspaniałe warunki, by w pełni się otworzyć, bez obawy o bycie ocenianą.

     • Prywatny gabinet Terapia EMDR  • 

  • I

    Żaneta is excellent at EMDR and gently weaves in somatic experiencing in the sessions. I especially appreciate her care for the client, even when it exceeds the session duration. I recommend for English speaking sessions as well.

     • Prywatny gabinet psychotherapy in English  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Thank you so much for your kind words and recommendation. I’m really glad that you feel supported and cared for during our sessions. It means a lot to me. I’m happy to offer EMDR therapy in English and to integrate it with a somatic approach in a way that feels safe and helpful.
    Looking forward to our next session.

    Warm regards,
    Żaneta Krzysztofik


  • J

    Pani Żaneta zawsze tworzy komfortową i bezpieczną przestrzeń, w której tematy trudne przestają być ciężarem. Serdecznie polecam pracę z tą Panią psycholog :)

     • Prywatny gabinet Terapia EMDR  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Bardzo dziękuję za tę opinię. To prawdziwy przywilej móc Pani towarzyszyć w tym procesie. Do zobaczenia!


  • M

    Sesja oddechowa była bardzo wyjątkowym doświadczeniem. Jako osoba, która wszystko analizuje rozumowo, po raz pierwszy od dawna naprawdę poczułam coś w ciele. Z Żanetą czułam się bezpiecznie, a wszystko było jasno wyjaśnione jeszcze przed rozpoczęciem

     • Prywatny gabinet Terapia oddechowa  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Bardzo dziękuję za tę opinię. Cieszę się, że sesja była dla Ciebie ważnym doświadczeniem i że mogłaś poczuć kontakt z ciałem w bezpiecznej przestrzeni. To dla mnie ogromnie istotne. Dziękuję za zaufanie.
    Do zobaczenia!


  • A

    Odczuwam ogromną wdzięczność za możliwość pracy z Żanetą. Jej obecność, uważność i autentyczna troska stworzyły dla mnie bezpieczną przestrzeń, w której po raz pierwszy od dawna poczułam się naprawdę wysłuchana i spokojna.

    Breathwork prowadzony przez Żanetę okazał się dla mnie doświadczeniem przełomowym — to znacznie więcej niż technika oddechowa. To głęboka forma wsparcia, która pomaga dotrzeć do emocji, zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzny spokój.

    Żaneta łączy w sobie wyjątkowe połączenie profesjonalizmu i empatii. Czułam, że jestem prowadzona z ogromną delikatnością, a jednocześnie z pewnością i wiedzą, które budzą zaufanie. Dzięki naszym spotkaniom odzyskuję kontakt ze swoim ciałem i uczę się regulować napięcie, które towarzyszyło mi przez wiele lat.

    Z całego serca polecam współpracę z Żanetą każdemu, kto potrzebuje realnego, głębokiego wsparcia i chce na nowo odnaleźć harmonię w sobie.

     • Prywatny gabinet Terapia oddechowa  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Bardzo dziękuję za tak poruszającą i piękną opinię. To ogromny zaszczyt móc Ci towarzyszyć w tak głębokim procesie i widzieć, jak odzyskujesz kontakt ze sobą, spokojem i ciałem.


  • T

    Bardzo polecam Panią magister. Pani Żaneta wykazuje się bardzo dużym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Wizyta przebiega w bardzo pozytywnej atmosferze.

     • Prywatny gabinet Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Dziękuję Panie Tomaszu za tak ciepłe słowa. Bardzo się cieszę, że spotkania przebiegają dla Pana w dobrej atmosferze i że moja praca przynosi Panu realne wsparcie. To dla mnie ogromnie ważne. Do zobaczenia!


  • J

    Bardzo profesjonalne podejście i dobra energia! Polecam!

     • Prywatny gabinet Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Dziękuję! Cieszę się, że mogę Ci towarzyszyć w tej pracy.


  • K

    Bardzo polecam i doceniam efekty wspólnej pracy z panią Żanetą. Czułam się zrozumiana i zaopiekowana. Wiele ciekawych doświadczeń i wglądu w siebie. Będę wracać:)

     • Prywatny gabinet  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Bardzo dziękuję za zaufanie i otwartość na nowe doświadczenia. Do zobaczenia!


  • A

    Wspaniała, pełna empatii i łagodności specjalista, polecam serdecznie

     • Konsultacje online  • 

    mgr Żaneta Krzysztofik

    Bardzo dziękuję za przemiłą opinię!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania