mgr Wiktoria Jovanoska
Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań
Zapraszam do nowej przestrzeni na ul. Szamarzewskiego 26a/8 (3 piętro)
Dowiedz się więcej15/02/2026
Przewidywany czas odpowiedzi:
Moje doświadczenie
„Gdy nie jesteśmy już w stanie zmienić sytuacji, stajemy przed wyzwaniem zmiany samych siebie” – Viktor Frankl
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej (UAM). Moje podejście opiera się na solidnym fundamencie merytorycznym – doświadczenie zawodowe budowałam m.in. jako nauczyciel akademicki z zakresu diagnozy psychologicznej. Dzięki temu potrafię precyzyjnie nazwać źródło Twoich trudności i dobrać metody, które najskuteczniej doprowadzą do wygaszenia dręczących Cię objawów.
Doświadczenie zdobywałam również jako psycholog w wojsku, co nauczyło mnie skutecznego działania w wymagających warunkach. Wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa i realna, konkretna pomoc dostosowana do Twojej sytuacji.
Pomagam w obszarach:
-Lęku, napadów paniki i fobii.
-Depresji i dotkliwego bólu emocjonalnego.
-Trudności z regulacją emocji i zaburzeń osobowości.
-Kryzysów życiowych, relacyjnych oraz zaburzeń odżywiania.
Jak pracuję – konkretne narzędzia i realna ulga
Pracuję w oparciu o narzędzia i techniki nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT). Na początku spotkań wspólnie analizujemy zależności między myślami, emocjami, reakcjami z ciała i zachowaniem, aby zrozumieć, co podtrzymuje objawy. Dzięki temu już od pierwszych spotkań możesz lepiej rozumieć swój schemat reagowania i wdrażać strategie, które zmniejszają lęk, napięcie i poczucie przeciążenia.
W dużej mierze bazuję również na podejściu DBT (dialektyczno-behawioralnym). Oznacza to pracę nad konkretnymi umiejętnościami: uważnością (mindfulness), regulacją emocji, tolerancją dyskomfortu oraz skutecznością interpersonalną. Celem jest, abyś potrafił/potrafiła radzić sobie z silnymi emocjami i działać stabilniej nawet w trudnych sytuacjach.
Dodatkowo korzystam z elementów pracy skoncentrowanej na emocjach (EFT). Pomagam rozpoznawać i nazywać przeżywane emocje, docierać do ich źródła oraz bezpiecznie je regulować, zamiast jedynie je tłumić lub unikać. Dzięki temu zmiana nie polega wyłącznie na kontrolowaniu objawów, ale także na lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb.
Dobieram metody pracy tak, aby łączyć szybkie narzędzia redukujące objawy z pogłębionym rozumieniem emocji i potrzeb, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Dlaczego ja?
„Nie możesz zatrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować” – Marsha Linehan
Wierzę, że precyzyjna diagnoza to pierwszy krok do wolności, ale to bezpieczna relacja pozwala na zmianę. Jak twierdził Carl Rogers: „Ciekawy paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić”. W moim gabinecie znajdziesz przestrzeń pełną akceptacji, empatii i autentyczności.
Skupiam się na tym, by dać Ci konkretne narzędzia do zarządzania emocjami, integrując przy tym mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz elementy mindfulness. Takie holistyczne podejście pozwala skutecznie redukować napięcie w ciele i wzmacniać proces zdrowienia.
Więcej o mnie
Traktuję każdego człowieka jako niepowtarzalną jednostkę. Wykorzystuję profesjonalne narzędzia diagnostyczne (PTP), ale zawsze pamiętam, że za wynikami stoi żywy człowiek i jego unikalna historia. Wierzę, że pomoc oparta na rzetelnej wiedzy i głębokim zrozumieniu pozwala nie tylko wygasić objawy, ale także odnaleźć wewnętrzną spójność i zbudować życie warte przeżycia.
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę – zapraszam Cię do kontaktu. Razem znajdziemy drogę do Twojej równowagi.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Kryzys życiowy
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- +33 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Wiktoria Jovanoska
psycholog
Doświadczenie
- Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych Dziekanka
- Wojskowe Centrum Rekrutacji
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
Certyfikaty
Choroby
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Kryzys życiowy
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Nerwica
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Ataki paniki
- Autyzm
- Bezsenność
- Borderline
- Myśli samobójcze
- Narkomania
- Nerwica natręctw
- Otyłość
- Bezsenność
- Trauma
- Uzależnienia
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zespół Aspergera
- Zaburzenia świadomości
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Zaufanie do lekarza jako mediator relacji stylu przywiązania i stosowania się do zaleceń u pacjentów ze stopą cukrzycową (Poznań, 2023)
Nagrody i wyróżnienia
- List Gratulacyjny za zasługi (Poznań, 2024 r.)
Profile społecznościowe
Aktualności
Aktualności
mgr Wiktoria Jovanoska
Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań
Zapraszam do nowej przestrzeni na ul. Szamarzewskiego 26a/8 (3 piętro)
15/02/2026
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Badanie MMPI-2
1 500 zł -
-
Diagnoza ADHD
500 zł - 1 500 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
500 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Gabinet Psychologiczny Anima
Szamarzewskiego 26a/8, Jeżyce, 61-001 Poznań
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Karta płatnicza
Telefon
61 639...
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz
regulamin
i
politykę prywatności.
Oszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Możesz też zostawić wiadomość
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
77 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Z
Zwa
Wizyta u Wiktorii była jedną z najlepszych decyzji, jakie mogłam podjąć. To niezwykle konkretna, a przy tym bardzo ciepła psycholog, która potrafi uważnie wysłuchać i zadać dokładnie takie pytania, jakich człowiek w danym momencie potrzebuje. Wiktoria tworzy przestrzeń, w której od razu czuć pełen luz i brak jakiegokolwiek oceniania. Wychodzę z każdego spotkania z głową pełną świeżych wniosków i poczuciem, że naprawdę robię krok do przodu. Szczerze i z serca polecam!
• Gabinet Psychologiczny Anima • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję :)
-
P
Paulina
Luźna atmosfera pozwoliła mi się w pełni otworzyć i poczuć swobodnie. Spotkanie przebiegło na tyle zachęcająco, że bez wahania umówiłam się na kolejną wizytę. Bardzo polecam!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia :)
-
M
Mateusz
Widać empatię i profesjonalizm. Czułem się komfortowo podczas wizyt i otrzymałem pomoc jakiej oczekiwałem :)
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Dziękuję serdecznie za miłe słowa :)
-
E
Elka
Wiktoria jest bardzo ciepłą osobą, która zapewnia kontakt, którego nie mogłam otrzymać nigdzie indziej. Poprzez jej podejście mogłam się otworzyć o opowiedzieć o każdej mojej trudości, przy czym nie oceniała i zawsze potrafiłyśmy znaleźć rozwiązanie. Dzięki współpracy z Wiktorią udało mi się przełamać długotrwały kryzys w związku. W końcu rozumiem, że wina nie zawsze leży po mojej stronie, czy mojego partnera, ale wpływamy nawzajem na siebie. Polecam, to bardzo dory psycholog.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
S
SaNa
Chciałabym serdecznie polecić Wiktorię Jovanoską jako psychologa. Przez ostatnie 8 miesięcy miałam okazję pracować z nią nad sobą i swoim życiem, i mogę śmiało powiedzieć, że ta współpraca odmieniła moje codzienne funkcjonowanie. Dzięki Wiktorii nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, a także wprowadzać zmiany, które naprawdę poprawiły jakość mojego życia. Każda sesja była dla mnie nie tylko profesjonalna, ale też pełna empatii, ciepła i poczucia bezpieczeństwa. Wiktoria potrafi słuchać, ale też wskazać konkretne narzędzia i strategie, które naprawdę działają. Jestem ogromnie wdzięczna za jej wsparcie i mogę ją z czystym sumieniem polecić każdemu, kto szuka skutecznej i serdecznej pomocy psychologicznej.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia :)
-
M
ML
Bardzo profesjonalne spotkania. Uczęszczam do Wiktorii już od ponad 6 miesięcy. To była najlepsza decyzja jaką podjęłam w życiu. Przepracowaliśmy już mój problem, ale jakość mojego życia tak gwałtownie się poprawiła, że będę jeszcze chodzić raz w miesiącu, bo chce się rozwijać dalej. Polecam wszystkim, którzy pragną zmiany, bo z pomocą Wiktorii ona nie tyle, że jest możliwa, co stała się faktem.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
F
FB
Super podejście. Pani psycholog jest bardzo konkretna, ale przy tym bardzo ludzka. Od razu widać, że słucha, bo pamięta masę szczegółów. Bardzo słowna osoba, współpraca z nią daje mi duże poczucie poukładania i bezpieczeństwa. Serdecznie polecam.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
K
Kamil
Wspaniała atmosfera oraz w pełni profesjonalne podejście do klienta. Z czystym sumieniem polecam każdemu.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
J
Jakub
Bardzo zaangażowana Pani Psycholog w cały przebieg konsultacji. Polecam serdecznie!
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
M
MA
Bardzo dobry psycholog, polecam. Zaangażowanie, uważność, celne spostrzeżenia i umiejętność wskazania sposobów i narzędzi miękkich na wprowadzenie zmian i poprawę sytuacji.
• Gabinet Psychologiczny Anima • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
Odpowiedzi na pytania
142 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Za namową byłej już partnerki chodzę do psychiatry wykryto depresję I zaburzenie afektywne dwubiegun
Za namową byłej już partnerki chodzę do psychiatry wykryto depresję I zaburzenie afektywne dwubiegunowe , mam zapisane tabletki ,które w miarę dobrze działają. Przez ostatnie miesiące byłem rozdrażniony, niespokojny, brak mi było sensu życia. Chodziłem na terapię psychologiczna niepomagalo , przerwałem. Przez ostatnie miesiące byłem w związku z dawniejszą dziewczyną, rozstaliśmy się i ponownie zeszliśmy No i teraz znowu rozstanie . We wcześniejszej relacji to miałem czasmi ,że potrafiłem śledzić bez sensownie i pokazywać się z nienacka . Wynikały z tego kłótnie i rozsterki . Po 6 latach takiej relacji się rozstaliśmy, częściowo z mojej winy , zanikła namiętność całkowicie. Po tym miałem obsesję na tym jak doszedłem do siebie żeby za wszelką cenę się z nią spotkać pogadać. No wyglądało to dziwnie . Podjąłem leczenie u psychologa
Definitywnie pomogło
Obsesja odeszła. No i jakoś się znowu zeszliśmy i przez 4miesiace było cudownie wspaniale. Dziewczyna wychodzi z nałogu hazardu i narkotyków. Chodzi na terapię. No i zaczęło się podobnie jak wcześniej kłótnie o byle co, częste wybuchy agresji z jej strony, szantażowanie że nie przyjedzie, że jestem najgorszy ,że za wszysko moją wina ,manipulacja słowna. Potrafiła doczepić się o grzbien ,że niemogla znaleźć czy czapkę. Odrazu wybuch agresji . Z mojej strony aby załagodzić to to nieumiejętnie Przez prośbę rozmowy, przytulenia chciałem poprawić relacje, było jeszcze gorzej . Wyzwiska ,że brzydzi się, że niema nas . A za chwilę spokój rozmowa. Aż do wybuchu złości i obwinianie ,że meble zle i potem dobrze i wieczorem kolejne wyzwiska i zmiana nastroju, że mam wypierdalać a wprowadziliśmy się do nowego mieszkania i tak się rozstaliśmy, no i był atak fizyczny. Ja już Przez to wszystko wyciszony ale proszący o rozmowę....i odbiór jako atak , po tym wmiare spokoj ,ale decyzja o rozstaniu już nastąpiła. Kolejnego dnia po jej wizycie na terapi nformacja że mam chorobę psychiczna zaburzenie osobowości i osobowość zależna. Zastanawiam się co się dzieje że jest takie rozchwianie emocjonalne u byłej partnerki. Mi czasmi jeszcze zostaję że chcilabym to wyjaśnić i podejmuje próby kontaktu. A ona jak w amoku ,że niema oczym rozmawiać, i tak ciągle bez możliwości rozwiązania problemu. JA WIEM ZE MAM te zaburzenia co napisał psychiatra ,tylko zastanawia mnie co jest u byłej partnerki . Agresja była często, w stosunku do mnie jak i do innych partnerów. I też uwidaczniało się to po 3-4 miesiącach i obarczanie obwinianie . I tak chwilą dobrze , w ciągu dnia kilka razy ZMIENNY NASTROJ. Martwię się o nią, chociaż łatwo nie było. Wiem że jest dalej w trakcie terapi od uzaleznien i to jest najważniejsze. Ale co jest powodem tak zmiennych nastrojów i możliwość araku psychicznego i fizycznego .
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dziękuję, że dzielisz się tak osobistą historią. Z perspektywy terapii systemowej ważne jest spojrzenie na relacje jako na wzajemnie powiązany układ, w którym objawy jednego z partnerów mogą być odpowiedzią na napięcia w całym systemie. Twoja refleksyjność i świadomość własnych trudności to duży krok w stronę zdrowienia. Jednocześnie to, co opisujesz u byłej partnerki — silne wahania nastroju, agresja, idealizacja i dewaluacja — może sugerować trudności regulacyjne, być może związane z wcześniejszymi doświadczeniami lub współistniejącymi zaburzeniami. Uzależnienia często współwystępują z zaburzeniami emocjonalnymi, a proces terapii może uruchamiać trudne emocje, które wpływają na relacje. Twoja chęć zrozumienia i troska są cenne, ale warto też chronić siebie i swoje granice. Próby kontaktu w sytuacji rozstania mogą podtrzymywać cykl napięcia i ulgi, znany w relacjach z elementami współuzależnienia. Warto skupić się na własnej terapii i powracaniu do stabilności. Czasami najzdrowszym krokiem jest pozwolenie, by druga osoba szła swoją drogą, nawet jeśli towarzyszy temu smutek.
Odkąd pamiętam mam problem z rzeczami które mam zrobić dla siebie ostatnio chce kupić fajną kamizelk
Odkąd pamiętam mam problem z rzeczami które mam zrobić dla siebie ostatnio chce kupić fajną kamizelkę trochę drogą ale nie mogę się za to zabrać ciągle czuję niepewność czy ją kupić czy nie zadaje sobie to pytanie od 2 tygodni z drugiej strony wolę kupić coś mojej mamie bo jej to sprawi radość (co jakieś 3 może 5 miesiący moja mama dostaje ode mnie storczyka lub jakąś inną rzecz )(ja kupuje go z własnej woli) i tak naprawdę nie kupuje sobie ubrań tylko jakieś bułki lub tanie rzeczy ale tylko wtedy gdy tego potrzebuję bo szkoda mi wydać na siebie ale jeżeli moja koleżanka nie miałaby przy sobie pieniędzy a coś by chciała (oczywiście nie zapłaciłabym jakieś gigantycznej kwoty) to z chęcią bym coś jej kupiła już sama nie wiem co mam zrobić czy kupić sobie kamizelkę czy wydać na kogoś innego
Proszę o pomoc
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
o, co opisujesz, wskazuje na głęboko zakorzeniony wzorzec dawania innym kosztem siebie. Z perspektywy psychoterapii – szczególnie systemowej – można spojrzeć na to jako na możliwy sposób podtrzymywania swojej wartości w relacjach: poprzez bycie „tą dobrą”, troskliwą, rezygnującą z siebie. To może mieć korzenie w przeszłości, np. w roli przypisanej w rodzinie, gdzie dbanie o innych było sposobem na uzyskanie akceptacji lub bezpieczeństwa emocjonalnego.
Twoja trudność z podjęciem decyzji o zakupie dla siebie może być związana z przekonaniami, że nie zasługujesz, że to egoistyczne, lub że radość innych jest ważniejsza niż twoja. Ale dbanie o siebie – również poprzez coś tak pozornie „błahego” jak kamizelka – to ważny akt uznania własnych potrzeb i granic. To nie znaczy, że masz przestać obdarowywać bliskich, ale warto, byś zaczęła uwzględniać siebie na równi.
Możesz zadać sobie pytanie: „Co powiedziałabym komuś bliskiemu, kto bałby się kupić coś sobie, mimo że go to cieszy?” I spróbuj potraktować siebie z tą samą czułością. Kamizelka może być symbolem – nie tylko ubraniem, ale też aktem troski o siebie. Pozwól sobie na nią. Choćby po to, by sprawdzić, jak się poczujesz, gdy postawisz siebie na pierwszym miejscu – choć na chwilę.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Wiktoria Jovanoska oferuje usługi takie jak: terapia par, Coaching ADHD, Diagnoza, interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna, pomoc psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, terapia indywidualna - pierwsza wizyta, Terapia psychologiczna, Badanie MMPI-2.
-
Gdzie Wiktoria Jovanoska ma swój gabinet?Wiktoria Jovanoska przyjmuje pod adresem:
- Szamarzewskiego 26a/8 Poznań
-
Czy Wiktoria Jovanoska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Wiktoria Jovanoska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Wiktoria Jovanoska?Metody płatności, które akceptuje Wiktoria Jovanoska to: Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Wiktoria Jovanoska?Języki, których używa Wiktoria Jovanoska to angielski, polski.
-
Jak Wiktoria Jovanoska umawia wizyty?Wiktoria Jovanoska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Wiktoria Jovanoska: co mówią pacjenci?77 osób dodało swoją opinię. Wiktoria Jovanoska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Anima
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Anima
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne