mgr Wiktoria Jovanoska
Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań
Od teraz zapraszam Cię do nowego gabinetu przy ul. Szamarzewskiego 26A/8, na 3 piętrze kamienicy.
Dowiedz się więcej03/11/2025
Przewidywany czas odpowiedzi:
Moje doświadczenie
Powitanie
Dlaczego ja?
Główne obszary porad
Gabinet i zespół
Inne usługi
Więcej o mnie
więcej
O mnie
Jestem psychologiem i nauczycielem akademickim. Ukończyłam specjalność kliniczną na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza, a w swojej pracy łączę solidną wiedzę z autentycznym, indywidualnym podejściem. Wierzę, że każdy człowiek to inna historia, dlatego nie stosuję gotowych schematów – zamiast tego uważnie słucham i dostosowuję metody pracy do Twoich potrzeb.
Zdobywałam doświadczenie w różnych środowiskach, w tym jako psycholog w wojsku, co nauczyło mnie pracy w wymagających warunkach. Dzięki temu wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa, uważność i realna pomoc dostosowana do sytuacji, z którą się zmagasz.
Pomagam osobom, które:
- Zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem i depresją
- Doświadczają napadów paniki i fobii
- Mają trudności z regulacją emocji
- Przechodzą przez kryzysy życiowe i problemy w relacjach
- Borykają się z zaburzeniami odżywiania
W swojej pracy opieram się na diagnozie psychologicznej, wykorzystując profesjonalne narzędzia zatwierdzone przez Pracownię Testów Psychologicznych, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i znaleźć konkretne sposoby na poprawę samopoczucia.
Miejsce, w którym pracuję, to coś więcej niż gabinet. To przestrzeń, w której możesz poczuć się swobodnie, bezpiecznie i bez oceniania przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne. Naturalne światło, obecność roślin i spokojna atmosfera sprzyjają wyciszeniu i lepszemu zrozumieniu siebie.
Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza, masz trudności z emocjami lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie – zapraszam Cię do kontaktu. Razem znajdziemy sposób, byś poczuł/a się lepiej.
Dlaczego ja?
Każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, to dla mnie wyjątkowa historia, a nie kolejny „przypadek”. Nie wierzę w schematy ani gotowe rozwiązania – zamiast tego wsłuchuję się w Twoje potrzeby, dostosowuję podejście i wspólnie szukamy najlepszej drogi do poprawy samopoczucia. Tu nie ma miejsca na rutynę – jest pełna uważność, zaangażowanie i realna chęć pomocy.
Główne obszary porad
- anoreksja
- ból emocjonalny
- depresja
- fobia społeczna
- fobie
- kryzys (w tym: emocjonalny, w związku, zawodowy, rozwojowy)
- nerwica
- zaburzenia emocjonalne
- zaburzenia osobowości
Gabinet i zespół
Mój gabinet to przestrzeń stworzona z myślą o komforcie i poczuciu bezpieczeństwa Pacjentów. Jest starannie wyciszony, co zapewnia pełną dyskrecję i spokój podczas rozmowy. Otaczają go liczne rośliny, które nie tylko nadają wnętrzu przytulności, ale także wpływają na lepszą atmosferę i samopoczucie – bo natura ma niezwykłą moc wyciszania i redukcji stresu. To miejsce, w którym możesz poczuć się swobodnie, skupić na sobie i swoich potrzebach, bez zbędnych rozpraszaczy. Terapię psychologiczną wspomagam dodatkowo o współpracuję ze specjalistą z medycyny chińskiej w celu poszerzenia oferty o pracę z ciałem.
Inne usługi
W swojej pracy psychologicznej integruję elementy mindfulness i pracy z ciałem, rekomendując techniki wspierające proces terapeutyczny. Pomagam klientom zwiększać świadomość sygnałów płynących z ciała, redukować napięcie oraz pogłębiać kontakt ze sobą. Dzięki temu mogą skuteczniej regulować emocje, radzić sobie ze stresem i wzmacniać efekty terapii psychologicznej w codziennym funkcjonowaniu.
Więcej o mnie
Jestem otwarta na ludzkie problemy. Każdego człowieka traktuje jak niepowtarzalną jednostkę, a nie przedmiot badania. Uważam, że prawdziwa pomoc psychologiczna powinna być oparta o empatię i zrozumienie.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Anoreksja
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- +37 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Wiktoria Jovanoska
psycholog
Doświadczenie
- Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych Dziekanka
- Wojskowe Centrum Rekrutacji
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
Certyfikaty
Choroby
- Anoreksja
- Ból emocjonalny
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Ataki paniki
- ADHD
- Autyzm
- Bezsenność
- Borderline
- Myśli samobójcze
- Narkomania
- Nerwica natręctw
- Otyłość
- Bezsenność
- Trauma
- Uzależnienia
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zespół Aspergera
- Zaburzenia świadomości
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia lękowe
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Zaufanie do lekarza jako mediator relacji stylu przywiązania i stosowania się do zaleceń u pacjentów ze stopą cukrzycową (Poznań, 2023)
Nagrody i wyróżnienia
- List Gratulacyjny za zasługi (Poznań, 2024 r.)
Aktualności
mgr Wiktoria Jovanoska
Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań
Od teraz zapraszam Cię do nowego gabinetu przy ul. Szamarzewskiego 26A/8, na 3 piętrze kamienicy.
03/11/2025
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Interwencja kryzysowa
250 zł -
-
Terapia poznawczo-behawioralna
250 zł -
-
Terapia indywidualna - pierwsza wizyta
250 zł -
-
Terapia indywidualna - kolejna wizyta
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (4)
Szamarzewskiego 26a/8, Jeżyce, 61-001 Poznań
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
61 639...
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz
regulamin
i
politykę prywatności.
Oszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Możesz też zostawić wiadomość
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Szamarzewskiego 26a/8, Jeżyce, 61-001 Poznań
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online
Akceptowana
Telefon
61 639...
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online
Akceptowana
Telefon
61 639...
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
66 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Aga
Terapia u Pani Psycholog to najlepsze doświadczenie, jakie miałam spośród wszystkich wcześniejszych terapii. Już od pierwszego spotkania czuć pełen profesjonalizm, ogromne zaangażowanie i autentyczną empatię.
Atmosfera na sesjach jest wyjątkowa – ciepła, bezpieczna i sprzyjająca szczerości. Pani Psycholog potrafi słuchać, zrozumieć i trafnie prowadzić przez proces zmian.
Z całego serca polecam!• Gabinet Psychologiczny Anima • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
A
A.S.
Bardzo satysfakcjonująca pierwsza wizyta. Jestem zadowolona z ciepła, otwartości, a zarazem rzeczowości Pani Wiktorii. Podczas dzięki wyznaczonym na wizycie osiągalnym i jasnym celom poczułam, że jestem realnie w stanie poprawić swój stan. Od razu zapisałam się na regularne spotkania. Polecam.
• Gabinet Psychologiczny Anima • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Dziękuję serdecznie za miłe słowa i do zobaczenia :)
-
J
Jola
Konsultacje psychologiczne z Panią Wiktorią były dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Czułam się wysłuchana i zrozumiana, a jej profesjonalne podejście oraz empatia sprawiły, że rozmowa przebiegła w przyjaznej atmosferze. Dzięki tym konsultacjom zyskałam nowe spojrzenie na swoje wyzwania i otrzymałam cenne wskazówki do dalszej pracy nad sobą. Serdecznie polecam Panią Wiktorię każdemu, kto szuka wsparcia.
• Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że mogłam pomóc! :)
-
M
Marcin
Polecam serdecznie, zawsze do celu i na temat . Polecam każdemu
• Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
O
Olga
Terapia u Pani Wiktorii to dla mnie niezwykle ważne i wspierające doświadczenie. Na każdym spotkaniu czuję się wysłuchana, zrozumiana i otoczona serdeczną uwagą. Pani Wiktoria łączy w sobie profesjonalizm z ogromną empatią, dzięki czemu potrafi stworzyć atmosferę pełną spokoju i zaufania. Jej trafne pytania i cenne wskazówki pomagają mi lepiej rozumieć siebie i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu. Z całego serca polecam Panią Wiktorię każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i chce poczuć, że nie jest sam.
• Prywatny gabinet • pomoc psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
W
Wojtek
Jestem megaaaa zadowolony. Byłem tam pierwszy raz a czułem się jakbym znał Panią Wiktorię od lat. Bardzo swobodnie, dużo ciekawych spostrzeżeń których wcześniej nie zauważałem. Bardzo trafne uwagi i jestem pewny że z Panią Wiktoria pozbędę się moich problemów. Polecam w 10000% bo naprawdę jest to specjalista w swoim fachu. Do zobaczenia
• Prywatny gabinet • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
A
AD
Po pierwszej wizycie jestem bardzo zadowolona. Pani Wiktoria jest w 100% zaangażowana, dopytuje, omawia wszystko szczegółowo. Nie wyczułam w ogóle pośpiechu. Dzięki niej uwierzyłam że faktycznie mogę pokonać ataki paniki i to mam chęci do dalszego działania. Do tego gabinet który sprawia że człowiek od razu czuje się spójniejszy i zrelaksowany. Dlatego właśnie umawiam kolejną wizytę bo wierzę że jest to osoba która faktycznie wie co robi a do tego jest zainteresowana pacjentem :) Pozdrawiam Serdecznie
• Prywatny gabinet • terapia indywidualna - pierwsza wizyta •
mgr Wiktoria Jovanoska
Dziękuję serdecznie za miłe słowa i do zobaczenia :)
-
N
Nicola
Bardzo polecam Panią Wiktorię, mimo że była to moja pierwsza wizyta, czułam że ktoś mnie naprawdę słucha i rozumie o czym mówię, jestem bardzo zadowolona, wszystko mi dokładnie wytłumaczyła a atmosfera była cudowna. Czekam na kolejne spotkanie
• Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję i do zobaczenia! :)
-
A
Adam
Jestem po 10 spotkaniach u Pani Psycholog. Zdecydowanie polecam! Doskonała jakość usług! Zgłosiłem się z problemami lękowymi. Zrobiłem test mmpi i podjąłem współpracę. Lęki zmniejszyły się znacząco. Dzięki pomocy Pani Wiktorii zrozumiałem co leży u ich podłoża. Nie ukrywam, że Pani psycholog wymaga pracy własnej ale to dzięki niej efekt mógł nastąpić tak szybko. Polecam, to bardzo ciepła i empatyczna osoba.
• Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
N
Natasza
Bardzo polecam, mimo że to pierwsza wizyta z pewnością wrócę do Pani Wiktorii
• Prywatny gabinet • •
mgr Wiktoria Jovanoska
Serdecznie dziękuję za miłe słowa i do zobaczenia :)
Odpowiedzi na pytania
142 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Odkąd pamiętam mam problem z rzeczami które mam zrobić dla siebie ostatnio chce kupić fajną kamizelkę trochę drogą ale nie mogę się za to zabrać ciągle czuję niepewność czy ją kupić czy nie zadaje sobie to pytanie od 2 tygodni z drugiej strony wolę kupić coś mojej mamie bo jej to sprawi radość (co jakieś 3 może 5 miesiący moja mama dostaje ode mnie storczyka lub jakąś inną rzecz )(ja kupuje go z własnej woli) i tak naprawdę nie kupuje sobie ubrań tylko jakieś bułki lub tanie rzeczy ale tylko wtedy gdy tego potrzebuję bo szkoda mi wydać na siebie ale jeżeli moja koleżanka nie miałaby przy sobie pieniędzy a coś by chciała (oczywiście nie zapłaciłabym jakieś gigantycznej kwoty) to z chęcią bym coś jej kupiła już sama nie wiem co mam zrobić czy kupić sobie kamizelkę czy wydać na kogoś innego
Proszę o pomoc
o, co opisujesz, wskazuje na głęboko zakorzeniony wzorzec dawania innym kosztem siebie. Z perspektywy psychoterapii – szczególnie systemowej – można spojrzeć na to jako na możliwy sposób podtrzymywania swojej wartości w relacjach: poprzez bycie „tą dobrą”, troskliwą, rezygnującą z siebie. To może mieć korzenie w przeszłości, np. w roli przypisanej w rodzinie, gdzie dbanie o innych było sposobem na uzyskanie akceptacji lub bezpieczeństwa emocjonalnego.
Twoja trudność z podjęciem decyzji o zakupie dla siebie może być związana z przekonaniami, że nie zasługujesz, że to egoistyczne, lub że radość innych jest ważniejsza niż twoja. Ale dbanie o siebie – również poprzez coś tak pozornie „błahego” jak kamizelka – to ważny akt uznania własnych potrzeb i granic. To nie znaczy, że masz przestać obdarowywać bliskich, ale warto, byś zaczęła uwzględniać siebie na równi.
Możesz zadać sobie pytanie: „Co powiedziałabym komuś bliskiemu, kto bałby się kupić coś sobie, mimo że go to cieszy?” I spróbuj potraktować siebie z tą samą czułością. Kamizelka może być symbolem – nie tylko ubraniem, ale też aktem troski o siebie. Pozwól sobie na nią. Choćby po to, by sprawdzić, jak się poczujesz, gdy postawisz siebie na pierwszym miejscu – choć na chwilę.
Za namową byłej już partnerki chodzę do psychiatry wykryto depresję I zaburzenie afektywne dwubiegunowe , mam zapisane tabletki ,które w miarę dobrze działają. Przez ostatnie miesiące byłem rozdrażniony, niespokojny, brak mi było sensu życia. Chodziłem na terapię psychologiczna niepomagalo , przerwałem. Przez ostatnie miesiące byłem w związku z dawniejszą dziewczyną, rozstaliśmy się i ponownie zeszliśmy No i teraz znowu rozstanie . We wcześniejszej relacji to miałem czasmi ,że potrafiłem śledzić bez sensownie i pokazywać się z nienacka . Wynikały z tego kłótnie i rozsterki . Po 6 latach takiej relacji się rozstaliśmy, częściowo z mojej winy , zanikła namiętność całkowicie. Po tym miałem obsesję na tym jak doszedłem do siebie żeby za wszelką cenę się z nią spotkać pogadać. No wyglądało to dziwnie . Podjąłem leczenie u psychologa
Definitywnie pomogło
Obsesja odeszła. No i jakoś się znowu zeszliśmy i przez 4miesiace było cudownie wspaniale. Dziewczyna wychodzi z nałogu hazardu i narkotyków. Chodzi na terapię. No i zaczęło się podobnie jak wcześniej kłótnie o byle co, częste wybuchy agresji z jej strony, szantażowanie że nie przyjedzie, że jestem najgorszy ,że za wszysko moją wina ,manipulacja słowna. Potrafiła doczepić się o grzbien ,że niemogla znaleźć czy czapkę. Odrazu wybuch agresji . Z mojej strony aby załagodzić to to nieumiejętnie Przez prośbę rozmowy, przytulenia chciałem poprawić relacje, było jeszcze gorzej . Wyzwiska ,że brzydzi się, że niema nas . A za chwilę spokój rozmowa. Aż do wybuchu złości i obwinianie ,że meble zle i potem dobrze i wieczorem kolejne wyzwiska i zmiana nastroju, że mam wypierdalać a wprowadziliśmy się do nowego mieszkania i tak się rozstaliśmy, no i był atak fizyczny. Ja już Przez to wszystko wyciszony ale proszący o rozmowę....i odbiór jako atak , po tym wmiare spokoj ,ale decyzja o rozstaniu już nastąpiła. Kolejnego dnia po jej wizycie na terapi nformacja że mam chorobę psychiczna zaburzenie osobowości i osobowość zależna. Zastanawiam się co się dzieje że jest takie rozchwianie emocjonalne u byłej partnerki. Mi czasmi jeszcze zostaję że chcilabym to wyjaśnić i podejmuje próby kontaktu. A ona jak w amoku ,że niema oczym rozmawiać, i tak ciągle bez możliwości rozwiązania problemu. JA WIEM ZE MAM te zaburzenia co napisał psychiatra ,tylko zastanawia mnie co jest u byłej partnerki . Agresja była często, w stosunku do mnie jak i do innych partnerów. I też uwidaczniało się to po 3-4 miesiącach i obarczanie obwinianie . I tak chwilą dobrze , w ciągu dnia kilka razy ZMIENNY NASTROJ. Martwię się o nią, chociaż łatwo nie było. Wiem że jest dalej w trakcie terapi od uzaleznien i to jest najważniejsze. Ale co jest powodem tak zmiennych nastrojów i możliwość araku psychicznego i fizycznego .
Dziękuję, że dzielisz się tak osobistą historią. Z perspektywy terapii systemowej ważne jest spojrzenie na relacje jako na wzajemnie powiązany układ, w którym objawy jednego z partnerów mogą być odpowiedzią na napięcia w całym systemie. Twoja refleksyjność i świadomość własnych trudności to duży krok w stronę zdrowienia. Jednocześnie to, co opisujesz u byłej partnerki — silne wahania nastroju, agresja, idealizacja i dewaluacja — może sugerować trudności regulacyjne, być może związane z wcześniejszymi doświadczeniami lub współistniejącymi zaburzeniami. Uzależnienia często współwystępują z zaburzeniami emocjonalnymi, a proces terapii może uruchamiać trudne emocje, które wpływają na relacje. Twoja chęć zrozumienia i troska są cenne, ale warto też chronić siebie i swoje granice. Próby kontaktu w sytuacji rozstania mogą podtrzymywać cykl napięcia i ulgi, znany w relacjach z elementami współuzależnienia. Warto skupić się na własnej terapii i powracaniu do stabilności. Czasami najzdrowszym krokiem jest pozwolenie, by druga osoba szła swoją drogą, nawet jeśli towarzyszy temu smutek.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Wiktoria Jovanoska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, Terapia psychologiczna, pomoc psychologiczna, interwencja kryzysowa, Diagnoza, terapia indywidualna - pierwsza wizyta, Konsultacja psychodietetyczna, terapia par, terapia behawioralna.
-
Gdzie Wiktoria Jovanoska ma swój gabinet?Wiktoria Jovanoska przyjmuje pod adresem:
- Szamarzewskiego 26a/8 Poznań
- Szamarzewskiego 26a/8 Poznań
-
Czy Wiktoria Jovanoska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Wiktoria Jovanoska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Wiktoria Jovanoska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Wiktoria Jovanoska to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Wiktoria Jovanoska?Języki, których używa Wiktoria Jovanoska to angielski, polski.
-
Jak Wiktoria Jovanoska umawia wizyty?Wiktoria Jovanoska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Wiktoria Jovanoska: co mówią pacjenci?66 osób dodało swoją opinię. Wiktoria Jovanoska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Wiktoria Jovanoska?Wiktoria Jovanoska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Anima
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Anima
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne