Witam. Mam 35 lat. Jestem po 3 porodach. Moja waga to 85 kg przy wzroście 169. Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąż 65 kg. Mam wypadają macicę i podczas ostatniej ciąży mięsień prosty…
Jarosław Juć
Dietetyk
Lubartów
Fakt, że zaczyna Pani dzień kawą z mlekiem i cukrem to już mówi o niezdrowym podejściu do odżywiania. Przy takich ograniczeniach jak rozstęp mięśnia prostego i wypadanie macicy, redukcja…
Jak zwiększyć kaloryczność diety do 1000?
Mam 156 cm i 55kg i 16 lat, stopniowo zmieniałam kaloryczność i to poszło za daleko, stosuję IF 16:8 (jest to dla mnie łatwiejsze, nie…
mgr inż. Anna Kalarus
Dietetyk
Wrocław
Witaj!
Jeśli Twoja PPM wynosi około 1300kcal, to raczej nie powinnaś schodzić poniżej tej kaloryczności, ale z drugiej strony wiemy, że wyliczenia mogą się między sobą różnic, a…
Mam koleżankę która stosuje dietę 500 kcal. Tłumacze jej ze to wielka głupota ale póki co nic do niej nie dociera. Przez miesiąc słuchała 7 kg. Od jakiegoś tygodnia narzeka ze nic nie…
mgr Joanna Byczkowska
Psycholog, Dietetyk
Gdańsk
Dzień dobry,
głodówka zawsze spowoduje efekt jojo ponieważ organizm w trakcie takiej "diety" jest niedożywiony i potem gdy zaczyna dostawać więcej jedzenia to nadrabia.…

Na początku wprowadzenia diety kaloryczność wynosiła 1800 przy wadze 78 kg, wzrost 164, po 2,5 miesiąca waga wynosiła 64 (-14kg) i przez ostatni miesiąc spadła już tylko o 2kg.…
mgr Ireneusz Chmiel
Dietetyk
Kłodzko
Dzień dobry,
spadki masy ciała po pewnym okresie zwykle nie są już tak spektakularne jak na samym początku. Warto obniżyć wartość energetyczną o 200 kcal, a następnie obserwować…
Mam 19 lat. W pierwszej klasie liceum ważyłem 97,5 kg, a potem 99 kg. Pociłem się nawet przy najmniejszym wysiłku.Miałem także spore nadciśnienie.Około maja 2017 roku rzuciłem cukier.Przez…
mgr Alicja Bekier
Dietetyk, Diagnostyka
Suchy Las
Dzień dobry, na wstępie gratuluję unormowania masy ciała oraz parametrów ciśnienia tętniczego. Odpowiadając na Pana pytania: 1) warto utrzymać wyrobione nawyki zdrowego odżywiania i nie…
Szukam dietetyka we Wrocławiu prowadzącego dietę po całkowitej resekcji żołądka dla osoby starszej.
Małgorzata Michno
Dietetyk
Mielec
Witam, najlepiej popytać znajomych lub poszukać na portalach, przeglądając opinie pacjentów.
Witam.
Mam 18 lat, 1,61 m i ważę obecnie 72 kg.
Kiedy miałam 14 lat, przez 5 miesięcy głodziłam się na diecie 500 kcal i dodatkowo biegałam. Skończyło się to oczywiście…
mgr Paulina Owsińska-Sołtysiak
Psycholog, Dietetyk, Psychoterapeuta
Poznań
Dzień dobry,

czy ma Pani aktualne badania krwi (fT3, fT4, TSH, profil lipidowy, krzywa cukrowa)? Przy problemach z nadwagą zawsze trzeba wykluczyć zaburzenia hormonalne…