Mam 19 lat. W pierwszej klasie liceum ważyłem 97,5 kg, a potem 99 kg. Pociłem się nawet przy najmnie
0
odpowiedzi
Mam 19 lat. W pierwszej klasie liceum ważyłem 97,5 kg, a potem 99 kg. Pociłem się nawet przy najmniejszym wysiłku.Miałem także spore nadciśnienie.Około maja 2017 roku rzuciłem cukier.Przez półtora roku schudłem ok.30 kg. Waga i ciśnienie się unormowały.Obecnie ćwiczę i nadal nie spożywam produktów zawierających cukier. Przechodząc do pytań:
1.Co ile czasu mogę sobie pozwolić na jakiś fast food(oczywiście bez cukru),tak aby nie przybrać na wadze?
2.Czasami potrafię zjeść 5 jabłek na dzień.Czy to za dużo?Jest jakiś określony limit?
3.Czy po treningu mogę sobie pozwolić na więcej jedzenia, w celu ,,nadrobienia" utraconych kalorii?
1.Co ile czasu mogę sobie pozwolić na jakiś fast food(oczywiście bez cukru),tak aby nie przybrać na wadze?
2.Czasami potrafię zjeść 5 jabłek na dzień.Czy to za dużo?Jest jakiś określony limit?
3.Czy po treningu mogę sobie pozwolić na więcej jedzenia, w celu ,,nadrobienia" utraconych kalorii?
Eksperci
Marcin Błaszkowski
Dermatolog, Lekarz wykonujący zabiegi medycyny estetycznej
Zielona Góra
umów wizytę
Podobne pytania
- Mam koleżankę która stosuje dietę 500 kcal. Tłumacze jej ze to wielka głupota ale póki co nic do niej nie dociera. Przez miesiąc słuchała 7 kg. Od jakiegoś tygodnia narzeka ze nic nie chudnie a nawet jej waga delikatnie się zwiększyła, przy czym cały czas deklaruje ze je 500 kcal (używa aplikacji i wagi…
- Jak zwiększyć kaloryczność diety do 1000? Mam 156 cm i 55kg i 16 lat, stopniowo zmieniałam kaloryczność i to poszło za daleko, stosuję IF 16:8 (jest to dla mnie łatwiejsze, nie chcę z niego rezygnować). Moje PPM to ok 1280 kcal, więc 1000 kalorii raczej nie powinno mnie skrzywdzić, suplementuję witaminy…
- Na początku wprowadzenia diety kaloryczność wynosiła 1800 przy wadze 78 kg, wzrost 164, po 2,5 miesiąca waga wynosiła 64 (-14kg) i przez ostatni miesiąc spadła już tylko o 2kg. Zdaje sobie sprawę z tego, że waga może spadać wolniej teraz. Jednak mam pytanie odnośnie kalorii, czy na chwilę obecną nie…
- Szukam dietetyka we Wrocławiu prowadzącego dietę po całkowitej resekcji żołądka dla osoby starszej.
- Witam. Mam 18 lat, 1,61 m i ważę obecnie 72 kg. Kiedy miałam 14 lat, przez 5 miesięcy głodziłam się na diecie 500 kcal i dodatkowo biegałam. Skończyło się to oczywiście olbrzymim efektem jojo. Od około 3 miesięcy jestem znowu na diecie i straciłam już 10 kg, lecz od 3 tygodni jem tylko 1000 kcal dziennie.…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 6 pytań dotyczących: poradnictwo dietetyczne
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.