Powiększ obraz: Teresa Raczkowska, psycholog Warszawa

mgr Teresa Raczkowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Warszawa 1 adres

56 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem , absolwentką |Uniwersytetu Warszawskiego . Dyplom psychoterapeuty i uprawnienia do wykonywania zawodu uzyskałam w 4-letniej Szkole Psychoterapii „INTRA” rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Psychiatryczne.
Prowadzę psychoterapię dorosłych , terapię par. Pracuję również przez Skype /proszę o wcześniejszy kontakt przez maila terezinia@wp.pl/ .
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Integracji Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej /będącego członkiem PCE EUROPA/.
Ukończyłam Kurs Pomocy Psychologicznej , Podyplomowe Studium Psychoterapii,Studium Psychologii Zorientowanej na Proces, szkolenie z zakresu pracy z osobami doświadczającymi przemocy , wiele różnych szkoleń dotyczących pracy z ciałem,asertywności,terapii skoncentrowanej na emocjach i doświadczeniu, krytyka wewnętrznego , blokowania ekspresji, terapii par, terapii egzystencjalnej i wiele innych.
Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną osobom dorosłym które:
-potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich trudności
-cierpią z powodu lęku
-zmagają się z obniżonym nastrojem,
-potrzebują odnaleźć źródła stresu
-nie panują nad swoimi reakcjami w złości
-mają trudności w stawianiu granic innym , nie potrafią zachować się asertywnie
-przeżywają nadmierną obawę przed opinią otoczenia
-ważne sprawy i obowiązki odkładają na później
-są perfekcjonistami i chciałyby to zmienić
-przeżywają poczucie przytłoczenia, brak motywacji do zrobienia czegokolwiek,
-nie czerpią przyjemności z niczego , pesymistycznie patrzą w przyszłość ,
-cierpią z powodu bólu emocjonalnego , niepewności ,zagubienia
-wątpią we własne siły
-doznają poczucia niedopasowania , mają kłopot z budowaniem trwałych związków,
-mają poczucie braku panowania nad emocjami albo trudności w ich doświadczaniu
-chcą odzyskać poczucie własnej wartości i godności
-czują lęk przed zmianą , nawet zmianą na lepsze
Specjalizuję się w w terapii depresji, stanów i zaburzeń nastroju w zaburzeniach lękowych, w sytuacjach stresu, mobbingu, wypalenia zawodowego , trudności w relacjach , syndrom DDA, DDD, współuzależnienie , brak poczucia własnej wartości.

Pracuję w podejściu integratywnym łączącym podejście humanistyczne ,egzystencjalne, behawioralno-poznawcze , psychodynamiczne.

W trakcie spotkania odwołuję się do bieżącej sytuacji i indywidualnego wewnętrznego stanu którego akurat doświadcza osoba aby wzmocnić świadomość jej własnych uczuć lub sposobów ich unikania , co prowadzi do poczucia lepszej kontroli uczuć, przywraca energię , poczucie większej wolności i wspiera wewnętrzne siły, prowadzi do odkrycia osobistego sensu, znaczenia i wartości. Zwiększenie uważnej obserwacji przepływających uczuć sprawia że dotąd często unikane i niezauważane odsłaniają brakujące ogniwo do zrozumienia różnych męczących objawów.

W terapii najważniejsza jest relacja – to ona uzdrawia.
Człowiek potrzebuje atmosfery ciepła obdarzającej go poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i wewnętrznej wolności gwarantującej możliwość wypowiadania siebie.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam :
-w Szpitalu MSWiA w Otwocku na oddziale nerwic
- w „Centrum Psychoterapii” na oddziale dziennym zaburzeń nerwicowych przy Samodzielnym Wojewódzkim Zespole Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie .

Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji przez certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
więcej O mnie

O mnie

Jestem psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem , absolwentką |Uniwersytetu Warszawskiego . Dyplom psychoterapeuty i uprawnienia do wykonywania zawodu uzyskałam w 4-letniej Szkole Psychoterapii „INTRA” rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Psychiatryczne.
Prowadzę psychoterapię dorosłych , terapię par. Pracuję również przez Skype /proszę o wcześniejszy kontakt przez maila terezinia@wp.pl/ .
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Integracji Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej /będącego członkiem PCE EUROPA/.
Ukończyłam Kurs Pomocy Psychologicznej , Podyplomowe Studium Psychoterapii,Studium Psychologii Zorientowanej na Proces, szkolenie z zakresu pracy z osobami doświadczającymi przemocy , wiele różnych szkoleń dotyczących pracy z ciałem,asertywności,terapii skoncentrowanej na emocjach i doświadczeniu, krytyka wewnętrznego , blokowania ekspresji, terapii par, terapii egzystencjalnej i wiele innych.
Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną osobom dorosłym które:
-potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich trudności
-cierpią z powodu lęku
-zmagają się z obniżonym nastrojem,
-potrzebują odnaleźć źródła stresu
-nie panują nad swoimi reakcjami w złości
-mają trudności w stawianiu granic innym , nie potrafią zachować się asertywnie
-przeżywają nadmierną obawę przed opinią otoczenia
-ważne sprawy i obowiązki odkładają na później
-są perfekcjonistami i chciałyby to zmienić
-przeżywają poczucie przytłoczenia, brak motywacji do zrobienia czegokolwiek,
-nie czerpią przyjemności z niczego , pesymistycznie patrzą w przyszłość ,
-cierpią z powodu bólu emocjonalnego , niepewności ,zagubienia
-wątpią we własne siły
-doznają poczucia niedopasowania , mają kłopot z budowaniem trwałych związków,
-mają poczucie braku panowania nad emocjami albo trudności w ich doświadczaniu
-chcą odzyskać poczucie własnej wartości i godności
-czują lęk przed zmianą , nawet zmianą na lepsze
Specjalizuję się w w terapii depresji, stanów i zaburzeń nastroju w zaburzeniach lękowych, w sytuacjach stresu, mobbingu, wypalenia zawodowego , trudności w relacjach , syndrom DDA, DDD, współuzależnienie , brak poczucia własnej wartości.

Pracuję w podejściu integratywnym łączącym podejście humanistyczne ,egzystencjalne, behawioralno-poznawcze , psychodynamiczne.

W trakcie spotkania odwołuję się do bieżącej sytuacji i indywidualnego wewnętrznego stanu którego akurat doświadcza osoba aby wzmocnić świadomość jej własnych uczuć lub sposobów ich unikania , co prowadzi do poczucia lepszej kontroli uczuć, przywraca energię , poczucie większej wolności i wspiera wewnętrzne siły, prowadzi do odkrycia osobistego sensu, znaczenia i wartości. Zwiększenie uważnej obserwacji przepływających uczuć sprawia że dotąd często unikane i niezauważane odsłaniają brakujące ogniwo do zrozumienia różnych męczących objawów.

W terapii najważniejsza jest relacja – to ona uzdrawia.
Człowiek potrzebuje atmosfery ciepła obdarzającej go poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i wewnętrznej wolności gwarantującej możliwość wypowiadania siebie.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam :
-w Szpitalu MSWiA w Otwocku na oddziale nerwic
- w „Centrum Psychoterapii” na oddziale dziennym zaburzeń nerwicowych przy Samodzielnym Wojewódzkim Zespole Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie .

Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji przez certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Główne obszary pomocy

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Teresa Raczkowska

psycholog, psychoterapeuta

56 opinii

Doświadczenie

  • Samodzielny Wojewódzki Zespół Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie oddział dzienny zaburzeń nerwicowych Centrum Psychoterapii
  • Szpital MSWiA w Otwocku oddział nerwic

Edukacja

  • Uniwersytet Warszawski Wydział Stosowanych Nauk Społecznych
  • Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Edukacji i Pomocy Psychologicznej INTRA

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    230 zł

  • Psychoterapia partnerska

    300 zł

  • Konsultacja online

    230 zł

  • Poradnictwo psychologiczne

    230 zł

Adresy (2)

Teresa Raczkowska
Gabinet Psychoterapeutyczny

Zamiany 5, m.75, Ursynów, 02-585 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka

Telefon

22 273...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

22 273 48 41

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5212232077

Adres firmy: Aleja Niepodległości 92/98 m43, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Teresa Raczkowska

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5212232077

Adres firmy: Aleja Niepodległości 92/98 m43, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

56 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • O

    Ola

    Empatia, rzeczowość, profesjonalizm i poczucie humoru.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

  • U

    U.

    Do wizyty w gabinecie namówiła mnie koleżanka. Długo zwlekałam z podjęciem decyzji, teraz cieszę się, że zdecydowałam się na tę wizytę. Zostałam wysłuchana, a dzięki rozmowie spojrzałam na moje problemy z zupełnie innej strony. Postaram się rozwiązać je pomyślnie, a jeśli mi się nie uda, zawsze mogę wrócić na spotkanie z panią Teresą.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Dziękuję bardzo

  • K

    Karolina


    W końcu czuję, że jestem na prawdziwej terapii. Pani Teresa ma doskonałe wyczucie, bardzo umiejętnie naprowadza, zadaje trafne pytania i pomaga dotrzeć do źródeł trudności. Zaczynam lepiej słyszeć siebie oraz swoje potrzeby. Coraz wyraźniej widzę schematy, które rządziły moim życiem. Ze wsparciem Pani Teresy porządkuje swoją przeszłość, aby z większą świadomością patrzeć w przyszłość.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

  • Konto zostało usunięte

    Trafiłem do pani doktor z polecenia, tym razem ja Ją polecam. Trafiłem w kryzysie po zakończonym wieloletnim związku, zestresowany, w ciągłym niepokoju i bez chęci do życia. W gabinecie poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Pani doktor nie narzuca gotowych rozwiązań lecz wspiera w lepszym zrozumieniu swoich emocji i w skutecznym stawianiu granic. Czuję, że ta współpraca otwiera mi nową perspektywę w życiu.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Dziękuję bardzo

  • K

    Kamila

    Od dluzszego czasu jestem w psyhoterapii u pani Teresy. Czuje duzo wieksza samoswiadomosc, zrozumienie wlasnych uczuc, schematow i lekow. Dzieki Pani Teresie odkrywam jak bezpiecznie stawiac granice, dbac o wlasny samostan i tworzyc zdrowe relacje. Serdecznie polecam!

     • Konsultacje online • poradnictwo psychologiczne  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Dziękuję bardzo

  • E

    Ewa

    Moja terapia u Pani Teresy trwa już dłuższy czas. Terapia sprawiła że odzyskałam spokój i chęć do życia - jest to ogromna zmiana w moim życiu, której nigdy bym się nie spodziewała. Bardzo polecam konsultacje u pani Teresy

     • Konsultacje online • konsultacja online  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

  • K

    Katarzyna

    Bardzo polecam terapię u Pani Teresy. Jej profesjonalizm pozwala przejść przez trudne życiowe sytuacje i schematy myślenia, a w efekcie zauważyć zmianę swojego zachowania. Cenię sobie jej spokój i akceptację, bardzo trafne nazywanie różnych rzeczy, co pomaga przyjrzeć się problemowi i zająć się nim. Z pewnością będę kontynuować współpracę bo ta terapia daje mi realne efekty i po prostu lepiej mi się żyje. Dziękuję Pani Tereso!

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

  • T

    Tomek

    Pani Teresa slucha bez oceniania z ogromnym wyczuciem i zrozumieniem. To mi pomoglo przerwac ogromny dystans z jakim podchodzilem do terapii po kilku nieudanych spotkaniach z innymi specjalistami.
    Moglem wreszcie zaczac mierzyc sie z nielatwa, bolesna przeszloscia.
    Poczulem spokoj i nadzieje ze z jej profesjonalnym podejsciem moge dokonywac zmian w zyciu.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Dziekuje bardzo

  • W

    WL

    Było to nasze pierwsze spotkanie ale napewno nie ostatnie. Pani Teresa jest świetnym diagnostą, szybko "rozpoznała" mój problem, nawiązaliśmy dobry kontakt i poczułem się bezpiecznie. Chętnie mówiłem o sobie i swoich problemach. Po tym spotkaniu poczułem dużę ulgę i zdecydowanie mniejszy lęk. Otrzymałem wskazówki, które już mi pomagają. Polecam Innym tego lekarza - warto z nim pracować. Ja na pewno będę.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

  • A

    Agata

    Bardzo polecam panią Teresę jako specjalistkę z profesjonalnym podejściem, dużą wiedzą i zaangażowaniem. Od początku była otwarta i reagująca, dzięki czemu mogłam się poczuć swobodnie i bezpiecznie. Ja byłam strasznie spięta, bo pierwsze razy są dla mnie trudne, ale pani Teresa szybko mnie "wyjęła" z tej skorupy. Doceniam jej uważność i zrozumienie, że dla mnie pewne rzeczy wcale nie są jasne, rozmowa z nią otworzyła moje oczy na wiele spraw.
    Pani Teresa pracuje bez pośpiechu i zadaje bardzo trafne pytania pomagające uporządkować myśli. Poczułam się bardzo zaopiekowana. A do domu dostałam bardzo pomocne sposoby pracy z ciałem, co pomaga uregulować stres, i lęk.

     • Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Teresa Raczkowska

    Bardzo dziekuje

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Nie wiem jak sobie pomóc

Mój problem polega na tym, że nie potrafię zrozumieć pewnego zachowania mojego chłopaka ale zacznę od początku. Historia wygląda tak, że zanim zaczęliśmy być razem on był bardzo zakochany w innej, ona chyba sama nie wiedziała czego chce bo raz niby była na tak, raz nie ale w końcu stanęło na…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Teresa Raczkowska

Z Pani narracji wynika że ta sytuacja miała zupełnie inne znaczenie dla Pani a inne dla partnera.
Jeśli zapewnienia partnera nie są dla Pani uspokajające , jeśli przeżywane uczucia nie mają… Więcej

Jak można poprawić samoocenę?

Od kiedy pamiętam, nigdy nie wierzyłam w siebie, w moje możliwości i zawsze stawiałam się na ostatnim miejscu. Nigdy nie byłam dla siebie zbyt dobra. Ciągle uważałam, że nie jestem zbyt mądra, zbyt piękna, że nie osiągnę nic w życiu. Zawsze podziwiałam z boku moje koleżanki, które były bardzo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Teresa Raczkowska

Z pani wypowiedzi wynika, iż ma pani poczucie braku pewności siebie, wysoki samokrytycyzm, poczucie bezwartościowości i uzależnia pani własną samoocenę od porównywania się z innymi osobami. Więcej

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Gabinet Psychoterapeutyczny

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać