Moje doświadczenie
Prowadzę psychoterapię dorosłych , terapię par. Pracuję również przez Skype /proszę o wcześniejszy kontakt przez maila terezinia@wp.pl/ .
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Integracji Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej /będącego członkiem PCE EUROPA/.
Ukończyłam Kurs Pomocy Psychologicznej , Podyplomowe Studium Psychoterapii,Studium Psychologii Zorientowanej na Proces, szkolenie z zakresu pracy z osobami doświadczającymi przemocy , wiele różnych szkoleń dotyczących pracy z ciałem,asertywności,terapii skoncentrowanej na emocjach i doświadczeniu, krytyka wewnętrznego , blokowania ekspresji, terapii par, terapii egzystencjalnej i wiele innych.
Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną osobom dorosłym które:
-potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich trudności
-cierpią z powodu lęku
-zmagają się z obniżonym nastrojem,
-potrzebują odnaleźć źródła stresu
-nie panują nad swoimi reakcjami w złości
-mają trudności w stawianiu granic innym , nie potrafią zachować się asertywnie
-przeżywają nadmierną obawę przed opinią otoczenia
-ważne sprawy i obowiązki odkładają na później
-są perfekcjonistami i chciałyby to zmienić
-przeżywają poczucie przytłoczenia, brak motywacji do zrobienia czegokolwiek,
-nie czerpią przyjemności z niczego , pesymistycznie patrzą w przyszłość ,
-cierpią z powodu bólu emocjonalnego , niepewności ,zagubienia
-wątpią we własne siły
-doznają poczucia niedopasowania , mają kłopot z budowaniem trwałych związków,
-mają poczucie braku panowania nad emocjami albo trudności w ich doświadczaniu
-chcą odzyskać poczucie własnej wartości i godności
-czują lęk przed zmianą , nawet zmianą na lepsze
Specjalizuję się w w terapii depresji, stanów i zaburzeń nastroju w zaburzeniach lękowych, w sytuacjach stresu, mobbingu, wypalenia zawodowego , trudności w relacjach , syndrom DDA, DDD, współuzależnienie , brak poczucia własnej wartości.
Pracuję w podejściu integratywnym łączącym podejście humanistyczne ,egzystencjalne, behawioralno-poznawcze , psychodynamiczne.
W trakcie spotkania odwołuję się do bieżącej sytuacji i indywidualnego wewnętrznego stanu którego akurat doświadcza osoba aby wzmocnić świadomość jej własnych uczuć lub sposobów ich unikania , co prowadzi do poczucia lepszej kontroli uczuć, przywraca energię , poczucie większej wolności i wspiera wewnętrzne siły, prowadzi do odkrycia osobistego sensu, znaczenia i wartości. Zwiększenie uważnej obserwacji przepływających uczuć sprawia że dotąd często unikane i niezauważane odsłaniają brakujące ogniwo do zrozumienia różnych męczących objawów.
W terapii najważniejsza jest relacja – to ona uzdrawia.
Człowiek potrzebuje atmosfery ciepła obdarzającej go poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i wewnętrznej wolności gwarantującej możliwość wypowiadania siebie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam :
-w Szpitalu MSWiA w Otwocku na oddziale nerwic
- w „Centrum Psychoterapii” na oddziale dziennym zaburzeń nerwicowych przy Samodzielnym Wojewódzkim Zespole Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie .
Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji przez certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Trauma
- Nerwica
- Zaburzenia psychiczne
- Lęki
- Bezsenność
- +39 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Teresa Raczkowska
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Samodzielny Wojewódzki Zespół Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie oddział dzienny zaburzeń nerwicowych Centrum Psychoterapii
- Szpital MSWiA w Otwocku oddział nerwic
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski Wydział Stosowanych Nauk Społecznych
- Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Edukacji i Pomocy Psychologicznej INTRA
Certyfikaty
Choroby
- Trauma
- Nerwica
- Zaburzenia psychiczne
- Lęki
- Bezsenność
- Bulimia
- Anoreksja
- Zaburzenia odżywiania
- Depresja
- Zmęczenie
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Fobia społeczna
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Kryzys życiowy
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys w związku
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys zawodowy
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia zachowania
- Bezsenność
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- Żałoba, żal po stracie
- Zmiana schematów myślenia i działania
- Zmiana nawyków
- Poprawa komunikacji
- Uzależnienie od chorej miłości
- Uzależnienie emocjonalne
- Nałogowe regulowanie uczuć
- Uzależnienie od zakupów
- Zachowania kompulsywne
- Zachowania impulsywne
- Współuzależnienie
- Pracoholizm
- Mobbing
- Nieśmiałość
- Samotność-problemy ze stworzeniem stałego związku
- Dystymia
- Zaburzenia więzi
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
230 zł -
-
Psychoterapia partnerska
300 zł -
-
Konsultacja online
230 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
230 zł -
Adresy (2)
Zamiany 5, m.75, Ursynów, 02-585 Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
54 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Karolina
W końcu czuję, że jestem na prawdziwej terapii. Pani Teresa ma doskonałe wyczucie, bardzo umiejętnie naprowadza, zadaje trafne pytania i pomaga dotrzeć do źródeł trudności. Zaczynam lepiej słyszeć siebie oraz swoje potrzeby. Coraz wyraźniej widzę schematy, które rządziły moim życiem. Ze wsparciem Pani Teresy porządkuje swoją przeszłość, aby z większą świadomością patrzeć w przyszłość.• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziekuje
-
A
Andrzej
Trafiłem do pani doktor z polecenia, tym razem ja Ją polecam. Trafiłem w kryzysie po zakończonym wieloletnim związku, zestresowany, w ciągłym niepokoju i bez chęci do życia. W gabinecie poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Pani doktor nie narzuca gotowych rozwiązań lecz wspiera w lepszym zrozumieniu swoich emocji i w skutecznym stawianiu granic. Czuję, że ta współpraca otwiera mi nową perspektywę w życiu.
• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Dziękuję bardzo
-
K
Kamila
Od dluzszego czasu jestem w psyhoterapii u pani Teresy. Czuje duzo wieksza samoswiadomosc, zrozumienie wlasnych uczuc, schematow i lekow. Dzieki Pani Teresie odkrywam jak bezpiecznie stawiac granice, dbac o wlasny samostan i tworzyc zdrowe relacje. Serdecznie polecam!
• Konsultacje online • poradnictwo psychologiczne •
mgr Teresa Raczkowska
Dziękuję bardzo
-
E
Ewa
Moja terapia u Pani Teresy trwa już dłuższy czas. Terapia sprawiła że odzyskałam spokój i chęć do życia - jest to ogromna zmiana w moim życiu, której nigdy bym się nie spodziewała. Bardzo polecam konsultacje u pani Teresy
• Konsultacje online • konsultacja online •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziekuje
-
K
Katarzyna
Bardzo polecam terapię u Pani Teresy. Jej profesjonalizm pozwala przejść przez trudne życiowe sytuacje i schematy myślenia, a w efekcie zauważyć zmianę swojego zachowania. Cenię sobie jej spokój i akceptację, bardzo trafne nazywanie różnych rzeczy, co pomaga przyjrzeć się problemowi i zająć się nim. Z pewnością będę kontynuować współpracę bo ta terapia daje mi realne efekty i po prostu lepiej mi się żyje. Dziękuję Pani Tereso!
• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziekuje
-
T
Tomek
Pani Teresa slucha bez oceniania z ogromnym wyczuciem i zrozumieniem. To mi pomoglo przerwac ogromny dystans z jakim podchodzilem do terapii po kilku nieudanych spotkaniach z innymi specjalistami.
Moglem wreszcie zaczac mierzyc sie z nielatwa, bolesna przeszloscia.
Poczulem spokoj i nadzieje ze z jej profesjonalnym podejsciem moge dokonywac zmian w zyciu.• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Dziekuje bardzo
-
W
WL
Było to nasze pierwsze spotkanie ale napewno nie ostatnie. Pani Teresa jest świetnym diagnostą, szybko "rozpoznała" mój problem, nawiązaliśmy dobry kontakt i poczułem się bezpiecznie. Chętnie mówiłem o sobie i swoich problemach. Po tym spotkaniu poczułem dużę ulgę i zdecydowanie mniejszy lęk. Otrzymałem wskazówki, które już mi pomagają. Polecam Innym tego lekarza - warto z nim pracować. Ja na pewno będę.
• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziekuje
-
A
Agata
Bardzo polecam panią Teresę jako specjalistkę z profesjonalnym podejściem, dużą wiedzą i zaangażowaniem. Od początku była otwarta i reagująca, dzięki czemu mogłam się poczuć swobodnie i bezpiecznie. Ja byłam strasznie spięta, bo pierwsze razy są dla mnie trudne, ale pani Teresa szybko mnie "wyjęła" z tej skorupy. Doceniam jej uważność i zrozumienie, że dla mnie pewne rzeczy wcale nie są jasne, rozmowa z nią otworzyła moje oczy na wiele spraw.
Pani Teresa pracuje bez pośpiechu i zadaje bardzo trafne pytania pomagające uporządkować myśli. Poczułam się bardzo zaopiekowana. A do domu dostałam bardzo pomocne sposoby pracy z ciałem, co pomaga uregulować stres, i lęk.• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziekuje
-
A
Anna
Pani Teresa bardzo pomogła mi w trudnym momencie - po urodzeniu skrajnego wcześniaka. Dzięki naszym rozmowom przetrwałam nasz długi pobyt w szpitalu, powikłania i niełatwą rzeczywistość po powrocie do domu. Nasze cotygodniowe rozmowy były dla mnie chwilą oddechu w tym wszystkim. Udało mi się oswoić nową rzeczywistość i trzeźwo spojrzeć na otoczenie. Dziękuję za elastyczność w zakresie terminów spotkań i ich zmian w ostatnim momencie (bardzo cenne dla mam małych dzieci).
• Konsultacje online • konsultacja online •
mgr Teresa Raczkowska
Dziękuję bardzo
-
K
Katarzyna
Pierwszy raz zgłosiłam się po pomoc do pani Teresy parę lat temu, kiedy zmagałam się z obciążającą mnie psychicznie sytuacją, z którą nie potrafiłam sobie sama poradzić. Na jednym spotkaniu wszystko mi wyklarowała, ciężar odpuścił i konstruktywnie rozwiązałam dręczący mnie problem. Spotkanie nie miało cech psychoterapii, była to bardziej konsultacja psychologiczna. Tym bardziej doceniam trzeźwą i uważną postawę pani Teresy, jak również jej życzliwą ciekawość drugiej osoby oraz trafność zadawanych pytań i spostrzeżeń. Celnie rozpoznała moje ówczesne potrzeby i udzieliła mi dokładnie takiego wsparcia, jakie w tamtej chwili było mi potrzebne.
Po czasie przyszła gotowość i chęć podjęcia psychoterapii. Wybór specjalisty był dla mnie oczywisty. To była już zupełnie inna forma oddziaływania, ale dalej trafna, skuteczna i życzliwa - w trwającej ok. półtora roku psychoterapii pani Teresa pomogła mi nawiązać ciepły kontakt i relację z samą sobą.
Najlepiej zainwestowane pieniądze w życiu.
• Gabinet Psychoterapeutyczny • psychoterapia indywidualna •
mgr Teresa Raczkowska
Bardzo dziękuję
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam zdiagnozowane mieszane zaburzenia osobowości, wydaje mi się również, że mogę mieć nerwicę. Otóż kilka miesięcy temu kupiłem sobie nowy fotel biurowy, stary już był w bardzo marnym stanie. Próbowałem na nim siedzieć, ale niestety nie byłem w stanie. Zmuszałem się wiele razy, w konsekwencji ciągle odnosiłem porażkę (wracałem do starego). Obecnie stary już jest na tyle zniszczony, że wylądował na strychu i siedzę na tym "nowym". Ciężko mi wytrzymać gdyż towarzyszą mi typowo nerwicowe objawy, kiedy na nim siedzę: derealizacja, złość, poirytowanie, chęć kopania nogami, zniszczenia czegoś, napady gorąca, nieuzasadnione bóle. Moja uwaga jest całkowicie pochłonięta objawami, dlatego też cieżko mi cokolwiek zrobić, nawet pisać. Unikam kontaktu ze znajomymi, gdyż mój stan może spowodować, że zacznę być niemił i mnie odrzucą, czego nie chce bo już nie mam nikogo. zreszta w przeszłosci często tak było.Siedzenie na tym fotelu pogarsza moją prace przy komputerze, popełniam głupie błedy podczas pisania, nie mogę sie skupić kiedy czytam, itd. Mam ochotę wykrzyczeć "nienawidzę cie fotelu!!!!" i wyrzucić go, ale nie moge.. chętnie bym go zmienił, lecz nie stać mnie na nowy, jestem tylko studentem. często objawy na tyle się kumulują, że nie mam myśli autodestrukcyjne, jestem nimi oszołomiony, czuję silną derealizację/depresonalizację, ledwo zdaje sobie sprawę gdzie jestem i idę spać, by tylko nie siedzieć na tym fotelu i czuć spokoj. chce mi się plakać, ale nie mogę.
pisze już to pytanie któryś raz, bo na innym portalu wyskakiwały błędy i nie zapisało się...
dlaczego zwykły fotelu wywołuje u mnie tak nieprzyjemne, całkowicie nieuzasadnione objawy? to tylko fotel. nie przypominam sobie, aby ktoś w przeszłości mnie skrzywdził własnie na fotelu, więc dlaczego? musze na nim siedzieć, nie mam innego wyjścia, poza tym nie kosztował mało. najbardziej denerwuje mnie to, że kiedy na nim siedze to nie jestem soba, nie mogę sie wyluzować, moja sprawnośc umysłowa jest zaburzona... boje się ze przez to jakiś znajomy pomyśli o mnie coś złego. Brałem pewien lek, ale ostatecznie z niego zrezygnowałem, bo czułem się pobudzony, a ja chce być tylko spokojny.
Pozdrawiam i dziękuję za ewentualną odpowiedź... chociaż wcale na nią nie licze i przepraszam, że nie jestem tak miły, jak powinienem być, ale ten fotel mnie do tego doprowadza.
Witam,
Z wypowiedzi wynika że doświadcza Pan różnych objawów i wrażeń które są dla Pana niepokojące i niezrozumiałe . Zapewne korzystał Pan już z pomocy lekarskiej skoro wspomina Pan o rezygnacji z przyjmowania leku który nie przyniósł Panu ulgi. Proponuję skontaktować się ponownie z lekarzem prowadzącym żeby mógł ocenić obecną sytuację i wdrożyć właściwe leczenie. Pozdrawiam
Mój problem polega na tym, że nie potrafię zrozumieć pewnego zachowania mojego chłopaka ale zacznę od początku. Historia wygląda tak, że zanim zaczęliśmy być razem on był bardzo zakochany w innej, ona chyba sama nie wiedziała czego chce bo raz niby była na tak, raz nie ale w końcu stanęło na nie i nigdy nie byli razem, aczkolwiek on ją kochał jeszcze długo no bo wiadomo, że nie tak prosto się odkochać ale już coraz mniej sie spotykali, pisali tylko sms ale wynikały z tego przeważnie tylko kłótnie i w końcu dał sobie z nią spokój ale rozmawiali jeszcze od czasu do czasu. W między czasie pojawiłam sie w jego życiu ja tzn znaliśmy sie już od dawna mniej więcej od 5 lat ale zawsze tylko jako kolega i koleżanka ale wtedy zaczęło nam sie jakoś bardzo dobrze rozmawiać, można powiedzieć, że poznaliśmy sie bliżej, ja przebywałam wtedy w innym mieście i potrafiliśmy pisać sms bez przerwy cały dzień, jak przyjeżdżałam na weekendy to cały czas spędzaliśmy razem, aż sie zakochałam i wyszło tak, że zaczęliśmy być razem. On jest najcudowniejszym mężczyzną na świecie i jeszcze z nikim nie było mi tak dobrze, wiem że mnie kocha bo powtarza to cały czas i pokazuje mi to, mówi rzeczy typu, że chciał by być ze mną już zawsze i nawet wiem, że zaczął odkładać na pierścionek bo mi o tym powiedział. Wiem też, że to co mnie dręczy nie ma teraz już najmniejszego znaczenia, a jednak nie mogę przestać o tym myśleć.. Na samym początku naszego związku jak wszyscy znajomi się go pytali co słychać to mówił czy pisał im, że jest cudownie i że nigdy wcześniej nie był taki szczęśliwy ale odezwała się wtedy też do niego ta dziewczyna i na jej pytanie odpowiedział, że powoli się wszystko zaczyna układać. Do wszystkich innych tryskał entuzjazmem, a tylko do niej napisał to tak bardziej delikatnie.. Było mi przykro i wydało mi się to dziwne i nie potrafię zrozumieć czemu tak zrobił.. Rozmawiałam z nim o tym to mnie przepraszał, mówił że nie wiedział, że mnie to tak urazi, że nie potrafi mi wytłumaczyć czemu tak zrobił bo sam nie wie ale na pewno już wtedy nic do niej nie czuł. Ona miała sporo problemów np została bez rodziców i zazwyczaj pisała do niego jak miała jakiś problem i jak drążyłam temat to powiedział, że na prawdę nie wie czemu tak napisał, może nie chciał cytuje ,,jej tak dowalić''. Ale ja sie czuje tak jak by nie chciał jej urazić i nie chciał żeby jej było przykro przez to, że w końcu jest szczęśliwy ze mną.. I nie potrafię tego zrozumieć bo z jednej strony mówi, że nic do niej już nie czuł i że wtedy to już zwykła znajoma (nawet wcześniej ustalili, że zrywają kontakt ale ona sie odezwała jednak), a z drugiej strony potraktował ją inaczej niż resztę znajomych. Nie musiał jej pisać, aż tak dobitnie, że nigdy nie było tak cudownie ale chociaż zwykłe 'w końcu jest dobrze'' ma większą siłę przekazu niż ''powoli się układa''.. Od tamtego czasu minęło pół roku, oni nigdy potem już nie rozmawiali, a ja dalej o tym myślę czasami.. Nie wiem czemu tak zrobił i dobrze wiem, że to już nie ma znaczenia i nie chce już o tym myśleć, a myśle.. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, nie chce żeby takie coś odbierało mi szczęście i nie chce żeby psuło relacje między nami, a w rezultacie związek.. Boje sie tego bo go kocham i jestem zdecydowana spędzić z tym człowiekiem reszte życia ale to przecież nie może się ciągnąc za nami w nieskończoność, a jednak wciąż do mnie wraca.. Nie wiem jak sobie pomóc..
Z Pani narracji wynika że ta sytuacja miała zupełnie inne znaczenie dla Pani a inne dla partnera.
Jeśli zapewnienia partnera nie są dla Pani uspokajające , jeśli przeżywane uczucia nie mają uzasadnienia w bieżącej relacji z partnerem to trzeba uważnie przyjrzeć się Pani uczuciom które powstają w związku z tą sytuacją i odkryć ich prawdziwe źródło.
To jak pani interpretuje słowa partnera ma wpływ na Pani emocje .
Jakie myśli ciągle krążą i zatruwają Panią ?
Czego Pani doświadcza ? lęku? , podejrzliwości? , strachu, zazdrości , naruszenia poczucia bezpieczeństwa?
Jakie znaczenie ma dla Pani ta sytuacja?
Ten niepokój może być związany z Pani oceną siebie jako partnera w relacji . Niska samoocena sprzyja niepewności i podejrzliwości.
Jeśli jest to niepokój o to że partner angażował się emocjonalnie w relację z inna osobą, jest pani zazdrosna o więź to może brakuje Pani zaufania do niego , co może wynikać z wcześniejszych doświadczeń .W dzieciństwie w świadomości buduje się często nieuświadomione przekonanie, że miłość oznacza kontrolę i nieustanne przewidywanie dotyczące ewentualnego porzucenia przez partnera.
Im częściej rozpamiętuje Pani tę sytuację tym bardziej utrwala Pani taki stan umysłu . Jeśli te myśli są tylko utrwalonym nawykiem trzeba pozwolić im przepłynąć i nie zatrzymywać na nich swojej intencjonalnej uwagi.
Przeszłości partnera nie uda się Pani wymazać, może jedynie się Pani z nią pogodzić i zaakceptować fakt, że była przed Panią inna kobieta. Jeżeli jesteście Państwo szczęśliwi w tym związku, to warto to szczęście utrzymać i pielęgnować. Zamknąć drzwi przeszłości, dbając o to co jest teraz między Wami i czym może to zaowocować w przyszłości. Życzę Pani samych pozytywnych myśli.
Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Teresa Raczkowska?Teresa Raczkowska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Teresa Raczkowska oferuje usługi takie jak: psychoterapia partnerska, psychoterapia indywidualna, konsultacja online, poradnictwo psychologiczne.
-
Gdzie Teresa Raczkowska ma swój gabinet?Teresa Raczkowska przyjmuje pod adresem:
- Zamiany 5, m.75 Warszawa
-
Czy Teresa Raczkowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Teresa Raczkowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Teresa Raczkowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Teresa Raczkowska to: Gotówka.
-
Jak Teresa Raczkowska umawia wizyty?Teresa Raczkowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Teresa Raczkowska?Teresa Raczkowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Teresa Raczkowska: co mówią pacjenci?54 osób dodało swoją opinię. Teresa Raczkowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Teresa Raczkowska?Teresa Raczkowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapeutyczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: