mgr Sylwia Kośnik

Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia (ukończyłam VII semestr tj. mam za sobą 3.5 roku nauki w 4.5 - letniej szkole psychoterapii), certyfikowaną terapeutką TSR oraz certyfikowanym coachem kognitywnym.

Zapraszam Cię do kontaktu tel.: +48 504 222 412 lub mailowego: sylwia.kosnik.psycholog@gmail.com

być może tak będzie łatwiej ustalić Twoje oczekiwania.

Pracuję w godzinach 7:00 - 15:00 od wtorku do piątku.

wtorki - gabinet w Starogardzie Gdańskim
środy - gabinet w Gdańsku
czwartki i piątki - online

Rezerwacja odbywa się na podstawie płatności z góry za wizytę poprzez link do płatności lub przelewem na konto.
Sesje odwołane po 24 h przed terminem lub nieodwołane wcale - bez względu na zgłoszony powód - PODLEGAJĄ OPŁACIE.

Zanim zdecydujesz się na podjęcie psychoterapii, zastanów się - na ile do dobry moment w Twoim życiu na tego typu zobowiązanie (czasowe i finansowe).

Niekiedy spotkanie ze specjalistą wymaga czasu, innym razem decyzję o skorzystaniu z pomocy podejmuje się z dnia na dzień. Zazwyczaj jednak jest to jakiś impuls, który skłania do umówienia się na wizytę.
Dobrze jest sobie zaufać.

By dbać o wzajemny szacunek, uzgadniamy wspólnie zasady odwoływania wizyt, spóźnień na sesję, kontakt telefoniczny poza spotkaniami i płatność.

JAK WYGLĄDA SPOTKANIE ZE MNĄ?

Pierwsze trzy spotkania to konsultacje, podczas których Pacjent/Klient i Psychoterapeuta wzajemnie się poznają.
Następnie wspólnie podejmują decyzję o rozpoczęciu TERAPII.

W przypadku COACHINGU - może to być jedno spotkanie konsultacyjne, podczas którego ustalamy cel i ilość sesji coachingowych.

Zdarza się, że osoba przychodząca na pierwsze spotkanie nie do końca wie, jaki jest jej problem i czego oczekuje. Wtedy, podczas konsultacji wspólnie próbujemy ustalić, jakich trudności doświadcza i skąd bierze się ten dyskomfort.

Niezbędne będzie ustalenie KLUCZOWYCH KWESTII, m.in.:
celów psychoterapii, stałych godzin i częstotliwości spotkań oraz przybliżoną długość terapii.

To po to, by mieć na horyzoncie to, do czego dążysz, co Cię motywuje i buduje Twoje poczucie bezpieczeństwa.

Zawarcie KONTRAKTU TERAPEUTYCZNEGO to kulminacyjny moment przygotowań do rozpoczęcia psychoterapii. To uporządkowanie wzajemnych oczekiwań oraz celów, co daje podstawę do ich monitorowania.

Kontrakt terapeutyczny zapewnia obydwóm stronom poczucie bezpieczeństwa w trakcie wspólnej pracy.

MOJE PORTFOLIO ZAWODOWE:

Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w 4,5 letniej akredytowanej szkole psychoterapii (ukończyłam 3,5 roku) oraz

autorką książki: "Amazonia piekielne piękno. Kiedy przygoda zderza się z życiem".

Jestem certyfikowaną Terapeutką w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (PSR) w Polskim Stowarzyszeniu Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (PST TSR) - Nr Certyfikatu 78.

Pracuję z dorosłymi - samodzielnie opłacającymi sesje :
- indywidualnie (online lub stacjonarnie)
- z parami (stacjonarnie)

Celem naszego spotkania może być usunięcie cierpienia wynikającego z objawów i nieprzyjemnych stanów emocjonalnych, bądź poszukiwanie sensu życia / powrót do sił witalnych / być może przepracowanie ważnego dla Ciebie problemu.

To również może być CEL ROZWOJOWY.

Jako Coach współtowarzyszę w zmianie profesji, wzmacnianiu kompetencji zawodowych oraz budowaniu drogi do niezależności.

Wspieram każdą osobę, która znajdzie się w ważnym życiowo momencie:
- gdy poszukuje pracy
- gdy powraca na rynek pracy po dłuższej przerwie
- gdy chce rozwinąć swoje kompetencje (awans / zmiana profesji)

Wieloletnie doświadczenie w obszarze HR pomaga mi:
- wspierać organizacje w dbaniu o Pracowników i ich zdrowie psychiczne oraz motywację do pracy
- rozwijać kompetencje menadżerskie najwyższej kadry w ramach usługi Executive Coaching.

CZYM SIĘ PASJONUJĘ?

Interesują mnie "relacje romantyczne", odkrywanie aspektów psychologii doboru partnera, satysfakcji w bliskich związkach. Dlatego moja praca magisterska dotyczyła badań bliskich związków.

Poszukiwałam czynników dobroci bliskiej relacji, a wnioski opisałam w pracy magisterskiej zatytułowanej "Efekt Michała Anioła w bliskich związkach".

Wciąż eksploruję ten temat i to z ogromną pasją.

Ukończyłam roczną naukę w Studium Terapii Małżeństw i Par.
Swoją pomoc oferuję nie tylko parom, które doświadczają wiraży życiowych, ale również i tym związkom, które pragną większej satysfakcji z relacji romantycznej.

JAK DBAM O SWÓJ ROZWÓJ?

Uczę się psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim (P-I-E) w Łodzi o/Warszawa na Kursie atestowanym przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (zaliczone 3,5 roku).

Ukończyłam roczny Kurs specjalistyczny "Psychoterapii małżeństw i par" w P-I-E.

Ukończyłam szkolenia z "Hipnozy Ericksonowskiej" w P-I-E.

Ukończyłam roczny Kurs specjalistyczny „Psychoterapia traumy” w P-I-E

Udoskonalam swoje kompetencje jako Coach w Instytucie Kognitywistyki Bennewicza.

Wiedzę kliniczną poszerzam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym na Specjalizacji Psychologia Kliniczna (wykłady i staż).

Wiedzę z obszaru rozumienia traumy psychicznej kontynuować będę od września 2024 na Specjalistycznym półtorarocznym Szkoleniu z zakresu psychotraumatologii prowadzonym przez Fundację Pomorskie Centrum Psychotraumatologii w Gdańsku we współpracy z Instytutem Psychoterapii Zintegrowanej w Monachium.

JESTEM CZŁONKIEM:

Polskiego Towarzystwa Psychologicznego o/Gdańsk - Nr ewidencyjny GDA 0363
Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Skoncentrowanych na Rozwiązaniach

Swoją pracę poddaję regularnej indywidualnej i grupowej Superwizji w PSTSR oraz regularnej indywidualnej i grupowej Superwizji w P-I-E w Łodzi.

Z KIM WSPÓŁPRACUJĘ?

Przez wiele lat współpracowałam z Wojewódzkim Centrum Onkologii w Gdańsku jako Wolontariuszka. Potrafię skutecznie wspierać Pacjentów w drodze do zdrowienia, odnajdywania motywacji w powrocie na rynek pracy.

Współpracuję z Fundacją Kociewiacy dla Hospicjum wspierając rodziny w radzeniu sobie ze stratą lub chorobą najbliższych.

Współtworzę Zespół Terapeutyczny w Ośrodku Psychoterapii i Psychoedukacji BUSOLA w Gdańsku, z którym uczestniczę w spotkaniach klinicznych.

JAK PRACUJĘ?

Pracuję:
⁃ w nurcie Ericksonowskim
⁃ w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach
⁃ w duchu Coachingu

Wierzę, że daje to Pacjentowi/Klientowi większy kalejdoskop narzędzi, wyborów oraz możliwości w dążeniu do wprowadzania zmian w swoim życiu.

Dopasowuję terapię do Pacjenta/Klienta, jego trudności i celów, z którymi pojawia się w moim gabinecie.

Wiele osób przychodzących na terapię posiada już pewną skarbnicę zasobów i siły, które niestety używają wyłącznie dla dobra innych lub z różnych powodów minimalizują ich znaczenie.

Sesje terapeutyczne polegają głównie na rozmowie terapeuty z Pacjentem/Klientem (siedzimy naprzeciwko siebie lub naprzeciw ekranów). Mogę zaproponować zadania umożliwiające ruch i zmianę w trakcie sesji (zmiany miejsca siedzenia, scenki, układanie różnych przedmiotów), które przyczyniają się do większego zrozumienia przez klienta jego „wewnętrznej mapy”.

Wykorzystuję w pracy Hipnoterapię Ericksonowską włączając techniki twórczej wizualizacji, metafory, opowieści, humoru.

W swojej pracy respektuję standardy zawodowe wyznaczone przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

CZAS TERAPII / CZĘSTOTLIWOŚĆ:

Terapia w zależności od celów może trwać krótko (kilka sesji w przypadku rozwiązania doraźnego problemu) lub długo (kilka / kilkanaście miesięcy, gdy praca dotyczy złożonych problemów lub zaburzeń, albo gdy pojawiają się kolejne potrzeby).

Długość terapii jest sprawą indywidualną i zależy od Ciebie. Jednocześnie wspólnie rozmawiamy o tym, jaka długość terapii będzie dla Ciebie właściwa.

Każdy ma swoje indywidualne tempo pracy i to od Pacjenta/Klienta zależy, kiedy chce podzielić się swoimi problemami i jak dużo o nich chce opowiedzieć.

Warto jadnak pamiętać o ostatniej, zamykającej proces sesji. To istotne, by prawidłowo zakończyć proces.

Sesje psychoterapii odbywają się RAZ W TYGODNIU, w stałym terminie. Czas trwania spotkania to 50 min.

Jest to ważne z punktu widzenia budowania RELACJI TERAPEUTYCZNEJ, na której opiera się proces terapii. W trakcie spotkań psychoterapeutycznych, kształtuje się szczególna więź, która ma służyć jedynie procesowi leczenia.

Relacja terapeutyczna uznana jest za najważniejszy element doświadczenia w procesie terapii. Osiągnięcie zmian w wyniku psychoterapii jest możliwe właśnie dzięki nawiązanej dobrej współpracy z terapeutą, opartej na wzajemnym zaufaniu oraz analizowaniu tego, co pojawia się w przestrzeni terapeutycznej.

W uzasadnionych przypadkach sesje mogą odbywać się co 2 tygodnie, kiedy proces terapii dobiega końca (ostatni miesiąc terapii).

Wyjątek stanowią sesje:
- psychoterapii par
- coachingu
które odbywają się w "settingach" co dwu tygodniowych, w stałym terminie.

CO SPRAWIA, ŻE TERAPIA JEST SKUTECZNA?

To Pacjent/Klient podejmuje wysiłek i odpowiedzialność za własne zaangażowanie w proces terapii i za wprowadzanie zmian w swoim życiu.

* NIE WYSTAWIAM OPINII, NIE DIAGNOZUJĘ KLINICZNIE PACJENTÓW.

Pracuję terapeutycznie, a jeśli jest potrzeba - kieruję Pacjenta na diagnostykę do Specjalisty Diagnosty.
Wierzę, że te dwa obszary, jakimi są TERAPIA I DIAGNOZA, powinny być poprowadzone przez różnych Specjalistów - służy to skuteczności terapii i relacji terapeutycznej.

Diagnoza może być wykorzystana w procesie terapii, ponieważ daje ona Terapeucie większe zrozumienie Pacjenta i nadaje kierunki pracy.

ZASADY REJESTRACJI.

Rejestracja odbywa się na podstawie płatności online dokonanych przed wizytą.

Jeśli nie możesz przyjść, proszę, odwołaj lub przełóż wizytę najpóźniej 24 godziny przed jej terminem. To ważne dla mnie i Pacjentów, którzy czekają na wolny termin.

(!) Sesje odwołane po tym terminie lub nieodwołane wcale (bez względu na zgłoszony powód) PODLEGAJĄ OPŁACIE.

Dlaczego po upływie 24 h przed wizytą rezerwacja jest bezzwrotna?

Gabinet jest rezerwowany i opłacany ze środków Pacjenta. Terapeuta rezerwuje czas dla Pacjenta i nie jest dostępny dla innych. Oczekujący Pacjenci nie mogą skorzystać z zajętej już godziny.

Opłaty regulowane przelewem należy uiszczać przed spotkaniem, najpóźniej dzień przed wykonaniem usługi na nr konta:

82 1160 2202 0000 0002 7398 3685
Bank Millennium SA


do zobaczenia
Sylwia Kośnik
+48 504 222 412

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Nerwica

---

• Lęki

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Anoreksja

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Bulimia

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Odzyskiwanie pewności siebie

---

• Budowanie satysfakcjonujących relacji romantycznych

---

• Komunikowanie bez przemocy

---

• Praca nad asertywnością i stawianiem granic

---

• Motywowanie do wyjścia z uzależnienia

• Polski Instytut Ericksonowski w Łodzi, 4,5 letni atestowany Kurs Psychoterapii - w trakcie nauki (ukończony VII semestr - 3,5 rok)

  ---

• Gdańskie Centrum Zdrowia - staż kliniczny na Oddziale dla Dorosłych / psychoterapia grupowa

  ---

• Fundacja Pomorskie Centrum Psychotraumatologii, Studia Podyplomowe / Szkolenie z Psychotraumatologii Praktycznej - od IX.2024

  ---

• Gdański Uniwersytet Medyczny, Studia Podyplomowe Psychologia Kliniczna

  ---

• Uniwersytet SWPS w Sopocie, jednolite studia magisterskie Kierunek Psychologia, Specjalność Psychologia Kliniczna

  ---

• Studium strategicznej terapii małżeństw i par w Polskim Instytucie Ericksonowskim

  ---

• Szkolenie Leczenie pękniętego serca - psychoterapia traumy w Polskim Instytucie Ericksonowskim

  ---

• Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach - Certyfikat Terapeuty

  ---

• Instytut Kognitywistyki Bennewicza - Certyfikowany Coach Kognitywny

  ---

• Wyższa Szkoła Bankowa (Uniwersytet WSB Merito), Studia Podyplomowe Psychologia w Biznesie

  ---

• Politechnika Gdańska, Studia Podyplomowe Zarządzanie Zasobami Ludzkimi

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Terapia długoterminowa

  ---

• Psychoterapia par

  ---

• Psychoterapia

  ---

• psychoterapia traumy

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia seniorów

• Wojewódzkie Centrum Onkologii w Gdańsku / Wolontariat

  ---

• Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Starogardzie Gdańskim / Oddział Uzależnień / Praktyki

  ---

• Medpharma ZPZ S.A. - Centrum Rehabilitacyjne w Nowej Wsi Rzecznej / Praca

  ---

• Ośrodek Terapeutyczno - Szkoleniowy INTEGRI TSR w Warszawie / Współpraca

  ---

• Ośrodek Psychoterapii i Psychoedukacji BUSOLA w Gdańsku / Współpraca

  ---

• Pracownia Psychologiczna w Starogardzie Gdańskim / Prywatny gabinet

  ---

• Gdańskie Centrum Zdrowia / staż kliniczny