Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, obecnie poszerzającym swoje kompetencje w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) poprzez 4-letnie, całościowe szkolenie. Ukończyłem dwa kierunki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza: psychologię oraz pedagogikę. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
W swojej praktyce opieram się na terapii CBT, która jest dziś uznawana za "złoty standard" w psychoterapii ze względu na jej udowodnioną efektywność. Wykorzystuję jej niezwykle skuteczne, praktyczne narzędzia, które pozwalają na realną zmianę. Zamiast wieloletniej analizy przeszłości, CBT skupia się na teraźniejszości i daje konkretne rozwiązania. To podejście uczy, jak przerwać błędne koła negatywnego myślenia i zachowań, co przynosi pacjentom wymierną ulgę i trwałą poprawę jakości życia.
Oferuję wsparcie dorosłym i młodzieży, którzy szukają drogi do lepszego samopoczucia, gdy doświadczają na przykład:
Uporczywego niepokoju i wewnętrznego napięcia: Gdy obawy stają się przytłaczające, trudno zasnąć, a ciało reaguje na stres bólami czy innymi dolegliwościami fizycznymi. Pomagam także, gdy lęk utrudnia nawiązywanie relacji czy swobodne funkcjonowanie w codziennych sytuacjach. Wspólnie znajdziemy drogę do ulgi i spokoju.
Długotrwałego smutku, braku energii i trudności z motywacją: Gdy radość z życia zanika, codzienność staje się ciężka, a nagłe zmiany nastroju utrudniają swobodne funkcjonowanie. Oferuję wsparcie w odzyskaniu sił i ponownym odnalezieniu sensu.
Wyzwań związanych z ADHD: Gdy natłok myśli utrudnia skupienie, prokrastynacja blokuje działanie, a organizacja codzienności staje się wyzwaniem. Wspieram w budowaniu skutecznych strategii radzenia sobie, wykorzystując m.in. techniki terapii behawioralnej.
Problemów w relacjach: Gdy nawiązywanie i utrzymywanie satysfakcjonujących więzi jest trudne, pojawiają się konflikty, poczucie osamotnienia lub niezrozumienia przez innych. Pomagam w pracy nad komunikacją i budowaniem zdrowych granic.
Poza pracą cenię aktywny styl życia, dbając o swoje dobre samopoczucie poprzez ćwiczenia na siłowni, długie spacery z moimi dwoma psami chihuahua oraz ogólny ruch. Wierzę, że równowaga fizyczna wspiera zdrowie psychiczne.
Zapraszam do kontaktu osoby szukające profesjonalnego wsparcia w budowaniu zdrowia psychicznego i poprawie jakości życia.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychoterapia młodzieży
Moje doświadczenie
Rafal Necner
psycholog
Choroby
- Ból emocjonalny
- Bulimia
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Hipochondria
- Lęki
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- ADHD
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Centrum Opieki Zdrowotnej Sanitatis
Edukacja
- Psychologia Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
Adresy (4)
Ulica Karola Libelta 24/5, Stare Miasto, Poznań
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Marszałka Józefa Piłsudskiego 64, Oborniki
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Rynkowa 73B, Przeźmierowo
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Interwencja kryzysowa
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)
150 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
Opinie
10 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
O
Ola
Serdecznie polecam! Pan Rafał jest zarówno przesympatycznym psychologiem jak i człowiekiem. Uważnie słucha, nie ocenia i trafnie nakierowuje mnie na właściwe wnioski. Daje przestrzeń na swobodną rozmowę i przemyślenia. Na każdej wizycie uczę się wiele o sobie, a także zgłębiam techniki radzenia sobie z rożnymi przeciwnościami czy nieprawidłowymi nawykami. Uczestniczę w terapii u Pana Rafała od kilku tygodni, ja i moi bliscy już widzimy efekty naszej współpracy. Jeżeli ktoś zastanawia się nad rozpoczęciem terapii to z całego serca polecam właśnie Pana Rafała, to bardzo empatyczny i serdeczny psycholog. Cieszę się, że do niego trafiłam.
• Gabinet • psychoterapia indywidualna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję, za tak miłą opinię :)
-
K
KN
Świetny psycholog, konkretne i profesjonalne podejście. Jestem zadowolona z efektów terapii. Zdecydowanie polecam!
• Gabinet • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję za opinię!
-
N
Natalia
Psycholog z powołania, empatyczny i godny zaufania. Czułam się zrozumiana i bezpiecznie na każdej wizycie. Zdecydowanie polecam
• Gabinet • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję :)
-
M
Marcin
Pan Rafał już na pierwszym spotkaniu pomógł mi zrozumieć wiele nurtujących mnie kwestii, spojrzeć szerzej na moją obecną sytuację życiową. Wierzę, ze teraz będzie już tylko lepiej.
• Gabinet • psychoterapia indywidualna •
mgr Rafal Necner
Bardzo się cieszę, że mogłem Panu pomóc, do zobaczenia!
-
A
Agnieszka
Pan Rafał pomógł mi poradzić sobie z opanowaniem lęku. Gdy do niego trafiłam było ze mna na prawdę źle. Teraz po paru miesiącach bardzo się zmieniłam. Zmiana jest tak widoczna, że zauważyli ją nawet moi bliscy, którzy często mówią, jak bardzo jestem teraz spokojna i radosna. Polecam bardzo
• Gabinet • psychoterapia indywidualna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję Pani za docenienie naszej wspólnej pracy.
-
K
Kris
Rozmowa była bardzo miła i profesjonalna. Bardzo życzliwy i empatyczny terapeuta.
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że czuł się Pan komfortowo podczas naszej rozmowy. Pozdrawiam serdecznie
-
A
Alicja
Bardzo profesjonalny terapeuta ,miły , empatyczny . Po wizycie i rozmowie poczułam się lepiej psychicznie i spokojniejsza wewneytrznie .Polecę znajomym Tego pana .
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Rafal Necner
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Cieszę się, że czuła się Pani komfortowo i bezpiecznie podczas naszej rozmowy, a wizyta przyniosła poczucie ulgi i spokoju. Bardzo doceniam Pani zaufanie i cieszę się, że mogłem pomóc. Życzę wszystkiego dobrego!
-
B
Bartosz
Z czystym sumieniem mogę bardzo polecić Pana Rafała. Pracujemy ze sobą od kilku tygodni i jestem niezmiernie zadowolony z naszych spotkań.
• Gabinet • psychoterapia indywidualna •
mgr Rafal Necner
Dziękuję Panu bardzo za opinię!
-
MS
Już na pierwszym spotkaniu otrzymałem konkretne techniki radzenia sobie z leczoną przypadłością, które zadziałały od razu. Oprócz poinstruowania dowiedziałem się też jakie są ich naukowe podstawy. Będę wracał.
• Gabinet • •
mgr Rafal Necner
Dziękuję bardzo!
-
J
Justyna
Bardzo profesjonalna pomoc. Czuć zaangażowanie i prawdziwą chęć zrozumienia problemu. Już po pierwszym spotkaniu wyszłam z nadzieją na zmianę. Zdecydowanie polecam.
• Gabinet • •
mgr Rafal Necner
Dziękuję bardzo!
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 21 lat. Dorastalam w rodzinie dysfunkcyjnej rodzice po rozwodzie ojciec nadużywal alkoholu, obecnie mam problemy z rozchwianymi emocjami, częstym rozdraznieniem, brakiem samoaceptacji, nie potrafie okazywać uczuć, nie potrafie zerwac kontaktu z osobami ktore wiem ze sa dla mnie toksyczne oraz ciężko odnaleźć mi sie w nowych sytuacjach. Czuje że sama nie znam siebie jakbym byla pusta w srodku, pojawiaja sie rowniez problemy z podjęciem decyzji nawet w tych najdrobniejszych sprawach. Czesto naduzywam tez alkoholu.Czy powinnam zgłosić sie do jakiegos lekarza np. Psychologa czy psychoterapeuty?
To, co opisujesz, to sygnały, które wyraźnie wskazują, że warto zgłosić się do specjalisty. Psycholog lub psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć mechanizmy, które doprowadziły do obecnych trudności, wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami i relacjami. To dobry krok w kierunku poznania siebie i pracy nad sobą.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Rafal Necner?Rafal Necner to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Rafal Necner oferuje usługi takie jak: interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna, Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo).
-
Gdzie Rafal Necner ma swój gabinet?Rafal Necner przyjmuje pod adresem:
- Ulica Karola Libelta 24/5 Poznań
- Rynkowa 73B Przeźmierowo
- Marszałka Józefa Piłsudskiego 64 Oborniki
-
Czy Rafal Necner przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Rafal Necner oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Rafal Necner akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Rafal Necner to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Rafal Necner?Języki, których używa Rafal Necner to angielski.
-
Jak Rafal Necner umawia wizyty?Rafal Necner używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Rafal Necner?Rafal Necner może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Rafal Necner: co mówią pacjenci?10 osób dodało swoją opinię. Rafal Necner ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Rafal Necner?Rafal Necner nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Opieki Zdrowotnej Sanitatis Oborniki Wlkp.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Opieki Zdrowotnej Sanitatis Przeźmierowo
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: