Co mi się dzieję, jak odzyskać szczęście w życiu?

Witam, z opisu wygląda, że jest Pani osobą wrażliwą a koleżanka wykorzystała sytuację i znęcała się nad Panią. Teraz ma Pani objawy nerwicowe. Ważna jest dla Pani praca w kierunku stawiania granic różnym osobom, nauka asertywności. Można kupić podręczniki , internet lub skorzystać z pomocy specjalisty w Poradni Psychologiczno Pedagogicznej za darmo lub odpłatnie w prywatnym gabinecie. dobra by była też na ten moment dla Pani nauka relaksacji - proszę włączyć sobie na you tubie trening autogenny Schulza pozdrawiam i powodzenia!

Prawdopodobnie potrzebuje Pani pomocy psychoterapeutycznej , a byc może na jakiś czas również wsparcia farmakologicznego. Jeśli jest pani osoba pełnoletnią to moze sama podejść do Poradni Zdrowia Psychicznego w rejonie zamieszkania czy gdziekolwiek indziej. Dla młodzieży polecam Krakowski Ośrodek Psychoterapii czy Poradnię psychoterapii dzieci i młodzieży na Batorego. Pozdrawiam. Lidia Tkaczyk

Dzień dobry, Trudna sytuacja w domu i trudny czas jakim jest dojrzewanie to wielkie wyzwanie dla każdego człowieka. Może to być powodem wybierania nienajlepszych przyjaźni i związków. Prawdopodobnie skutkiem są również reakcje nerwicowe, które Pani opisuje. Zachęcam do skorzystania z terapii. Dorota Rychter

Wszystko wskazuje na nerwicę o podłożu somatyzacyjnym, uruchomioną kryzysem życiowym i problemami natury rozwojowej. Proszę udać się do psychoterapeuty celem dokładnej diagnostyki oraz określenia adekwatnej dla Pani pomocy. Klaudia Rygiel

Pozostawanie w toksycznych relacjach jest spowodowane najczęściej brakiem wsparcia od najbliższych sobie osób. Piszesz, że w domu nie masz też zbyt dobrze. Kiedy ciągle słyszysz o sobie negatywne opinie, w końcu zaczynasz w to wierzyć. Ale tak całkiem w środku przeczuwasz, że to wszystko jest kłamstwem i tak naprawdę zasługujesz na bycie docenioną, szczęśliwą i zadowoloną z siebie. Tylko być może potrzebujesz to usłyszeć od drugiej, życzliwej osoby. Rozejrzyj się czy jest ktoś taki obok ciebie. Rozmowa na temat odzyskiwania poczucia szczęścia i własnej wartości może być także tematem pracy w psychoterapii. Życzę ci abyś znalazła to czego potrzebujesz. Justyna

Aby w życiu sobie dobrze radzić, mieć z niego zadowolenie i satysfakcję potrzeba nam, byśmy mieli dobre doświadczenia - przyjemności, wciągające aktywności, dobre relacje z innymi, poczucie sensu w tym co robimy itp. Wtedy trudne doświadczenia tak bardzo nie bolą. Myślę że warto żebyś spróbowała poszukać tych rzeczy w swoim życiu które są dla Ciebie fajne i dobre i pozwoliła sobie na to by mieć z nich satysfakcję. Biorąc pod uwagę że pojawia się u Ciebie somatyzacja (omdlenia) oznacza to, że tych "niedobrych emocji" nazbierało się trochę za dużo. Myślę, że warto, żebyś spróbowała oderwać się od tego co negatywne i zadbała o dobre doświadczenia dla siebie. Ponieważ mówią, że co dwie głowy to nie jedna, to warto żebyś miała możliwość porozmawiania z jakimś psychologiem czy psychoterapeutą o swoich problemach.

Wszystkie emocje czy doświadczenia, zarówno te pozytywne jak i negatywne są istotne i pełnią w naszym życiu określoną funkcję. Jednak w życiu każdego z nas mogą pojawić się takie doświadczenia, kiedy tych emocji negatywnych jest na tyle dużo, że nie jesteśmy w stanie udźwignąć ich ciężaru. Wówczas chowają się one w polu naszej podświadomości i czekają na sprzyjający moment. Po jakimś czasie mogą ujawniać się w postaci objawów somatycznych, zmiany zachowania czy obniżonego nastroju. Wszystkie te objawy są dla nas swoistym "wentylem bezpieczeństwa", mówiąc nam " Jest w Twoim życiu coś, co powinnaś przepracować". W takiej sytuacji warto zgłosić się do specjalisty, który pomoże w odzyskaniu pewności siebie oraz poczucia szczęścia. Pozdrawiam serdecznie!

Dzień dobry, Z Pani wiadomości wynika, że nie może Pani poradzić sobie z trudnymi emocjami, które mogą mieć swoje źródło nie tylko w destrukcyjnych komunikatach, jakie słyszała Pani od "przyjaciółki", ale również z problemów w domu - nie wiem, co konkretnie ma Pan tutaj na myśli, nie sprecyzowała Pani o jakie problemy chodzi. Jest tak, że zwłaszcza w młodym wieku - a niewątpliwie w takim właśnie wieku Pani jest - to, co słyszymy na własny temat od innych ludzi bardzo mocno wpływa na nasze poczucie własnej wartości i mocno kształtuje naszą tożsamość. Zatem niezmiernie ważne jest, aby otaczać się ludźmi pozytywnymi, ciepłymi, które odnoszą się do nas z szacunkiem i liczą się z naszym zdaniem. pani przyjaciółka taka nie jest, więc sugeruję odciąć się od koleżanki, a jeśli to niemożliwe ograniczyć kontakt do minimum. Badania mówią, że jesteśmy średnią arytmetyczną 5 dorosłych osób, z którymi najwięcej czasu przebywamy. Proszę zadbać o środowisko,w jakim Pani przebywa i swoje otoczenie (innymi słowy unikać ludzi, którzy mówią: jesteś do niczego, nigdy nie masz racji, jesteś słaba, próżna, nic ci nie wychodzi, nie zasługujesz na szczęście, etc). Ważne jest też, aby w takich sytuacjach umieć się obronić i stawiać jasne granice, których druga osoba nie może przekroczyć, mowa tutaj o asertywności. Proszę poszukać sobie jakiejś książki z tego tematu - np. Marii Król-Fijewskiej. Jeśli nie będzie Pani potrafiła samej poradzić sobie z problemem, zapraszam na wizytę do mojego gabinetu. Pozdrawiam, Agata Błaszkiewicz.