Witam, od jakiegoś czasu mam problemy ze stresem, jestem "odcięty" i mam problemy z pamięcią i konce

Opisane przez Pana symptomy takie jak poczucie odcięcia od rzeczywistości oraz narastające problemy z pamięcią i snem stanowią wyraźny sygnał alarmowy świadczący o tym że Pana układ nerwowy ponownie znajduje się w stanie silnego przeciążenia i wyczerpania zasobów adaptacyjnych. Prawdziwe jest stwierdzenie że pewne predyspozycje do reagowania stanami depresyjnymi mogą pozostawać w uśpieniu i aktywować się pod wpływem skumulowanego stresu zwłaszcza jeśli wcześniejsze kryzysy zostały zażegnane głównie dzięki korzystnej zmianie okoliczności zewnętrznych a nie poprzez trwałą modyfikację wewnętrznych schematów reagowania. Powrót do współpracy z psychologiem jest w Pana sytuacji decyzją bardzo zasadną i wskazaną ponieważ pozwala na podjęcie działań profilaktycznych zanim objawy takie jak myśli samobójcze czy skłonności do samookaleczeń powrócą z dawną siłą pod wpływem obecnego natłoku spraw. Specjalista pomoże Panu zrozumieć mechanizm obecnego pogorszenia oraz wesprze w wypracowaniu skutecznych metod radzenia sobie z napięciem co często pozwala na odzyskanie równowagi bez konieczności włączania farmakoterapii której Pan tak bardzo chce uniknąć. Warto potraktować te nawracające trudności jako sygnał do głębszego wzmocnienia swoich kompetencji emocjonalnych co w przyszłości pozwoli Panu przechodzić przez okresy życiowych spiętrzeń z dużo większym poczuciem sprawstwa i wewnętrznego spokoju. Jeśli będzie Pan chciał, zapraszam na konsultację – stacjonarną lub online – gdzie w bezpiecznych warunkach możemy przeanalizować Pana sytuację i krok po kroku ułożyć realny plan działania.