Pytania pacjentów (18)

Przy SIBO nie dobierałabym berberyny ani innych preparatów ziołowych „w ciemno”. Chlorowodorek berberyny (berberine HCl) jest jedną z najczęściej stosowanych form, ale sam wybór preparatu, dawki… Więcej

Dzień dobry Tak, może Pani podgrzać siemię lniane przygotowane wcześniej i przechowywane w lodówce. Najlepiej przełożyć porcję do garnuszka i delikatnie podgrzać, ewentualnie można użyć mikrofalówki.Więcej

Przy spożyciu ok. 1400 kcal i jednoczesnym występowaniu zaburzeń cyklu oraz nasilonego wypadania włosów nie skupiałabym się teraz wyłącznie na dalszym obniżaniu kaloryczności. Warto sprawdzić,… Więcej

Dzień dobry To, co Pani opisuje, często tworzy błędne koło: długie przerwy bez jedzenia zwiększają głód, a wtedy zdecydowanie łatwiej sięgnąć po słodycze czy produkty wysokoprzetworzone i zjeść… Więcej

Dzień dobry 250 g twarogu od czasu do czasu może być w porządku, natomiast nie zalecałabym, aby regularnie cały posiłek składał się wyłącznie z nabiału.

Przy PCOS i stanie przedcukrzycowym… Więcej

Dzień dobry Jak najbardziej mogę Pani pomóc również w formie współpracy online.

W Pani przypadku nie widzę potrzeby całkowitego eliminowania nabiału czy węglowodanów. Zależałoby mi… Więcej

Dzień dobry
Wyniki krzywej glukozowo-insulinowej wyglądają prawidłowo. Glukoza jest bardzo stabilna, a odpowiedź insulinowa nie wskazuje na wyraźne zaburzenia, dlatego raczej nie szukałabym… Więcej

Dzień dobry Jak najbardziej mogę Pani pomóc również w formie współpracy online.

W Pani przypadku nie widzę potrzeby całkowitego eliminowania nabiału czy węglowodanów. Zależałoby mi… Więcej

Tak Starte warzywa jak najbardziej zaliczają się do dziennej porcji warzyw. Samo ścieranie cukinii, marchewki czy innych warzyw nie powoduje dużej utraty ich wartości odżywczych.

Rozdrobnienie… Więcej

Dzień dobry

1. Tak, domowe jabłka prażone bez dodatku cukru, np. z erytrolem, mogą stanowić porcję owoców. Warto jednak pamiętać, że obróbka termiczna powoduje pewne straty części… Więcej

Dzień dobry
Nie każde mięso jest uznawane za rakotwórcze. Największe znaczenie ma rodzaj mięsa, stopień jego przetworzenia, ilość oraz sposób przygotowania

Mięso przetworzone… Więcej

Dzień dobry
Przy insulinooporności nie ma jednej specjalnej „diety IO”.
Najważniejsze jest takie dopasowanie żywienia, aby poprawić wrażliwość na insulinę i – jeśli występuje nadwaga… Więcej

Dzień dobry. Ketony mogą pojawić się podczas redukcji masy ciała, szczególnie przy dużym deficycie kalorycznym, małej ilości węglowodanów, intensywnych treningach lub odwodnieniu.
Myślę,… Więcej

Dzień dobry, tak — w takiej sytuacji zdecydowanie warto włączyć dietetyka klinicznego, ale tutaj nie chodziłoby o kolejne „zaostrzanie” diety Low FODMAP. Przy tak nasilonych dolegliwościach, ograniczeniu… Więcej

Przy zanikowej błonie śluzowej żołądka i podejrzeniu/wczesnym etapie owrzodzenia wybrałabym raczej siemię lniane niż sok z surowego ziemniaka, jest on mniej przebadany i nie ma poparcia w wynikach… Więcej

Przy 155 cm wzrostu i 45 kg nie ma podstaw, aby samodzielnie rozpoczynać odchudzanie. W okresie dojrzewania organizm nadal się rozwija i zbyt duże ograniczenie jedzenia może prowadzić m.in. do… Więcej

Tak małe spożycie energii przy jednoczesnym braku głodu przez 3 dni warto potraktować uważnie. Uczucie głodu nie zawsze odpowiada rzeczywistemu zapotrzebowaniu organizmu — może być przejściowo… Więcej

Dzień dobry

1. **Kiedy najlepiej się ważyć?** Najlepiej rano, po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem i piciem, w podobnych warunkach za każdym razem. Nie ma potrzeby ważyć się… Więcej