Mam 16 lat, 155 cm wzrostu, ważę 45 kg. Czy moja waga jest prawidłowa czy mam nadwagę? Ile muszę sch

Dzień dobry. W pytaniu nie podano płci, a to będzie kluczowe dla porównania parametrów na siatce centylowej. Pozdrawiam, Sławomir Kula

Dzień dobry, Podany wzrost i masa ciała będzie prawidłowa ( BMI / centyle ) dla obu płci. Bazując na tych danych można stwierdzić, iż nie ma potrzeby redukcji masy ciała. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, u osób poniżej 18. roku życia prawidłowość masy ciała ocenia się na podstawie siatek centylowych, a nie wyłącznie wskaźnika BMI. Na podstawie podanych danych masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma wskazań, by ją redukować. Jeśli zadajesz to pytanie dlatego, że martwisz się swoim wyglądem, warto pamiętać, że w wieku 16 lat organizm nadal intensywnie się rozwija. Dążenie do obniżania masy ciała bez wskazań medycznych może nie być korzystne dla zdrowia.

W tak młodym wieku ta masa ciała jest wręcz za niska, absolutnie odradza się odchudzanie

Twoja waga jest prawidłowa. Czy zmieniła się może ona w ostatnim czasie?

Dzień dobry, Twoje BMI to 18,73 co oznacza, że jesteś w dolnej granicy prawidłowej masy ciała. W Twojej sytuacji nie powinnaś się odchudzać. Jeśli czujesz się dobrze w dolnej granicy prawidłowego BMI staraj się utrzymać masę ciała. Utrata masy ciała i dieta redukcyjna w okresie dojrzewania może spowodować wiele problemów zdrowotnych.

Cześć, Twoja waga jest całkowicie prawidłowa. Nie masz nadwagi i nie musisz chudnąć ani kilograma. Powiem więcej: jesteś raczej w dolnej części normy, więc odchudzanie w Twoim przypadku byłoby wręcz szkodliwe. Masz 16 lat, ciało wciąż się rozwija i potrzebuje energii oraz składników odżywczych, żeby to zrobić dobrze. To nie czas na cięcie kalorii. Jeśli patrzysz na siebie w lustrze i coś Ci się nie podoba, to bardzo częste w Twoim wieku i zwykle ma więcej wspólnego z tym, jak postrzegamy swoje ciało, niż z realną wagą. Gdyby takie myśli wracały i psuły Ci samopoczucie, warto pogadać z kimś zaufanym, dorosłym albo psychologiem. Dobrego dnia!

Masz prawidłową wagę.

Przy 155 cm wzrostu i 45 kg nie ma podstaw, aby samodzielnie rozpoczynać odchudzanie. W okresie dojrzewania organizm nadal się rozwija i zbyt duże ograniczenie jedzenia może prowadzić m.in. do niedoborów oraz zaburzeń miesiączkowania. Bardziej skupiłabym się na dotyczasowych nawykach i to w jakiej wadze TY będziesz się czuła dobrze.

Dzień dobry, w przypadku osoby w tym wieku nie oceniamy prawidłowości masy ciała wyłącznie na podstawie BMI. U osób poniżej 18. roku życia korzystamy przede wszystkim z siatek centylowych, uwzględniając m.in. wiek, płeć oraz dotychczasowy przebieg wzrastania. Na podstawie podanych informacji i podstawowych szacunków nie widzę wskazań do redukcji masy ciała - w związku z tym nie powinno się podejmować samodzielnych prób odchudzania ani dążyć do konkretnej liczby kilogramów. Ważniejsze od samej liczby na wadze jest to, czy organizm prawidłowo się rozwija, czy u kobiet miesiączki występują i czy są regularne, czy mamy odpowiednią ilość energii na naukę, codzienne funkcjonowanie i aktywność fizyczną oraz czy dieta dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Pozdrawiam serdecznie :)

Dzień dobry! Przy wzroście 155 cm i masie ciała 45 kg nie ma podstaw, aby powiedzieć, że masz nadwagę. Nie potrzebujesz diety redukcyjnej. W wieku 16 lat wagę ocenia się inaczej niż u osób dorosłych — uwzględnia się siatki centylowe BMI odpowiednie dla wieku i płci, a także tempo wzrastania oraz rozwój. Twoje ciało wciąż się rozwija i potrzebuje odpowiedniej ilości energii oraz składników odżywczych. Jeśli martwisz się swoją wagą, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub pediatrą, który oceni Twój rozwój na podstawie siatek centylowych. Pamiętaj, że sama liczba na wadze nie mówi wszystkiego o zdrowiu. Jeśli chcesz możesz napisać do mnie wiadomość prywatną, chętnie z Tobą porozmawiam na ten temat

Dzień dobry. Według siatek centylowych dla Twojego wieku Twoja masa ciała oraz BMI są prawidłowe. Jeśli masz jakieś obawy związane ze swoją masą ciała to zapraszam na konsultację psychodietetyczną. Pozdrawiam :)